'맨발 학교 교장'이 알려주는 효과적인 맨발 걷기 방법은? ① | 만나보니
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- [대구MBC뉴스]
최근 맨발 걷기에 대한 인기가 단순한 바람을 뛰어넘어서 열풍입니다. 대구에서 설립돼 10년째 전국으로 맨발 걷기를 전파하고 있는 '대한민국 맨발 학교'는 현재 전국 100여 개의 지회가 운영되고 있을 만큼 규모가 커졌습니다. 학교는 전국의 회원 수가 10만 명이 넘고 대구서만 5천 명 이상의 회원들이 맨발 걷기를 실천하고 있는 것으로 추정했습니다.
날씨가 선선해지면서 공원과 산책로 등 곳곳에서 맨발로 걷는 사람들이 눈에 띄게 늘어난 요즘, 대한민국 맨발 학교 권택환 교장을 만나 맨발 걷기에 대한 여러 궁금증을 알아보았습니다.
#만나보니 #맨발걷기 #맨발학교 #대구MBC
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![황톳길 맨발걷기 열풍 오히려 건강을 해칠 수 있다? [시사톡라이브] (2024.06.27)](/img/1.gif)
잘 봤습니다 무릎 안좋은 분들은 걷거나 운동할때 무릎보호대하면 좋습니다 투어게인 무릎보호대 쓰는데 괜찮아요
6월까지 잘 해오던 맨발걷기를 두달이나 무더위때문에 쉬었는데, 오늘 아침 반려견 산책시키느라 나가보니 어느덧 가을이 온거 같더라구요. 이제 저녁에 슬슬 맨발걷기를 다시 시작해야겠습니다. 작년 가을부터 맨발걷기 꾸준히 하다가 겨울에 좀 쉬고, 여름에 한참 쉬면서 실내에서 접지패드만 계속 사용을 했습니다. 분명 접지패드만 사용해도 어싱 효과는 있지만, 그래도 직접 황토길 걷는게 최고지요.
맨발걷기 10일해봤는데요, 소화가 참 잘되는것 같습니다. 계속해야겠어요
수고가 많으십니다
혹시 진주에 동호회가 있는지요?
맨발걷기에 좋은 장소 추천 부탁드립니다.
감사합니다!!!
매일 꾸준히,건강한 식단과 건강한 마음으로 하는게 가장 중요한거 같아요
성실함을 이길수 있는건 없잖아요 ! 저는 매일 두통을 달고사는 젊은 30대 직장인입니다.
맨날 회사 컴퓨터와 스마트폰에 노출되어서 아침에도 일어나면 피곤함이 가시질 않는데
엄마와함께 어싱 맨발걷기를 실천하고 나서부턴 머리도 맑아지고 저희 엄마도 갱년기 이후 호르몬적으로
안좋은 영향들 몸이 갑자기 뜨거워진다던지 잠이 잘안온다던지 이런 현상들이 많이 좋아졌다고 하세요!
그래서 꾸준히 실천하려고 노력은 하지만 시간도 시간이고 직장 생활과 함께하려니 매일 하긴 어렵더라구요
그래서 우연히 찾아보니 실내어싱제품 접지패드,어싱매트,손목밴드 등등 실내에서 일하면서 할수있는 어싱 제품들도 있더라구요
맨발걷기 실천과 함께 어싱을 실천하려고 노력하고있습니다. 매일 상쾌한 아침이 저에 긍정적인 하루를 시작하게 만들어 주는거같아요
오늘이12월10일인데 올해는 날씨가 푸근해서 맨발걷기 너무좋습니다,,,잘들었습니다,,,
감사합니디ㅡ 교수 님늘건강하십시요 건강이 넘좋아지고있고 잠이 잘오고 불면증으로 너무고통이었거든요 네몸은 자연과훍이 치유하는구나 라고 알며 자연과물공기훍은 최고임다 모든것이치유되네요 감사합니다❤❤❤❤❤
맨발걷기작년에도걷고올해도3개월이넘었는데갑자기족저근막염이생겼어요
제가척추측만증세가있어서발에굳은살이있는데당군간은치료해야되어서맨발걷기를못하게되었어요(저같은사람은맨발걷기하면안뎌나요
답을해주세요
교장선생님 감사합니다~~ㅎㅎ 알려주신 맨발걷기 열심히 실천하고 건강도 좋아졌어요~ㅎㅎㅎ
안해본 사람은 모를겁니다.
불면증이 수면제로도
해결 안될 정도로 심했는데
맨발걷기와 햇빛보조조명으로 나았습니다.
