Voglio tornare a correre forte in maratona: Ep 1
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Sono partito con una preparazioone che durerà 20 settimane e vi racconterò tutto con una puntata ogni due settimane.
Vi farò vedere come mi alleno, come mangio e come mi integro raccontando la storia di un atleta amatore di 41 anni alla ricerca di un personale.
Scrivete le vostre domande nei commenti così da partecipare alla creazione della serie. Le vostre domande saranno parte integrante dei video.
Buona visione.
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Tutta farina del mio sacco.
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Ciao Simone! Io mi sto preparando per correre la mia prima maratona! Diciamo che chiuderla in 4 ore e mezza sarebbe un sogno...ma sarà bellissimo tagliare il traguardo comunque andrà! In bocca al lupo per la tua preparazione, ti seguo da diversi anni e spero tu possa raggiungere il tuo obiettivo! Faccio il tifo per te! Ci vediamo a Valencia 🎉
Ciao Simone, mi auguro con tutto il ❤ che tu riesca nel sub 2:40, però spero anche di non vedere il video della gara, mi spiego meglio: se devi realizzare questo obiettivo pensa solo a quello, niente social e distrazioni, a noi per questa volta ci basta un video il giorno prima e il giorno dopo la gara, ma vedere magari un 2:39 e chissà anche meglio 💣💣💣
Ciao, sì hai ragione. In gara non porterò nulla questa volta, anche perché direi tanto la Maratona di Valencia in se l’abbiamo documentata abbastanza 😅
Adoro questi video sulle tua preparazione..... Perché fai esperimenti e ci aggiorni sulle nuove tecniche. Grazie
Speriamo tanto che sia la volta buona per un bel tempo nella fantastica Valencia 🙂🙂🙂. Magari in un video portaci in una giornata tipo di questa preparazione così da vedere tutto. Forza Simo!!!!!
Ciao Simone! Abbiamo 3 caratteristiche che ci accomunano dopo questo video: 1) siamo entrambi marchigiani , 2) correremo la Maratona di Valencia, 3) correremo entrambi sotto le 2h40.
Vamos!!!
Ciao giampiero! Anche io e altri due amici proviamo a fare il sub 2:40 a Valencia sarebbe bello fare un bel gruppo e siamo pure noi marchigiani 😂
@@giorgioraco2267 credo che Simone a Valencia organizzerà un allenamento di gruppo. Ci vedremo sicuramente
@@giorgioraco2267 Wow, spettacolo. Sarebbe una bellissima cosa.
Ciao Simone, in bocca al lupo per la tua nuova preparazione. Sei completamente guarito dal fastidio/infortunio che ti ha bloccato lo scorso anno ? E nei lunghi settimanali prevedi di mettere qualità o andrai a sensazione ?
Ciao Simone! Complimenti per il canale, sarei interessato a vedere l’ alimentazione che segui, prima degli allenamenti: cosa e quanto mangi. Gracias!
Dai che lo facciamo insieme questo sub 2h40 a dicembre 💪🏻😎
Grande Simo .: anch’io faccio spesso corda e tu sai benissimo quanto e funzionale .. adesso la faccio fare anche a mio figlio 😊
Dai che sto giro di sfondi quel benedetto muro sub 2h40
Io oggi 22km in scioltezza Z2💙👋👋
Ciao Simone ci sarò anche io!! Si puntano le sub 3h 🥰
Quest’anno dopo essere stato due anni di fila a Valencia ho scelto Siviglia 💪🏻
In bocca al lupo Simo!
Spero tu possa incrementare progressivamente i km/settimana: nella prima fase di Costruzione, + che lavori veloci è importante raggiungere un buon volume (oltre 100Km/settimana).
La qualità è data da Medi e Progressivi sempre + estensivi.
Poi arriva tutto il resto. ;)
Grazie del suggerimento. Qualcosina ne capisco anche io 😅😉
@@escoacorrere certo! Ma un conto è sapere cosa occorre fare, un altro è farle! 😅
@@Girodipista hai perfettamente ragione
Tantissimi auguri 🎉
Bravo fai benissimo
Buongiorno S.
A 6:34 uno scoiattolo ti passa alle spalle.
Non può essere che un buon auspicio.
Buone cose.
Grazie.
