Уважаемый канал,с огромным удовольствием смотрю Ваши ролики. Черпаю из них не мало нового и важного. Очень бы хотелось увидеть тренировку бицепса и трицепса в исполнении Алексея Лесукова.
Хороший человек, да и рассказывает по уму все. Естественно, что в про бодибилдинге не обойтись без стеройдов, но главное же не в этом, а в нашей зрительской мотивации к спорту. Как говорится зри в корень. Улавливайте нужное из рассказанного.
он строит свое тело и это ему нравится а завистникам остается только завидовать.он знает на что пошел.мне нравится все равно это и труд большой. И ксати они за здоровьем следят от и до
СУПЕР!!! Югифтед, огромное вам спасибо за Лесукова! Являюсь большим его фанатом. Грамотно и чётко всё рассказал, показал. А самое главное показал, каким должен быть подход к телостроительству: вначале полное понимание, что и зачем, а только потом тренировка.
а мне понравилось. наконец-то не просто пример "программы чемпионов", которую без соответствующей "витаминной" поддержки делать бессмысленно, а хоть какое-то методическое обоснование, которого вашим роликам начинает не хватать.Спасибо
Спасибо YOU GIF TED за существенный вклад в развитие бодибилдинга и фитнеса в России и спорта в целом! Отдельное спасибо "Русскому десанту"! Так держать!!! Ждем больше видео.
Когда певцы выступают под фанеру их заставляют писать на афишах - "под фонограмму" ... думаю и под подобными роликами тоже стоит писать "для использующих фарму" ... Поскольку технология набора мышечной массы для натуралов и химиков существенно разнится ...
я бы до таких "максимумов" качатся не стал.. даже если бы мог... прокачал бы средненький вес и рельеф - и хватит. зачем это нужно, такая сила и масса огромная, только неудобство доставляет наверное.... ни поплавать толком (сердце и дыхалка, с таким весом - задохнутся можно 200 метров проплыв думаю....) ни побегать.... и если стулья под тобой ломаются - это не прикольно :))))))
Почитал комменты и ох..ел..Полнейшая безграмотность и невежество. Так, чисто для сведения, Лесуков - наше будущее в профбидибилдинге. Мне по-барабану что он "ест".Люди, это проф.бодибилдинг, там ВСЕ на химии, даже странно что есть люди которые еще этого не понимают. Лучше б поддержали парнягу, который нашу страну представляет на международных турнирах, пытается прорваться на Олимпию, много таких знаете?)
Алексей Лесуков раздут до безобразия, а также слишком перебрал с гормоном роста (о чём свидетельствует раздутый изнутри живот). Это абсолютно некрасиво. Меня бесят комменты о протеинах и аминокислотах, как о средствах к наращиванию массы. Выучите раз и навсегда все неучи Интернета: гейнеры, протеины, аминокислоты - это просто еда стёртая в порошок, освобожденная различными способами от лишних ингредиентов, типа жиров или углеводов, не на 100%, так на сколько получится очистить. Ни малейшего толчка к росту мышц они не дают и дать не могут, преимущества перед обычной едой лишь в том, что эти продукты сбалансированы по питательным веществам (белки, жиры, углеводы), удобны в применении, к примеру, на самой тренировке, быстрее усваиваются (аминокислоты). ВСЁ! Хоть обосритесь, поедая их килограммами - Н И Ч Е Р Т А Н Е В Ы Р А С Т Е Т !!! За рост мышц ответственны только ГОРМОНЫ (ГР, тестостерон и другие). Сможешь поднять уровень выработки гормонов базовыми упражнениями - подрастёшь немного, не сможешь - будешь рахитом и никакая еда не поможет. Да, есть ещё вариант Алексея Лесукова - обколоться гормонами.
Даже не думал, что получится найти хоть один адекватный коммент среди того болота, что обычно разводят под видео "Югифтед". И ладно раньше люди не знали, чем отличается белковый коктейль от пачки данабола, но сейчас есть куча фитнес каналов, интернет и целый комплекс литературы, а неучи все еще остаются...
