පොඩි වෙනසක් තියෙනව උණු වතුර මගින් අපේ පරිවෘතීය ක්‍රියාකාරිත්වය වේගවත් කරනව නමුත් මේද දහනය සඳහා වඩාත් සුදුසු සීතල වතුර හේතුව සීතල වතුර පානය කල විට නැවත එය සාමාන්‍ය උශ්නත්වයට ගෙන ඒමට ශරීරය යම් කැලරි ප්‍රමාණයක් වැය කල යුතු නිසා. reserch says "Stronger weight loss effect of drinking cold water Drinking iced water for weight loss actually helps you burn a few extra calories while digesting. This is because the body has to work harder to maintain its internal temperature. In other words, when drinking cold water, the body has to work hard to warm the water."
Symptoms of hyponatremia can include nausea, headache, confusion, seizures, and, in severe cases, it can lead to coma or death. However, it's essential to note that drinking excessive amounts of water to the point of causing hyponatremia is relatively rare and typically occurs in extreme situations, such as endurance athletes overhydrating during prolonged exercise. For the average person, the body has mechanisms to regulate water balance, and it's uncommon to consume harmful amounts of water through normal drinking habits. It's more common for people to not drink enough water rather than drinking too much.
Yes that’s why shows minimum amount end of the video. The reason for this video I saw some actresses tell people on television to drink water much as u can for get beautiful skin 😂 if that happens over hydration not rare in Sri Lanka but I agree with u most of people got my msg wrongly and I will fix this . Thank you 🙏🏿❤️
Mta අවුරුදු 17 i mta podi kale idnm doctors la kiww වතුර බොනවා මදි kiyl dan mn වතුර බෝතල් විදිහට bonn gtta purudu kra gnn dan mta වතුර nathuwa inn bane 😅😅aduma gane 6ලීටර් one ne 😢😢
Dear Mr. , Creatine use krn kenek bonna oone water level ek wadii kyl kynw Ee kathawa aththak nm ee level eka keeyak wagee wenawa d Very useful video Keep it up ❤🎉
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Nurse , එතකොට උණු වතුර බොන කෙනෙක්ට කොහොමද බලපාන්නෙ..? ඇල් වතුරට වඩා උණු වතුර ඇග ඇතුලේ ක්‍රියා කරන විදිහේ වෙනසක් තියෙනවද.?🤔😕
පොඩි වෙනසක් තියෙනව උණු වතුර මගින් අපේ පරිවෘතීය ක්‍රියාකාරිත්වය වේගවත් කරනව නමුත් මේද දහනය සඳහා වඩාත් සුදුසු සීතල වතුර හේතුව සීතල වතුර පානය කල විට නැවත එය සාමාන්‍ය උශ්නත්වයට ගෙන ඒමට ශරීරය යම් කැලරි ප්‍රමාණයක් වැය කල යුතු නිසා.
reserch says
"Stronger weight loss effect of drinking cold water Drinking iced water for weight loss actually helps you burn a few extra calories while digesting. This is because the body has to work harder to maintain its internal temperature. In other words, when drinking cold water, the body has to work hard to warm the water."
@@NurseHesh උත්තරෙ පැහැදිලි. Thank you nurse 😊♥️
ඒ උනාට සර් මම රාත්‍රී ආහාරයෙන් වැලකිලා හවස දෙකෙන් පස්සෙ උනුවතුර කෝප්ප තුන හතරක් බිව්වා ඉතාමත් කෙටි කලෙකින් මගේ ශරීරයේ බර අඩුවුනානේ....
ඒකත් බර අඩුකරගන්න පුලුවන් එක ක්‍රමයක් water fasting හැබැයි මම ඒක recommend කරන්නේ නෑ
Thnq godak watinwa
ඔබතුමා ඉතා හොද නිහතමානී පුද්ගලයෙක්
🙏🏿❤️
ඉහළ පැහැදිලි කිරීමක්. ස්තුතියි. හිසකෙස් වර්ධනය/ගැල්වීම ගැනත් වීඩියෝ ටිකක් කරමු. ගොඩක් අය හරියට දන්නෑ ඒ ගැන කියලා පේනවා. අනික fb එකේ ගොඩක් බොරු සහ මිනිස්සු රවට්ටන පෝස්ට්, වෙළඳදැන්වීම් ගොඩක් තියෙනවා ඒ සම්බන්ධව.
බොහොම වැදගත් අපිට .. ඔබතුමාගේ පැහැදිලි කිරිම ...ගොඩක් ස්තුති .