Lol! Grazie
Sto preparando la maratona di Berlino (la mia seconda maratona) e mi piacerebbe sapere come strutturi L alimentazione pre/post allenamento e nei giorni di riposo. (Ah abito a croydon anche io)
Sei invasato totale Simone 😂 ti auguro di riuscirci a fare il PR 😊😅
🔥🔥🔥
Simo suerte per la preparazione, sicuramente ci vedremo a Valencia (almeno per la shake out run 😂). Qual'è stato lo strumento più efficace per la guarigione? Purtroppo ho lo stesso problema, sto facendo un sacco di rinforzo specifico e ho eliminato i lavori di qualità però i miglioramenti sono davvero ultaminimi
Ciao Giancarlo, il fastidio é sempre lì ma non é più dolore. Spero che caricandolo rimanga dove sta.
@@escoacorrere porca miseria, speravo che fossi riuscito ad uscirne. Sono sicuro che riuscirai comunque a portare a termine un'ottima preparazione, ci vediamo a Valencia!
DAJEEEE
Ciao Simone, tanti complimenti x i tuoi video sempre coinvolgenti e pieni di contenuti. Una domanda: il recupero nella corsa lo fai a Ritmo Lento? Potrebbe andare bene farlo camminando? Grazie e buona giornata 👍
Il recupero si può fare camminando sopratutto quando i ritmi sono oltre la propria soglia.
Okk grazie mille x il consiglio 👍 buona giornata
Ciao ho il piede che misura 29cm, che lunghezza dovrei prendere una scarpa da corsa?
Ciao Simone, utilizzi un drone per le riprese? Sono fatte molto bene! Mi interesserebbe acquistarne uno e che mi seguisse nei trail 😅 un saluto
Sì, per portarvi una qualità sempre migliore!
@@escoacorrere potrei sapere di che drone si tratta? Grazie mille
Ciao Simone, vorrei sapere se usi un sistema di monitoraggio della potenza nella corsa…
Il Garmin forerunner 965 ha già tutto.
Io ti consiglierei di valutare seriamente il passaggio all`ecosistema Coros, moltissimi youtuber lo hanno fatto.
Secondo me quelli di Coros hanno messo a punto degli strumenti ed un hardware veramente all`altezza delle massime aspettative degli atleti.
Conosco molto bene anche Coros, grazie del tuo suggerimento :)
Perché non fai le ripetute in pista visto che a londra ce ne sono parecchie immagino
Dopo tanti anni di atletica leggera ho un po’ un burn out da pista 😉
Ci sta però certo sedute vengono meglio io sto facendo mezzo fondo veloce e sono di San Marino invidio gli sterrati di Londra in piano, e l erba però la pista penso che sia utile anche per un maratoneta lo stesso yeman crippa ha fatto allenamenti in pista per la maratona olimpica
@@lucagiorgi2916 non lo metto in dubbio. Ma faccio quello che mi rende felice non quello che fa Crippa 😂🏃🎉
Zero zuccheri? Come fai? Non ho mai visto prodotti senza zuccheri. Fai acquisti in negozi specializzati?
Grande Simone, quindi non sei più vegano?
Ciao, mai stato vegano. Sono flexeriano, ovvero cerco di evitare la carne e mangiare più vegano possibile, ma senza essere radicale. A casa siamo in 4 quindi la carne non é per me.
Caro Simone,
finalmente l'hai capito. Ti sei un maratoneta. Puoi diventare un top master. Puoi scendere sotto le due ore e venti. Le ultra vivile come delle vacanze.
Grazie
Bel video! io eliminerei gli animali morti dalla dieta ma ognuno ha la sua opinione 😉
Guarda mangio pochissima carne o derivati. Ho ridotto a una volta a settimana. Piano piano.
@@escoacorrereil nutrizionista sportivo ti consiglia la carne? Io ho fatto tutti i miei PB dopo che son diventato vegano 😅.
Perdonami ma mi trovi la correlazione tra veganesimo ed i PB? Lui ha detto che ha una alimentazione equilibrata sgarrando una volta a settimana.
PS io ho fatto 2h54' a Berlino mangiando di tutto senza esagerare facendo il lungo più importante di 16 km, allenandomi però con i lunghi in bici, questa era la cosa adatta a me ma non è detto che vada bene ad altri
@@marcomosca4824 personalmente da quando ho cambiato dieta e sono diventato vegano sono migliorato parecchio. Volevo capire se invece il nutrizionista sportivo suggerisce carne nella dieta.
Perché tu li mangi vivi?
Basta con queste idee che la dieta possa fare la differenza, e' tutta una questione mentale. Due regole: mangiare cibi di qualita', e mantenere il peso forma.
Jesus was in the wilderness for 40 days and 40 nights, neither eating nor drinking
🤦