맨발걷기 정말 중요합니다.
또 불면증엔 빛이 제일 중요하다고
저희 주치의께서 그러시더군요
인생이 바뀔 정도로 만나는
지인들 한테마다
얘기하는 최고의 보약입니다.
2개는 꼭 한번 해보세요.
햇빛보조 조명은 어디서 구입하나요? 어떤제품인지 알수 있을까요? 불면증때문에 여쭤보아요
감사해요.큰도움 됐어요
안녕하세요. 영상을 ㅗ고대한민국맨발걷기학교 입학이 궁금하여 찾아보니 블로그 글은 많은데 홈페이지 등의 안내를 찾아보기 힘들어서 댓글 남깁니다. 서울지역 맨발학교 입한 안내 부탁드립니다.
저는 사계절 다해봤습니다 겨울에도 옷따듯하게입고 햇빛좋은곳에 걸으면 안추워요
저도 사계절 내내 해봤는데, 겨울에도 따뜻하게 옷 입고 햇빛 좋은 곳에서 걸으면 안 춥더라고요. 특히 흡착 마사지볼로 집에서 발을 풀어주고 있어요.
지방자치단체에서
마사토로 맨발걷기
마련해서 주민들이
않이 이용하고 있는데
너무 물기가 없고
건조한 흙이라 걷를 때
마다 생각을 해보는데
효과가 있을가요?
답글 부탁합니다
심장이 튼튼해져요.~~~😂😂😂❤❤❤❤❤
폐질환환자영하9도에맨발걸었더니목감기왔네요 추울때는조심해야살듯
비닐하우스 황토길 있으니 가까운 곳에 찾아보세요.
맨발 걸기 3개월 차입니다
~뒷산 왔다갔다했더니 정신건강에 좋은거 같네요 ~
교수님 좋은 👍 정보🎉 감사합니다 🎉고맙습니다 😂전국민이 🎉😂맨발걷기 해서 국민건강보험 🎉 큰🎉 재정확보🎉 본인 병원 가서 고생하지 마시고 실천할수 있는 돈안들고 🎉본인 노력하면😂됨 효과 100%
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴때나 잘 때도 어싱을 하는데 피가 맑아져서 그런지 염증치료 허리통증완화 숙면 남성**에 좋은것 같아서 조심스럽게 글 남기네요
학교운동장도 맨발걷기에 괜찮을까요?
좋아요 흙이면 됩니다
강력추천합니다 3~5cm 모래밭이 좋아요@@mr-li5bq
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저는 집앞에 학교 운동장에서 맨발걷기 1시간 합니다
산을 깍아서 만든 학교 온동장인데 아래는 황토구요 위에 별로 두텁지않게 거친 모래인지 마사토인지 잘모르지만 말라있을땐 발바닥이 시원하구요 비오면 황토색으로 질퍽거려서 발바닥 촉감이 좋아요
교수님 초등학교 어린이도 맨발걷기해도 될까요 초등 6학년 남자 손주가 몸이좀안좋아서 병원에가도 기침이 호전되지않고 시간이 좀걸린다고 해서 걱정이 많습니다
의사는 아니지만 ㆍ누구에게나 좋습니다 대구 어느초등학교에서는 맨발걷기시키고 효과를 많이봣다고 티비에서봣어요 ㆍ동대구 초등학굔가 그랬어요 교감샘이 나오셔서 말흠하시는것봤어요
비가 온 후 촉촉한 땅에서 맨발로 걸을 때, 흡착마사지볼을 사용해 발을 풀어주면 정말 상쾌하고 효과가 좋습니다. 음이온의 작용으로 인해 발 건강이 빠르게 개선되는 것을 느낄 수 있어요. 특히, 운동 후에 마사지를 해주면 발의 피로가 훨씬 덜해지고, 발이 더 튼튼해집니다.
맨발걷기 은원사 양말 신고 걸어보세요 발난로 발등에 붗치고 걸으면 30분 거뜬합니다
오염된 토양에 있는 분성충은 어떡합니까?
