Analisi tecnica di corsa da
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- Опубликовано: 9 ноя 2021
- Sono stato nello studio di Roberto Martini a Roma e mi sono fatto analizzare la postura e la tecnica di corsa.
Ho avuto il piacere di conoscere e vedere all’opera Daniele Gaiola, collaboratore di Roberto e sono rimasto piacevolmente sorpreso dalla bravura di entrambi. Su Roberto non avevo dubbi, ma devo dire che tra le tante analisi fatte nella mia carriera agonistica, questa è stata una delle più soddisfacenti.
Mi hanno fatto l’analisi posturale statica, dinamica per poi concludere con l’analisi della corsa sul tappeto, con dei sensori avanzati.
Il risultato? Vedetelo nel video.
Ringrazio ancora Roberto e Daniele. Andate a conoscerli, sui loro profili che vi linko qui:
- @Personalrunningcoach
- Daniele Gaiola bit.ly/3mZND8Y
Buona visione.
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👀 Crediti:
Tutta farina del mio sacco.
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Grande Simo! È stato davvero un piacere averti qui a studio 🤩 grazie per questo bellissimo video 🙏 e grazie a tutti per i bei commenti ☺️
Grande Simone, un piacere poterti aiutare a migliorare e grazie per le belle parole, fanno sempre estremamente piacere🙏🏻😊
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I miei runner-RUclipsrs preferiti!!!
🔝🔝🔝
Tutti dovrebbero fare la c.d. "analisi del passo" (i.e esame baropodometrico) almeno una volta nella propria vita. Anch'io soffro di un dislivello del bacino e grazie a dei plantari fatti su misura ho sicuramente svoltato. Grazie Roberto e Simone, non si smette mai di migliorare.
Antonietta lo dico per te . Lascia stare i plantari e tutte queste cose perché l’unica cosa che può risolvere i tuoi problemi è il potenziamento muscolare fatto come si deve . Impara a fare squat con bei carichi , stacchi , skills di corsa per i polpacci , lavori per il core soprattutto laterali .
Ho sempre avuto i piedi piatti , ho usato plantari e li metto tra le cose più inutili della terra ( tipo mettere lo scotch su una crepa nel muro ) salvo casi molto particolari .
Vuoi un bacino stabile ? Sviluppa glutei e flessori .
Con i plantari stai facendo danni .
Proprio il video che aspettavo! Vi seguo entrambi e siete fantastici! Ora via con la visione... :)
Grazie Mario 🙏😊
Due esempi spaziali da seguire ed approfondire! Farò una valutazione della corsa anche io!!!
I miei ispiratori ed amici insieme, i miei compagni delle serate sul divano e soprattutto durante il lockdown.
Manca Daniele Vecchioni e poi ci sarebbe il gotha del mondo runner di casa mia... Bravissimi!!!
Is this a crossover episode? A parte gli scherzi, è bello vedervi insieme. Complimenti!
Fantastica collaborazione! Grandissimi!
I miei 2 runtuber preferiti insieme!!!😍
Un ottimo video. Complimenti a tutti grazie Simone.
Una gran bella sorpresa questo video! L'attesa è stata premiata. I miei like arrivano sempre prima di guardare te e Roberto. Siete fantastici! A sapere che sei venuto a Roma, avrei fatto il possibile per incontrarti.👏👏👏👏👏
Grazie per questi preziosi video!
Siete il meglio ragazzi! Quando Simone annuncia piani segreti per l'anno a venire non posso fare altro che emozionarmi (per non dire eccitarmi XD), buona corsa a tutti!
Che bellissima collaborazione 💪❤️
Grazie!
Siete fantastici ragazzi e ...ho detto tutto! 😀👍
Bravi super video
Complimenti a tutti
Siete Forti!!
Sei entrato nel tempio di casa Martini 😀😀😀😀. Ora mettiti a fare i compiti che hai dei grandi obiettivi da raggiungere. Ci voleva magari una diretta quando vi siete rivisti a distanza. Speriamo in un secondo atto 🙂🙂🙂🙂. Bel video!!!
Molto molto interessante, complimenti.
