Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
식단 질려서 코크보틀로 옮겼는데 이건 진짜 맛있더라구요 같이 먹어도 너무 좋을 것 같아요❤
코크보틀을 복용하면서 식단을 크게 바꾸지 않아도 체지방이 줄어들어서 요리할 때 부담이 없어요.
들깨가루에 채소들은 이건 말고도 호박 부추 버섯류 청경채 배추 파프리카 숙주나물도 조개류 멸치다시류 해서 먹으면 단백질 채소가 어우러져서 저도 10키로 감량 했어요
저 해먹으려고 저 재료 방금 다 샀어요 :) 기대합니다!!!
존맛 전 두유면없어서 순두부하나다넣고 계란하나 넣었어요 추운데 몸도 뜨듯해지고 냉털도 되고 좋네요
다이어트식단은 진짜 여기가 최고~~~!게다가 목소리도 듣기 편안해요❤😊
감사합니다 ^^
양많고 재료가 좋네요.건강하고
이거 진짜 맛있었어요 입맛 까다로운 편식 꿀꿀을 살리셨음ㅎ 감사합니다😊
오늘 바로 해봐야겠어요.모두 제가 너무 좋아하는 식재료들이라 기대되네요^^
편한데 참신한 재료 진짜 좋다~
감사해요, 저는 미용 목적 말고 건강 때문에 꼭 체중을 줄여야해요. 그냥 맛없는거 참고 먹다가 이 채널 보고 몇가지 따라했는데 다 성공적이었어요. 무엇보다 쉬워서ㅠㅠ 가족들거랑 따로 요리하다보니 힘들면 못하거든요. 진짜 감사드립니다.
댓글 정말 감사드립니다. 레시피들이 입맛에 맞으셨다니 너무 기뻐요!! 저도 건강때문에 평생 몸에 좋은 식단을 가져가고 싶다는 생각으로 쉽고 간단한 레시피 위주로 올리는데 도움이 되었다니 정말 기분이 좋습니다^^ 건강 얼른 되찾으시기를 바랍니다!! 날씨 너무 추운데 감기 조심하세요!!
좋은정보 감사합니다 😊❤ 실행에 옮겨 먹을께요 영양도 듬뿍입니다☘️💕🍒🌹🙏💯👍🏾
들깨가 핵심이네요ㅎㅎ 청양고추 추가하면 좀더 맛나요! 양많아서 순두부뺐는데 배부르고 맛있게 잘먹었습니당
오늘 바로 따라 요리해서 당뇨 남편과 통통한 제가 먹었습니다. 속도 편하고 생각보다 포만감이 컸어요. 또 따라 해먹으려구요. 감사합니다.
댓글주셔서 감사합니다!! 입맛에 맞으셨다니 너무 기뻐요^^
와... 너무 좋은 식단이에요. 내 취향 ❤
마이크소리가 깔끔하시네요 듣기조아요
좋게 봐주셔서 감사드립니다 ^^ 따뜻한 연말보내세요!
양도굿재료굿❤
와 이거 진짜 맛잇네요 숨도안쉬고 먹음
샐러드는 싫어하고 국물음식 좋아하는데 이건 딱이겠어요 맛있게 먹을 수 있겠어요~♡
초간단 들깨 순두부(사용제품)-냄비 스타우브 베이비웍 : link.coupang.com/a/4Wgig-국산 유기농 오트밀 : link.coupang.com/a/bbEKL9-와촌식품 초피액젓 : wachonfood.co.kr/product/detail.html?product_no=124&cate_no=1&display_group=2-청정원 햇살담은 맑은 청간장 : link.coupang.com/a/8WZeX *간장향이 약하고 액젓이 들어있어서 맛있어요 -풀무원 두유면 : link.coupang.com/a/bem3Dd-나머지 재료 : 오아시스 제가 찾은 링크가 최저가가 아닐 수 있으니, 꼭 가격비교해보시고 가장 저렴한 곳에서 구매하세요. 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.(레시피)-불린 표고버섯 한줌 -양파 1/4-코인육수-물은 라면물만큼 -5분 끓여주고-오트밀 한스푼 넣어서 꾸덕하게 만들고-액젓 1스푼*멸치액젓,까나리액젓 좋구요. 참치액젓은 훈연향때문에 한식요리에는 저는 잘 쓰지않아요! 액젓없으시면 청정원 ‘맑은청간장’ 추천드려요. 음식색을 해치지않고 액젓이 포함된 국간장이라 msg넣지않아도 저절로 음식이 다 맛있어지더라고요. 광고아니고 그냥 집밥에 진심인 프로다이어터입니다-두유면 (선택. 탄수화물줄일 때 두유면넣어먹는걸 좋아해요)-들깨가루 4스푼 (저는 꾸덕한걸 좋아해서 넉넉히 넣었는데 국물좋아하시면 2스푼만 넣고 부족하면 더 넣으세요)-순두부 1/2-김자반, 파송송 끝!
