오늘의 정리, 지금까지 봉석이 형이 한 운동인 광배근 타겟운동이나 넓히는 운동보단, 지금까지 조금 약했던 등 중앙부 위주의 짜주는 운동을 해준다면 지금까지 안해왔던 부위라 빠르게 좋아질 확률이 높고, 그걸 도와주는 운동이 오늘 '빛'에게 배운 운동들이다. 오늘의 일기 끗
김성환선수님과 최봉석 선수님의 운동영상을 정말 보면서 큰 깨달은게 있다 특히 움직임이 다양한 등같은 부위를 할때 항상 하던 종목을 무작정 관절에 무리를 주면서 중량을 올리는거보단 내가 못하는 종목이 근육이 약하니까 그곳을 강화하는게 바디빌딩 아닐까... 최봉석 선수님이 김성환 선수님의 운동법을 완전히 마스터 하시면 진짜 얼마나 발전이 있을까... 물론 둘다 하긴해야하지만... 접근방식이 완전히 다르신 갓성환...!!
![[프로도전기] 김성환(feat. 등)](http://i.ytimg.com/vi/4psa-oi68Mc/mqdefault.jpg)
![[프로도전기] 김성환(feat. 등)](/img/tr.png)
![최고의 선수에 최고의 코칭이 만나면? [황철순 x 김강민의 어깨후면 Part.1]](http://i.ytimg.com/vi/zi0w8zG4xWs/mqdefault.jpg)
말하는 속도가 비슷해서 일까요..
뭔가 통하는게 있는거 같아요 😁
최봉석프로의 발전된 모습 응원하고
또 봉티비에서 인사드릴게요 🙏
역시 킹
그저 빛...
두분이 자주 촬영 해주세요! 두 분 편하게 대화 하면서 운동하는거 보기만 해도 너무 좋네요!
이렇게 저는... 구독자분들덕에 또 한번의 빛성환 찬스를 얻게되었습니다.
감사합니다 형님😆😄🙏🔥🔥
근데 진짜로 봉석이형 새롭게 운동 배운거 써먹으면 이번에 사고 한 번 치실 듯해요
지금 운동 영상에서 근육 움직임이 좀 다른걸 보니 등 중앙 부분 보완 되실것 같아요
삭막한 한국 보디빌딩계의 두 인성킹들이 모이다니,,, 거기다가 돈주고 배워야할 팁들까지,,, 아아 그들은,,, 빛 그자체,,,
@@김근육-h5f 이렇게 꼬였다니
후배가 선배에게 가지는 적당한 긴장감과 대하시는 태도가 너무 보기 좋습니다!👍🏻
빛 + 빛
인성 좋기로 유명한 두분이라니..
10:25 흉곽이 같이 뜨는 느낌...와...영상으로 보는데도 느낌이 확...
짧으면서도 임팩트있는 설명 굉장하세요 +ㅁ+
선후배를 떠나서 서로 존중과 배려를 한다는게 제 뼈속 까지 느껴지네요. 운동도 배우지만 그러한 삶의 자세를 더 배우고 갑니다.
성환형님 운동 합방 영상중에 제일 말 많이 하시는듯ㅋㅋ 최봉석 선수님에 대한 애정이 크신듯ㅋ
김성환선수 트포이처럼 진짜 보디빌딩 성애자라 남들 영상 많이보는거같애요 뭔가최봉석선수 몸보고 잘하면 일내겟다 싶은거같음
형님 저처럼 어둠의 그림자 같은놈과 운동하실 때랑 태도가 많이 다르십니다.. 👀
그래도 따봉은 누르고 튀겠습니다..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ조정현 짱
저는 개인적으로 몬스터짐 프로 1위는 조정현 선수님 이라고생각합니다…..진짜 반했어요…..탑3비교심사때 정말 숨참고 봤습니다….
@@해아니라고 진짜 좋으시긴 했음. 어깨뽕은 진짜...👍근데 후면이랑 복부 컨디셔닝이 살짝 아쉬우셨던 둣...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👍👍👍
안봤으면 후회할뻔했네요.
4:22 최봉석선수님 분할법에
김성환선수님의 꿀팁조언.
많은분들이 분할법에 헤매이시는데
몸에 무리가지않게 운동할수있는 방법중하나네요!! 너무감사합니다.
진짜 보기 편하다. 매너와 매너가 만나다. 맨날 서로 비방하고 이간질하는 보디빌더 판에 빛과 빛의 만남 어둠은 들어올 생각을 못하겠네요 ㅎㅎ 두분 모두 멋있어요!
