Тяговая тренировка Щукина
HTML-код
- Опубликовано: 15 ноя 2024
- Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
В этом выпуске Александр покажет тренировку двух тяговых мыщц - спины и трапеции. К тяговым также относится бицепс и бицепс бедра, но эти тренировки вы увидите в следующий раз.
Свою тренировку Александр начинает с подтягиваний на турнике, затем идет тяга вертикального блока обратным хватом (с этого упражнения начинает тренировку спины Джей Катлер). Упражнение "шраги" Саша делает с небольшим весом, но четко и подконтрольно. Для него важно прочувствовать мышцу, ее кровенаполнение.
Наш проект:
FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
/ fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
/ fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars
/ fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
/ fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал: bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях:
Instagram - / fitstarstv
Вконтакте - fitstarstv
Facebook - / fitstarstv
Телеграм - t.me/FitStarsTV
обожаю этого парня, классные у него видосы...
Я хочу выразить огромную благодарность Александру и его команде, за все видео! Огромное,Душевное вам СПАСИБО!
самый нормальный тип.Приятно смотреть и учиться. Спасибо Саша!
Что мне сразу в нем понравилось, это улыбка и доброта которую от излучает ! Так держать !
всегда на позитивчике, молодчага))
+Dorian D. Да прикольный парень ) позитивный ... Это есть хорошо )
Александр красавчик!!! Респект!!
Очень харизматичный билдер, люблю смотреть его тренировки, все по делу, по доброму и без понтов, по моему так и надо:) Глубокое уважение, продолжай в том же духе:)
Мне кажется Щукин лучший бодибилдер на этом канале по соотношению качество/количество мышечной массы)
впервые вижу человека,который так наслаждается от этого. Тоже попробую в таком позитиве получать наслаждение от крови в мышцах :D
Респект към Русия от България :) страхотна зала
Саня красавчик))) Давай еще видио...смотреть не только интересно, но и весело!!!
Побольше видео со Щукиным! Очень позитивный парень!
Спасибо Александр! ;)
Отличная концовка и очень хорошие советы,спасибо!
Спасибо Лёше ! Очено много полезного и нового для меня , продолжайте в том же духе ! ;)
Золотые слова! Немнадо гнаться за большими весами, никого этим не удивишь
Сань всего тебе доброго делай больше видео !!!! Заряжаешь позитивом !!!! Вам с Гостюниным и Жериховым надо общий блог мутить !!!
Тело - это храм души!!!! Красава!!! + 100! Отличная тренировка! Спасибо!
Мне уже под сорок, в зал хожу больше для того, чтобы кровь погонять, но видео с Александром реально мотивируют, так и хочется скинуть лет так 15-20! :)
Спасибо за полезные советы по технике выполнения
Отличное видео! Спасибо!
Очень бы хотелось посмотреть от тебя отдельное видео про диету, и питание и добавки.
отличный выпуск. Один из лучших на канале.
Смотреть видео со Щукиным одно удовольствие! Самый самый
Ай да Александр ай да щукин сын
Однозначно позитивная личность!!! Приятно смотреть!
Пришел с рабоы, уставший как черт... Посмотрел видео - позитив, мотивация, в зал аж бегом бежать захотелось! Спасибо, Александр.
спасибо за видео)
успехов на соревнованиях
респект парню
Молодец! Всё чётко и со вкусом! )))
В конце я ржал как конь!!! )))))
Абсолютно согласен с тем, что главное не вес, а ощущения и техника
После таких видео на треньку идти - самое то))спасибо
Спасибо Саш! Видео супер!!
спасибо, отличное видео. Не обращайте, Александр, внимание на хейтеров.
такой простой и приятный человек, Я БЫ С ТАКИМ ТЕЛОМ НАВЕРНОЕ БЫЛ БЫ УЖЕ НЕ ТАКИМ)))))
Как мило. Мне так приятна Ваша невежественность.)
Момент про девушек особо порадовал, позитивный билдер, много дельных советов.
Здравствуте .Можно ли за тренировку качать бицепс . Грудь.Дельты. или за тренировку нужно максимально забить одну любую группу мышцы.Как нужно делать правильно? ??
Спасибо, ребята
лайк за последнюю фразу!))
Обожаю этот канал)
Приветствую yougifted. Есть ли у Вас возможность снять видео о разминке ваших атлетов? Думаю многим было бы интересно. Спасибо.
ВСЕ КРАСИВО ОБЪЯСНИЛ !!!
Krasavchik! V konce zadvinul neploho pro hvatku za rukiyati :D
Молодец, наверняка есть отрывок позирования с соревнований, хотелось бы посмотреть)
Красава Санек! Анаболизма!
За гиперэкстэнзию отдельное спасибо взял на вооружение при том делать стал меньше повторов чем свесом из-за пикового сокрашения
очень весёлый и всё по делу говорит)молодец
Видео понравилось, учел для себя кое какие уроки. Смущают подтяжки на теле может это эффект стероидов? Это вопрос к герою видио?
Позитивный парень!! Всегда в харошом настроении!
