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buen video, solo que depende de la persona que lo realice va a ir aumentando el rango de movimiento, si la persona nunca lo ha hecho y esta desfortalecida conviene empezar con rango cortos he ir aumentando se apoco e implementar toda la técnica que explicaste!!!
Grande Ernesto! Parece un ejercicio sencillo pero tiene mucha técnica como has podido ver, y si no la conoces, es sencillo hacerlo mal. Ahora a darle caña!
@@saraarredondo3920 Empieza iniciando sobre tus rodillas y con un tope, por ejemplo la pared. Cuando menos te des cuenta, podrás hacerlo apoyada en tus pies y sin tope.
Estoy empezando con este ejercicio, es bastante fuerte y por eso agradezco estos consejos, espero ir evolucionando hacia una buena ejecución, porque tener en cuenta y cumplir todas estas recomendaciones dentro del enorme esfuerzo que me resulta, siempre descuido alguno pero hay voy, gracias.
Ahora ya tienes una herramienta para hacerlo bien Federico! Espero que te sea de ayuda y no dudes en acudir al vídeo las veces que consideres para consultarlo, como si de una guía se tratase! 👍😉
Gracias, ni cuando iba al gym el compadre que estaba lo explico tan bien... Sentía algunos dolores y sabía que fallaba en la técnica, ahora se que hacía mal... Mil gracias bro 😉
Gracias!!Estoy mirando para aprender y comenzar.Ya me la compre.Estoy operada de lumbosacra desde hace poco.Escucho consejos y recomendaciones .Abrazo Ninolint desde Buenos Aires y saludos a todos !😚
Lorena Gutierrez: mmm.... si estás "operada recientemente" no hagas NADA antes de consultar con tu médico especialista!!... ése, es el mejor consejo. Soy preparador físico y también soy de Buenos Aires..... (además, quisiera resaltar que este vídeo es de EXCELENTE calidad... muy didáctico y correcto) // Cordiales saludos!
Gracias. Acabo de comprar una rueda y quiero miniminzar mis errores. El vídeo estupendo, mu bien explicado y elaborado. Se nota cuando hay intención de hacer bien las cosas. Me suscribo. Saludos desde México!
Muchas gracias compañero! Espero que vayan genial los entrenamientos! Te recomiendo echarle un ojo al otro vídeo de la rueda abdominal que tengo en el canal, sin duda te ayudará a hacer una progresión correcta! Un saludo y bienvenido a la comunidad 😀
Hola, gracias por el video. Tan sólo un comentario. Tenía entendido que, en caso de que hacer el recorrido completo nos lleve a flexionar la cadera en el ultimo paso (cuando el pecho está yacasi tocando el suelo) que suele ser habitual, no hay problema en hacer un recorrido "incompleto"... llegando siempre cuanto más abajo mejor. Saludos!
Mano muchas gracias x los concejos yo hice mucho ejercicios para los abdominales y no veia resultados .hasta q conoci las ruedas abdominales .fue una bendicion..saludos..
Hola acabo de descubrir tu canal y lo explicas de una forma muy clara, así que trataré de corregir mis herrores al realizar esta ejercicio muchas felicidades saludos desde Morelia mexico
Grandisimo video notaba que hacia mal la rueda ahora ya vi porque pensaba que la cadera tenia que estar justo en la posicion contraria muchas gracias bro
Buen video. Simple y eficaz, sin ser demasiado brutal, este ejercicio bien hecho permite a la vez renforzar músculos y quemar un montón de calorías. Sudo como nunca.
MAL lo podia hacer. Con lo que me enseñaste no puedo hacer ni la mitad. JEJEJEJEJEJ!!!! GRACIAS. SOLO SE ES FELIZ AL PRECIO DE CIERTA IGNORANCIA. JEJEJEJE!!
@@Ninolift te cuento que he mejorado muchísimo y le he metido caña como me has dicho. Tengo 54 años y hago deporte de toda la vida, he sido maratonista y ahora entreno a mis hijos. Practicar deportes es mi pasión. Gracias por compartir tan didácticos videos. Un abrazo enorme 💥❤️🍀💟💮😀💕🌼💐💝🌻💗😘💖💚💞💙😉😊😂
Me alegra un montón todo lo que me dices Silvia! Bravo! Eres todo un ejemplo y créeme que le transmitas todo ello a tus hijos es un valor increíble que te agradecerán muchísimo en un futuro! Me encanta encontrarme comentarios así 😃 un abrazo Silvia, espero que te sigan siendo de utilidad mis vídeos y a seguir dándole caña! 👍👍👍
Gracias, muy bien explicado, algo pobre el audio pero con un aporte valioso, resulta que al hacer el ejercicio me estaba lastimando la parte lumbal y no entendía porqué, ahora ya queda corregir y practicar la técnica, nuevamente gracias
Excelentes recomendaciones...hace muy evidente los errores que he cometido, Y por los cuales se me hacia imposible realizar este magnífico ejercicio...gracias.