봉형이 이렇게 말이 많은 사람이였다니ㅋㅋ
모범생이 선생님 만나서 눈초롱해서 질문하는거 귀엽습니다ㅋㅋ
그져 빛..갓성환님..두분 콜라보 운동 너무좋네요.
봉석이형님 뭔가 신나보이시고 기분좋아 보이시니 보기 좋습니다ㅋㅋㅋ 두분 다 파이팅!
좋아좋아.둘이 자주 합방했으면 좋겠어 형.
ㅎㅇㅈ
합방 진행시켜
행님 운동+체형교정까지 더 좋은거 같습니다!! 확실히 흉추 유연성이 김성환선수님이 엄청 좋으신거 같아요 봉석님도 화이팅해서 올림피아에서 더 좋은 모습 보여주십쇼!
봉석이형님 이번 올림피아 나가실때 헤어 스타일은 저번처럼 위로 올리시지 마시고 젤로 윗부분 누르시고 앞머리만 올려서 윗부분하고 높이 맞추시면 더 깔끔할 듯해요
이정도 레벨에서 누군가에게 배우기가 쉽지 않은데 최고들은 다르긴 다루나... 그리고 김성환 선수도 인정해주면서 원포인트 해주는게 그저 둘다 빛이네...
아낌없이 퍼주는 빛성환 . 그걸 또 올려주시는 갓봉석
15:35
이준호 선수가 산소통 달고 몬짐프로 1등 먹어버린 시점에서 진짜 꼭 필요한 팁이네요
@Il II 그정도까진 아닌거같은데..
하진짜 성스럽다 은총받고 가세요
진짜 영상이 너무 매끄럽고 봉석이형님은 제입장에선 최곤데 최고가 배우려는 자세를 가지는게 진짜 개멋있습니다 하 진짜 겸손쟁이
1:32 헬스장의 원판을 다급하게 꼽아주시는 (현)헬스장 관장 봉석 갓.........
정말 묘하게 계속 듣고 보게 됩니다 힐링되네요...😲😲😲
봉석이 형이 절대 못하는게 아니라
김성환 선수님이 존나 잘하는거같음 ㅋㅋ
ㄹㅇ 김성환 선수님 운동을 ㅈㄴ게 잘함 진짜 ㅋㅋ
당연하지.. 김성환 설기관 선수가 원래 운동잘하기로 유명하지 근육으로 받는 수축이완 자세보면 감탄만나옴
김성환 선수님은 움직임이 기계네요 ㅎㅎㅎ 한치의 오차도 없는 기계. 진짜 대단 하십니다. 최봉석님의 더 발전된 모습 기대됩니다.
오늘의 정리, 지금까지 봉석이 형이 한 운동인 광배근 타겟운동이나 넓히는 운동보단, 지금까지 조금 약했던 등 중앙부 위주의 짜주는 운동을 해준다면
지금까지 안해왔던 부위라 빠르게 좋아질 확률이 높고, 그걸 도와주는 운동이 오늘 '빛'에게 배운 운동들이다.
오늘의 일기 끗
뽕형님도 알고는 계시는데 지난 영상들 보면 허리약해서 로우운동 고중량 못하신다 하셨는데 머신이나 케이블 다른 각도로 해보는거도 좋으실듯 해외선수들 등운동 참고하셔서
진짜 빛봉석 배움의 자세가..
겸손과 인성의 조합이라 이거 벌써부터 웅장이 가슴해집니다
그저 빛....
서로존중하는 느낌
아주 보기좋습니다
김성환 선수는 매년 약점보완 철저하게 잘 해서 나오는게 너무 신기함;
ㄹㅇ 찰흙빗는것처럼 몸을 바꿔서 오는게 진짜 신기함;
김성환 선수의 가장 빛나는 부분이 인성이고 둘째는 영리함 같습니다
이게 진짜 김성환 선수 최대장점같아요👍
정말 예의바르신거보고 저도모르게 기분이좋아지네요~~!! 구독하고가요~~ 화이팅입니다!!!
3번의 올림피안에게 배우는 2번의 올림피안이라… 이건 귀하네요
최봉석 선수님 진짜 더욱 팬이되는 계기가 된 영상입니다.. 보는내내 인성도 되게 좋으신걸 자연스럽게 느끼는것 같구 초심자와같은 열정을 받아갑니다.. 조언에도 받아들이고 자칫 자만하거나 자기스타일이 있을수도 있는데 다 수긍하시는거보고 놀라고가네요👍
두분 다 평소 말씀하시는거나 행동하시는거나 거짓이 없고 항상 겸손하시다고 해야될까....정말 좋아하는 선수 두분이서 함께 운동하시는 모습 정말 보기좋네요^^
올림피아 준비 부상없이 잘 하시고 무대에서 또 멋진 모습 응원드립니다!!!
