Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ဒါကတော့ Dr. Beast က ဖွင့်လှစ်ထားတဲ့ Weight ချ သင်တန်းအကြောင်းပါ ခင်ဗျာသင်တန်းမှာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ၊ အရပ် ၊ ရောဂါအခံရှိမရှိ ၊ သင်လိုချင်တဲ့ ဝိတ် စတာတွေပေါ်မူတည်ပြီး သင်နဲ့ ကိုက်ညီမယ့် အစားအသောက် plan (Diet Plan) ကို ဆရာဝန်များကိုယ်တိုင် ရေးဆွဲပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ 👍👍👍( ဆရာဝန်များ ရေးဆွဲပေးမှာ ဖြစ်လို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်လောက်အောင် ဝိတ်ချမိတာမျိုး ၊ ကိုယ်ခံအားနည်းသွားတာမျိုး ၊ လုံလောက်တဲ့ အာဟာရ မရရှိမှာမျိုး လုံးဝလုံးဝ ပူစရာမရှိပါဘူး။ ) 💯( ကျန်းကျန်းမာမာ ဝိတ်ချတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် ဝုန်းခနဲ ဝိတ်ကျသွားစေတဲ့ Diet Plan မျိုးများကိုတော့ ရေးဆွဲပေးမှာ မဟုတ်ပါဘူးခင်ဗျာ ။ သင့်တင့်လျှောက်ပတ်တဲ့ ပမာဏနဲ့ပဲ ဖြည်းဖြည်း မှန်မှန် ချပေးမှာပါ။ တစ်ခါတည်း ဝိတ်အများကြီးချမယ်ဆိုရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက အရမ်းများလို့ပါ။ တစ်လကို ပေါင် ၃၀ချပြီး အစာအိမ်ရောဂါ တစ်သက်လုံး ဖြစ်သွားတယ်ဆိုရင် မတန်ပါဘူး။ သင်တန်းတက်ရင် ဒီအကြောင်းတွေ အကုန်လုံးကို လေ့လာနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ် ။ ) 💡💡Diet Plan များဟာလည်း ကျွန်တော်တို့ စားသောက်နေကျ ထမင်းဟင်းများကို အခြေခံပြီး ရေးဆွဲပေးတာဖြစ်လို့ ဝယ်ရခြမ်းရ ခက်မှာမျိုး ပူစရာ မလိုပါဘူး ခင်ဗျာ ။ ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ် မရွေး တက်ရောက်နိုင်တဲ့ သင်တန်းဖြစ်ပါတယ် ။ 🍽Diet plan တင်မကသေးဘဲ နေ့စဉ်လုပ်ရမယ့် Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ ဗိုက်ချပ် လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ ဝိတ်ကျအောင် စားသောက်နည်း နေထိုင်နည်းများကိုပါ တစ်နေရာတည်းမှာ သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ 🏃🏃♀သင်တန်းကတော့ ၂ပတ်ကြာမြင့်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၁ပတ်ကို ၁ခါလည်း တိုးတက်မှု ရှိမရှိ ပြန်လည် ဆန်းစစ်ပေးပြီး လိုအပ်တာများကို သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်လို့ သင်တန်းရဲ့ စည်းကမ်းများကိုလိုက်နာပြီး ဇွဲရှိလို့ကတော့ ဝိတ်မကျမှာ လုံးဝမပူရပါဘူး ။ ✅✅ရောဂါဘယတွေ ထူပြောပြီး အပြင်ထွက်ရမလွယ်ကူလို့ အိမ်တွင်းအောင်းနေရတဲ့ကာလမှာ တစ်ခါတည်း ဝိတ်ကျပြီး အကျိုးရှိသွားအောင် ဒီသင်တန်းကို အမြန်ဆုံး ဆက်သွယ်လိုက်တော့နော် ။ 🤙သင်တန်းကြေး - ၂၅၀၀၀ ကျပ်သင်တန်းကာလ - ၂ပတ်သင်တန်း လက်ခံသူ - ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ်မရွေးပါဝင်မည့် အရာများ - ၂ပတ်စာ Diet Plan ၊ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများ ၊ အထွေထွေ ဗဟုသုတများ ၊ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နည်းများ ၊ ဝိတ်ကျအောင် ပြုမူနေထိုင်နည်းများ ။Facebook Messenger(Cb) ကနေ တစ်ဆင့် လာရောက် စုံစမ်း သင်တန်း အပ်နှံနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ👇facebook.com/Dr.Beast.Myanmar
Aascae.m.bpp❤❤❤❤❤)😊
ဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆ
B..
