KONTROLUJI TECHNIKU CVIČENÍ LIDÍ V POSILOVNĚ | Díl 25
HTML-код
- Опубликовано: 1 ноя 2022
- Posílali jste mi silové i objemové ukázky vašich výkonů. Ve videu hodnotím kvalitu jejich provedení a přidávám případné rady, jak cvik vykonat lépe.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip 
Спорт
Chceš vidět podobná videa častěji? Lajk videu a napiš to do komentářů, abych viděl případný zájem!
Určitě jo
yees, prosím
Určitě chci další videa, asi nejen já se v některých chybách vidím a je fajn si takový rozbor pustit před cvičením. Díky Aleši.
Ahoj Aleš, rozhodne budem rád za ďalšie video s touto tématikou a tiež ti rád niečo pošlem, aj keď neviem ako, keďže ig nepoužívam.
Určitě
Je super vědět že když si člověk myslí že se konečně naučil nějak technicky bench s dřepem tak přijde nějakej Aleš a vyvede tě rychle z omylu :D Každopádně super video, jde se zdokonalovat!
Tyhle videa jsou super, člověk si pak dává bacha na spoustu drobností a hlavně když cvičí sám, je supr, že na něj někdo mrkne takhle. Příště jestli budeš dělat další, bych třeba taky zkusil nějaký cviky poslat
Ahoj Aleši. Já přesně takovéto videa hledám, jelikož sám jsem začátečník a úplně nevím co a jak. Jsem rád že zde vidím různé cviky a můžu je sám zkoušet a za druhé hnedka vím jak mají vypadat a čemu se právě vyvarovat. Díky moc a ať to roste 💪💯
Super! Dozvedel som sa veľa dôležitých informácií, pomohlo mi to 👌👌
Upřímně jsem měl radost za ty lidi kteří meli 10/10,😊 ale všechny vykony super 😍😊
Já se teda zkusím polepšit a neflákat to! Ať nemusím chodit kanálama. Díky za kontrolu. 🙂 Sumo deadlift bude lepší varianta. 😄
A nebo zlepši klasický mrtvý tah. Dal ti skvělou zpětnou vazbu.
@@martinpospech1121 jo jo, budu na tom makat 🙂
Jaká technika provedení se vám líbila nejvíce?
Eva byla dobrá
@@patrikzaruba6644 moc dobra
@@geshi5311 jj
Eva je top 😄
Toto je parádna séria, díky :)
Díky, že si mne zkontroloval!😁❤🔥
super video a super rady zadarmo dakujeme !
ahoj, dekuju za konstruktivní kritiku! teď už aspoň vim chyby a zapracuji na nich💪🏻
7:10 By som vôbec nevidel tak zle, skôr by som to videl ako silový high bar. Kde podpätky sú bežné ale nie každý má hneď na začiatku 100€ na topánky. Ísť s trošku menšou váhou a dostať správne uhly dole v ktorých sa budeš cítiť pohodlne. Viac by som tlačil kolená od seba.
Alesi, moc dekuju za mila slova !
Za mně top formát videa.
Super video a rady🤗🤗🤗
Určite ano.
03:55 musíš chcípat a tváriť sa, ako keby si nebola dievča ale nejaký nasratý netvor :D:D:D TOP!
Super video
super video
Moja obľúbená séria
Pěkné video
diky moc video mi dost pomohlo
12:50 - takto si myslim ze vyzera Ego Lifting :D :D
ahoj mam otázku slyšel jsem že aby nabírání svalový hmoty tak by se neměly napínat lokty prý to je o dost lepší než napínat aby to furt bylo furt v záběru
Tak ty lokty při propnutí dost trpí a riskujes zranění, to samé platí pro kolena. U tlaku na prsa nemusíš jít úplně až nahoru, jak to dělá mnoho lidí, často až cinknou činky o sebe. Musíš zkoušet, až si sám zjistíš, kdy to nejvíce cítíš.
1:41 proč týpek deadliftuje a u toho si projde sám za sebou? XD
Nasraný netvor neboli holka při krámech po ránu😅
Bezva video, zkušenější cvičenci si mohou nejdříve říct i svůj názor na provedený cvik a pak si zkontrolovat co na to Aleš. Určitě více videí s kontrolami. Bezva zpětná vazba pro všechny zúčastněné.
Sorry jako ale vidět někoho jet deadlift tímto způsobem (12:10) i v dnešní době, kdy jsou na youtube stovky videí jak to dělat technicky právně, mě fakt dokáže vytočit. Je to absolutní ignore všeho, co se tady Aleš (a ostatní) snaží už několik let vysvětlit. Já bych ani neztrácel čas s kontrolou jeho techniky.
Každej jednou začínal. Tenhle deadlift je po 2mesicich cvičení. Troufám si říct, že takhle na hov*o už to dělat nikdy nebudu. Snažím se zlepšovat a nejen deadlift. Díky za názor.
@@johnstrobl3957 tak vela stastia do buducna nech ti to uz ide :) a "záda" mas len jedny. Tak ich setri a neries vahu ale naozaj na prvom mieste techniku. Mozno je to klise ale po par mesiacoch ci rokoch by si to zistil, respektive tvoje záda. Najvacsia chyba mladych je, ze si myslia, ze sa im nemoze nic stat.
tie žlte zuby čo, si začal sypať ?