..분선충(Strongyloides stercoralis)은 기생 세대와 자
유 세대로 생활사가 나누어지고 아열대 또는 열대 저습
한 지대에 분포하며 우리나라에서도 최근 들어 보고가
늘고 있다1, 2). 분선충은 면역기능이 정상인 경우 무증상
이거나 가벼운 복통, 오심, 구토, 설사 등의 증상을 보일
수 있으나 스테로이드제제 등 면역 억제제를 투여 받거
나 AIDS, 림프종 등의 질환으로 면역기능이 감소된 환
자에서는 대량의 자가 감염에 의한 중감염(hyperinfection)을 일으키고 전신기관에 퍼짐으로써 치명적인 결과
를 초래할 수 있다고 한다3, 4). 분선충은 이차적으로 흡수
불량을 초래하여 만성적인 영양결핍상태를 가져올 수
있으며 장분선충증의 진단시 장조직 검사는 민감도가
매우 낮은 것으로 알려져 있다
그걸 믿는 사람들은 안하면 되고 효과를 본사람들의 이야기가 믿겨지고 급한사람들은 하면되고~
저는 당뇨진단25년차,
콜레스테롤 수치가 너무높아 음식과 운동과 약으로 겨우 버텨오다가 2022년
협심증 수술, by pass를4군데 했어요. 먹는약이 너무 많아 한번에는 먹을 수도 없을만큼 요~.
그런데 올 8월부터 아내의 심한 독촉, 권고로 떠밀려 시작,
계속 혈액검사 하면서요~
그런데 놀라운 수치개선과 실제로 나타나는 효과 때문에
누구에게나 추천을 합니다, 지금은 콜레스테롤과 중성지방, 다 정상, 당화색소8.6에서 지금은 7.1로 떨어졌고요 계속떨어지고 있네요,
지금은 당뇨약 한가지만 먹고 있는데
당화색소 수치가 조금만 더 떨어지면 당뇨약도 곧 끊을 예정입니다. 혈당수치도 거의정상이 되었어요
공복혈당 100, 식후 160정도, 전에는 300~450이었어요.
참고해주세요, 그게의심스럽다면 간간히 구충제를 먹어 주세요. 저는 안먹습니다.
오염된 곳은 피하셔서 하시면 됩니다. 주로 산이나 공원, 해변 등 많습니다. 맨발걷기 운동분부에서 추천하는 곳이 있으면 확인하셔서 믿고 걸으세요.
잠이 잘와요
맨발 걷기
좋은 정보 감사 합니다
흙에서 왔으니 흙과 친해져야겠죠~
맨발걸 것정말좋습니다.😊
맨발학교공부하려면 어떻게하면될까요
넉달동안 걸었는데 하루에 두시간내지 세시간씩 하루도빠짐없이 했는데 왜 당뇨와 혈압은 더 올라갈까요 다른곳은 다 좋아졌는데 당뇨와 혈압이 말을 안듣습니다 처음 한달은 너무좋더니 두달되면서 부터 혈당과 혈압이 고공행진을 합니다 정말아이러니 합니다 그래도 포기하지않고 열심히 하려고 합니다 일년동안하면 무슨 일이든 결과가 나오겠죠 조바심내지않고 긍정적으로 생각하고 꾸준히 하려고합니다
오전2시간오후2시간 최소4시간이상 해보세요 효과나올겁니다
혈당혈압은 살빼면떨어지고 저녁6시이후 밥반공기나아예먹지마세요 담날 공복혈당확떨어집니다
호흡하던가요
감사합니다
건강에는 맨발걷기, 어싱이 최고인듯요. 요새 추워서 수도꼭지용 어싱케이블 사서 링을 손가락에 끼워서 잘 때도 어싱하면서 잡니다. 그래서 그런지 얼굴도 반질반질 하고 컨디션 최고입니다. 싸고 허접해도 어싱효과는 제대로 나는 듯. 네이버에 검색해보시고 모두들 건강합시다.
아 살까 고민했었는데 효과가 있군요. 감사합니다.
건강용품 팔이
이런거 사지 마세요
사람들이 너무 많이걸어서 황토가 아스팔트처럼 딱딱하게 굳었던디 ᆢ 발바닥이 너무 아파요
고마우신 교장선생님❤🎉❤🎉❤
이명. 뇌명, 공황장애, 뇌졸증 증상 등등이 맨발 걷기 시작한 후 호전되고 있습니다. 반드시 실행하셔야 할 맨발 걷기입니다.
이명,뇌명은 얼마쯤 하면 효과있을까요?
이명때문에 시작했는데,더 심해진듯해서요
저도 이명있어서
걷고 있는데 2달
정도 됬는데
효과가 아직없어요
1주일에 4번정도
1일 1시간은 걷고
있어요 얼마정도
되어야 효과를 볼수
있을까요?
