서울상무정형외과 #01. 목, 어깨 통증 편 "견갑거근 스트레칭", "승모근 스트레칭"

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#01. 목, 어깨 통증 편 "견갑거근 스트레칭", "승모근 스트레칭"
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[@user960-n2l]

1:08

[@yeye-vz5pq]

두번째 동작이 너무 시원하다..! 따라하기 쉽고 좋아요. 감사합니다!

[@시연-g9h]

5/23 ✔️
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7/11 ✔️

[@firstist3312]

꾸준히 하니 정말 좋은 거 같습니다.

[@Eileen_1115]

쉽고 좋네요 감사합니다 ㅎㅎ

[@bewater5178]

모 유튜버이자 물리치료사의 영상을 보면 '견갑거근을 스트레칭 할 때 위 영상처럼 손을 내린 상태에서 하면 안 된다'고 하는데 누구의 영상이 맞는 건가요?

[@메로나-e9q]

올리는게 전 더 시원하더라구요

[@Erica0200]

올리는게 좋음

[@jj-hq6ft]

저도방금 봤어요

[@이삼사-h4l]

두번째 동작할 때 고개를 천장으로 돌리면 턱이 아픈데 정상일까요...

[@김하나-h8l-o7p]

1:08
🎉8/31 밤

[@redmoon2853]

3회 3세트 0:27

[@seungcheol91]

감사합니다!!!!

[@otterman10]

방명석 bring me here~~🔥

[@야-b9r]

7/11 ⭕️

[@미미짱-w4u]

시-원

[@user-daboooh]

제가 원래 승모근도 없고 정말 일자 어깨였는데 공부를 오래하다보니 전에비해 승모근이 많이 생걌더라구요 ㅠㅠ 이게 부정적인거다보니까 너무 속상하고 신경쓰이는데 이 스트레칭 꾸준히 하면 다시 돌아갈수 있을까요?

[@김주영-e7x3y]

병원가서 확실하게 맞는 방법 찾는 게ㅠ좋을 것 같아요!

[@givemejoy8746]

목이 안돌아가는데 이 스트레칭은 못하겠네요ㅠ ...

[@끄덕]

0:30

[@김설하-x4w]

영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서
자세교정 중인데
오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게
몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도
받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!

[@user-rf5yn4wi4f]

3/7
3/8

[@윤소원-c6y]

0:23

[@wldk9049]

1:52

[@비나비-k7p]

1:08

[@___.82]

1:11