судя по твоим обьемам ты не сильно тупой, но то что ты морозишь в своих роликах на голову не налазит, одна только фраза "фарма это травмоопасно" все за себя говорит. Не нравится как выглядит Лесуков? Всё просто, не смотри на него, не думай о нём, не ровняй себя и его, тебе им не стать.Иди и дальше плачься по поводу что другие бодибилдеры химики и т.д. и т.п. это их выбор и не такому немощному человеку как ты их обсуждать!
Юра Мирутенко Я не за себя волнуюсь, человек непонятливый, а за оболваненных стероидной пропагандой малолеток. Поэтому весь твой горе-анализ катится в трубу.Такие как ты только о себе и думают, оттого и переносят аналогию своего рассуждения на других людей. Окончен разговор.
Юра Мирутенко зря , если не в курсе погугли каким образом прием фармы может приводить к травмам.Два простых момента : нарушается эластичность сосудов и мышечных фастций и связок + на фарме мышцы (их обьем и сила) растут намного быстрее ,чем связки - отсюда : тянеш огромный вес и связки рвуться ,так как не готовы
Сижу смотрю в наушниках, когда он на 1 минуте рассказал что покажу там типо упражнения и вы сможете достичь того же что и я бла бла, моя жена сидящая рядом засмеялась, хотя видео не слышела и не смотрела, вот думаю совпадение...
Шикарное видео шикарных широчайших!)) Есть что-то в Лёхе однозначно, располагающее к доверию и вдохновлению! Вообщем, вот такой он - хороший большой парень!)
"Химия,химия,некрасиво..." Человек деньги этим зарабатывает, жил бы в США греб бы их лопатой. В России все на зачаточном уровне. Так раскачиваются не чтобы вас удивить и не для красоты ) Тяжелая рутинная работа,как на заводе например. За вознаграждение.
Жена Пантелейкина Пфф да потому что там другое отношение к фитнесу и бодибилдингу, и миллиарды долларов оборота начиная от одежды и заканчивая индивидуальными консультациями по питанию.
И он так двигается, будто ему что-то мешает... Собственное тело, что ли? Перебор с объемом мышц. Он себя изуродовал. Или у меня искаженные представления эстетики.
Молодец! Очень грамотный парень !!! Поэтому в свои 24 , он имеет такие высокие результаты ! Я думаю , что у него очень яркое спортивное будущее !!! Очень хочется, чтобы именно наши ребята возглавляли первые строчки Олимпа! И такие ребята как Алексей этого достойны!
Бесит югифтед. Огромные химики в гламурном зале начинают надуваться на камеру. Свои понты оставьте на Арнольд классик и мистера Олимпию. Блог Борисова в 1000000 раз полезнее, чем это.
Очень понравилась тренировка, спасибо Алексей. Легко смотрится, я просматриваю регулярно подобные видео, подписан на несколько каналов, про спину посмотрел не одно видео, "но здесь услышал то, чего ещё не слышал" )) Очень грамотно и понятно, видно человек живет своим, любимым делом. Профи одним словом )) Классно мотивирует... Спасибо Алексей и удачи тебе в нелёгком деле !
Фу блин, уродство...... Калум Вон Могер, Аарон Кёртис... Вот это действительно достойная и красивая форма. А это просто гроздь винограда. Ни формы, ни эстетики. Просто тестестероновый кусок мяса.
Спасибо, ребятам YouGifTed, за все видео-уроки, ответы и объяснения. Где-то ниже, среди всех конструктивных, адекватных комментариев и грязи, просили больше видео с участие Станислава Линдовера, Александра Щукина и Сергея Карандашова - согласен, побольше бы, толковые ребята. Но и остальные большое спасибо!
Нет Леша...таких результатов,как у тебя нам не достичь,да оно и не надо!
Удачи тебе!
АЛЕКСЕЙ КРАСАВА И НАДЕЖДА РОССИИ!ОЧЕНЬ ДОБРОДУШНЫЙ И ОБАЯТЕЛЬНЫЙ ПАРНЯГА!ОТ ДУШИ ЖЕЛАЕМ ЕМУ УДАЧИ В СПОРТЕ И ВЕЛИКИХ ДОСТИЖЕНИЙ!!!