👍❤️
මම වතුර බොන්නෙ ගොඩක් අඩුවෙන් ,වතුර ගොඩක් බොන එක හොදයි කියන නිසා කීප වතාවක්ම හිතලම වතුර බොන්න ගත්තා.ඒ හැම වාරයකදීම මට හුස්ම ගැනීමට අපහසු උනා.නිතරම පෙනහළු ප්‍රදේශය ශරීරය ඇතුලෙන් පිරුණු ගතියක් දැනෙනව.පුදුම අපහසුවක් දැනෙන්නෙ තිබහ නැතිව වතුර බිව්වම.ඔබතුමාට හැකිනම් එය කුමන තත්වයක්ද පහදා දෙන්න 🙏🙏🙏
නිවේදකයෙක් වෙන්න ඉදපු කෙනෙක් nurse කෙනෙක් වුනාම ☺😍👌
👍❤️
❤❤😊 sri lankan fitness nutrition guru , fit 🇱🇰 ජය ජය. ආදරෙයි dr- nurse
මන් ඇත්තටම වතුර බොන්නේ හුගක් අඩුවෙන් , ලගදි ඉදන් වතුර වැඩියෙන් බොන්න පටන් ගත්තා . ඒත් එහෙම බොනකොට සැහෙන්න වාර ප්‍රමාණයක් මුත්‍රා පිට කරන්න වෙනවා ඒක හරිම කරදරයක් .උපදෙස් අවශ්‍යයි sir
Yes
Please reply sir
Eka samanya deyk kalayk digt boddi oka palanaya krgnna puluwn.habai payakata wada muthra bara control krn inna epa
මන් මේ ගැන සම්පූර්ණ පැහැදිලි කරල ඉක්මනින් video එකක් කරනව
@@NurseHesh ok sir thank you
ගොඩක් ස්තුතියි තෙරැවන්සරණයි෴
බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට .වතුර බොන ප්‍රමාණ ගැන මේ විස්තරය ඉතාමත් වටිනවා .
🙏🏿❤️
වැදගත්ම කරුණු ටිකක් ඉස්තුතියි ඔබතුමාට ❤🎉 බුදු සරණයි
💪🏿❤️
Hariyatama therun ganna puluwan widihata pahadili kara bs sir❤❤
මුත්‍රා ආසාදනයක් නිසා මම වසරකටත් වැඩි කාලයක් පීඩා විදිනව. මටත් දවසකට 3L,විතර වතුර බොන්න කියලයි උපදෙස් ලැබිල තියෙන්නෙ..ඔබේ පැහැදිලි කිරීමෙන් තවත් නොදන්න බොහෝ කරුණු ඉගෙන ගත්තා. ස්තූතියි ඔබට...
👍❤️
ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමනි 🙏❤️💐
ඉදිරිපත් කිරීම හොඳයි
ඒත් ඔබ කියන ආකාරයට වැඩිහිටි පිරිමියෙක් දවසකට ලිටර් 3.7 ක් වුනත් පාවිච්චි කරන්නේ කලාතුරකින් .
ඔව් ඒක හරි
Obata deergayusha labevaa budu saranai devi pihitai godaaaaaaaaaaaaak vatinava
අනේ මට. වතූර. බ4නවා අඩූයි තේකහට. තමයි නිතරම. බොන්නේ වතුර. තිබහස. යක් ඇත්තේම. නැහැ මට පියවරක් කියා දෙන්න. ඔබ. තූමාට. ගොඩාක් ඉස්තූතියි
Godak ස්තුතිය oba තුමාට.👍❤️
🙏🏿❤️
Could you make a video by explaining about factors which are cause for dry skin.
වටිනා video.1thank.Dr.
ස්තූතියි ඔබතුමාට
👍❤️
Sir.මට..පිටරට.ඩොක්ට.කෙනෙක්.හොද.ලෙ බනනාන්..ඩොක්ට.කෙනෙක්.මට.කීවා.වතුර.ඔනවට.වැඩිය.බොන්න.එපාකියලා.තමන්ට.තිබහ.එනවිට.වීදුරුවක්බොන්න.කියලා.ඇත්තටම.මම.එය.පිලිපැද්ද.දැන්.බඩපුරව.දාන්නැහැ...දැන්.අවුරුදූ.ගානක්.වෙනවා.දැන්හොදයිමට.කවුරු.බීවත්..ගොඩාක්වතූර.මම.බොන්නැහැ..තිබහ.ආවිට.පමනයි.
බොහොම ස්තුතියි එතකොට මම හැමදාම දවසට වතුර ලීරර් 3.7 ක ප්‍රමාණයක් පානය කරානම් හරි ✅
Toilat ekema inna thama wenne rassawata yanne nethiwa😂❤
බොහොම ස්තූතියි පුතා 🙏
මේ ලගදි හොයාගන තියන විදිහට මාස්ටර් බෲස්ලී මියගිහින් තියෙන්නේ ජලය වැඩිපුය පානය කිරීම නිසා කියලා ප්‍රවුර්තියක් ගියා ඒත් මම හිතුවා එහෙම වෙන්නේ කොහොමද කියලා ........ දැන්නේ හරියට දැනගත්තේ..................ස්තූති........💌💌💌
😳
ආහාර රස කාරක ගැන වීඩියෝ එකක් ඕනී❤
ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමාට 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
👍❤️
ඔබ ඩොක්ටර් කෙනෙක් උනේ නැත්තෙ ඇයි කියලයි මට තියෙන ප්‍රශ්නේ ඔබට මිනිස් ශරීරය ගැන ලොකු දැනුමක් නෙ තියෙන්න
Dry skin එකට විසඳුමක් දෙන්ඩකෝ.
