To dzięki Tobie i Twoim filmikom zaczęłam ćwiczyć, ponieważ są proste a skuteczne. Bardzo miło wykonuje się te ćwiczenia. Zachęciłaś mnie do trenowania w domu - co nie udało się innym osobom znanym z nagrywania filmików z ćwiczeniami. Dziękuję Ci bardzo, że kiedyś udało Ci się mnie ruszyć, i mam nadzieję, że tym razem też się uda. Pozdrawiam :)
Uwielbiam Twoją pozytywną energię, która płynie po prostu z Twojej osoby, bo czy w ciąży, czy po ciąży zawsze emanuje z Ciebie radość i jak dla mnie, zawsze masz świetną figurke i kształty ;) jesteś tak naprawdę jedyną osobą dzięki której wraca mi ochota na ćwiczenia w trudniejszych momentach, dlatego z całego serducha DZIĘKUJĘ za wszystkie filmy jakie udostępniasz na kanale, bo czy to trening czy Twoja pogadanka, zawsze mnie to inspiruje ;) i nawet nie wiesz, jak się cieszę z tego, że znów dodałaś filmik z treningiem :D pozdrawiam :)
Cudna jestes, ćwiczę z Tobą 5 dzien te ćwiczenia plus te na smukłe ramiona i ręce .nigdy nie ćwiczyłam dłużej niż 3 dni.mam nadzieje ze teraz mi sie uda, dziekuje!!! Buziaki
Jak pierwszy raz to obejrzałam to mówię "boze jakie łatwe, pewnie nic to nie da" a gdy skończyłam to mnie bolało hahah Teraz już ćwiczę po raz 6 z tobą i twój filmik to taki mały dodatek do reszty ćwiczeń:)
Fitappy, przy drugim ćwiczeniu (podnoszenie nogi leżąc na boku) słyszę lekkie strzykanie w stawie biodrowym. Robiłam już wcześniej inne ćwiczenia na pośladki podobne do Twojego i strzykanie również miało miejsce. Następnego dnia po ćwiczeniach odczuwałam coś w rodzaju zakwasów bardzo głęboko w pośladku, ale nie byłam pewna czy to głęboko położone mięśnie czy może staw... Wiem, że nie jesteś lekarzem, ale czy spotkałaś się z takim strzykaniem przy tego typu ćwiczeniach? Może być przeciwwskazaniem do ćwiczeń, czy może da się to naprawić ćwiczeniami właśnie?
Jeżeli się nie ma ciężarka to też to coś da bo chce zobaczyć rezultaty zleży mi na tym do tego jeżdzę na rolkach mam nadzieje że to coś pomoże jak myślicie ?
To dzięki Tobie i Twoim filmikom zaczęłam ćwiczyć, ponieważ są proste a skuteczne. Bardzo miło wykonuje się te ćwiczenia. Zachęciłaś mnie do trenowania w domu - co nie udało się innym osobom znanym z nagrywania filmików z ćwiczeniami.
Dziękuję Ci bardzo, że kiedyś udało Ci się mnie ruszyć, i mam nadzieję, że tym razem też się uda.
Pozdrawiam :)
Pani Agnieszko, wreszcie poznałam Kogoś, kto potrafi skutecznie zmotywować do samodzielnej pracy w domu. Dziękuję :)
Bardzo się Cieszę😀. Pozdrawiam i życzę rewelacyjnych szybkich efektów😘
Swietny trening, a najlepsze jest to, ze tak sie wczuwam, ze gdy zapytalas czy czujecie, bo ja czuje, odpowiedzialam ja tez. Goraco pozdrawiam!
Uwielbiam ćwiczyć z Agą! Jest tak spokojna,nie mam presji
Słuchając jej instruktażu jesrem rozluźniona
Dziękuję, Cieszę się. Pozdrawiam ❤❤😘😘
Tego potrzebowałam! Nietrudne ćwiczenia, a działające. Idealne na początek! Dziękuję Ci za motywację :)
Uwielbiam Twoją pozytywną energię, która płynie po prostu z Twojej osoby, bo czy w ciąży, czy po ciąży zawsze emanuje z Ciebie radość i jak dla mnie, zawsze masz świetną figurke i kształty ;) jesteś tak naprawdę jedyną osobą dzięki której wraca mi ochota na ćwiczenia w trudniejszych momentach, dlatego z całego serducha DZIĘKUJĘ za wszystkie filmy jakie udostępniasz na kanale, bo czy to trening czy Twoja pogadanka, zawsze mnie to inspiruje ;) i nawet nie wiesz, jak się cieszę z tego, że znów dodałaś filmik z treningiem :D pozdrawiam :)
Super ćwiczenia, idealne dla mnie. Niby mało wymagające, a dają w kość i z tak miłym głosem w tle. 🙂
Powodzenia w nowym roku:)
Cudna jestes, ćwiczę z Tobą 5 dzien te ćwiczenia plus te na smukłe ramiona i ręce .nigdy nie ćwiczyłam dłużej niż 3 dni.mam nadzieje ze teraz mi sie uda, dziekuje!!! Buziaki
Super cwiczenia …cwicze nawet na wakacjacjach🔥
Super, że wróciłaś z filmikami treningowymi ! ;)
Pani zestawy i filmiki odkryłam dawno temu. Jest Pani znakomita! Dosłownie! Świetny z Pani trener! Znakomite miała Pani rady dotyczące diety... :)
Uwielbiam Panią !
