AÇÚCAR CAUSA DIABETES? O que NUNCA TE CONTARAM
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Açúcar causa diabetes? Comer muito açúcar faz mal? Qual é o maior vilão do diabetes? Quanto de açúcar é necessário para ter diabetes?
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O principal sinal do diabetes é o alto nível de açúcar no sangue. Então significa que comer muito doce causa diabetes ou quem come muito açúcar desenvolver diabetes mais cedo? Como evitar diabetes? Nesse vídeo você vai saber a verdade sobre o açúcar: ele é o verdadeiro vilão do diabetes?
Direção e Apresentação: Lucas Zanandrez
Roteiro: Marina Seady
Revisão de Roteiro: Lucas Zanandrez
Edição: Vini Marangon
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Responsável Comercial: Guilherme Ximenes
#olaciencia #ciencia #diabetes #açúcar #nutrição #alimentacaosaudavel
Títulos Alternativos:
A FARSA DO AÇÚCAR: CAUSA DIABETES?
AÇÚCAR CAUSA DIABETES? O que NUNCA TE CONTARAM
AÇÚCAR CAUSA DIABETES? O que REALMENTE IMPORTA
A VERDADEIRA LIGAÇÃO ENTRE AÇÚCAR E DIABETES
AÇÚCAR: O VERDADEIRO VILÃO DO DIABETES?
Momentos importantes:
00:01 Comer pouco açúcar evita diabetes?
00:40 Os tipos de diabetes
02:36 O que é Diabetes Tipo 2
03:34 Causas do diabetes tipo 2
06:32 Alimentação sem Segredo
07:46 Comer muito açúcar leva ao diabetes?
Já te falaram que açúcar causa diabetes? Me diga aqui nos comentários 👇
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REFERÊNCIAS UTILIZADAS:
Tipos de diabetes: diabetes.org.br/tipos-de-diabetes/
Riscos para diabetes tipo 2: linhasdecuidado.saude.gov.br/portal/diabetes-mellitus-tipo-2-(DM2)-no-adulto/unidade-de-atencao-primaria/dm2-cronica/
Dados sobre diabetes no Brasil: www.sbcbm.org.br/artigo-diabetes-e-obesidade/
Obesidade e resistência à insulina: physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.14814/phy2.14607
www.ias.ac.in/public/Volumes/jbsc/032/02/0405-0413.pdf
Metabolismo dos carboidratos - Princípios de Bioquímica de Lehninger e Bioquímica Médica Básica de Marks.
eu acreditei que açúcar causa diabetes
mas e verdade
10:24 ❤😊
E quanto a estudos que teriam afirmado que picos os de insulina frequentes, devido a picos de glicose frequentes, devido a açúcar ou outros que rápida digestão e absorção, levariam ao aumento da inflamação e aumento do risco de câncer?
Na verdade os picos de insulina provocados pelo consumo excessivo de sacarose (açúcar comum) aumentam a resistência periferica à insulina, o que pode evoluir para o diabetes tipo dois. Faltou essa informação. Mas o vídeo ficou muito bom. Parabéns!
9:50 sua fala "substitua esses alimentos industrializados doces dos lanches por frutas, *sanduíche* iogurtes... ??? 🤔
Nossa, eu sou médica e adoro ver os vídeos de vocês pelo didatismo, vocês me ajudam a me comunicar e explicar aos pacientes (coisa que a gente não aprende muito na faculdade, infelizmente). Minha vontade é botar uma tv na sala de espera e deixar os vídeos do canal rolando hahahaha
Seria incrível!! Se fizer isso me manda foto
é uma boa ideia haha 😊
Ideia excepcional, faça isso logo..
Que estranho, para uma medica não saber🤔🤫
@@recreando63não saber explicar, e realmente são poucos que tem habilidade, não só em médicos, mas em todas as pessoas.
Quando meu marido teve esteatose hepática nível 3 entramos numa dieta de baixo índice glicêmico e em quase 3 meses ele perdeu 23 kg. Só na base da dieta. Hj vejo que o melhor é a reeducação alimentar
Eu como açúcar só aos domingos e as vezes ficou mais de 7 dias sem ingerir. Me sinto muito bem e saudável
Ingiro acucar somente pela manhã e da forma mascavo.M0rro de medo da diabetes.Tenho varios casos na família
Sinto muito
@@luizfernandesmoreirateixei7315não é assim q funciona, alimentação sem carboidratos?
Eu sempre comi muito açúcar, desde criança, lá em casa doce era feito em caldeirão grande. Era várias tipos de doces, de gergelim, arroz doce... açúcar era tanto q ficava no fundo do copo. Hj tô com 54 anos e ninguém da minha família tem diabetes.
Lá em casa também doce de abóbora, mamão, figo, pêssego, melado e rapadura...ninguém diabético nem gordo ou gorda.