Muchas Gracias! me sirvió muchísimo, en particular veo lo efectivo que es el ejercicio por la contracción abdominal. pero los errores mas comunes sobre todo en la parte lumbar siempre fueron mi temor, ahora los puedo realizar con mayor seguridad gracias a tu explicación! un cordial saludo desde Argentina
Muchísimas gracias Nino ! Cometía graves errores. Tu video me abrió los ojos y me evitó lesiones futuras. Tengo la abwheel hace poco. Un abrazo desde Argentina.
@@Ninolift recien hice 3 series de 10 repeticiones bien hechas y es otra cosa. Se nota el cambio y el trabajo de los músculos q corresponden. Gran saludo desde Zárate, Buenos Aires.
Ahora a darle caña con el tutorial Luis! Te vendrá bien echarle un ojo al otro vídeo que hice del Abwheel mostrando su progresión para lograrla completa! Un abrazo
![RUEDA ABDOMINAL: MEJOR EJERCICIO PARA ABDOMINALES [Técnica, activación, consejos...]](/img/1.gif)
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Buen vídeo, un consejo subirle un poco más al audio 👍
Gracias Jaime! Lo tendré en cuenta para futuros vídeos! 👍👍👍
🙌🏿
Comprate un telefono nuevo
Si está bajo el volumen
Que raro lo lo escucho perfectamente y eso que lo escucho al 50%
buen video, solo que depende de la persona que lo realice va a ir aumentando el rango de movimiento, si la persona nunca lo ha hecho y esta desfortalecida conviene empezar con rango cortos he ir aumentando se apoco e implementar toda la técnica que explicaste!!!
Finalmente aprendí a usar la rueda abdominal, parece simple y sencillo pero igual lleva una técnica, gracias
Grande Ernesto! Parece un ejercicio sencillo pero tiene mucha técnica como has podido ver, y si no la conoces, es sencillo hacerlo mal. Ahora a darle caña!
Yo aún no puedo hacerlo
Empieza primero por las Planks abdominales! Tienes vídeos sobre ello en este canal! 😁💪
@@saraarredondo3920 Empieza iniciando sobre tus rodillas y con un tope, por ejemplo la pared. Cuando menos te des cuenta, podrás hacerlo apoyada en tus pies y sin tope.
Disculpad y cuantas repeticiones ases al dia me respondes si puedes gracias
Seguramente sea el mejor video de la rueda abdominal que haya visto, vídeo corto y al grano!!
Muchísimas gracias! Espero que te ayude! ✌️😁 Un saludo 💪
Estoy empezando con este ejercicio, es bastante fuerte y por eso agradezco estos consejos, espero ir evolucionando hacia una buena ejecución, porque tener en cuenta y cumplir todas estas recomendaciones dentro del enorme esfuerzo que me resulta, siempre descuido alguno pero hay voy, gracias.
Ahora ya tienes una herramienta para hacerlo bien Federico! Espero que te sea de ayuda y no dudes en acudir al vídeo las veces que consideres para consultarlo, como si de una guía se tratase! 👍😉
La mejor explicacion que he visto en mil videos de este ejercicio
Muchísimas gracias! 🙏
Gracias Raquel
Muy bueno: clarito, pedagógico, comparando la buena con la mala ejecución, ... Muchas gracias.
Gracias Antonio! Espero que te sea de mucha utilidad! 👌👌👌
Exelente ...... no había visto esta parte de los errores en ningún video .....gracias
Muchas gracias Óscar! Espero que te ayude a no cometerlos! 👋
Buenísima explicación porque yo lo realizó varias veces a la semana muchas gracias 👏👏🤗🤗
Súper entendible y excelentemente explicado. Inmejorable.