봉형님이 본인 인성 유튜브에 보이는 것처럼 좋지 않다고 여러번 말씀하시고 부담도 된다고 하셨는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이미 인성킹 이미지로 소문나셔서 설령 그렇지 않으셨더라도 자리가 사람을 만든다고 이대로 사셔야할 것 같습니다!😍🥰
안절봉절 귀엽습니다. 선수님 ㅋㅋㅋ
아놀드끝나고 다시 보니 그냥 갓성환 그자체.. 말하는대로 최봉석선수 등이 변화함
두분다 얼굴에 예의바름이라고 써져있는거 같아요 ^^ 보기 좋습니다.
형님 ㄹㅇ 티바로우할때 성환선수님이 알려주신대로 하니까 등 자극받는게 확 느껴지는데요?? 고개 살짝 들면서 하는거 !! 잘 배워서 조정현선수한테 전수좀 ㅋㄷ 둘다 앞판은 월클이여서 뒷판 더 잘잡히면 ㅎㄷㄷ
두 분 말씀하시는 속도랑, 코칭 받으시며 운동되는 근육 움직임 바라보니 29분 뚝딱이네요👀 이건 뭐 시간도둑
8:04 더 밀 수 있을꺼야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 강하다....
김성환선수님과 최봉석 선수님의 운동영상을 정말 보면서 큰 깨달은게 있다 특히 움직임이 다양한 등같은 부위를 할때 항상 하던 종목을 무작정 관절에 무리를 주면서 중량을 올리는거보단 내가 못하는 종목이 근육이 약하니까 그곳을 강화하는게 바디빌딩 아닐까... 최봉석 선수님이 김성환 선수님의 운동법을 완전히 마스터 하시면 진짜 얼마나 발전이 있을까... 물론 둘다 하긴해야하지만... 접근방식이 완전히 다르신 갓성환...!!
운동을 직업으로 삼은 사람들끼리
진지하게 운동얘기하는게 너무 부럽다...
최봉석 선수님이 너무 신나신거 같네요. 사심 채우기 같지만 운동하는데 궁금한 사항을 알려줘서 좋습니다. 올림피아에서 좋은 결과 있으시길~^^
최봉석 선수 탑클래스 선수임에도 항상 겸손하신게 정말 훌륭한 인품을 가지고 계신 거 같습니다 ! 운동뿐만 아니라 인품까지 배우게 되는 영상이네요 .. 항상 겸손하고 또 겸손하겠습니다 ^__^
힐링되는 영상이네요 ㅎㅎ
거들먹거림없이 사람냄새나는 두분합방 너무 좋네요!
와 라잉리어레이즈 등하고 마무리 보조운동으로 좋겠네요! 후면어깨 같이 하고
젠틀맨 최봉석 선수님과 빛성환 선수님 잘보고 가융~
0:54 휴가나온 군인처럼 설레하시네요
진정한 헬창
성환님 봉석님
너무 겸손하신 두분
이번 올림피아 무조건 좋은 성적 나올거라 믿습니다.
최봉석 선수님 인성 엄청 좋으시다.... 오늘 부터 정말 팬해야지... 영상 감사합니다~!
몸이 좋은데 겸손한분들이 진짜 멋있는것같습니다. 두분다 평소에 좋아하는분들인데 영상보고 더 좋아졌네요 앞으로 행보 무한 응원합니다
둘다 선후배로서 서로 예의 바르게 행동해서 보고 좋으네요~~~^^ 어깨는 봉석씨가 더 좋은것 같은데~~ㅋㅋ 타고난 듯~~!
봉석이형 형님 형님 명언만 생각하면서 운동합니다 "어떻게든 들면 아무데나 먹겠지" 항상 응원합니다 올림피아 화이팅!!
합방중에 제일 소녀스러운 봉형님
봉형님 합방은 모두까기 잼이였는데
진짜 운동의 배움은 끝이 없구나 그리고 비하인드 넥프레스 하실때 김성환 선수님 방식대로 하시니까 근육 먹는게 확 달라지네요 와
두선수 조합 너무 보기 좋습니다^^
다음번엔 최봉석선수님이 김성환선수님 체육관 찾아가는 영상 ㄱㄱ!! 화이팅!!