Levantar e trabalhar muito...comer na medida certa. Tudo certo!!!
@@valeriapereiradossantos5886vcs tem muita sorte 👏
Minha mãe é gorda , te 84 anos e não é diabética graças a Deus.
açucar deixa o organismo mto acido, e celulas acidas mutam e se tornam cancerigenas.
Açúcar causa flacidez e rugas da pele
Eu creio que podemos comer de tudo com limite.
Nao eh bem assim. Se voce comer um pouco de pao, um pouco de arroz branco, um pouco de batata inglesa e um pouco de macarrao instantaneo, voce ingeriu muito de alimentos sem fibras que vao gerar um pico de Insulina.
Sim.
Esse é o "segredo"
Não quero saber de limite. Parei de vez. Pq eu vicio
Com certeza!
Equilíbrio é a palavra chave para qualquer alimento, você deve evitar certos alimentos por conta de doenças, alergias e intolerância alimentar.
A minha mãe comia muito doce. Eu também, os meus irmãos também. Logicamente! Ela fazia bolos, pudins e outros doces, com açúcar. E nenhum de nós é diabético. 🌻🌻🌻🌻🌻
Sou de família que adora doces e comemos muito , não tem nenhum diabético...desde cedo comemos tudo muito adoçado ..mães , país e avós de Minas gerais e nenhum com diabetes nem hipertensão, na realidade vejo que açúcar faz muito bem a saúde ...
@@Avozinhavai Como tudo, basta não exagerar. Saudações.
@@verapipoca verdade ... Só equilibrar ...
@@Avozinhavai O açúcar faz muito bem pra saúde??? 🤣🤣🤣
Nunca pensei em minha vida ouvir tal disparate.
@@Lilya725 simmmmmm vc acha que pobre come o quê? Sou pobre. Não escolhemos comida ...somos vegetarianos e comemos açúcar e óleo de soja ... Vc deu sorte de ser rica e poder ficar sem comer açúcar que é energia para nós pobres poder trabalhar , pegar ônibus , andar. A pé fazer sexo ...açúcar é vida e saúde ...vc acha que Brasil exporta açúcar preço de ouro pra Europa e ninguém come ? Fala sério , isso mesmo não coma açúcar deixa pra exportar ....🤑💰💸 País de gente boba entra em todas as mentiras ...
Eu fiz o primeiro curso, foi esclarecedor, muitos mitos foram derrubados. Me ajudaram a entender o mecanismo da alimentação. Comer saudável não é só comer produtos orgânicos e da moda. Voltei para a academia e pilates. Sou acompanhada por uma nutricionista. Obrigada pelo vídeo
Eu descobri a diabetes tipo 2 recente. Detalhe só tenho 24 anos.
Sempre exercitei. Nunca fiquei acima do peso.
No meu caso é genético mesmo.
Me alimentando melhor ainda agora depois que descobri e para o resto da vida.
Fofa
Só faltou falar da resistência a insulina, uma causa importante e a mais comum e que ocorre mesmo em pessoas magras e ativas.
Fiquei pré diabético por causa da covid, mas estou perto dos níveis normais da hemoglobina glicada. Dieta, emagrecimento e atividade física.
Depois que tive varias vezes c0vid nunca mais minha hemoglobina glicada foi a mesma.Minha b12 vive baixa.Sou uma pessoa atlética, e me alimento bem.
Sou nutricionista e fiquei maravilhoda com esse video!! Parabéns pela didática e por seu empenho em desmistificar muitas informações erradas !
Pergunta genuína. Quem garante que o seu conhecimento está certo e o do próximo está errado?
Duas pessoas bem intencionadas podem ter opiniões diferentes, e pelo menos uma delas está errada.
A ciência d nutrição não sabe de nada porque cada dia é uma história e cada um fala uma coisa.
@@infosrelevantes7146isso não é opinião, são evidências baseadas em estudos.
Oi delícia 😘
Cara eu sou médico e sei exatamente tudo o que se ta falando ai, mas vc explica tão bem e de um jeito interessane que eu adoro simplesmente ver os vídeos kkkkk. Parabéns pelo canal
Minha avó tá pré diabética fazendo dieta, agora no fim da vida, ela já tem quase 90 anos.
Não é fim da vida é só mais uma etapa da vida
@@Ethan17961vdd, ela ainda vai viver mais 90
Credo falar fim da vida é triste demais
@@Fhannycopia3 Verdade, mas eu amo minha vozinha. ❤️
@@Ethan17961 Verdade, mas eu amo minha vozinha.🩷
Industria alimentícia e farmacêutica te ama, continue assim!
Hahahaha! Canais de ciência desinformando.
Açúcar causa até câncer pelo que vi una profissionais dizendo. O problema deve ser o processo químico para se criar o açúcar refinado.