🎉.
창의적인데 과하지 않고 맛있을게 예상됨 ㅋㅋ 이건 꼭 해먹어야징 히히힣히
와 든든하고 맛있겠다~~내일 또 장봐야겠어요 ㅎㅎ
와 모두 내가 좋아하는 !!!
저는 비건이 아니니까 저기에 반숙란 하나 얹어서 먹어야겠네요 ㅎ 오트밀 처치까지 완벽 ㅠㅠ
진짜 쇼츠에 처음 댓글 달아보는데 너무 맛있어서 주기적으로 해먹어요 ..
감사합니다♥
맛있게 먹었습니다. 감사합니다. 뚜껑을 열고 끓였어야 했나봐요. 액젓 한스푼 넣었는데 간이 안맞아서 3스푼 넣었네요. 오트밀이랑 면 안넣고, 순두부 하나와 달걀 넣는것도 좋아요. 매운거 싫어하지 않으시면 청양고추 넣는 거 추천드립니다. 어떤분 댓글보고 냉장고에 있던 애호박이랑 느타리버섯도 추가했는데 맛있었네요. 냉털로도 좋을듯!😊* 밤에 너무 배고파서 이거 국그릇으로 한그릇 먹고 2시간후에 잤는데(양심...) 속이 더부룩 하지 않았어요.😊
좋은 식단이네요~
이번주 안에 해먹고 다시 올께요 코인육수 없으니 멸치 육수내고 참치액으로 간 해 볼께요냠냠님 저 19키로 빠졌어요나이가 있어서 4키로만 더 빼면 유지어터 해보려구요 ㅋㅋ
우와 축하드려요!! 엄청 많이 빼셨네요!! 정말 대단하세요!! 목표 몸무게까지 화이팅입니다💜
와.. 2, 3인분 돼보여요. 하루에 저걸로 두세번 나눠먹음 되겠네요.ㅎㅎ
맛도좋을듯.. 😊
미쳣다…
와 부모님 해드려야겠네요 진짜 마싯겠당 ㅠ 본가가면 꼭 ㅋㅋㅋ 그나저나 목소리가 이상하게 ;;; 왜 차분하고 설레죠 여자임
오~맛있겠다~레시피감사해용ㅎ
면을 두부면을넣어보세요두부면으로오늘칼국수해묵음 존맛이엿음ㅋ 이것도좋네요
아 넘넘 유익한 정보 감사합니다~~구독 꾹 좋아야 꾸욱코인육수는 어떤 걸 쓰시나요???
오! 해보고 싶어져요~😊
제가 좋아하는 재료 다 들어가네요❤
오몸매너무예뻐요유튜브에 딱붙은옷나오면 안보는데 ㅋㅋㅋㅋ 저도 저요리 따라해봐야겠으요
감사합니당!! ㅋㅋㅋ
와진짜먹고싶네요.꼭먹어봐야겠어요
두유면이랑 오트밀 넣으면 맛이 괜찮은가요??느끼한거 잘 못먹는 스타일인데 도전해봐도괜찮을지😅 되게 포만감있을거 같아요
두유면은 그냥 소면느낌이고요 ^^ 오트밀도 현미밥이랑 비슷해요! 멸치육수랑 액젓으로 간을 해서요. 속 편안하게 먹을 수 있어요 ^^
맛있게따요
우와 너무 맛있겠네요 당장 해먹어봐야겠어요!