저는이명때메 잠을 못자서 더심했는데 맨발걷기하연서 잠을너무잘자니 마니호전됐어요
거의일년째 하루도 거르지않고 한두시간 합니다
절대이명은하루아침에고쳐지는병아니니 식단 체질에맞게잔챙겨드시고 걷기하세요
좋아지리라확신합니디ㅡ
6개월쯤 되어야 효과있는듯 하루 2시간쯤 햇어요
지간신경종 맨발 괜찮아요?
교장선생님
좋은말읍감드림니다ㆍ저는ㆍ말읍드리기조금
그럽습다만
쵀장암한우임니다
맨발것기에조금이라도ㆍ도음이있는지요
답주셔으면ㆍ
감사합니다
췌장은 치료법이 위장과 같아서 신맛 자극 술 전자매트 등을 피하고 부드럽고 알칼리성 식품이 좋습니다.
상식할 알킬리성식품에는 미역이 있고, 날감자를 즙내든지 갈아서 공복에 마시면 치료가 됩니다. 당근즙도 좋고요.
식소다(베이킹소다=알칼리성)를 물500미리에 4분의 1티스푼(콩알만큼, 심할 때 2배) 정도 연하게 타서 통증 올 때나 예방으로 마시면 통증이 사라지고 치료가 됩니다.
위장치료한다고 생각하고 하시면 적중합니다.
ㅡ
따뜻한 곳에서 맨발로 걸어보셔요
암 완치얘기도 들어봤어요
효과 있다고 자신합니다 암도 일찍 발견하면 빨리 완치되지만 늦게 발견하면 늦어지듯이 정도의 치이는 있겟지만 힘든 췌장 암이라도 매일 시간슬 좀도 많이하면 반듯이 효과 있습니다
두통이 심해서 맨발걷기가 도움이 될까해서 시작했다가 무릎이 점점 아파서 정형외과 다니며 고생하다 결국은 그만뒀어요...ㅠㅠ
걷기자체가 어려운분들도 많아서 저희 부모님한테도 추천드리기 힘들었는데, 최근에 어싱제품들 잘나와서 부모님께 선물드렸어요! , 디어싱브랜드 제품들이 잘나오는데 실내에서도 맨발걷기 효과날 수 있어서 좋아요 :)
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데
수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 피가 맑아져서 그런지 얼굴도 반질반질해지고, 숙면, 지방간, 염증치료, 각종통증완화, 남성**에 좋은 것 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 피가 깨끗해지니 심장마비, 뇌졸중, 치매, 암예방에도 도움이 될듯합니다. 네이버에서 어싱케이블로 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다.
저도 맨발걷기후 무릎통증과
발바닥통증 완전심해지네요
저는 30대이구요
운동선수입니다
걱정걷기 말고 맨발걷기를 하세요
사실은 어싱의 효과는 걸을 때보다 멈춰 있을 때 효과가 큽니다. 또한 발이 아닌 손도 좋고 신체의 어느 부위도 맨살은 똑같이 어싱이 됩니다. 사실 맨발걷기의 효과는 거의 대부분 지압에 있는 것이고, 어싱은 발이 아니어도 되고 걷기가 아니어도 됩니다.
그리고 흙바닥 모래바닥 진흙바닥이 아니어도 되고 돌도 되고 나무도 되고 다 어싱이 됩니다. 그래서 손으로 나무를 만지면 어싱이 됩니다. 좀 역으로(?) 말하면 맨발걷기는 이 어싱과 지압을 동시에 할 수 있는 유일한 방법인 것입니다. 또 다르게 말하면 어싱을 위해서는 굳이 겨울에는 맨발걷기만 고집할 필요가 없겠지요. 맨발걷기로 잠이 잘 오고 건강해지는 이유는 어싱도 있지만 지압에 있는 것입니다. 겨울에 힘들어 하시는 분들이 많은데 굳이 신발바닥 자르고 구리선 감고 그럴 필요까지 있을까요...
주변에 흙길 없는데 아스팔트길에서도 효과가 있을까요?그리고 관절염있어 오래 걸을수 없어 20분정도 걸어도 될까요?
아스팔트는 안됩니다
맨발걷기ㆍ도ㆍ빈데가ㆍ붙으면ㆍ청결ㆍ소독ㆍ기본입니다 ㅡ그리고땅에ㆍ닫게걷는것이ㆍ중요합니다ㅡ
1주일 몇번? 1일 몇시간
되나요? 매일 하기 어려워서 문의합니다
매일 40분이상 해야 합니다
아프리카 사람들은 맨발로 걸어 뇌 오장육부 좋아 오래살고 건강합니까 신발신고 걷는것이 맞습니다 보릿고개때 신발살 돈이 없어 맨발로 걸어 다녀는데 건강하고 오래 살아습니까
ㅎㅎ 포인트 콕 질문!