역시 탑 들은 존중.배려 가 다르군요
와 진짜 두분다 너무 멋있다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
진중한 케미도 좋습니다!!
봉석이형은 ㅋㅋㅋㅋㅋ본인 몸 존나 좋으면서 너무 겸손함
진짜 미쳣다 조합
최봉석 선수님, 혹시 거북목이 있으신지요? 지극히 개인적인 생각인데 조금 교정이 된다면 비율이 훨씬 좋아 보이실 것 같습니다. 예전 대회 사진들 보면 목이 앞으로 나와있다는 느낌이 있었습니다.
빛봉석…빛성환 두분 올림피아 화이팅입니다!
긴 영상은 잘 안보는데 이 영상은 내가 본 유투브중에 가장 귀하다
와 올림피안인데 배우네 진짜 최봉석 프로 존경합니다 ㄷㄷ...
진짜 꿀팀들이 난무하는영상
9:08 카톡
누군가가 길을 확실하게 제시해준다는 건 정말 행운인 거 같습니다
게다가 그 누군가가 김성환 선수...
형님 겸손하신 스탠스 보기너무좋습니다
와 내일 등 어깨인데 타이밍 지려버렸습니다
진짜 꿀팁들이네요 엄청 비싼 강의인데 유튜브로 보다니 영광입니다ㅠㅜ
우연찮게 봤는데 봉님 몸이 진짜 세상에서 제일 멋지네요. 무슨 피규어 같은...
아..봉형..선배를 떠나서 저정도 몸을 가지고도 저렇게 겸손한 자세로 배울려한다는 게..놀랍고 제 자신이 부끄럽기도합니다..올림피안도 저러는데 내까짓게 뭐라고 요새 좀 자만했는데 다시 한 번 초심으로 돌아가 내일부터 더 열심히 해야겠습니다
진짜 몸 좋고 오랜시간 단련하신분들은 대부분 두분처럼 겸손하고 상대에 대한 존중이 있어서 존경심이 듭니다. 항상 응원합니다.
운동4년차인데
봉석님이 딱제가
선호하고있는 몸이죠.
그리고,
선배를 대하시는 인성이
참으로 좋으십니다.
성환님도 몸좋으시구요.
항상 응원합니다.
봉석이형만 죽으려고 한다
성환님은 땀 하나 안 흘리시네요 ㅋㅋㅋㅋ
인자강…
봉형님 어깨진짜 좋다 ㄸ
두분의 케미가 좋네요
내가 좋아하는 두분이라니!
서로에 대한 존중이 느껴지는 너무 멋진 선후배관계다 운동하는 사람들 참 멋있어
두분다 빛이납니다♡
제네럴 빛성환 온다고 오랜만에 시계도 끼고ㅎㅎ
11:04 우리형은 포카리 큰걸로 마시는데...
와 두분다 너무 멋지십니다
Excellent video. Both are showing great condition. The best of luck to Mr. Choi Bong Seok for his Olympia dream
참 사람이 좋다 구독한다
여기 바벨로우 팁은 진짜 유익하네
이제까지 최봉석 선수처럼 바벨로우 하다가 허리 다쳤었는데 갓성환 팁대로 해보니 허리부담이 확 줄어든게 느껴짐
빛 + 빛 ㄹㅇ...👍👍👍
최고의 조합이다ㅎㅎ
황철순선수님 최봉석선수님 두분어깨는 진짜..... 👍
너무 멋있는 두분
둘다 넘좋아하는 한국선수들
개멋지네요..
김성환 선수 한마디한마디에서 운동내공이 느껴지네요ㅋㅋㅋ
좋은선배 좋은후배모습 멋찌네요 👍
가장좋아하는 두분
최봉석선수님 내년에는 클래식피지크도나가시는게어떠신지요
항상 너무 좋은 영상 감사합니다!!🙏
두분다 너무 멋져요~
최선수님 죽어가는데 갓성환 선수님 평소보다 되게 가볍게 하셔서 엄청 뽀송뽀송..
인성갑 최봉석 선수님 실물 영접한 뒤로 꿈에 나옵니다 몸을 닮기전에 인성을 닮아가려고 노력중인 1인 구독자 👍 감사합니다 봉TV 구독자100만 가즈아🔥
두분 운동 레벨이 너무 높아서 이건 따라갈수가 없네...
두분케미 너무 좋습니다 두분다 화이팅