ППЦ он умный!!! все так подробно и аргументированно говорит! красавчик в обще!
На удивление или нет. Тупых качков не встречал
Ещё бы видео с Лесуковым, уже сколько раз пересматриваю данный ролик, прекрасно говорит, считаю этот ролик лучшим на канале.
Советы от Чемпиона- очень ценно. Леша, паши и Удачи тебе.
Огромное удовольствие получил когда смотрел и слушал
"Большой вес здесь не нужен"-сказал Леша вешая 5-тую двадцатку)))))
Он имел ввиду, вам дрищам большой вес не нужен ))
Уважаемый канал,с огромным удовольствием смотрю Ваши ролики. Черпаю из них не мало нового и важного. Очень бы хотелось увидеть тренировку бицепса и трицепса в исполнении Алексея Лесукова.
Хороший человек, да и рассказывает по уму все. Естественно, что в про бодибилдинге не обойтись без стеройдов, но главное же не в этом, а в нашей зрительской мотивации к спорту. Как говорится зри в корень. Улавливайте нужное из рассказанного.
Он реально умны пацан, всегда приятно таких слушать!
Информативное видео, ждем еще Лесукова на югифтед )
Здоровья Вам!!! Чтобы достичь таких результатов,как Вы,мне надо прожить и протренеровать 200 лет.
он строит свое тело и это ему нравится а завистникам остается только завидовать.он знает на что пошел.мне нравится все равно это и труд большой. И ксати они за здоровьем следят от и до
Лесуков - машина!
Впечатляет! Масса и пропорции просто поражают! Бог Олимпа!
Формы очень достойные ! Респект!
Охренеть,вот это фигура. Офигенно,правда,вряд ли здесь обошлось без химии.
очень позитивный и добрый парень спасибо вам за то что вы делаете для нас!
Я скажу молодцы ребята что занемаетесь спортом, не важно с химией или бес сировно в спортзале надо потеть не один год чтоб что то добица.
+Саша Скороход букварь купи себе! )))))
+Саша Скороход ты обыкновенный слова без ошибки написать не можешь, взрослый же человек, занялся бы своей грамматикой, а то как пугало.
Саша Скороход "бАтаник" ))))) через О пишется
Единственный выпуск Югифтед, что я досмотрел до конца. Лесуков - чудо-спортсмен, великолепно все объясняет, спасибо ему и этому каналу за это!
лал сколько же людей завидуют ему и будут обливать говном ,но сами с дивана так и невстанут .....
Алексей красавчик правильно сказал!
А нахуя вставать с дивана если холодильник рядом и пивасик в нем есть 😎
А Лёша пусть дальше жопу рвёт, кто работал и трудились тот давно пиздой накрылся 😂
СУПЕР!!! Югифтед, огромное вам спасибо за Лесукова! Являюсь большим его фанатом. Грамотно и чётко всё рассказал, показал. А самое главное показал, каким должен быть подход к телостроительству: вначале полное понимание, что и зачем, а только потом тренировка.
Да, творог и куриные грудки дают результат!
Слава Богу, что единицы занимаются этим профессионально.
Мощная масса. :)
Молодец. Позитивный паренек. Желаю ему тоже больших успехов и чтоб всего он добился.
Вот это спина.... 24 года... ипать.... круто
Рост 150
@@Roofcleanru рост 170
Лёш спасибо большое!помог!было превыкание,поменял местами упрожнения и пошло дело!лайк тебе!
такие тренежеры рекдо встречаються,лучше бы показал на более распрастраненных
24 года юноше, у него ещё всё впереди! Русский Шварцзенегер, однозначно! Хорошая физиология, правильное понимание тренинга, молочага!!!
Он там случайно качалку не сломал ))
Лесуков - Гордость России
в нем вся таблица Менделеева:D
Обожаю видео Лесукова. Он очень хорошо теорию объясняет. Хотел бы себе такого тренера.
Грудь шикарная просто!!!
Молодец. Хорошо и внятно объясняет. Приятно слушать!