Same here
oba thumaga mawada satahana mata harima watinawa
Godaak wadagath deyak therum kare tanks😊
How about the tea, coffee intake? As it's also liquid does it add to the total intake we need per day?
සර් ආහාර ජීරණය ගැන වැඩසටහනක් කරන්න🎉🎉
ඉස්තුතිය් සර්
දවසට බොන්න අවශ්‍ය වතුර ප්‍රමාණය කොපමණද ?
Godak hoda denuwath kirimak.... thaks obata....❤
ස්තුතියි sir
Thnx.
Nurse nopenenna program eka karanna ethakota great
😂🫣
වටිනා දැනුවත් කිරීමක් .Dr.
👍❤️
@@NurseHesh samata hoda collagen supplement akak kiyannako Dr.
Hoda pahadili kirimak godak istutiei sar🎉🎉
Exercise කරන අතරතුර බීමට සුදුසු පානයන් මොනවාද? උදාහරණ කීපයක් කියන්න පුලුවන් ද?
Godak watina video ekak thanks obata ❤❤❤❤
වකුගඩු වල ගල් තියෙන අයට වතුර ගොඩක් බොන්න කියනව..ඒ ගැනත් පැහැදිලි කිරීමක් කරන්න ...
E gena wedasatahanak karanawa
Hariyatama danagana hitiye nathi deyak danagattha.thank you so mush sir 🙏🙏🙏
🙏🏿❤️
Godak sthuthi obathumata god bless
Thank you very much. Doctor
බෝතල් වතුර පවිචිචිය ගැන යම පහැදිලි කරන්න
අනිවාර්යයෙන්ම
Bohoma stuti obatumage danuwath kirema wenuwen
නිතරම cool water බොන එක හොඳද?
Symptoms of hyponatremia can include nausea, headache, confusion, seizures, and, in severe cases, it can lead to coma or death. However, it's essential to note that drinking excessive amounts of water to the point of causing hyponatremia is relatively rare and typically occurs in extreme situations, such as endurance athletes overhydrating during prolonged exercise.
For the average person, the body has mechanisms to regulate water balance, and it's uncommon to consume harmful amounts of water through normal drinking habits. It's more common for people to not drink enough water rather than drinking too much.
Yes that’s why shows minimum amount end of the video. The reason for this video I saw some actresses tell people on television to drink water much as u can for get beautiful skin 😂 if that happens over hydration not rare in Sri Lanka but I agree with u most of people got my msg wrongly and I will fix this . Thank you 🙏🏿❤️
ගොඩාක් ගොඩාක් ස්තුතියි ඉතාමත් පැහැදිලිව අපව දැනුවත් කරනවාට 🎉🎉
👍❤️
මාරම වටිනවා thank u so much nurse hesh 👍
❤️👍
තෙරුවන් සරණයි
Thank u so much sir.God bless u 🙏🙏❤️
පුලුවන් ද ඔබට කනේ balance එක ගැන programme එකක් කරන්න tks
Obata hekinam explanation ekak denna Middle East country wala ayage food behavior eka kohomada wenna oni kiyala. Plz thank you ❤
Watura wadipura biwwoth wediya urine yai kohenda igena gatte
Migrane වලට හේතුව සහ එය වලක්වා ගන්න මොන වගේ ආහාරද සහ කරන්න ඕනෙ දේවල් ටිකක් පැහැදිලි කරන්න පුලුවන්ද?
Your videos are like a full course: training program for us.. thank you
Godak hodai ada thamai mn dakke mata awasya a wadasatahanak thanks 🙏 ❤
🙏🏿❤️
ගොඩක් ස්තුතියි ස්තුතියි ස්තුතියි
❤❤❤❤❤
👍❤️
Thanks apiwa දැනුවත් karanawata
Mamath oyage video balala interesting fasting karana kenek.adata dawas 5i.no sugar challenge ekat karanawa.prathipala kiyannm
Waiting
ගොඩක් පිං...
❤️👍
Mama hamadam illapu video ekak. Godak pin. Thank you so much ❤
❤️👍
Mn Dn awrudu 6 idan puruddak vidiyta dawasata wathura liters 7k bonawa. Ude nagitta gaman unu wathura 2 liters saha anith 5L dawasa athulatha bonawa. Me nisa mage body eke loku wenaskam wela thiynw me awrudu gana athulatha ewa positive benefits danata nm.