Seguo entrambi ed è stato bello vedervi insieme. Bravi ragazzi e splendido video.
Grazie!
Like sulla fiducia per entrambi! Siete 2 esempi che seguo sempre!
Simone, quello che si evince da questo video è la tua immensa umiltà. Complimenti!
Mi piacciono troppo questi video ,dove si analizza il tutto e si cerca di migliorarsi,cercando di essere perfetti perché per me bisogna sempre salire di livello è una cosa dettata proprio dall'istinto
Complimenti per il video 😁
Bella partnership, sorridente, fatta da animi gentili e positivi 👍🏻
Figata
bravissimi 👍🤗🤗
Molto interessante e soprattutto che bello vedervi insieme!!!👻😄
Miii non ci posso credere! I miei due RUclipsr preferiti! 😭😭😭
wa due grandi insieme :) video interessantissimo...vogliamo piu video insieme tra Roberto e Simone :P
Ciao Simone! Finalmente sto recuperando tutti questi video belli ma che con la preparazione della mia prima maratona non avevo avuto ne tempo ne testa per analizzarli.
Questo con Martini è veramente fantastico. Grazie che hai condiviso questa valutazione con noi, ottimi spunti che possiamo usare anche noi veri "tapascioni".
Forse questa volta era meglio concludere con 'correte e fate stretching'🤪
Davvero gran bel video. Capisco proprio lo "sensazione" che si prova quando arriva qualcuno che ti dice che sei completamente storto. Io fino a 16 anni convivevo con il mal di schiena e passavo da un ortopedico all'altro e tutti che mi dicevano che avevo una scoliosi che non si poteva "sistemare". Poi qualcuno ci consiglio l'ortopedia Rimondi a Brescia e si scoprì che avevo un'inclinazione del bacino di 15 mm che era dovuta ad una inclinazione di un piede. E ad oggi grazie al loro plantare mai avuto più nessun mal di schiena e scoliosi quasi inesistente!!!
Bravi, i miei alenatori preferiti! Vi auguro tanti sucessi con la vostra passione !
Grazieee!
Insieme.....finalmente!
Grandi entrambi
Il like dei tuoi video li metto sempre appena entro su RUclips prima ancora di vederli😂. Mi è già capitato di vedere te e Roby insieme ed è sempre uno spettacolo😉. Molto interessante questa analisi così completa, sono certa che avrai dei benefici se riuscirai a fare gli esercizi che ti hanno consigliato Daniele e Roberto.
Sono ovviamente curiosa sul tuo progetto per il 2022. Ti appoggio fin da subito! Ciao Simo, alla prossima!!
Grazie Patty. Di cuore!
Combo incredibile
Interessante il discorso sullo stretching! Mai prima!
Like sulla fiducia .... Sempre! 👍🏻🔝
Bello ,siete positivi ,trasmettete voglia di correre 🏃♂️🏃♂️🏃♂️❤
2 idoli
Molto bello. Roberto è fantastico 😊 anche Daniele; vi consiglio di leggere il libro Run di Daniele Lucchi (molto bello ed interessante) e anche voglio correre di Arcelli
Grandi
🔝🔝🔝
❤️❤️❤️
Mi hai fatto saltare dal divano .
Quell' apparizione all improvviso nell' intro mi ha steso ahaha
Lol. Sorry!
Buongiorno a tutti voi anch’io come simone ho un dislivello sul bacino che mi porta ad avere un arto leggermente più lungo e quindi chiaramente mi sbilancia sul lato destro ed anche sulla fascia plantare mi crea problemi.Però mi sento di dire che dal momento in cui ho adottato un plantare chiaramente dopo visita mi sono più bilanciato e non ho avuto più problemi di dolore lombare accompagnato da lombosciatalgia
Grandi ragazzi. In programma anche x me una bella analisi e vorrei documentaria anche io sul mio canale.. siete fonte di ispirazione
Alla fine della fiera, quando (e se) riuscirai a correre con quel richiamo della gamba dx in modo perfetto,
1. correrai più forte?
2. avrai meno rischio di infortuni?
