INGREDIENTES, RECETAS Y CONSEJOS ABAJO: Esta receta de sopa es muy nutritiva y tiene muy pocas calorías. Es riquísima, fácil, con ingredientes económicos y muy saludable. Te ayudará a perder peso, reducir la retención de líquidos y perder peso. Te ayuda a sentirte lleno y, al tener tan pocas calorías, te permite comer más. Es una gran opción práctica y completa para el almuerzo o la cena. Al ser también bajo en carbohidratos, es una buena opción para quienes siguen una dieta low carb, para diabéticos y para cualquier persona que esté realizando una reeducación alimentaria para estar más saludable, perder peso y perder grasa abdominal. Cuéntame en los comentarios si vas a hacerla exactamente así o si vas a adaptar algún ingrediente. Y mira los vídeos relacionados que he separado a continuación para ayudarte. 📋 INGREDIENTES: - 1 cebolla - 1 calabacín - 2 tomates - 1 zanahoria - 1 chayote - 2 tazas de repollo picado - Sal, pimienta negra, orégano y pimienta de cayena al gusto - 1 cucharada de aceite de oliva Rinde 3 porciones, cada una con 111 calorías, 15 g de carbohidratos (5 g de fibra), 3 g de proteína y 5 g de grasa. Añadiendo, por ejemplo, 1 huevo al servir, el total será: 185 calorías, 15g de carbohidratos (5g de fibra), 9g de proteínas y 10g de grasas. OTRAS RECETAS SALUDABLES INCREÍBLES y CONSEJOS: ALMUERZO / CENA - Recetas para Bajar de Peso y Salud: Fáciles y Rápidas ruclips.net/p/PLEM74zULaqJgoiBMq3e3h909_hAp7H3HM DESAYUNO / TENTEMPIÉS / APETITIVOS para Bajar de Peso y Salud - Fáciles y Rápidas ruclips.net/p/PLEM74zULaqJjihHmbIvhsVe8fR9QkW4Kk RECETAS DULCES SALUDABLES - Postres, Meriendas y Pasteles Deliciosos ruclips.net/p/PLEM74zULaqJjBAUa6a-fV4auvTWgFjIGF RECETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS para Bajar de peso y Salud: Low Carb, Fáciles y Deliciosas ruclips.net/p/PLEM74zULaqJj2Rnye98r6mWD70pcK4Z4k Mejores Consejos de Dieta para Adelgazar ruclips.net/p/PLEM74zULaqJgdMpI6tO8jJnzibri2cBhp Beneficios de los Alimentos - Para Que Sirve, Cómo Usar, Consejos y Recetas ruclips.net/p/PLEM74zULaqJiE_Skwp1pzzByk-DCUMVub Consejos para la Salud ruclips.net/p/PLEM74zULaqJjIFoS-CUjbkl-RAL-Uzxyf ✅ 1# SUSCRÍBETE AL CANAL para recibir los mejores consejos: ruclips.net/user/patricialeitenutricion ✅ 2# COMPARTE EL VIDEO y vamos a ayudar más personas: Envíalo a tus amigos por WhatsApp / Facebook e invítalos para suscribir al canal!
Muchas gracias, la voy hacer estoy en pérdida de peso y me encanta la receta, ojalá nos puedas compartir más!. 🙏🙏🥰🥳🥳 Saludos desde República Dominicana 🇩🇴
Buen dia.muy buena receta.solo no muestras las verduras ya las tienes cortadas y muchas personas no las conocen en otros paises.muertralas.❤rosy de puerto vallarta jalisco.😊
Buenos días , me puedes decir que es el chayote , gracias
16 часов назад
El chayote tiene un sabor suave y una textura versátil, que se puede utilizar como sustituto de calabacín o pepino en muchas recetas. El es muy versátil en la cocina. Se puede consumir crudo en ensaladas, cocido, asado o incluso encurtido. Es un ingrediente común en muchas recetas latinoamericanas y se utiliza en sopas, guisos y rellenos.
INGREDIENTES, RECETAS Y CONSEJOS ABAJO: Esta receta de sopa es muy nutritiva y tiene muy pocas calorías. Es riquísima, fácil, con ingredientes económicos y muy saludable. Te ayudará a perder peso, reducir la retención de líquidos y perder peso. Te ayuda a sentirte lleno y, al tener tan pocas calorías, te permite comer más. Es una gran opción práctica y completa para el almuerzo o la cena. Al ser también bajo en carbohidratos, es una buena opción para quienes siguen una dieta low carb, para diabéticos y para cualquier persona que esté realizando una reeducación alimentaria para estar más saludable, perder peso y perder grasa abdominal. Cuéntame en los comentarios si vas a hacerla exactamente así o si vas a adaptar algún ingrediente. Y mira los vídeos relacionados que he separado a continuación para ayudarte.
📋 INGREDIENTES:
- 1 cebolla
- 1 calabacín
- 2 tomates
- 1 zanahoria
- 1 chayote
- 2 tazas de repollo picado
- Sal, pimienta negra, orégano y pimienta de cayena al gusto
- 1 cucharada de aceite de oliva
Rinde 3 porciones, cada una con 111 calorías, 15 g de carbohidratos (5 g de fibra), 3 g de proteína y 5 g de grasa.
Añadiendo, por ejemplo, 1 huevo al servir, el total será: 185 calorías, 15g de carbohidratos (5g de fibra), 9g de proteínas y 10g de grasas.
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Me encanta abrazo fuerte desde Argentina ❤😂😂
Muchas gracias, la voy hacer estoy en pérdida de peso y me encanta la receta, ojalá nos puedas compartir más!. 🙏🙏🥰🥳🥳 Saludos desde República Dominicana 🇩🇴
¡Muchas gracias! 😍
😊😊A ti por ayudarnos
Buen dia.muy buena receta.solo no muestras las verduras ya las tienes cortadas y muchas personas no las conocen en otros paises.muertralas.❤rosy de puerto vallarta jalisco.😊
porque não está em português os vídeos dela
Buenos días , me puedes decir que es el chayote , gracias
El chayote tiene un sabor suave y una textura versátil, que se puede utilizar como sustituto de calabacín o pepino en muchas recetas. El es muy versátil en la cocina. Se puede consumir crudo en ensaladas, cocido, asado o incluso encurtido. Es un ingrediente común en muchas recetas latinoamericanas y se utiliza en sopas, guisos y rellenos.
Hola no entiendo que es el chayote calabacín y col no veo con claridad
¿Es cierto que no es bueno tener muchos carbohidratos en las comidas? ¿cómo por ejemplo esta sopa?🤔.
Que yo sepa los carbohidratos inadecuados son los refinados no los de las verduras!! Y parece que no ponen atención al video