အရက်ကိုကြိုက်လို့ဆိုပီးစွဲလမ်းပီးသောက်တဲ့အိမ်ကယောက်ျားတော့ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်ပီးသေတာ2လပြည့်တော့မယ်အရက်ရောင်းတဲ့ဆိုင်တွေကသူဌေးဖြစ်ပီးအရက်သမားတွေကမသာပေါ်မသောက်ရင်အကောင်းဆုံးပါ
ကြားရတာ စိတ်မကောင်းပါဘူး ခင်ဗျာ 😞
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗျာဗဟုသုတရတဲ့ စာသားတွေတင်ပေးတဲ့ဆရာ့ကို ကျေးဇူးပါ ဗျာ
ကျေးဇူး ကမ္ဘာပါ ဗျာ 👍👍👍
ခကျေးဇူးပါဆရာ
Smooth ကို တစ်ရက် ၄ပတ် ၈ပတ် ကနေ ၇၀၀ml ထိသောက်မိနေတယ် ညနေတိုင်းပေါ့ အချိန်ရရင်ရသလိုပါဆရာ
ကျနော်ကပုံမှန်နီးပါး1ထောင့်ပါ
Thank you Mo လေးစားလျှက်ပါဆက်လျက်တင်ပေးပါ
ကျေးဇူးပါဆရာ
ကျေးကျေးပါ။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ
ကျေးဇူးပါ
ကျေးဇူးအထူးပါ
ကျေးဇူး
ဆရာဝန်တွေကဂျင်းထည့်နေတာ😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ဖြစ်ဖူးတယ်😊
ေက်းဇူးပါ
အရမ္းတန္ဖိုးရွိတဲ ့ေပ့ပါေလာကရွိလူသားေတြအတြက္ေဘးဘယာေဝးကြာဖို ႔အလငါးျပတာေက်းဇူးပါ
ကျေးဇူးပါ ခင်ဗျာ
အရက်ဖြတ်နည်းတွေရှာနေတာကျေးဇူးပါ
ပိုက်ဆံမရှိယင်ပြတ်ပါတယ်
ပိုက်ဆံ မရှိရင်အကြွေးပေါ😂😂
မသောက်ရင်ဖြတ်တာပါပဲ
ok ဆရာ
ဂရမ်းပြာ
drugs addiction အကြောင်းလည်းတင်ပေးပါဦးဆရာ.....ကျေးဇူးပါဗျ
အချိန်ရတဲ့အခါ တင်ပေးပါမယ် 😇
Thank you.
ကျေးဇူးပါပဲ ဆရာ
❤❤❤❤❤ကေျးဇ။ဓကျေးဇူးပါ
ကျေးဇူးပါ Dr
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗျာ။မသောက်တော့ပါဘူး။15yrsကြာခဲ့ပါပြီ။🎉
Good luck 👍 💓 and thanks 👍 for all that 😮🎉😂
My pleasure 😇
Thankyou
Thanks you😊
❤ Thanks
Ok!
မန္တလေးRum တရက်3 ပက်နေ့စဥ်သောက်ပါတယ်
မသိလို့ခင်မျာအရက် ကဆိုးကျိုးဖြစ်စေတယ်ဆိုရင် ထန်းရည် ကရော ဆိုးကျိုးရှိလားသိချင်လို့ပါ ပင်ကျရေစစ်စစ်လေး က ကြိုက်လို့ မေးကြည့်တာပါ
တန် ဆေး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်လွန်ရင်တော့ဘေးဖြစ်ပါတယ်
အရက်ဖြတ်ဆေးသောက်ပြီး အရက်ပြန်သောက်ရင် သေတဲ့သူတွေများနေပါပြီ
အချိုရည် ကရော ဗျ
အယ်လကိုဟော နဲ့ ပက်သက်လာရင် လုံးဝ မသောက်သင့်ပါ
very good very detailed very knowledgeable
Glad it was helpful! 😇
အရက်သမားကတော့ ---ရမစ်ဆိုတာ မရှိဘူး/မသေမခြင်း ပေါ့ဗျာ" ဟုတ်ဖူးလား။
Good
thank
တနေ့ 4ပက် 2ခါ
နှစ်ပတ်စာကိုတစ်ထိုင်တည်းသောက်တတ်တဲ့အရက်သမားထဲမှာငါလည်းပါတယ်,နောက်တစ်ပတ်ပြန်ချေးတာပေါ့😁
ဆရာ။တစ်ရက်ကို။ဘီယာဘယ်နစ်ပလင်းသောက်သင့်ပါသလည်းဆရာ
အစာစားေနရင္းေသာက္ရင္ေရားရပါသလား
တစ်နေ့လေးပက်မှန်မှန်ကြီးသောက်ခဲ့တယ်။ဘီယာဆိုလဲအမုန်းပဲ။ခုတော့ဘာမှမသောက်တော့ဘူး။စိတ်ပါပဲ
၄..ပါတ်လောက်သောက်တယ်...တစ်ရက်ကို
Grand Royal အပြာကို ညတိုင်းအိပ်ရာဝင်ခါနည်းတိုင်း သွေးဆေးဖြင့် အရက်တစ်ပက် ရောပြီးသောက်ပါတယ် ဆရာ
@ကိုယ်တိုင်၆လလောက်၁နစ်လောက်သောက်ကြည့်လိုက်ပါပိုသိရမှာပါ