3. c'è il rischio di peggiorare la situazione ed addirittura invertire il risultato dei punti 1 e 2 ?
ciao Simone e complimenti per i video di qualità. Volevo chiederti, rispetto alla valutazione biomeccanica che avevi svolto presso lo studio del Dott. Mauro Testa (per la quale non mi è sembrato di aver visto un seguito) come si colloca/integra questa ulteriore valutazione, nel senso che sei arrivato alle stesse conclusioni? hai ricevuto un protocollo di lavoro diverso? le due analisi sono complementari?
Ok Simone, tutto bello, ma nella pratica puoi farci qualche esempio degli esercizi che ti hanno suggerito nel report?
Per capire se si tratta di potenziamento, stretching, mobilità, andature, ecc..
Inoltre un accenno grossolano al prezzo di una visita come quella effettuata; so che l'ideale sarebbe rapportarsi direttamente a PRC, ma visto che ci hai fatto un video sopra, puoi accennare anche a quello?
Grazie
Per gli esercizi, farò un video dedicato. Troppo contenuto in un video unico. Per i costi, bisogna parlare con loro.
Sarebbe interessante avere un aggiornamento per sapere se hai sentito un miglioramento dopo aver seguito gli esercizi consigliati.
Video molto interessante. Io sono solito fare stretching sia statico che dinamico dopo il riscaldamento, prima delle ripetute o gara. E' sbagliato? Inoltre avete consigliato di farlo durante la giornata. Ma è possibile fare stretching statico a freddo lontano dagli allenamenti?
Ciao Raffaele, post riscaldamento va bene fare il dinamico (slanci, circonduzioni etc), ma NON lo statico.
Fatto lontano dall’allenamento va bene, a freddo come dici non è un problema, sarebbe ancora meglio anticiparlo da un 4/5 minuti di mobilità articolare.
Lo stretching, come ripetute/lento/medio, è un allenamento e va imparato ed eseguito correttamente, altrimenti puoi fare anche peggio👍🏻
Se ci vado io mi ricovera 😱
Questa domanda sarebbe da fare a Roberto. Io vorrei fare una analisi di questo tipo (cosìcome quella del vo2max), ma sono certo che sul tapis roulant corro peggio che in strada, nel senso che accentua i miei difetti, per questo lo evito come la peste. Proprio ora sto soffrendo un dolore all'anca dopo aver fatto 19km "forti" sul tapis e devo rinunciare a una gara che volevo fare questo fine settimana.
Sapendo questo va comunque bene fare queste prove sul tappeto? Esistono modi per farle in strada? (Sempre con professionisti)
Ciao Simone, quello che dici è corretto ed è una cosa che valutiamo caso per caso, ovviamente si tiene conto di tutto ciò per poi capire come strutturare il tutto👍🏻
Sarebbe interessante approfondire la questione di quello stretching serale di 10 minuti di cui si parla nel video
Ne parleremo :)
Non capivo che canale avessi aperto ed invece eravate entrambi sullo stesso video…. 😂😂😂
Quanto costa un servizio del genere?
Se posso..Quanto costa?
Quanto costa fare questo test?
Ciao! Se vuoi maggiori informazioni Scrivimi via email a info@personalrunningcoach.it 😊
Ciao ho provato ad inviare un paio di email a questo indirizzo ma mi da sempre errore.
La tecnica è importante ma non fondamentale... Alcuni corridori africani tecnicamente non sono perfetti, ma sono top.
Concordo! Vedi New York domenica scorsa...😁 hehe
Verissimo,va benissimo correggere eventuali errori che potrebbero portare ad infortuni o fare esercizi per migliorare la tecnica (cosa importantissima),ma andare a modificare a tutti I costi la biomeccanica naturale di corsa ,rendendola magari meccanica ed"innaturale" a volte è più dannoso che altro.
Concordo pienamente. la storia di guardare se il piede sale un poco di più piuttosto che un poco di meno etc etc. portami 100 Runner e ci divertiamo a trovare una asimmetria in ognuno di loro. per cui credo che il 99% di queste visite lasciano il tempo che trovano.
Tutto da rifare... E ti credo che eri sbilanciato hai corso sul tappeto senza la telecamera da RUclipsr!
Lol! Vero, Ecco cos'era!
🤣👍😁