отличник по химиии
Лесуков мой любимый бодибилдер,у него есть очень большой потенциал,лёха я надеюсь ты добьёшся своих целей!
Да это же накаченный Костя Цзю!:D
Молодец, Леша!!!
И генетика шикарная, и говорит хорошо, речь хорошая - удачи тебе во всем!
Даже успел спортпит пропихнуть, актёр блин (по стопам Арни)
а мне понравилось. наконец-то не просто пример "программы чемпионов", которую без соответствующей "витаминной" поддержки делать бессмысленно, а хоть какое-то методическое обоснование, которого вашим роликам начинает не хватать.Спасибо
Скоро головы не будет видно :D
Спасибо YOU GIF TED за существенный вклад в развитие бодибилдинга и фитнеса в России и спорта в целом!
Отдельное спасибо
"Русскому десанту"! Так держать!!! Ждем больше видео.
Когда певцы выступают под фанеру их заставляют писать на афишах - "под фонограмму" ... думаю и под подобными роликами тоже стоит писать "для использующих фарму" ...
Поскольку технология набора мышечной массы для натуралов и химиков существенно разнится ...
Сколько уже смотрел тренировочные видео, но в этом узнал много нового и полезного. YougiftedRussia почаще давайте ролики с Лесуковым!!!
я бы до таких "максимумов" качатся не стал.. даже если бы мог... прокачал бы средненький вес и рельеф - и хватит. зачем это нужно, такая сила и масса огромная, только неудобство доставляет наверное.... ни поплавать толком (сердце и дыхалка, с таким весом - задохнутся можно 200 метров проплыв думаю....) ни побегать.... и если стулья под тобой ломаются - это не прикольно :))))))
он этим деньги зарабатывает и славу!
Он в IFBB pro, а в pro это в первую очередь бизнес(заработок)
Здоровый, умный и что немаловажно адекватный молодой человек.
Дрищи негодуют в комментах
Очень положительный и позитивный парень
Почитал комменты и ох..ел..Полнейшая безграмотность и невежество. Так, чисто для сведения, Лесуков - наше будущее в профбидибилдинге. Мне по-барабану что он "ест".Люди, это проф.бодибилдинг, там ВСЕ на химии, даже странно что есть люди которые еще этого не понимают. Лучше б поддержали парнягу, который нашу страну представляет на международных турнирах, пытается прорваться на Олимпию, много таких знаете?)
Спс большое за Лесукова, хочу еще видео с ним:)
Какие лекарства употребляет данный спортсмен?
+Typhoon исключительно один рибоксин
настойку женьшеня,чередуя с настойкой элеутеррококом
морковка, сметана и грецкие орехи)
Циклодол!
Ношпу
красавчик. Сила и мощь, в одном сочетании.
Алексей Лесуков раздут до безобразия, а также слишком перебрал с гормоном роста (о чём свидетельствует раздутый изнутри живот). Это абсолютно некрасиво.
Меня бесят комменты о протеинах и аминокислотах, как о средствах к наращиванию массы. Выучите раз и навсегда все неучи Интернета: гейнеры, протеины, аминокислоты - это просто еда стёртая в порошок, освобожденная различными способами от лишних ингредиентов, типа жиров или углеводов, не на 100%, так на сколько получится очистить. Ни малейшего толчка к росту мышц они не дают и дать не могут, преимущества перед обычной едой лишь в том, что эти продукты сбалансированы по питательным веществам (белки, жиры, углеводы), удобны в применении, к примеру, на самой тренировке, быстрее усваиваются (аминокислоты). ВСЁ! Хоть обосритесь, поедая их килограммами - Н И Ч Е Р Т А Н Е В Ы Р А С Т Е Т !!!
За рост мышц ответственны только ГОРМОНЫ (ГР, тестостерон и другие). Сможешь поднять уровень выработки гормонов базовыми упражнениями - подрастёшь немного, не сможешь - будешь рахитом и никакая еда не поможет. Да, есть ещё вариант Алексея Лесукова - обколоться гормонами.
