Hangi Kaslar Beraber Çalışılır!? Kaç Gün?

Bu videoda Hangi Kaslar Beraber Çalışılabilir, Hangileri Çalışılmamalı. Kas yapmak ve büyümek için hangi taktiği uygulayabilirsiniz. Karın kası haftada kaç gün çalışılır? Bacak ile hangi bölgeler çalışmalısınız? Bacak günü ayrı mı olmalı? Kaç tekrar çalışmak en uygundur? Bu soruları ve daha fazlasını sadece tek bir video ile öğreniceksiniz. 11 yıllık tecrübem ile bu süreçte edindiğim bilgileri ücretsiz şekilde sizlere sunuyorum. Lütfen beğeni atmayı ve yorumlara destek olmayı unutmayın! 💪
Aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşarak bana destek olabilirsiniz.. İyi seyirler...
▶️ Siz de kendi programınızı yorumlarda paylaşarak destek alabilirsiniz!
Instagram:
/ arda_build