오랜만에 보는 참신한 다이어트 메뉴이네요 ㅎ
감사합니다^^
와 맛있을것 같아요❤
-11kg 전,후 영상 보여주면 더 좋을거같아요 ~이런영상 넘쳐나서 어느걸 따라야할지 망서리게 되거든요 ㅎㅎ
피드백 감사합니다 ^^ 영상만들 때 참고할게요!
오트밀 말고 다른거 넣을거 없을까요?
해보니 정말 쉽고 맛있었다
일주일도 내내 먹을수 있겠네요
완전 저탄수 고단백이네요. 킵킵합니다
두유면이요...??...오호..요면한번먹어바야겠어요향도그냥소면같아요...????
네 맞아요 ^^ 아무 소스 없이 면만 먹으면 두부향이 약간 나는데 역한정도는 아니에요!
감사합니당..저저이거로비빔면도해먹어볼께요ㅋ
댓글달기 처음인데 대박😂 엊저녁에 유튜브보고 새벽배송시켜서 끓여서 먹는중입니다. 남편도 첨엔 반신반의하더니 지금 먹으면서 고개 끄덕끄덕 맛있는다이어트 내일은 다른 요리에 도전해볼게요^^
쿠팡으로 주문했어요 오늘 해볼게요
와우! 5일전 영상이네요. 전 오늘 점심에 혼자 집에서 팽이버섯,두부면,들깨가루 넣고 해먹으려고 어젯밤 잠들기전 생각했거든요.. 신기해요.ㅎㅎ
새송이넣어도 맛있을까뇸??
그럼요!! 너무 맛있죠 ㅎㅎ 표고향은 쬐끔 부족할텐데 그래도 맛있어요 ㅎㅎ
우와 이거 꼭 해먹어볼래용
오트밀 어떤거 드시는지 정보 공유 해주세용 !!
플라하반 오트밀 추천
문의주셔서 감사합니다 ^^ 요제품 사용하고 있어요! link.coupang.com/a/bbEKL9 댓글과 영상 본문에도 영상속 제품 정보 업데이트해놓았습니다 ^^
오트밀은 꼭 넣어야 하나요?
아니요 ^^ 선택사항입니다
혹시 들깨가루는 어떤거 쓰셨나요?
오아시스에 파는 국내산 들깨가루 사용하고 있어요! 브랜드는 가리지않고 그때그때 행사하는 제품 사용하는 편인데 다 괜찮더라고요^^
오트밀 사놓고 먹기 싫은데 다른걸로 대체 하려면 어떻게 해야 될까요???
오트밀 아예 빼셔도 들깨가루때문에 충분히 꾸덕하더라고요^^
당뇨환자두 걱정없이 먹을수 있겠어요^^
두유면 정보 알려주세요!
풀무원 식물성 지구식단 두유면이에요^^
코인육수 무슨 맛 써야하나요?? 사골육수맛 써도되는거에요??
밖에서 파는 진한 멸치육수 느낌으로 만들면 맛있고요 ㅎㅎ 사골육수쓰면 엄청 부드러울 것 같애요!
@@냠냠다이어트감사합니당👍🏻
음식이 맛나보이네요~~~~구독가자~~~~~
맛있대
표고버섯 말고 다른 버섯으로 대체해도 되나요?
그럼요^^ 표고보다 향이 약한 버섯 사용 시에는 풍미가 조금 약할 수 있으니 액젓이나 코인육수를 조금 더 넣어주시면 돼요!
@@냠냠다이어트 정말 감사합니다!
들깨가루는 고칼로리라 매번 피했는데 괜찮을까요?
다이어트하실 때 칼로리 자체보다 탄수화물만 적당히 줄이고 질좋은 야채,단백질, 지방을 충분히 드셔주시는게 좋아요 ^^ 특히 들깨가루는 오메가3가 풍부한 건강 지방이라서 오히려 혈당을 천천히 올리고 배고픔을 느끼지않도록 포만감을 유지시켜줘요!
칼로리폭탄이겠다~
냄비정보 알려주실 수 있나용,,
그럼요! 스타우브 베이비웍입니다. 그런데 너~~~~~무 작아요ㅋㅋㅋ
코인육수 사용해보고싶은데 어떤거 쓰세용?