ဆရာေရ weed ေသာက္ျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးက်ိဳးေတြကိုလဲ ေျပာျပပါအံုးဆရာ😊
ပြောပြပေးပါမယ် 😇
မသောက်ထာအကောင်းဆုံးပါ
DA GONအရက်ကိုတစ်ရက်ထဲနဲ့အကုန်သောက်ပါတယ်ဆရာ
Unit တွက်ဖို့ဆိုရင် ABV နဲ့ ပါဝင်တဲ့ ပမာဏ ရေးပေးခဲ့ပါဗျ
ျမန္မာ ဘီယာေသာက္ခ်င္တယ္
ကျနော်အရက်မဟုပ်တဲ့ အရွက်ဆွဲနေတယ် ဘယ်လိုဖြတ်ရမလဲ ကျနော်ဒီအရွက်နွံထဲက ရုန်းထွက်ချင်နေပြီး၊ဆရာဝန်နဲပြ၊တိုင်ပင်ပြီးဖြတ်ချင်ပေမယ့် ဖမ်းခံထိမှာကြောက်လို ဆရာဝန်းနဲလဲမပြရဲဘူး၊😢😢
သုရာမေရယ မဇ္ဇပမာဒဌာနာ ဝေရမဏိ သိက္ခာ …
ကျေးဇူးပါ ဆရာ🙏 ကျနော် က Johnnie Walker Double Black or Gold label ကို တစ်ပုလင်းကို ၄ ကြိမ်သောက်ပါတယ်,, တစ်ပတ်ကို Friday, Sat & Sunday သောက်ပါတယ်
များများသောက်ရင် မြန်မြန်သေတာပေါ့ ဘာဆန်းလဲ
နံပါတ်၄နဲ့၅လိုဖစ်နေပီလူက ကူညီပါအုန်းဆရာနည်းလမ်းများရှိရင်
အရက်ဖြတ်ပါ။ ပြီးရင် နီးစပ်ရာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်ရင် ဆေးသောက်တာ supplement သောက်တာတွေ လုပ်ပေးပါ။
ok
နောက်ကိုထပ့်တင်ပေးပါနော့်
ကျေးဇူးပါမြန်မာဘီယာအယ်ကိုဟောပါဝင်နှုံးပြောပြပါတစ်ပတ်ဘယ်လေယက်သောက်သင့်ပါလဲ
Chang 1 နေ့ 2 ပူး ပုံမှန်သောက်ဖစ်တယ်ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးကျိုးဖစ်စေပါသလား..??
Beer ကို 1ထောင်နဲ့စားရင် 0.0165ယူနစ်ပါ 165ယူနစ်ဆိုတော့ ဘီယာကနေ့တိုင်းတောင်သောက်လို့ရနေတယ်အကိုတွက်တာမှားနေတယ်နော်
ABV(%) x ml / 1000 ပါညီလေး. 1.65 ဆိုတာ 1000 နဲ့ စားပြီးသား ဂဏန်းပါ. ထပ်စားဖို့ မလိုပါဘူး
ဆေးလိပ်ဖြတ်နည်းလည်း တင်ပေးပါအုန်း
စိတ်ပါပဲ Bro ဖြတ်နေတုံး ပီကဲ ဝါးပေးပါ
မီးဖြတ်ချက် အရက်ဆို တရက် ဘယ်နှစ်ပက် သောက်ရမှာလဲ
အရက္ေသာက္ျပီးမွ လင္မယား အတူတူေနတာ အဆင္ေျပတယ္ ဆိုးက်ိဳးကိုသိတယ္ ေကာင္းက်ိဳးလဲထည္႔ေျပာသင့္တယ္
မသောက်တော့ဖူး ဘီယာဆိုင်တခါထိုင် 15000 လောက်ကုန်တယ် ကြာရင် အကြမ်းဘက်လှည့်တော့မှာဖြစ်လို့ လုံးဝဖျက်လိုက်ပြီ
Smooth
Tiger beer bottle. 1 ပုလင်းဆိုရင်ရောဆရာ
Myanmar Beer
အမြဲတမ်းမသောက်ပဲ တစ်လနေမှအများဆုံး၃ခါ တစ်ခါသောက်ရင် ဘီယာ ၅ဗူးမှ အများဆုံး ၁၀ဗူးသောက်ပါတယ် သောက်တုန်းလဲအစာလဲစားပါတယ် မသောက်တဲ့အခါလဲလုံးလုံးမသောက်ပါဘူး အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်လားဗျ
တစ်ရက် 1လီတာ စိုးကြိုးများလား?
များတာပေါ့ဗျာလျှော့ဖို့ ကြိုးစားပါ
၁ လ ၂ လ လောက်နေမှ ဘီယာဆိုင်မှာ တစ်ခါ သောက်တာ ကျတော့ရောဗျ ဘာတေ ဆိုးကျိုးဖစ်နိုင်လဲ
တစ်လတစ်ခါမှမသောက်ရဲလည်းbroရယ်သောက်မနေပါနဲ့တော့
,ဘာအရက်မှတော့မသောက်ပါဘူးဒါမဲ့ သိချင်လို့ ဝင်ကြည့်တာထင်တဲ့အတိုင်းပဲတစ်ခုမှမကောင်းဘူး
ဆန်အရက်ကိုဘယ်လောက်သောက်လို့ရလဲ
မကုန်မချင်း
ဘာ့ကြောက်သောက်ရမလဲအရင်ဖြေ
ဂရန်းရွိုင်ရယ် ဆရာ?