Положительная энергетика, легко и доступно.
Офигенный выпуск!
да,смотреть приятно,позитив
Вот как должен выглядеть настоящий мужчина, но конечно не нужно забывать о внутреннем мире. Успехов Щукину.
Саша, отличное видео! Спасибо :)
Щукин радует глаз))) Хотел бы я повстречать его в зале)
Классный мужик,весёлый,всегда смешно
расказывает.
klass, ponravilos. escio zdelaite video pro polni den - kak nado pitatatsa? Skolko kusat, kak casto, sto kusaet atleti? Sto pjot is pisevich dobavok?
Приятно видеть веселого человека.
Очень позитивный и добрый чел) Этот ваш Щукин!)
Хорошее видео, хорошо рассказывает, шутит. Все отлично, поставил лайк :)
Очень понравилось! Щукин молодец!
Richtig unterhaltsam und lehrreich dazu ;)
Hello from Germany ;)
ахахах сидел смотрел в офисе на колонках и тут он как заорал на 3.33 =)) Все шуганулись)
+Niko Niko и все обосрались !!)))))))))))))
+Niko Niko Хаха у меня тоже самое произошло
sergey Boglyukov Думаешь кому то интересно что ты порнуху смотришь?
Смысл написанного был не в том что я смотрю, а в том кого я там видел...) просто так для справки.. )
sergey Boglyukov Да я понял, просто зачем публично суматоху заводить. У этого человека есть родные, друзья и прочее, даже если что то и так то не нужно говорить об этом. Тебе бы было очень неприятно если про тебя какие то слухи ходили.
мне нравятся его видео!!!
приятно слушать!
Класс!!
спасибо большое!
Зал божественный :)
позитивный парень.уважуха!!!!
Это личное дело каждого принимать или нет. Каждый раз просматривая этот канал, я открываю что-то новое для своих тренировок. Меня интересует техника и новые упражнения - всё. Александр хорошо говорит перед камерой, его приятно слушать, он позитивен. А вы так и будете сидеть на диване и копаться в грязном белье чужих людей.
Вот, кстати, очень здорово было бы затронуть тему борьбы с ними. Ну и о профилактике.
Gifted красавцы. Со стёбом про этикет улыбнуло.
Уважуха тебе,просто настоящая мужская уважуха! :)
Отличный выпуск, но у меня возник один вопрос. Я анатомически похож на вас, тоже телосложение, только вы Александр в двое больше)) У меня очень сильно отстает бицепс.Трицепс у меня в несколько раз больше чем бицепс, который вообще не хочет расти. И тут вопрос, как вы качаете свой бицепс?? Подскажите какие упражнения использываете и как их чередуете. БОЛЬШОЕ спасибо!!!!
Александр, а какой перерыв делайте между подходами?)
Ок, нет проблем. Так всё-таки вопрос к авторам. Что с техникой при тяге штанги в наклоне?
выпуски с ним смотреть весело)
аж забалдел от этого подхода))...
про рукояти в конце улыбнуло :D
Ну,рад за тебя)
Александр, у меня такой вопрос... У вас всегда мышцы болят на 1ый 2ой день после треннеровки? Если ответ нет, то тогда еще вопрос, а это нормально, что не болят? Слышал что нормально, но не уверен...Спасибо)
да будет так! :)
По технике, весам всё классно и понятно, классные шутки, спасибо =)
Но Александр нераскрытой оставил тему дозировок соматотропина, и использует ли при этом инсулин и ТЗ. Аналогичный вопрос и к Станиславу.
Саша говорит, что экстензию спины с штангой на спине увидел у Дориана Ятса. Но автором этого упражнения же является наша легенда, олимпийский чемпион и просто человечище Василий Алексеев!!!
Саня, а в каком городе вы всё это снимаете?)
Даешь, еще тренировки, от Щукина Александра!!!!!!!
По чаще бы его тренеровки видеть
Александр совершенноправ. В бо-дибилдинге главное техника выполнения и ощущения при выполнении упражнений. То есть очень важно чувствовать, как работает треннируемая мышца ...
Ребят, подскажите, где лямки можно купить в СПб, которые у Александра на запястьях.
hey can u tell me which model of camera u make this video plz ....thnx
Маладец Щукин
от души!!!
правильный дядька!!!!
Ребята из Yougifted! Очень надеюсь, что следующий ролик в пятницу будет посвящен теме спортпита! Тем более, вы сами упоминали, что уже сняли пару роликов! Мы все с нетерпением ждем! =)
Твой Юрий великий вел еще в 2007 году тему на спортфарме, там он спрашивал совета на чем лучше просушиться. Тема до сих пор жива + есть потверждение с личного сайта Сраникукоцкого что он там был в это время
Саня конкретно раздулся) вообще красавчик!)
Концовочка конечно порадовала)
Молодец добился очень много!
"не забываем про зальный этикет" . А до этого этикета не наблюдалось, но все равно он красава.
Лайк не глядя из-за Щукина.
Красава! Могет!
Саша молодец. Позитивный человек)