Sin querer descubrí que cometo errores.gracias
Me alegro de que te ayudase Marcelo! 👌
Buen video gracias! Siempre algún error todos cometemos... 💪👍
A darle caña Marcelo!!! 😁✌️
Gracias x los consejos
Gracias, ni cuando iba al gym el compadre que estaba lo explico tan bien... Sentía algunos dolores y sabía que fallaba en la técnica, ahora se que hacía mal... Mil gracias bro 😉
Me alegro de que te sea de ayuda Pablo! Ahora a darle caña sin hacerse daño! 💪💪💪💪
Gracias, buenos tips.. apenas empiezo a usarla y tener está información me es útil.
Exelente explicación
Solamente con tu vídeo ahora puedo hacerlo correctamente, ¡Muchas gracias!
Gracias!!!!!!buenisimo ,hacia todo mal, parece un ejercicio fácil ,pero no lo es y sobre todos cuando lo ejecutas mal,👏👏
No es nada fácil!!! Ahora a darle caña con buena técnica!!! 😃💪
excelente explicación felicitaciones
Muchas gracias Pedro! Espero que te ayude!!!
Excelente video, nunca había visto uno tan bien explicado. Gracias, me ha sido muy útil. Buen trabajo!!! 👩💗
Muchas gracias por tus palabras Marina! Me alegra que te sea de utilidad! Vendran más! 💪😉 Un saludo
EXELENTE!!!!!!!!!!!!!!! ME HA SERVIDO MUCCHO!!!!!
Super bien explicado, lo que no vi en ningún otro vídeo, gracias.
Muchas gracias Hando! Espero que te sea de utilidad! Un abrazo compañero! :)
Subirle mas el audio lo demas esta super gracias tube que poner lo con subtitulo para enteder
Información de calidad y presentada cojonudamente. Como usuario consumidor me renta mazo
Gracias Javier! Espero que te ayuden mucho mis vídeos! Un saludo compañero! 💪💪💪
Nunca mejor explicado. Un vídeo interesante y muy útil. Gracias.
Muchas gracias!!! 😉
Genio, me enseñó bastante
El vídeo más completo que he encontrado sobre este tema! Y eso que he buscado en inglés también. Gracias!
Muchas gracias Juan! 😁💪 Espero que te sea de utilidad para pulir la técnica! Un abrazo! ✌️😉
muy bien explicado, me ha gustado mucho .
Hace poco compre la rueda y no tenia idea de todo los errores que tenia la rutina te as ganado yn suscriptor mas. Gracia¡
A darle caña Yelfi y bienvenido al canal! 😁✌️
Excelentes consejos y claras las explicaciones.
excelente gracias.... me gusto muy útil preciso
Gracias por SER concerto , y muy Buena la comparacion entre errores y ok correcto
Excelente. Gracias las respuestas que estaba buscando.!!
Hola soy alexis de catamarca - argentina y he comenzado con tu capacitación y los resultados ya están a la vista
En cuanto tiempo viste resultados ?
Lo alternador con otros ejercicios?
Cuántas repeticiones ?
Excelentes recomendaciones, muy didáctico el video, gracias.
Gracias por el video muy bueno
Muchas gracias Andrea! Espero que te ayude!!!
Gracias!!Estoy mirando para aprender y comenzar.Ya me la compre.Estoy operada de lumbosacra desde hace poco.Escucho consejos y recomendaciones .Abrazo Ninolint desde Buenos Aires y saludos a todos !😚
Lorena Gutierrez: mmm.... si estás "operada recientemente" no hagas NADA antes de consultar con tu médico especialista!!... ése, es el mejor consejo. Soy preparador físico y también soy de Buenos Aires..... (además, quisiera resaltar que este vídeo es de EXCELENTE calidad... muy didáctico y correcto) // Cordiales saludos!
Muy buen trabajo.... FELICITACIONES!!
Gracias. Acabo de comprar una rueda y quiero miniminzar mis errores. El vídeo estupendo, mu bien explicado y elaborado. Se nota cuando hay intención de hacer bien las cosas. Me suscribo. Saludos desde México!
Muchas gracias compañero! Espero que vayan genial los entrenamientos! Te recomiendo echarle un ojo al otro vídeo de la rueda abdominal que tengo en el canal, sin duda te ayudará a hacer una progresión correcta! Un saludo y bienvenido a la comunidad 😀
Hola, gracias por el video. Tan sólo un comentario. Tenía entendido que, en caso de que hacer el recorrido completo nos lleve a flexionar la cadera en el ultimo paso (cuando el pecho está yacasi tocando el suelo) que suele ser habitual, no hay problema en hacer un recorrido "incompleto"... llegando siempre cuanto más abajo mejor. Saludos!
ok gracias pana te agradesco con tu consejo amigo suerte q dios los cuide mucho grasias
Es un exelente ejércicio siempre y cuando se haga correctamente.