Litre နဲ့ ABV ပြောပြမှ တွက်ပေးလို့ရပါမယ် ခင်ဗျ။
🍾🍷Wine ကို တထိုင်တယ် တလုံး နှစ်လုံး ကုန်အောင် သောက်ရင် ဘာဖြစ် နိုင်သလဲ ခင်ဗျာ။ Dr, 🤝
ဘာမှမဖြစ်ဘူး..ဝိုင် တစ်လုံး က ဘီယာလောက်တောင် မပြင်းဘူး
ဆရာ တစ်လကို အရက်လေးပတ်သောက်ရင် ထိခိုက်နိုင်လားဗျကျနော် တစ်လပြည့်ရင် လေးပတ်လောက်သောက်ချင်လို့ပါ အရက်တော့မစွဲပါဘူးတစ်လပြည့်ရင် စိတ်မွန်းကျပ်တာ ပြေပျောက်ပြီး စိတ်ထွက်ပေါက်အနေနဲ့ပါဗျ
အက်လောက်က ဘာမှမဖြစ်ပါဘူးဗျာ တန်ဆေးလွန်ဘေးပေါ့
ဇေ၊မကျည်းအယ်လကိုဟော6.5
ပြီးရော ငါကဘီယာကို 1 ရက် 10 ဘူးလောက်သောက်နေတာ နေ့တိုင်းဟ ဒါကြောင့်မနက်ဆို ကတုန်ကယင်ဖြစ်နေတာနေမှာ
အရမ်းရှည်တဲ့ file မို့မကြည့်တော့ပါ
good thanks
$ပိုတွေငါသောက်လာတာနှစ်30ကျော်သွားပြီမစွဲဘူး
ဘိန်း ပြောင်းကြည့်ပါလား
ချခဲ့တဲ့ အချိန်တုန်းက ချတာပဲ။ငါထင်တာ (စုထားလို့ ရင်ပေါ့)ငါ့ဗိုက်ထဲက အရက် - ဆယ့်နှစ် ဘီး ဆီဘောက်ဆာကား ခုနှစ်စီးရှစ်စီးလောက်မှာပေါ့။
😅😅😅😅😅
ရောဂါပေါင်းစုံပါပဲ
Be အရက်ဆိုရင်ရော
❤😢
ပက်ချင်နဲ့ပြောပါလား
ပက်နဲ့ ချင်တာက မတိကျလို့မပြောတာပါ။ ဘာလို့ဆို ဥပမာ ဝိုင်ကို ၁ပက်ခွက် သောက်တာနဲ့ ဘီယာကို ၁ပက်ခွက်သောက်တာ မတူသလိုပါပဲ။ အရက်မှာလည်း အမျိုးအစား အများကြီးရှိတာကြောင့် ပြင်းအား အမျိုးမျိုး ရှိတာကြောင့် ဘယ်အရက်လာလာ ဘယ်နှပက်သောက်သင့်တယ်လို့ ပြောလိုက်လို့မရပါဘူး။ အရက် တစ်ခုချင်းစီကို ပြန်တွက်ဆပြီးမှ ပြောလို့ရတဲ့ အရာ ဖြစ်နေလို့ပါ
အိမ်ကကောင်ပြောမရလို့မသာအမြန်ပေါ်ဆုတောင်း😂😂
အဲလိုတော့ မကောင်းပါဘူး။ ဒီ video ပြပြီးတော့ ဖြစ်ဖြစ် တားကြည့်ပါဦးဗျ
rcတွက်ပေးပါဆရာ
ပုလင်းပေါ်မှာ ABV(%) နဲ့ ပုလင်းရဲ့ ပါဝင်တဲ့ ml ပမာဏ ပြောပြပေးပါဗျ။
အရက်ဘယ်လိုဖြတ်ရမလဲဆရာ
ဖြည်းဖြည်းချင်းလျှော့သောက်တာကနေ လုံးဝမသောက်တော့တာက အကောင်းဆုံးပါပဲဗျာ
မသောက်တာအကောင်းဆုံး
သောက်တော့ဘူးခင်ဗျာ့
အာကြီးကရောအကို
အာကြီးဆိုတာ ဘာကို ပြောတာလဲဗျ?