지금은 요리여왕 알육수 사용중이고요! 정착템은 아니라서 오아시스나 마켓컬리에 파는 제품들 돌려쓰는 편이에요 ㅎㅎ
오트밀 안넣어도 되나요
그럼요^^ 똑같이 맛있어요
베이비웍은 분명 작은 사이즌데들어가는 양이 진짜 많아보여요이게 한 끼 인가요?
네 맞습니다^^ 저는 양은 넉넉하게 먹고 다른 방면으로 살빼는 방법을 모두 동원해요! 아시다시피 베이비웍이 너무 작아서 국물 넉넉히 드시려면 라면냄비정도에는 드시는게 좋을 것 같애요 ㅎㅎ
들깨가루 정보좀요 ^^^
오아시스에 파는 국산들깨가루 사용하고 있어요^^
@@냠냠다이어트 감사합니다 :)
하루3를 이것만 드셨나요?
하루 2끼정도 채널에 있는 식사들처럼 먹고 과일, 디카페인커피 등 간식먹는 편이에요 ^^ 식사할 때 탄수화물량만 최소한으로 먹으려고 하고요. 단백질과 제철야채를 아주 듬뿍 먹습니다.
밥에 반찬에 그냥들깨순두부는 안되나요?
넘 좋죠 ^^ 밥 양이랑 반찬 소금기만 적당히 조절해주시면 돼요!
두유면은 살 안찌나요?
네!! 칼로리 엄청 낮고 성분도 식이섬유가 대부분이에요 ㅎㅎ
와 진짜 맛나보이는군요
오트밀 없거나 대신 할순 있는게 있을까요?
아예 빼셔도 괜찮아요 ^^ 국물을 약간 꾸덕하게 만드는 용도인데 굳이 안넣어도 맛은 비슷해요!
고소하니 너무 맛있어 보여요~~^^
레시피는 없나요
표고버섯 대신 넣을거 없나요.. 버섯 못 먹는데 ㅜㅜ
버섯빼셔도 맛있어요ㅋㅋ 육수 조금 더 진하게 코인육수나 액젓 조금 더 넣어주시면 돼요!
코인육수는 어디꺼 쓰실까요? 치킨스톡은 안되겠죠?ㅎㅎ
코인육수 요즘은 오아시스에 파는 알육수 쓰고있고요 ^^ 오아시스나 마켓컬리에서 그때그때 새로 나온거 돌아가면서 쓰는 편이에요 ㅎㅎ 치킨스톡쓰시면 소량쓰시고 감칠맛은 버섯이랑 액젓양으로 맞춰주시면 될 것 같애요!
코인육수뭐에요??
요리여왕 알육수 사용하고 있습니다 ^^
액젓은 멸치액젓인가유?❤
네 맞아용 ^^
오트밀은 꾸덕하게 용도인가요?꾸덕보단 맑은 국물 좋아하면 안넣어도 되죠?
네 맞습니다^^
오트밀 정보 부탁해요❤
쇼츠 제목 바로 위에 자주묻는 제품 정보 링크 클릭하시면 확인가능하세요^^
김자반은 살쪄여.
이게 다이어트가 된다고?
코인육수추천좀요
오아시스,한살림,마켓컬리에서 새로운 제품 보일 때마다 써보는데 비슷비슷하더라고요 ㅎㅎ 요즘은 요리여왕 알육수 사용중입니다
😊
들깨 100그람에 559칼로리… 물론 불포화지방산도 많지만 절대적인 칼로리가 높음 ㅠ
두부면 가능할까요? 맛이 떨어질려나...
두부면도 맛있을 것 같애요 ^^ 개인적인 취향으로 저는 소면 식감을 좋아해서 두유면 썼어요!
재료가 너무 많이 들감. 귀차니즘 등장~~~
와드
저정도 먹음 살찔거같은데 너무양이 많아요
두유면은 별차이 없을 듯
맛있어서 너무 많이 먹어서 살 찌는거 아냐?
먹는데살이왜빠져안찐다해야지
재료가 너무 많이 들어가서 그냥 사먹는게 낫겠어여
저렇게 많이 넣고 ㅎㅎㅎ. 살빠지길 기대한다는 게 우습다.
