【あぐら（坐禅）で腰痛が出る人必見】〜達人と素人の違いは⁉️〜

前回、スペシャルゲスト・北鎌倉 臨済宗大本山円覚寺の管長・横田南嶺老師よりイス坐禅をご指導いただきました
そんな老師が長年、多くの人を見ていく中で「注意しなければならないポイント」を今回はお届けいたします
日常生活においてあぐらで痛みが出る方も是非ご覧ください！
0:00 禅においての注意点
3:30 頑張り過ぎて痛みが出る場合は？
5:46 AT(アスレチックトレーナ)による解説と対策法
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（タイトルはこんなですが古くから日本に伝わる導引の呼吸法をご紹介、腰痛改善や内臓機能活性化にも効果がありますのでご興味ある方はどうぞ）
出演　Matthew
がや&動画編集　げんてつ
監修　Mayumi / Handy
スーパーバイザー　大仏
ーもうちょっと知りたい方へー
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メディア掲載：
日本経済新聞【ワーケーション×ウェルネス　森ビルなど、記者が体験】
www.nikkei.com/article/DGXZQO...
著書：
【痛み探偵の事件簿 炎症?非炎症?古今東西の医学を駆使して筋骨格痛の真犯人を暴け!】など
www.amazon.co.jp/dp/478496314...
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#養生ソムリエ #Drマシュー #ほろ酔い養生
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【統合医療チームJIN】presents
team-jin.jp
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ーBGMー
Main　 alaki paca/漂う梅花の香
End　Yoshinori Tanaka / bgm1
(dova-s.jp)

[@miwako8932]

すごーくわかりやすい解説ありがとうございました。次回も楽しみです🙇❤