【股関節の硬さをとる】座ってできる２つの方法｜セルフ整体

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  • Опубликовано: 20 янв 2025

Комментарии • 3

  • @UK926
    @UK926 Год назад +1

    両方するとすごく立ちやすくなりました！どれくらいの頻度でするのがいいのでしょうか？

  • @濱中章国
    @濱中章国 Год назад

    ①をやってみました。体幹やひねる力が弱いせいか、ひねっている間 あばらの下の方がつまる感じがしました。

  • @rolablan8962
    @rolablan8962 Год назад +1

    鼠蹊部や恥骨あたりがいたく、寝ているとつい左足がうちに巻いてます。恥骨あたりから鼠蹊部は左が少し腫れているようなんですが😂
    整形外科か内科で見てもらえるかわからず、、、40代出産経験なしです

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