냉동파는 가급적 노노
꾸덕하게 이말 웃김
식단 질려서 코크보틀로 옮겼는데 이건 진짜 맛있더라구요 같이 먹어도 너무 좋을 것 같아요❤
코크보틀을 복용하면서 식단을 크게 바꾸지 않아도 체지방이 줄어들어서 요리할 때 부담이 없어요.
들깨가루에 채소들은 이건 말고도 호박 부추 버섯류 청경채 배추 파프리카 숙주나물도 조개류 멸치다시류 해서 먹으면 단백질 채소가 어우러져서 저도 10키로 감량 했어요
저 해먹으려고 저 재료 방금 다 샀어요 :) 기대합니다!!!
존맛 전 두유면없어서 순두부하나다넣고 계란하나 넣었어요 추운데 몸도 뜨듯해지고 냉털도 되고 좋네요
다이어트식단은 진짜 여기가 최고~~~!
게다가 목소리도 듣기 편안해요❤😊
감사합니다 ^^
양많고 재료가 좋네요.건강하고
이거 진짜 맛있었어요 입맛 까다로운 편식 꿀꿀을 살리셨음ㅎ 감사합니다😊
오늘 바로 해봐야겠어요.모두 제가 너무 좋아하는 식재료들이라 기대되네요^^
편한데 참신한 재료 진짜 좋다~
감사해요, 저는 미용 목적 말고 건강 때문에 꼭 체중을 줄여야해요. 그냥 맛없는거 참고 먹다가 이 채널 보고 몇가지 따라했는데 다 성공적이었어요. 무엇보다 쉬워서ㅠㅠ 가족들거랑 따로 요리하다보니 힘들면 못하거든요. 진짜 감사드립니다.
댓글 정말 감사드립니다. 레시피들이 입맛에 맞으셨다니 너무 기뻐요!! 저도 건강때문에 평생 몸에 좋은 식단을 가져가고 싶다는 생각으로 쉽고 간단한 레시피 위주로 올리는데 도움이 되었다니 정말 기분이 좋습니다^^ 건강 얼른 되찾으시기를 바랍니다!! 날씨 너무 추운데 감기 조심하세요!!
좋은정보 감사합니다 😊❤ 실행에 옮겨 먹을께요 영양도 듬뿍입니다☘️💕🍒🌹🙏💯👍🏾
들깨가 핵심이네요ㅎㅎ 청양고추 추가하면 좀더 맛나요! 양많아서 순두부뺐는데 배부르고 맛있게 잘먹었습니당
오늘 바로 따라 요리해서 당뇨 남편과 통통한 제가 먹었습니다. 속도 편하고 생각보다 포만감이 컸어요. 또 따라 해먹으려구요. 감사합니다.
댓글주셔서 감사합니다!! 입맛에 맞으셨다니 너무 기뻐요^^
와... 너무 좋은 식단이에요. 내 취향 ❤
마이크소리가 깔끔하시네요 듣기조아요
좋게 봐주셔서 감사드립니다 ^^ 따뜻한 연말보내세요!
양도굿
재료굿❤
와 이거 진짜 맛잇네요 숨도안쉬고 먹음
샐러드는 싫어하고 국물음식 좋아하는데 이건 딱이겠어요 맛있게 먹을 수 있겠어요~♡
초간단 들깨 순두부
(사용제품)
-냄비 스타우브 베이비웍 : link.coupang.com/a/4Wgig
-국산 유기농 오트밀 : link.coupang.com/a/bbEKL9
-와촌식품 초피액젓 : wachonfood.co.kr/product/detail.html?product_no=124&cate_no=1&display_group=2
-청정원 햇살담은 맑은 청간장 : link.coupang.com/a/8WZeX
*간장향이 약하고 액젓이 들어있어서 맛있어요
-풀무원 두유면 : link.coupang.com/a/bem3Dd
-나머지 재료 : 오아시스
제가 찾은 링크가 최저가가 아닐 수 있으니, 꼭 가격비교해보시고 가장 저렴한 곳에서 구매하세요. 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.