Ut video is very amazing and very clear ur like a lecturer god bless you ur journey.
Thank you so much 🙏🏿❤️
ස්තුතියි
Godak pin ape doctor thrivida rathnyai ciyalu devi devathavo reksdeva
Super Doctor
Thank you
Per day how much water should we drink
ඩොක්ටර් මට මහත් වෙන්න විදියක් කියන්න....උස අඩි 5.4 බර 45kg
Mama dawasata 2Lta wada unu kra niwagat watura paanaya krnawa.
Thank you sir me watina video ekata.
Thank you sri ❤️🙏
Itha proyajanawath thank you
If you are taking Creatine Monohydrate how much water should you drink?
min 4 L
Mata wayasa 22i man dawasata wathura 3.5 bonawa ethakota e pramanaya wadida
Mta අවුරුදු 17 i mta podi kale idnm doctors la kiww වතුර බොනවා මදි kiyl dan mn වතුර බෝතල් විදිහට bonn gtta purudu kra gnn dan mta වතුර nathuwa inn bane 😅😅aduma gane 6ලීටර් one ne 😢😢
Mata nitharama wathura bonna ona.nobi inna ba diwa walanawa waga.meka ledakda doctor
Thank you very much nurse Hesh, interesting explernation ...
👍❤️
ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි
ගොඩක් ස්තුතියි ඔබට, තෙරුවන් සරණයි
Sri As Danawata Hodai Neda Wathura
❤❤❤❤jesasge asirwadaya labawa❤❤❤❤
Thanks for your sir
ඉක්කා වැටෙනව කියන්නෙ මොකක්ද ? වතුර බීමත් එක්ක සම්බන්ධයක් තියෙනව ද?
මට 17 මන් 5L වතුර බොනව...😒
Hard water, Soft water, RO water, Alkaline water, Ozone water ගැනත් පැහැදිලි කරන්න.
Hypertobic, Hypotonic, Isotonic ද්‍රාවණය ගැනත් පැහැදිලි කරන්න.
RO water බොන්න හොඳ ද කියල පැහැදිලි කරන්න. දීර්ඝකාලීන ව RO water බොන්න හොඳ නැහැ කියල WHO එක කියනව. ඒ වුනාට උතුරු මැද පලාතෙ ජනතාවට බොන්න කියල රජයේ අනුග්‍රහය තියෙන්නෙ.
ක්ලෝරීනීකරණය කරපු වතුර ගැනත් කියන්න.
මටත් එ ප්‍රශ්නෙම තියෙනවා. වෙලාවක් තිබුනොත් පැහැදිලි කිරිමක් කරන්න. ❤
electrolite sahitha paana warga monawada??????????
ජීවනී, තැඹිලි වතුර , පොල් වතුර
🙏🙏🙏@@NurseHesh
Tq doctor 🙏
Mmm.good sir
Watina danuwath kiriimak❤❤❤❤❤theruwan saranai 🙏🙏🙏
🙏🏿❤️
Thanksss 🙏🙏🙏
👍❤️
Thanks watinawa
Face book and instagram page වල නම් මොනවද ?
Wathura bonawa bonskota muthara,bara hedanawa
Good information
Thank you
❤️👍
Mage muthra wathura patau kohomada kaha pata kraganne
මගේ බර 56ක් ක් තියෙනවා මං දවසට වතුර ලීටර් 3ක් අනිවාර්යෙන් බොනවා ඒ ප්‍රමාණය මගේ බරේ හැටියට වැඩයිද සර් මට පැහැදිලි කරලා දෙන්න ස්තුතියි ඔබ තුමාට වැදගත් වැඩසටන් කරනවට ගොඩක් පිං ඉදිරියට යන්න සුබ පතනවා හදවතින්ම
නෑ ප්‍රමාණවත්
👍❤️
තැන්ක්ස් සර්
Dear Mr. ,
Creatine use krn kenek bonna oone water level ek wadii kyl kynw
Ee kathawa aththak nm ee level eka keeyak wagee wenawa d
Very useful video
Keep it up ❤🎉
3-4L wage dawasata bonna one
Electroside sahitha drinks monada sir .
Sir man wadiya wathura athtgatama bonna wenne naa .eth muthra pitawenne nitharama awarna widihe colour ekakin ayi e sir.
E ai kiyala balanna UFR ekak karanna wenawa FBS ekakuth karala balanna one samanya wennath puluwan
Sir ara drinks warga monada
Mn eka dawasakata goodak wathuru bonawa sir! Hema thissama wathuru bonnwa..... But body dry wage ai ea?
Eka ekkenage hama wenas topical application ekak pawichchi karanna