Даже не думал, что получится найти хоть один адекватный коммент среди того болота, что обычно разводят под видео "Югифтед". И ладно раньше люди не знали, чем отличается белковый коктейль от пачки данабола, но сейчас есть куча фитнес каналов, интернет и целый комплекс литературы, а неучи все еще остаются...
судя по твоим обьемам ты не сильно тупой, но то что ты морозишь в своих роликах на голову не налазит, одна только фраза "фарма это травмоопасно" все за себя говорит. Не нравится как выглядит Лесуков? Всё просто, не смотри на него, не думай о нём, не ровняй себя и его, тебе им не стать.Иди и дальше плачься по поводу что другие бодибилдеры химики и т.д. и т.п. это их выбор и не такому немощному человеку как ты их обсуждать!
Юра Мирутенко Я не за себя волнуюсь, человек непонятливый, а за оболваненных стероидной пропагандой малолеток. Поэтому весь твой горе-анализ катится в трубу.Такие как ты только о себе и думают, оттого и переносят аналогию своего рассуждения на других людей.
Окончен разговор.
g
Юра Мирутенко зря , если не в курсе погугли каким образом прием фармы может приводить к травмам.Два простых момента : нарушается эластичность сосудов и мышечных фастций и связок + на фарме мышцы (их обьем и сила) растут намного быстрее ,чем связки - отсюда : тянеш огромный вес и связки рвуться ,так как не готовы
Положительный , приятный парень! Спасибо!
Сижу смотрю в наушниках, когда он на 1 минуте рассказал что покажу там типо упражнения и вы сможете достичь того же что и я бла бла, моя жена сидящая рядом засмеялась, хотя видео не слышела и не смотрела, вот думаю совпадение...
покажите ей ещё и видео - она вообще качаться по полу будет. ))
Достичь размеров Алексея почти нереально.
Yougifted снимайте дальше, у это вас хорошо получается! Лесуков молодец, очень мотивирует!
это че за колобок стероидный)))))))))))))))))))))
и почему уши не накаченные)))))
Шикарное видео шикарных широчайших!)) Есть что-то в Лёхе однозначно, располагающее к доверию и вдохновлению! Вообщем, вот такой он - хороший большой парень!)
Сразу видно чувак на протеине.
Александр Кутепов протеин это свежие белки тупые люди
Че ты несёшь? 😂
Hallo Leute тупее тебя наверно нет на всем белом свете!
Александр Кутепов хахахахаха я тебя понял
Уважаемая команда YougiftedRussia, Вы просто прекрасны. ОЧень бы хотелось увидеть в ваших роликах Андрея Скоромного!!!!
...и больше)) ахах троль)
ООчень талантливый спортсмен .. Дает хорошие рекомендации !
Парень явно не имеет природной способности к качалке и только стироиды ему и помогли)))
Наконец-то!!! Вот оно поколение России. Вот она гордость России!!! Скоро все будут нервно курить в стороне!!!
Синтолом обкололся, Будете как я, хрен ты угадал.
+Mihail Kandratov ты видимо никогда не видел людей обколотых синтолом,там абсолютно другая форма, мышцы совершенно иначе выглядят
+Moon Light От тренировки так на качаться не реально если что-то не принемать
+Moon Light или колоть
всё реально, не забывай, что по его словам он 8 лет подряд качается.
возьми Терри он 9 лет качается, но рельеф совсем другой, этот то видно что натурал :D
Респект и уважение!
"Химия,химия,некрасиво..." Человек деньги этим зарабатывает, жил бы в США греб бы их лопатой. В России все на зачаточном уровне. Так раскачиваются не чтобы вас удивить и не для красоты ) Тяжелая рутинная работа,как на заводе например. За вознаграждение.
> жил бы в США греб бы их лопатой.
Пффф, с чего ты взял? В США что нехватка перекачанных карликов?
Жена Пантелейкина Пфф да потому что там другое отношение к фитнесу и бодибилдингу, и миллиарды долларов оборота начиная от одежды и заканчивая индивидуальными консультациями по питанию.
Aluuii Aluii
Понимаю, я в плане того что лесуков бы там потерялся на фоне сотен тысяч таких же как он)
Базара нет брат....супер.