(레시피)
-불린 표고버섯 한줌
-양파 1/4
-코인육수
-물은 라면물만큼
-5분 끓여주고
-오트밀 한스푼 넣어서 꾸덕하게 만들고
-액젓 1스푼
*멸치액젓,까나리액젓 좋구요. 참치액젓은 훈연향때문에 한식요리에는 저는 잘 쓰지않아요! 액젓없으시면 청정원 ‘맑은청간장’ 추천드려요. 음식색을 해치지않고 액젓이 포함된 국간장이라 msg넣지않아도 저절로 음식이 다 맛있어지더라고요. 광고아니고 그냥 집밥에 진심인 프로다이어터입니다
-두유면 (선택. 탄수화물줄일 때 두유면넣어먹는걸 좋아해요)
-들깨가루 4스푼 (저는 꾸덕한걸 좋아해서 넉넉히 넣었는데 국물좋아하시면 2스푼만 넣고 부족하면 더 넣으세요)
-순두부 1/2
-김자반, 파송송 끝!
🎉
.
창의적인데 과하지 않고 맛있을게 예상됨 ㅋㅋ 이건 꼭 해먹어야징 히히힣히
와 든든하고 맛있겠다~~내일 또 장봐야겠어요 ㅎㅎ
와 모두 내가 좋아하는 !!!
저는 비건이 아니니까 저기에 반숙란 하나 얹어서 먹어야겠네요 ㅎ 오트밀 처치까지 완벽 ㅠㅠ
진짜 쇼츠에 처음 댓글 달아보는데 너무 맛있어서 주기적으로 해먹어요 ..
감사합니다♥
맛있게 먹었습니다. 감사합니다.
뚜껑을 열고 끓였어야 했나봐요. 액젓 한스푼 넣었는데 간이 안맞아서 3스푼 넣었네요.
오트밀이랑 면 안넣고, 순두부 하나와 달걀 넣는것도 좋아요.
매운거 싫어하지 않으시면 청양고추 넣는 거 추천드립니다.
어떤분 댓글보고 냉장고에 있던 애호박이랑 느타리버섯도 추가했는데 맛있었네요. 냉털로도 좋을듯!😊
* 밤에 너무 배고파서 이거 국그릇으로 한그릇 먹고 2시간후에 잤는데(양심...) 속이 더부룩 하지 않았어요.😊
좋은 식단이네요~
이번주 안에 해먹고 다시 올께요 코인육수 없으니 멸치 육수내고 참치액으로 간 해 볼께요
냠냠님 저 19키로 빠졌어요
나이가 있어서 4키로만 더 빼면 유지어터 해보려구요 ㅋㅋ
우와 축하드려요!! 엄청 많이 빼셨네요!! 정말 대단하세요!! 목표 몸무게까지 화이팅입니다💜
와.. 2, 3인분 돼보여요. 하루에 저걸로 두세번 나눠먹음 되겠네요.ㅎㅎ
맛도좋을듯.. 😊
미쳣다…
와 부모님 해드려야겠네요 진짜 마싯겠당 ㅠ 본가가면 꼭 ㅋㅋㅋ 그나저나 목소리가 이상하게 ;;; 왜 차분하고 설레죠 여자임
오~맛있겠다~
레시피감사해용ㅎ
면을 두부면을넣어보세요두부면으로오늘칼국수해묵음 존맛이엿음ㅋ 이것도좋네요
아 넘넘 유익한 정보 감사합니다~~
구독 꾹 좋아야 꾸욱
코인육수는 어떤 걸 쓰시나요???
오! 해보고 싶어져요~😊
제가 좋아하는 재료 다 들어가네요❤
오몸매너무예뻐요
유튜브에 딱붙은옷나오면 안보는데 ㅋㅋㅋㅋ 저도 저요리 따라해봐야겠으요
감사합니당!! ㅋㅋㅋ
와진짜먹고싶네요.꼭먹어봐야겠어요
두유면이랑 오트밀 넣으면 맛이 괜찮은가요??
느끼한거 잘 못먹는 스타일인데 도전해봐도
괜찮을지😅 되게 포만감있을거 같아요
두유면은 그냥 소면느낌이고요 ^^ 오트밀도 현미밥이랑 비슷해요! 멸치육수랑 액젓으로 간을 해서요. 속 편안하게 먹을 수 있어요 ^^
맛있게따요
우와 너무 맛있겠네요 당장 해먹어봐야겠어요!