아하
아스팔트길 맨발걷기는 어떤가요?
부산지회 연락처 부탁드립니다
★?★?★그렇다면,맨발로 살았을 원시인들과 맨발로 아프리카에서 사는 사람들은 병이 없나요??? 그리고,또 맨발로 사는, 개나,다른 동물들도 사람걸리는병 다 걸린다던데,왜?,그런가요? ? ? 의문 ??? ★?★?★ 아스팔트도로를 맨발로 걸어도 효과가 있나요???★?★?★ ★ ★ ★ ★? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
전 고혈압이 -10
고지혈 수치 내리고 좋아짐
겨울 바닷물 어씽어케하냐니까 동문서답하네
잠 잘자요 3:43 3:46
맨발로 걸을곳이없슴니다
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데
수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 피가 맑아져서 그런지 얼굴도 반질반질해지고, 숙면, 지방간, 염증치료, 각종통증완화, 남성**에 좋은 것 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 피가 깨끗해지니 심장마비, 뇌졸중, 치매, 암예방에도 도움이 될듯합니다. 네이버에서 어싱케이블로 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다.
아니그럼 발바닥에.자기장을 쏘면 되는거아녀
맨발걷기가 정말 열풍은 열풍이네요 운동장 흙바닥 걸을때는 당뇨환자나 어르신분들은 맨발 위험할 수 있습니다! 이럴땐 디어싱 어싱양말 신고하세요 어싱양말 은사함유량이 높아서 양말 신고 걸어도 맨발걷기랑 동일효과 입니다!! 맨발걷기 이제는 어싱양말신고 안전하게 해보세요
아팟마루에서는 절대 금지
윗층 맨발걷기로 아래층 정신병날거같음
날이 추워서 맨발걷기 하기가 힘들어지네요. 여러분들은 어떻게 하고 계시나요?
은으로 만든 어싱 양말 신고 하면 동상 예방도 되고 접지도 됩니다. 네이버에서 "어싱양말 건행양말" 검색하면 9900원에 파는거 나옵니다.
저는 구리시에서 황토비닐하우스를 만들어 줘서 거기서 하고 있습니다.
★ ★ ★그렇다면,맨발로 살았을 원시인들과 아프리카에서 맨발로 사는 사람들은 병이 없나요????? 의문 ??? ★ ★ ★ 아스팔트도로를 맨발로 걸어도 효과가 있나요??????? ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
No jeans ❤ universe is gods love 😊
걷기 운동하는 장소에는 개를 못오게 만들어야 된다. 개 데리고 오면 벌금 스티커 발급해야 된다
이봐이봐 뭐만하면 뭐는 금지해야한다네 ㅋㅋ 그냥 등산길에도 금지해야하나? 인간들, 너무 이기적이야. 걷는데 왜 나라에서 길을 만들어주는지도 이해가 안되는데 이놈에 나라는 뭐든 나라한테 다 해달라네 ㅋ
파상풍주사 2개월 걸쳐 3번맞고
해야해요
친구가 맨발 벋기하다
균이 침범해 무릎위까지 균이 퍼져
고생했다 합니다
저도하다 파상풍주사
맞고하려고 요즘은
안합니다 ㅠ
전 기생충이 더 우려가 됩니다. 담관암도 간디스토마가 주원인이고 민물고기회나 생미나리를 통해서 감염됩니다.
담관에 기생하면서 염증을 일으키다가 암이 되는데 건강검진으로 나오질 않아요.. 발견되면 말기입니다 ,
오래들사세요 으이그
음이온이 몸에 들어와 활성산소를 제거한다?
너무 황당한 말씀아닌가요
근거가 확실한 말씀만 하세요
맨발걷기 정말 좋습니다.
잘못된 정보가 오히려 맨발걷기를 맹신하게 하죠
뇌가 깨어난다 ❤
장난감 총알 비비탄을 양말에 넣어 신고 다니면 건강해요
아나파요
노친네들은 이걸 진심으로 믿는거냐..?
아프리카 사람들은 신발 안 신던데 병 없겠다
하경이 내꺼하자
저부 지가 원조래 ㅋ
아무리 그래도 mbc 싫어~
음악 싫어요..
맨발걷기로 돈 버는 놈들 많네.
감사합니다