@@DrBeastMyanmar Army Rum ကိုပြောတာဗျ တပ်မတော်ထုတ်ပေါ့
ဆရာလီယိုယောဘယ်လောက်လဲ
ဒါကတော့ Dr. Beast က ဖွင့်လှစ်ထားတဲ့ Weight ချ သင်တန်းအကြောင်းပါ ခင်ဗျာ
သင်တန်းမှာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ၊ အရပ် ၊ ရောဂါအခံရှိမရှိ ၊ သင်လိုချင်တဲ့ ဝိတ် စတာတွေပေါ်မူတည်ပြီး သင်နဲ့ ကိုက်ညီမယ့် အစားအသောက် plan (Diet Plan) ကို ဆရာဝန်များကိုယ်တိုင် ရေးဆွဲပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ 👍👍👍
( ဆရာဝန်များ ရေးဆွဲပေးမှာ ဖြစ်လို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်လောက်အောင် ဝိတ်ချမိတာမျိုး ၊ ကိုယ်ခံအားနည်းသွားတာမျိုး ၊ လုံလောက်တဲ့ အာဟာရ မရရှိမှာမျိုး လုံးဝလုံးဝ ပူစရာမရှိပါဘူး။ ) 💯
( ကျန်းကျန်းမာမာ ဝိတ်ချတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် ဝုန်းခနဲ ဝိတ်ကျသွားစေတဲ့ Diet Plan မျိုးများကိုတော့ ရေးဆွဲပေးမှာ မဟုတ်ပါဘူးခင်ဗျာ ။ သင့်တင့်လျှောက်ပတ်တဲ့ ပမာဏနဲ့ပဲ ဖြည်းဖြည်း မှန်မှန် ချပေးမှာပါ။ တစ်ခါတည်း ဝိတ်အများကြီးချမယ်ဆိုရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက အရမ်းများလို့ပါ။ တစ်လကို ပေါင် ၃၀ချပြီး အစာအိမ်ရောဂါ တစ်သက်လုံး ဖြစ်သွားတယ်ဆိုရင် မတန်ပါဘူး။ သင်တန်းတက်ရင် ဒီအကြောင်းတွေ အကုန်လုံးကို လေ့လာနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ် ။ ) 💡💡
Diet Plan များဟာလည်း ကျွန်တော်တို့ စားသောက်နေကျ ထမင်းဟင်းများကို အခြေခံပြီး ရေးဆွဲပေးတာဖြစ်လို့ ဝယ်ရခြမ်းရ ခက်မှာမျိုး ပူစရာ မလိုပါဘူး ခင်ဗျာ ။ ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ် မရွေး တက်ရောက်နိုင်တဲ့ သင်တန်းဖြစ်ပါတယ် ။ 🍽
Diet plan တင်မကသေးဘဲ နေ့စဉ်လုပ်ရမယ့် Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ ဗိုက်ချပ် လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ ဝိတ်ကျအောင် စားသောက်နည်း နေထိုင်နည်းများကိုပါ တစ်နေရာတည်းမှာ သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ 🏃🏃♀
သင်တန်းကတော့ ၂ပတ်ကြာမြင့်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၁ပတ်ကို ၁ခါလည်း တိုးတက်မှု ရှိမရှိ ပြန်လည် ဆန်းစစ်ပေးပြီး လိုအပ်တာများကို သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်လို့ သင်တန်းရဲ့ စည်းကမ်းများကိုလိုက်နာပြီး ဇွဲရှိလို့ကတော့ ဝိတ်မကျမှာ လုံးဝမပူရပါဘူး ။ ✅✅
ရောဂါဘယတွေ ထူပြောပြီး အပြင်ထွက်ရမလွယ်ကူလို့ အိမ်တွင်းအောင်းနေရတဲ့ကာလမှာ တစ်ခါတည်း ဝိတ်ကျပြီး အကျိုးရှိသွားအောင် ဒီသင်တန်းကို အမြန်ဆုံး ဆက်သွယ်လိုက်တော့နော် ။ 🤙
သင်တန်းကြေး - ၂၅၀၀၀ ကျပ်
သင်တန်းကာလ - ၂ပတ်
သင်တန်း လက်ခံသူ - ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ်မရွေး
ပါဝင်မည့် အရာများ - ၂ပတ်စာ Diet Plan ၊ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများ ၊ အထွေထွေ ဗဟုသုတများ ၊ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နည်းများ ၊ ဝိတ်ကျအောင် ပြုမူနေထိုင်နည်းများ ။
Facebook Messenger(Cb) ကနေ တစ်ဆင့် လာရောက် စုံစမ်း သင်တန်း အပ်နှံနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ
👇
facebook.com/Dr.Beast.Myanmar
Aascae
.m.bpp❤❤❤❤❤)😊
ဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆဆ
B..