오랜만에 보는 참신한 다이어트 메뉴이네요 ㅎ
감사합니다^^
와 맛있을것 같아요❤
-11kg 전,후 영상 보여주면 더 좋을거같아요 ~
이런영상 넘쳐나서 어느걸 따라야할지 망서리게 되거든요 ㅎㅎ
피드백 감사합니다 ^^ 영상만들 때 참고할게요!
오트밀 말고 다른거 넣을거 없을까요?
해보니 정말 쉽고 맛있었다
일주일도 내내 먹을수 있겠네요
완전 저탄수 고단백이네요. 킵킵합니다
두유면이요...??...오호..요면한번먹어바야겠어요
향도그냥소면같아요...????
네 맞아요 ^^ 아무 소스 없이 면만 먹으면 두부향이 약간 나는데 역한정도는 아니에요!
감사합니당..저저이거로비빔면도해먹어볼께요ㅋ
댓글달기 처음인데 대박😂 엊저녁에 유튜브보고 새벽배송시켜서 끓여서 먹는중입니다. 남편도 첨엔 반신반의하더니 지금 먹으면서 고개 끄덕끄덕 맛있는다이어트
내일은 다른 요리에 도전해볼게요^^
쿠팡으로 주문했어요 오늘 해볼게요
와우! 5일전 영상이네요.
전 오늘 점심에 혼자 집에서 팽이버섯,두부면,들깨가루 넣고 해먹으려고 어젯밤 잠들기전 생각했거든요.. 신기해요.ㅎㅎ
새송이넣어도 맛있을까뇸??
그럼요!! 너무 맛있죠 ㅎㅎ 표고향은 쬐끔 부족할텐데 그래도 맛있어요 ㅎㅎ
우와 이거 꼭 해먹어볼래용
오트밀 어떤거 드시는지 정보 공유 해주세용 !!
플라하반 오트밀 추천
문의주셔서 감사합니다 ^^ 요제품 사용하고 있어요! link.coupang.com/a/bbEKL9 댓글과 영상 본문에도 영상속 제품 정보 업데이트해놓았습니다 ^^
오트밀은 꼭 넣어야 하나요?
아니요 ^^ 선택사항입니다
혹시 들깨가루는 어떤거 쓰셨나요?
오아시스에 파는 국내산 들깨가루 사용하고 있어요! 브랜드는 가리지않고 그때그때 행사하는 제품 사용하는 편인데 다 괜찮더라고요^^
오트밀 사놓고 먹기 싫은데 다른걸로 대체 하려면 어떻게 해야 될까요???
오트밀 아예 빼셔도 들깨가루때문에 충분히 꾸덕하더라고요^^
당뇨환자두 걱정없이 먹을수 있겠어요^^
두유면 정보 알려주세요!
풀무원 식물성 지구식단 두유면이에요^^
코인육수 무슨 맛 써야하나요?? 사골육수맛 써도되는거에요??
밖에서 파는 진한 멸치육수 느낌으로 만들면 맛있고요 ㅎㅎ 사골육수쓰면 엄청 부드러울 것 같애요!
@@냠냠다이어트감사합니당👍🏻
음식이 맛나보이네요~~~~구독가자~~~~~
맛있대
표고버섯 말고 다른 버섯으로 대체해도 되나요?
그럼요^^ 표고보다 향이 약한 버섯 사용 시에는 풍미가 조금 약할 수 있으니 액젓이나 코인육수를 조금 더 넣어주시면 돼요!
@@냠냠다이어트 정말 감사합니다!
들깨가루는 고칼로리라 매번 피했는데 괜찮을까요?
다이어트하실 때 칼로리 자체보다 탄수화물만 적당히 줄이고 질좋은 야채,단백질, 지방을 충분히 드셔주시는게 좋아요 ^^ 특히 들깨가루는 오메가3가 풍부한 건강 지방이라서 오히려 혈당을 천천히 올리고 배고픔을 느끼지않도록 포만감을 유지시켜줘요!
칼로리폭탄이겠다~
냄비정보 알려주실 수 있나용,,
그럼요! 스타우브 베이비웍입니다. 그런데 너~~~~~무 작아요ㅋㅋㅋ
코인육수 사용해보고싶은데 어떤거 쓰세용?