Correcto Luis Miguel! Muy importante una buena técnica para que sea de utilidad!!!
Excelente video. Estoy por iniciar en este mundo. Gracias
Me encanto aprenderé en mi entrenamiento gracias 😊
A darle caña! 😀
Ninolift Jejejeje si 👍
Muchas gracias.
No hay de qué! A darle caña!!! 💪
Buenísimo gracias
Espero que te ayude! 👍😁
Qué buena explicación! Estoy por empezar con la rueda y me ha servido mucho. Gracias!
Mano muchas gracias x los concejos yo hice mucho ejercicios para los abdominales y no veia resultados .hasta q conoci las ruedas abdominales .fue una bendicion..saludos..
Felicidades por sus consejos que son de mucha ayuda para los principiantes y veteranos
Esa es la intención! Espero que te ayuden y los puedas aplicar en tus entrenamientos! Un saludo! 👍
¡Gracias muy bueno!
excelente ..vídeo corto conciso y entendible! capo!
Cortita y al pie! ⚽
Creo que está súper bien explicado y que me va a ayudar mucho
Espero que lo haga! A darle caña! 👍😀
Excelente explicación. Bien concreto.
Me sirvió mucho. gracias amigo
excelente! gracias.
A darle caña! 😁✌️
Hola acabo de descubrir tu canal y lo explicas de una forma muy clara, así que trataré de corregir mis herrores al realizar esta ejercicio muchas felicidades saludos desde Morelia mexico
Muchas gracias y bienvenido al canal! Espero que pueda ayudarte! Un saludo! 😃
Muy buen video
👍
gracias por tomarte el tiempo de compartir.
Un placer Jaime! Se hace con mucho gusto! Espero que te ayude! 👍😃
Muchas gracias!!!
Excelente video, se me hace el ejercicio más completo de abdomen aunque si no es muy sencillo de hacer bien, gracias por los consejos
Es complejo pero bien ejecutado, un trabajo Brutal de Core! 🔥
Grandisimo video notaba que hacia mal la rueda ahora ya vi porque pensaba que la cadera tenia que estar justo en la posicion contraria muchas gracias bro
Me alegro que te ayude! Un saludo! 👍😁
excelente! super claro y completo. mil gracias!!!
Espero que te ayude mucho Silvia! 😁👍
Excelente video amigo, fácil de entender y bien explicado.
Muchas gracias! 😁
Gracias!!! Estaba cometiendo los 6 errores
Buen video. Simple y eficaz, sin ser demasiado brutal, este ejercicio bien hecho permite a la vez renforzar músculos y quemar un montón de calorías. Sudo como nunca.
Muchas gracias! Espero que te ayude! 👌👌👌
MAL lo podia hacer. Con lo que me enseñaste no puedo hacer ni la mitad. JEJEJEJEJEJ!!!! GRACIAS. SOLO SE ES FELIZ AL PRECIO DE CIERTA IGNORANCIA. JEJEJEJE!!
Espero que te sea de ayuda Silvia! 👏💪 Dale caña
@@Ninolift te cuento que he mejorado muchísimo y le he metido caña como me has dicho. Tengo 54 años y hago deporte de toda la vida, he sido maratonista y ahora entreno a mis hijos. Practicar deportes es mi pasión. Gracias por compartir tan didácticos videos. Un abrazo enorme 💥❤️🍀💟💮😀💕🌼💐💝🌻💗😘💖💚💞💙😉😊😂
Me alegra un montón todo lo que me dices Silvia! Bravo! Eres todo un ejemplo y créeme que le transmitas todo ello a tus hijos es un valor increíble que te agradecerán muchísimo en un futuro! Me encanta encontrarme comentarios así 😃 un abrazo Silvia, espero que te sigan siendo de utilidad mis vídeos y a seguir dándole caña! 👍👍👍
@@Ninolift 💚💙❤️💝💟
Que explicación tan buena,muchas gracias por este video .....LIKE
Muchas gracias, espero que te ayude! ✌
La información muy buena amigo, lo único malo es el audio que está muy bajo, fuera de eso muy buen video 👍👍👍
Muchas gracias!