အရက်ကိုကြိုက်လို့ဆိုပီးစွဲလမ်းပီးသောက်တဲ့အိမ်ကယောက်ျားတော့ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်ပီးသေတာ2လပြည့်တော့မယ်အရက်ရောင်းတဲ့ဆိုင်တွေကသူဌေးဖြစ်ပီးအရက်သမားတွေကမသာပေါ်မသောက်ရင်အကောင်းဆုံးပါ
ကြားရတာ စိတ်မကောင်းပါဘူး ခင်ဗျာ 😞
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗျာ
ဗဟုသုတရတဲ့ စာသားတွေတင်ပေးတဲ့
ဆရာ့ကို ကျေးဇူးပါ ဗျာ
ကျေးဇူး ကမ္ဘာပါ ဗျာ 👍👍👍
ခကျေးဇူးပါဆရာ
Smooth ကို တစ်ရက် ၄ပတ် ၈ပတ် ကနေ ၇၀၀ml ထိသောက်မိနေတယ် ညနေတိုင်းပေါ့ အချိန်ရရင်ရသလိုပါဆရာ
ကျနော်ကပုံမှန်နီးပါး1ထောင့်ပါ
Thank you Mo လေးစားလျှက်ပါဆက်လျက်တင်ပေးပါ
ကျေးဇူးပါ
ဆရာ
ကျေးကျေးပါ။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ
ကျေးဇူးပါဆရာ
ကျေးဇူးပါ
ကျေးဇူးပါ
ကျေးဇူးအထူးပါ
ကျေးဇူး
ဆရာဝန်တွေကဂျင်းထည့်နေတာ😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ဖြစ်ဖူးတယ်😊
ကျေးဇူးပါဆရာ
ေက်းဇူးပါ
အရမ္းတန္ဖိုးရွိတဲ ့ေပ့ပါေလာကရွိလူသားေတြအတြက္ေဘးဘယာေဝးကြာဖို ႔အလငါးျပတာေက်းဇူးပါ
ကျေးဇူးပါ ခင်ဗျာ
အရက်ဖြတ်နည်းတွေရှာနေတာ
ကျေးဇူးပါ
ပိုက်ဆံမရှိယင်ပြတ်ပါတယ်
ပိုက်ဆံ မရှိရင်အကြွေးပေါ😂😂
မသောက်ရင်ဖြတ်တာပါပဲ
ok ဆရာ
ကျေးဇူးပါဆရာ
ကျေးဇူး
ဂရမ်းပြာ
ကျေးဇူးပါ
drugs addiction အကြောင်းလည်းတင်ပေးပါဦးဆရာ.....ကျေးဇူးပါဗျ
အချိန်ရတဲ့အခါ တင်ပေးပါမယ် 😇
Thank you.
ကျေးဇူးပါပဲ ဆရာ
❤❤❤❤❤ကေျးဇ။ဓ
ကျေးဇူးပါ
ကျေးဇူးပါ Dr
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗျာ။မသောက်တော့ပါဘူး။15yrsကြာခဲ့ပါပြီ။🎉
Good luck 👍 💓 and thanks 👍 for all that 😮🎉😂
My pleasure 😇
Thankyou
Thanks you😊
❤ Thanks
Ok!
မန္တလေးRum တရက်3 ပက်နေ့စဥ်သောက်ပါတယ်
မသိလို့ခင်မျာအရက် ကဆိုးကျိုးဖြစ်စေတယ်ဆိုရင် ထန်းရည် ကရော ဆိုးကျိုးရှိလားသိချင်လို့ပါ ပင်ကျရေစစ်စစ်လေး က ကြိုက်လို့ မေးကြည့်တာပါ
တန် ဆေး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်
လွန်ရင်တော့ဘေးဖြစ်ပါတယ်
အရက်ဖြတ်ဆေးသောက်ပြီး အရက်ပြန်သောက်ရင် သေတဲ့သူတွေများနေပါပြီ
အချိုရည် ကရော ဗျ
အယ်လကိုဟော နဲ့ ပက်သက်လာရင် လုံးဝ မသောက်သင့်ပါ
very good very detailed very knowledgeable
Glad it was helpful! 😇
အရက်သမားကတော့ ---
ရမစ်ဆိုတာ မရှိဘူး/မသေမခြင်း ပေါ့ဗျာ" ဟုတ်ဖူးလား။
Good
thank
တနေ့ 4ပက် 2ခါ
နှစ်ပတ်စာကိုတစ်ထိုင်တည်းသောက်တတ်တဲ့အရက်သမားထဲမှာငါလည်းပါတယ်,နောက်တစ်ပတ်ပြန်ချေးတာပေါ့😁
ဆရာ။တစ်ရက်ကို။ဘီယာဘယ်နစ်ပလင်းသောက်သင့်ပါသလည်းဆရာ
အစာစားေနရင္းေသာက္ရင္ေရားရပါသလား
