TĘTNO czy TEMPO - jak trenować i dlaczego?

W tym filmie tłumaczę jakiego rodzaju treningi biegać na tętno a jakie na tempo na podstawie kilku treningów jednego z moich podopiecznych.
Zapraszam do oglądania!
------
Zapraszam również do wspólnego klubu na Stravie, gdzie się wzajemnie wspieramy oraz dzielimy treningami!
/ strava
Mój Instagram: / trilutek
Moja Strava: / strava
Potrzebujesz indywidualnego planu treningowego dopasowanego pod siebie? Napisz na mojego maila:
👉 [e-mail]
W razie pytań lub propozycji na kolejne odcinki napiszcie komentarz lub piszcie na mojego maila:
👉 [e-mail]
Utwór Short Guitar Clip (autor: Audionautix) jest dostępny na licencji Licencja Creative Commons - uznanie autorstwa 4.0. creativecommon...
Wykonawca: audionautix.com/

[@morkedzik516]

To jest solidna merytoryka biegowa 🫡 polecam Łukasza

[@TriLutek]

Dziękuję 💪

[@arraj623]

Wydaje mi sie ,ze kontrola tetna podczas dluzszych interwałów jednak tez jest bardzo wazna, podam na swoim przykładzie...W zimie biegałem interwaly 3x 3 km z 4 min przerwy po okolo 3.55-4.00km, teraz przez temperatury ciezko jest mi zejsc ponizej 4 ,wiec jakbym pikbiwal tylko i wylscznie tempa, nie dalbym rady ukonczyc tego treningu...