Pequeño problema técnico que ya está solucionado para el resto de vídeos!
Gracias, muy bien explicado, algo pobre el audio pero con un aporte valioso, resulta que al hacer el ejercicio me estaba lastimando la parte lumbal y no entendía porqué, ahora ya queda corregir y practicar la técnica, nuevamente gracias
Gracias por la información.
Espero que te ayude compañero!
Excelentes recomendaciones...hace muy evidente los errores que he cometido, Y por los cuales se me hacia imposible realizar este magnífico ejercicio...gracias.
Ahora ya siendo consciente de los errores, a corregirlo y darle caña a ese Core! Un saludo!
Buen vídeo amigo exelente aporte espero sigas subiendo más videos
Muchas gracias Walter! Seguirán viniendo muchos más vídeos y mejores! 💪💪💪
Muchas Gracias! me sirvió muchísimo, en particular veo lo efectivo que es el ejercicio por la contracción abdominal. pero los errores mas comunes sobre todo en la parte lumbar siempre fueron mi temor, ahora los puedo realizar con mayor seguridad gracias a tu explicación! un cordial saludo desde Argentina
Me alegro mucho Pablo! Ahora a darle caña con seguridad y efectividad! Un saludo desde Esoaña! 💪💪💪
Muy claro tu info me agrada
Gracias por tu aporte el mejor tutorial de rueda abdominal en español
Muy buen video, las fotos ayuda. Mucho
Buen video muy explicado eres mi inspiración hermano 💪💪💪👏👏👏👏
Gracias bro
Q cual de estos errores cometo yo??? ...Todos los anteriores!!!😂😂 Por eso me duele la zona lumbar🤔muchas gracias por el videito😊seguire tus consejos.
Ahora ya no hay excusa para cometerlos que ya sabes como corregirlos! 😁😁😁 A darle caña Ruth! 👌👌👌
Gracias..
😁💪💪💪
Estupendos consejos!
Muy bien explicado gracias
Espero que te ayude 👍
gracias ! me sirvio para corregir un error.
Me alegro de que te ayudase matias!
Excelente vídeo, muchas gracias por enseñar la forma correcta.
Excelente creo lo estaba haciendo mal
Excelente explicación!
Muchas gracias, excelente enseñanza.
Espero que te ayude! Un saludo! 👋✌
Muchas gracias por los consejos muy importantes
Espero que te sean de utilidad Ramos! Un saludo! 👍😃
Excelente video. Más de estos con mancuernas y demás. Gracias.
Próximamente nuevos vídeos de errores! Estate atento al canal Juan! 👍😁
Excelente video. Todos los tutoriales deberían de ser así. Muchas Gracias.
Me gustó mucho, me suscribo. Gracias.
Espero que te ayude! Bienvenido al canal Pablo! No olvides echarle un ojo al resto de vídeos que hay sobre el abwheel! 🔥
@@Ninolift Dale, en un ratito estoy libre y veo tus otros videos, enseñas muy bien y además sos hermoso 😍. Un beso.
Muy bien explicado. Por eso me dolía la espalda por el primer error que cometía. Gracias!! Saludos desde Chile!!
Me alegro de que te ayude Sergio! A darle caña! 😉
Excelente
Gracias mil voy a comenzar con la rueda abdominal .
Dale caña! 💪🏻
Muchísimas gracias Nino ! Cometía graves errores. Tu video me abrió los ojos y me evitó lesiones futuras. Tengo la abwheel hace poco. Un abrazo desde Argentina.
Me alegro mucho de que te ayude mi vídeo Sebasthian! A darle caña ahora con buena técnica! Un saludo desde España 👍😉
@@Ninolift recien hice 3 series de 10 repeticiones bien hechas y es otra cosa. Se nota el cambio y el trabajo de los músculos q corresponden. Gran saludo desde Zárate, Buenos Aires.
A darle caña Sebastián! Ya me irás contando que tal progresas! 👍 Saludos
Muy agudo. Felicidades.
Gracias! ✌
Bien explicado
Gracias amigo!
Gracias me la compre y no sabía usarla .. bárbaro
Ahora a darle caña con el tutorial Luis!
Te vendrá bien echarle un ojo al otro vídeo que hice del Abwheel mostrando su progresión para lograrla completa!
Un abrazo
Muy buen video, difícil será cometer errores a partir de ahora con la rueda abdominal. Gracias