တစ်နေ့လေးပက်မှန်မှန်ကြီးသောက်ခဲ့တယ်။ဘီယာဆိုလဲအမုန်းပဲ။ခုတော့ဘာမှမသောက်တော့ဘူး။စိတ်ပါပဲ
၄..ပါတ်လောက်သောက်တယ်...တစ်ရက်ကို
Grand Royal အပြာကို ညတိုင်းအိပ်ရာဝင်ခါနည်းတိုင်း သွေးဆေးဖြင့် အရက်တစ်ပက် ရောပြီးသောက်ပါတယ် ဆရာ
@ကိုယ်တိုင်၆လလောက်၁နစ်လောက်သောက်ကြည့်လိုက်ပါပိုသိရမှာပါ
ဆရာေရ weed ေသာက္ျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးက်ိဳးေတြကိုလဲ ေျပာျပပါအံုးဆရာ😊
ပြောပြပေးပါမယ် 😇
မသောက်ထာအကောင်းဆုံးပါ
DA GONအရက်ကိုတစ်ရက်ထဲနဲ့အကုန်သောက်ပါတယ်ဆရာ
Unit တွက်ဖို့ဆိုရင် ABV နဲ့ ပါဝင်တဲ့ ပမာဏ ရေးပေးခဲ့ပါဗျ
ျမန္မာ ဘီယာေသာက္ခ်င္တယ္
ကျနော်အရက်မဟုပ်တဲ့ အရွက်ဆွဲနေတယ် ဘယ်လိုဖြတ်ရမလဲ ကျနော်ဒီအရွက်နွံထဲက ရုန်းထွက်ချင်နေပြီး၊ဆရာဝန်နဲပြ၊တိုင်ပင်ပြီးဖြတ်ချင်ပေမယ့် ဖမ်းခံထိမှာကြောက်လို ဆရာဝန်းနဲလဲမပြရဲဘူး၊😢😢
သုရာမေရယ မဇ္ဇပမာဒဌာနာ ဝေရမဏိ သိက္ခာ …
ကျေးဇူးပါ ဆရာ🙏 ကျနော် က Johnnie Walker Double Black or Gold label ကို တစ်ပုလင်းကို ၄ ကြိမ်သောက်ပါတယ်,, တစ်ပတ်ကို Friday, Sat & Sunday သောက်ပါတယ်
များများသောက်ရင် မြန်မြန်သေတာပေါ့ ဘာဆန်းလဲ
နံပါတ်၄နဲ့၅လိုဖစ်နေပီလူက ကူညီပါအုန်းဆရာ
နည်းလမ်းများရှိရင်
အရက်ဖြတ်ပါ။ ပြီးရင် နီးစပ်ရာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်ရင် ဆေးသောက်တာ supplement သောက်တာတွေ လုပ်ပေးပါ။
ok
နောက်ကိုထပ့်တင်ပေးပါနော့်
ok
ကျေးဇူးပါ
မြန်မာဘီယာ
အယ်ကိုဟောပါဝင်နှုံးပြောပြပါ
တစ်ပတ်ဘယ်လေယက်သောက်သင့်ပါလဲ
Chang 1 နေ့ 2 ပူး ပုံမှန်သောက်ဖစ်တယ်
ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးကျိုးဖစ်စေပါသလား..??
Beer ကို 1ထောင်နဲ့စားရင် 0.0165ယူနစ်ပါ 165ယူနစ်ဆိုတော့ ဘီယာကနေ့တိုင်းတောင်သောက်လို့ရနေတယ်အကိုတွက်တာမှားနေတယ်နော်
ABV(%) x ml / 1000 ပါညီလေး. 1.65 ဆိုတာ 1000 နဲ့ စားပြီးသား ဂဏန်းပါ. ထပ်စားဖို့ မလိုပါဘူး
ဆေးလိပ်ဖြတ်နည်းလည်း တင်ပေးပါအုန်း
စိတ်ပါပဲ Bro ဖြတ်နေတုံး ပီကဲ ဝါးပေးပါ
မီးဖြတ်ချက် အရက်ဆို တရက် ဘယ်နှစ်ပက် သောက်ရမှာလဲ
အရက္ေသာက္ျပီးမွ လင္မယား အတူတူေနတာ အဆင္ေျပတယ္ ဆိုးက်ိဳးကိုသိတယ္ ေကာင္းက်ိဳးလဲထည္႔ေျပာသင့္တယ္
မသောက်တော့ဖူး
ဘီယာဆိုင်တခါထိုင် 15000 လောက်ကုန်တယ် ကြာရင် အကြမ်းဘက်လှည့်တော့မှာဖြစ်လို့ လုံးဝဖျက်လိုက်ပြီ
Smooth
Tiger beer bottle. 1 ပုလင်းဆိုရင်ရောဆရာ
Myanmar Beer
အမြဲတမ်းမသောက်ပဲ တစ်လနေမှအများဆုံး၃ခါ တစ်ခါသောက်ရင် ဘီယာ ၅ဗူးမှ အများဆုံး ၁၀ဗူးသောက်ပါတယ် သောက်တုန်းလဲအစာလဲစားပါတယ် မသောက်တဲ့အခါလဲလုံးလုံးမသောက်ပါဘူး အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်လားဗျ
တစ်ရက် 1လီတာ စိုးကြိုးများလား?
