"椎間盤突出"引致的"坐骨神經痛"康復需時. 教你8招加快康復的方法 ! 8 tips speed up herniated disc recovery中文字幕/End sub

教你透過日常生活:運動, 飲食, 休息,
加快因"椎間盤突出"而引致"坐骨神經痛".
椎間盤是在兩節脊椎之間的軟組織
當它承受很大壓力的時候
它便會向外突出
而壓迫坐骨神經線
便會引致坐骨神經痛.
這條短片我將會教大家8招可以加快康復!
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[@oichulee8278]

前星期外出8天，記得你有視頻，謝謝你用心的製作和分享👏👍🙏66歲，蒙大拿州，港澳人😊

[@LifeandStretching]

謝謝你的支持! 祝你身體健康!

[@joycewang-qd6xq]

Thanks for your holistic teaching.

[@LifeandStretching]

you're welcome

[@sumlam2795]

我今年59歲的,手臂無法完全伸直有一年多些了,孤度不足水平,先是右手現左手也同樣這般,但完全沒有痛的, 十分担心, 對正面鏡子望見有雙手臂向外側反 , 請問有什麽運動能作改善呢? 非常感謝主持人指點.

[@mayso7137]

你好呀，教練多謝你運動教學🙏👍👍🙏💪💪!

[@LifeandStretching]

你好!謝謝你的支持!

[@mayso7137]

@@LifeandStretching 你好呀，教練不用客氣🙏👍👍💪！

[@kahooho8236]

你好，我啱啱做咗左邊L5S1腰椎間盤突出微創手術4個星期，但左腳仍昰坐下，企，同行，都會有腳麻痺，同腳踭扯痛，如何可以改善？🙏🙏

[@LifeandStretching]

你可以嘗試這短片8個加快方法, 希望可以改善你的痛楚!

[@kahooho8236]

@@LifeandStretching 謝謝你