Mega sympatyczna Pani ... więc fajnie się ćwiczy razem ... dziękuję 👍
💪pozdrawiam😘
Twoje filmiki naprawdę działają
Rewelacja!!! Dzięki!!!
Jak pierwszy raz to obejrzałam to mówię "boze jakie łatwe, pewnie nic to nie da" a gdy skończyłam to mnie bolało hahah
Teraz już ćwiczę po raz 6 z tobą i twój filmik to taki mały dodatek do reszty ćwiczeń:)
👍💪😘
I jak? Są jakieś efekty haha
Bardzo lubie zToba cwiczyc . Dobrze ,ze jestes!!!
😉😘
Czy mogłabyś nagrać jakąś krótką rozgrzewkę? Chyba że już jest a ja nie zauważyłam. Ćwiczenia super. Fajne i szybkie.
Fajne ćwiczonka!-mało ich,łatwe i z pewnością przy systematycznym robieniu ich-zlecisz z wagi!!!:),:),:)
Super 👍👍👍
Czy ten zestaw pomoże mi się pozbyć zbędnego tłuszczu na brzuchu i udach?
Ja tez bardzo sie ciesze !!! ☺
Najlepszy zestaw na bingo shoulders😀😀😀😀
koszalin?
Po ilu dniach będzie widać efekty ?? Super masz ciało
Ćwicz i zdrowo się odżywiaj. PO kilku tygodniach (zależy od twojego ciała ale minimum 3 tyg) powinnaś zobaczyć różnice. 💪😘
Ile razy w tyg powinno się robić te ćwiczenia aby zobaczyć efekty?
Julianne St dołączam się do pytania 😊😊
Ja też :)
Jaka mila niespodzianka:)To co cwiczymy?:) razem zawsze latwiej....:)))
Te ćwiczenia wyszczuplają nogi?
Fitappy, przy drugim ćwiczeniu (podnoszenie nogi leżąc na boku) słyszę lekkie strzykanie w stawie biodrowym. Robiłam już wcześniej inne ćwiczenia na pośladki podobne do Twojego i strzykanie również miało miejsce. Następnego dnia po ćwiczeniach odczuwałam coś w rodzaju zakwasów bardzo głęboko w pośladku, ale nie byłam pewna czy to głęboko położone mięśnie czy może staw... Wiem, że nie jesteś lekarzem, ale czy spotkałaś się z takim strzykaniem przy tego typu ćwiczeniach? Może być przeciwwskazaniem do ćwiczeń, czy może da się to naprawić ćwiczeniami właśnie?
Jeżeli się nie ma ciężarka to też to coś da bo chce zobaczyć rezultaty zleży mi na tym do tego jeżdzę na rolkach mam nadzieje że to coś pomoże jak myślicie ?
+Szalona Maya dzięki
+Grzegorz Kalnik Xdddd
Ile trzeba mniej więcej wykonywać te ćwiczenia żeby schudnąć?
Samymi ćwiczeniami ciężko będzie schudnąć. Musisz robić kardio i odpowiednio się odżywiać
Ile spala 1 cwiczenie?
Czy te ćwiczenia może wykonywać także kobieta w niezaawansowanej ciąży?
Ja bym ćwiczyła. Zwolnij tempo i nie przesadzaj z ciężarkami - lżejsze bezpieczniejsze. 😘 Gratulacje!
Jak jesteś w ciąży, to Pomiń planki. Wykonuj tylko te ćwiczenia na pośladki.
Kobieto zabijesz mnie ale chyba sie opłaca :D
😘😘
witam po jakim czasie ćwiczenia zaczną działać
oby jak najszybciej XD
+Madzia Mierzwa byloby dobrze :)
za długie przerwy między ćwiczeniami, a tym samym trening mniej skuteczny
czemu ćwiczysz w parku
Bo przyjemniej. Mam nadzieję że przyjemniej się ogląda i ćwiczy wśród piękniej przyrody... Zgadzasz się? Czy wolałabyś filmiki z domu?
@@fitappy2 no spoko tak tylko spytałam, może być i na dworze
fajny
Amosia 35 haha
puuupe
8:17 to szóste uniesienie nogi, cały trening poszedł sie jebać
pani zwariowała
Ale nudy ja już wolę majkrafta
Hahahahahahha