지금은 요리여왕 알육수 사용중이고요! 정착템은 아니라서 오아시스나 마켓컬리에 파는 제품들 돌려쓰는 편이에요 ㅎㅎ
오트밀 안넣어도 되나요
그럼요^^ 똑같이 맛있어요
베이비웍은 분명 작은 사이즌데
들어가는 양이 진짜 많아보여요
이게 한 끼 인가요?
네 맞습니다^^ 저는 양은 넉넉하게 먹고 다른 방면으로 살빼는 방법을 모두 동원해요! 아시다시피 베이비웍이 너무 작아서 국물 넉넉히 드시려면 라면냄비정도에는 드시는게 좋을 것 같애요 ㅎㅎ
들깨가루 정보좀요 ^^^
오아시스에 파는 국산들깨가루 사용하고 있어요^^
@@냠냠다이어트 감사합니다 :)
하루3를 이것만 드셨나요?
하루 2끼정도 채널에 있는 식사들처럼 먹고 과일, 디카페인커피 등 간식먹는 편이에요 ^^ 식사할 때 탄수화물량만 최소한으로 먹으려고 하고요. 단백질과 제철야채를 아주 듬뿍 먹습니다.
밥에 반찬에 그냥들깨순두부는 안되나요?
넘 좋죠 ^^ 밥 양이랑 반찬 소금기만 적당히 조절해주시면 돼요!
두유면은 살 안찌나요?
네!! 칼로리 엄청 낮고 성분도 식이섬유가 대부분이에요 ㅎㅎ
와 진짜 맛나보이는군요
오트밀 없거나 대신 할순 있는게 있을까요?
아예 빼셔도 괜찮아요 ^^ 국물을 약간 꾸덕하게 만드는 용도인데 굳이 안넣어도 맛은 비슷해요!
고소하니 너무 맛있어 보여요~~^^
레시피는 없나요
표고버섯 대신 넣을거 없나요.. 버섯 못 먹는데 ㅜㅜ
버섯빼셔도 맛있어요ㅋㅋ 육수 조금 더 진하게 코인육수나 액젓 조금 더 넣어주시면 돼요!
코인육수는 어디꺼 쓰실까요? 치킨스톡은 안되겠죠?ㅎㅎ
코인육수 요즘은 오아시스에 파는 알육수 쓰고있고요 ^^ 오아시스나 마켓컬리에서 그때그때 새로 나온거 돌아가면서 쓰는 편이에요 ㅎㅎ 치킨스톡쓰시면 소량쓰시고 감칠맛은 버섯이랑 액젓양으로 맞춰주시면 될 것 같애요!
코인육수뭐에요??
요리여왕 알육수 사용하고 있습니다 ^^
액젓은 멸치액젓인가유?❤
네 맞아용 ^^
오트밀은 꾸덕하게 용도인가요?
꾸덕보단 맑은 국물 좋아하면 안넣어도 되죠?
네 맞습니다^^
오트밀 정보 부탁해요❤
쇼츠 제목 바로 위에 자주묻는 제품 정보 링크 클릭하시면 확인가능하세요^^
김자반은 살쪄여.
이게 다이어트가 된다고?
코인육수추천좀요
오아시스,한살림,마켓컬리에서 새로운 제품 보일 때마다 써보는데 비슷비슷하더라고요 ㅎㅎ 요즘은 요리여왕 알육수 사용중입니다
😊
들깨 100그람에 559칼로리… 물론 불포화지방산도 많지만 절대적인 칼로리가 높음 ㅠ
두부면 가능할까요? 맛이 떨어질려나...
두부면도 맛있을 것 같애요 ^^ 개인적인 취향으로 저는 소면 식감을 좋아해서 두유면 썼어요!
재료가 너무 많이 들감. 귀차니즘 등장~~~
와드
저정도 먹음 살찔거같은데 너무양이 많아요
두유면은 별차이 없을 듯
맛있어서 너무 많이 먹어서 살 찌는거 아냐?
먹는데살이왜빠져
안찐다해야지
재료가 너무 많이 들어가서 그냥 사먹는게 낫겠어여
저렇게 많이 넣고 ㅎㅎㅎ. 살빠지길 기대한다는 게 우습다.
냉동파는 가급적 노노
꾸덕하게 이말 웃김