များတာပေါ့ဗျာ
လျှော့ဖို့ ကြိုးစားပါ
၁ လ ၂ လ လောက်နေမှ ဘီယာဆိုင်မှာ တစ်ခါ သောက်တာ ကျတော့ရောဗျ ဘာတေ ဆိုးကျိုးဖစ်နိုင်လဲ
တစ်လတစ်ခါမှမသောက်ရဲလည်းbroရယ်
သောက်မနေပါနဲ့တော့
,ဘာအရက်မှတော့မသောက်ပါဘူး
ဒါမဲ့ သိချင်လို့ ဝင်ကြည့်တာ
ထင်တဲ့အတိုင်းပဲ
တစ်ခုမှမကောင်းဘူး
ဆန်အရက်ကိုဘယ်လောက်သောက်လို့ရလဲ
မကုန်မချင်း
ဘာ့ကြောက်သောက်ရမလဲအရင်ဖြေ
ဂရန်းရွိုင်ရယ် ဆရာ?
Litre နဲ့ ABV ပြောပြမှ တွက်ပေးလို့ရပါမယ် ခင်ဗျ။
🍾🍷
Wine ကို တထိုင်တယ် တလုံး နှစ်လုံး ကုန်အောင် သောက်ရင် ဘာဖြစ် နိုင်သလဲ ခင်ဗျာ။ Dr, 🤝
ဘာမှမဖြစ်ဘူး..
ဝိုင် တစ်လုံး က ဘီယာလောက်တောင် မပြင်းဘူး
ဆရာ တစ်လကို အရက်လေးပတ်သောက်ရင် ထိခိုက်နိုင်လားဗျ
ကျနော် တစ်လပြည့်ရင် လေးပတ်လောက်သောက်ချင်လို့ပါ အရက်တော့မစွဲပါဘူး
တစ်လပြည့်ရင် စိတ်မွန်းကျပ်တာ ပြေပျောက်ပြီး စိတ်ထွက်ပေါက်အနေနဲ့ပါဗျ
အက်လောက်က ဘာမှမဖြစ်ပါဘူးဗျာ တန်ဆေးလွန်ဘေးပေါ့
ဇေ၊မကျည်းအယ်လကိုဟော6.5
ပြီးရော ငါကဘီယာကို 1 ရက် 10 ဘူးလောက်သောက်နေတာ နေ့တိုင်းဟ ဒါကြောင့်မနက်ဆို ကတုန်ကယင်ဖြစ်နေတာနေမှာ
အရမ်းရှည်တဲ့ file မို့မကြည့်တော့ပါ
good thanks
$ပိုတွေငါသောက်လာတာနှစ်30ကျော်သွားပြီမစွဲဘူး
ဘိန်း ပြောင်းကြည့်ပါလား
ချခဲ့တဲ့ အချိန်တုန်းက ချတာပဲ။
ငါထင်တာ (စုထားလို့ ရင်ပေါ့)
ငါ့ဗိုက်ထဲက အရက် - ဆယ့်နှစ် ဘီး ဆီဘောက်ဆာကား ခုနှစ်စီးရှစ်စီးလောက်မှာပေါ့။
😅😅😅😅😅
ရောဂါပေါင်းစုံပါပဲ
Be အရက်ဆိုရင်ရော
❤😢
ပက်ချင်နဲ့ပြောပါလား
ပက်နဲ့ ချင်တာက မတိကျလို့မပြောတာပါ။ ဘာလို့ဆို ဥပမာ ဝိုင်ကို ၁ပက်ခွက် သောက်တာနဲ့ ဘီယာကို ၁ပက်ခွက်သောက်တာ မတူသလိုပါပဲ။ အရက်မှာလည်း အမျိုးအစား အများကြီးရှိတာကြောင့် ပြင်းအား အမျိုးမျိုး ရှိတာကြောင့် ဘယ်အရက်လာလာ ဘယ်နှပက်သောက်သင့်တယ်လို့ ပြောလိုက်လို့မရပါဘူး။ အရက် တစ်ခုချင်းစီကို ပြန်တွက်ဆပြီးမှ ပြောလို့ရတဲ့ အရာ ဖြစ်နေလို့ပါ
အိမ်ကကောင်ပြောမရလို့
မသာအမြန်ပေါ်ဆုတောင်း😂😂
အဲလိုတော့ မကောင်းပါဘူး။ ဒီ video ပြပြီးတော့ ဖြစ်ဖြစ် တားကြည့်ပါဦးဗျ
rcတွက်ပေးပါဆရာ
ပုလင်းပေါ်မှာ ABV(%) နဲ့ ပုလင်းရဲ့ ပါဝင်တဲ့ ml ပမာဏ ပြောပြပေးပါဗျ။
အရက်ဘယ်လိုဖြတ်ရမလဲဆရာ
ဖြည်းဖြည်းချင်းလျှော့သောက်တာကနေ လုံးဝမသောက်တော့တာက အကောင်းဆုံးပါပဲဗျာ
မသောက်တာအကောင်းဆုံး
သောက်တော့ဘူးခင်ဗျာ့
အာကြီးကရောအကို
အာကြီးဆိုတာ ဘာကို ပြောတာလဲဗျ?
@@DrBeastMyanmar Army Rum ကိုပြောတာဗျ တပ်မတော်ထုတ်ပေါ့
ဆရာလီယိုယောဘယ်လောက်လဲ