я не считаю это за спорт. голимая химия
Александр Гранкин считаешь сидя на диване? Это его право и его жизнь. Колись и ты.
СуперМэн!Так держать!
И он так двигается, будто ему что-то мешает... Собственное тело, что ли? Перебор с объемом мышц. Он себя изуродовал. Или у меня искаженные представления эстетики.
это уже за гранью эстетики, в той дисциплине, в которой он участвует нет такого понятия "эстетика" или "красота тела"
он выступающий атлет,а не любитель..А это это разные вещи
Эстетика категория спорная и на разные вкусы. Мне нравятся монструозные качки, кому то фитоняшки...
Рассказывает очень все верно и хорошо, хороший парень Алексей.
О, господи... Сколько же ты, Леш, химии скушал... Печень даст знать о себе чуть позже...
Молодец! Очень грамотный парень !!! Поэтому в свои 24 , он имеет такие высокие результаты ! Я думаю , что у него очень яркое спортивное будущее !!! Очень хочется, чтобы именно наши ребята возглавляли первые строчки Олимпа! И такие ребята как Алексей этого достойны!
Бесит югифтед. Огромные химики в гламурном зале начинают надуваться на камеру. Свои понты оставьте на Арнольд классик и мистера Олимпию. Блог Борисова в 1000000 раз полезнее, чем это.
Очень понравилась тренировка, спасибо Алексей. Легко смотрится, я просматриваю регулярно подобные видео, подписан на несколько каналов, про спину посмотрел не одно видео, "но здесь услышал то, чего ещё не слышал" ))
Очень грамотно и понятно, видно человек живет своим, любимым делом. Профи одним словом )) Классно мотивирует...
Спасибо Алексей и удачи тебе в нелёгком деле !
громадина
Классный чувак! Добра тебе, Лесуков!
Фу блин, уродство......
Калум Вон Могер, Аарон Кёртис... Вот это действительно достойная и красивая форма.
А это просто гроздь винограда. Ни формы, ни эстетики. Просто тестестероновый кусок мяса.
калум вон могер тот еще дутик) что за конченые идеалы у дятлов современных...
Хорошо владеет терминами. Не слышал еще ни от одного спортсмена такой научный слог. Молодец атлет
как же это некрасиво "маленький рост+груда мышц"
Бойко Александр
А ты думаешь, что многоуважаемый Франко чисто на куриных грудках так взростил себя? Не оскорбляйте бодибилдинг.
Sergey Iii вот уж дожили, мало вам законов об оскорблении чувств) дак тут теперь еще и разновидности физ.нагрузок оскорблять запрещают))
ли прист постри на его форму! тоже не высокий рост
,Красава всё грамотно показал и объяснил
очень позитивный, удачи ему в проф спорте.
Спс за советы Алексей.
МОЛОДЕЦ ЛЁША И ГОВОРИТ И РАБОТАЕТ ГРАИОТНО И ВЫГЛЯДЕТ КРАСАВЧИК..!-ТАК ДЕРЖАТЬ!
Красавчик. За здоровую русскую нацию!
Спасибо, ребятам YouGifTed, за все видео-уроки, ответы и объяснения. Где-то ниже, среди всех конструктивных, адекватных комментариев и грязи, просили больше видео с участие Станислава Линдовера, Александра Щукина и Сергея Карандашова - согласен, побольше бы, толковые ребята. Но и остальные большое спасибо!
круто, большое спасибо особенно за трапецию!!!
Алексей самый лучший, вот бы тренировку в Алмазе снять!
Уважуха Алексею Лесукову
Алексей очень перспективный спортсмен! Желаю ему удачи теперь в ПРОФИ. Также очень бы хотелось посмотреть на его тренировку груди и плеч)
Полезное видео!
Вот смотрю на Лесукова и хочется стать бодибилдером :) Так все идеально и чётко, вот только жаль что без фармы ТАК накачаться нереально.
Благодарствую
Поддержу
Лесуков красава успехов ему!!!
Талантище!
красава мне он нравится я его поклонник