Ué? Então ele tá mentindo?
@@halaks74 tem outros profissionais que dizem outras coisas totalmente diferente sobre o açúcar. Tiago Rocha entre outros canais dizem que faz muito mal, mas só da pra tirar uma conclusão se estudar por conta própria pelo visto.
Eu cheguei a cortar o açúcar por um mês mas depois voltei
Uns 15 anos atrás, quando eu era adolescente, eu comia muitooooo doce. Minha mãe sempre me colocou medo dizendo “Você come muito açúcar, vai ficar diabética!”.
Eu morria de medo, mas não conseguia largar o osso kkkk. Até que um dia fui a um endócrino com minha mãe, e ela
disse para ele “O senhor não sabe quanto doce essa menina come, Dr. Fala pra ela que ela vai ficar diabética??”.
Eis que o médico deu uma aula pra gente muito muito parecida com essa do vídeo! Acreditem, 15 anos atrás! Disse exatamente isso, que o açúcar por si só não tinha relação alguma com o aparecimento de diabetes tipo 2. Que o que mais importava era que meu peso era bom, que meu corpo estava saudável, que eu fazia atividade física, que eu não tinha colesterol alto e nem usava alguns remédios fortes de uso contínuo que influenciam nisso. E que minha mãe podia ficar tranquila 😂.
Hoje eu tenho 30 e poucos anos e evito o açúcar por outros motivos relacionados à saúde, mas não por medo de influenciar diretamente no aparecimento de diabetes. Amei o vídeo, como sempre
Nossa tenho diabetes tipo 2 vivo correndo do açúcar mais continua descontrolado
Essa tal aula está como esse vídeo: totalmente desatualizada. O consumo de açúcar e outros carboidratos artificiais causa SIM diabetes, ao levar à hiperinsulinemia e depois à resistência à insulina.
@@mariaangelagreis3030 se vc já tem diabetes, aí deve evitar o açucar mesmo. Mas o açucar por si só nao vai causar diabetes
Escreveu bonito moça...
Melhor que comer doce é beber agua depois de comer doce... que sensação maravilhosa...
Amoooo
Também faço assim 😂😂😂como algo doce e bebo muita água 😂😂😂
Kkkkk e uma maravilha mesmo😂
🤣🤣🤣adorooo.
Eu faço isso para tirar a culpa kkk
Passei minha vida toda comendo de tudo, tipo pizza, coxinha, pastel, sucos e refrigerantes de todos os tipos, cerveja qse todos os dias, churrasco então, nem se fala.... resumindo , uma vida sem regras achando que era um super homem, até ter o diagnóstico de pré diabetes, problemas na tireóide e sobre peso. Hoje estou lutando contra tudo isso, cortei açúcares, carboidratos simples e faço 120 minutos de caminhada por dia divididos em 2 horários, tbm faço uso de BERBERINA e passei de 130 pra 81 kilos e estou qse curado da pré diabetes, graças a DEUS! Povo, se cuida pq diabetes e sedentarismo, mata mesmo!!!!
Continue c/ exercícios aeróbios mas, tente adicionar Musculação tbm pelo menos umas 3x por semana meu amigo..
@@RicardoRPires opa, muito obrigado pela dica, com certeza vou passar a fazer tbm, afinal nunca é tarde pra começar, abç!
Cara, você está fazendo dieta cetogênica ou low carb, pelo visto! Fantástico! Ainda se exercitando, está no caminho certo! Para matar de vez seu problema, faça jejum! Comece com jejum intermitente de 16/8... depois 18/6... 20/4... 22/2 ... e depois inclua jejuns de 1 dia, 2 dias, 2 dias. Jejum é maravilhoso, ativa a autofagia do corpo e transforma seu corpo numa máquina de queimar gordura (produzindo corpos cetonicos). Manda brasa que te garanto que você reverte todo esse quadro!
A musculação é mais importante do que a caminhada. Caminhada ajuda muito pouco, na verdade. O que resolve realmente é musculação, intervalado de alta intensidade e aeróbico, natação, ciclismo, corrida, algum exercício que o deixe ofegante.
Eu senti que me alimentei mal logo aos 20 anos, pensei comigo não existia mercado na criação do mundo, pizza, hambúrguer, falei tenho que mudar, coloquei uma horta no quintal, e carne compro ainda, e aquele ditado, comida e planta e bicho, o resto e criação dos humanos
Ainda sobre nutrição, faz um vídeo sobre o básico que funciona, como que uma dieta saudável é composta por alimentos simples
Adorei este vídeo! O quê eu não consigo cortar é o açúcar! Graças a Deus eu não tenho nada relacionado a falta de exercício! Sou bem celelepe!!
Mas, quando passamos da casa dos 30 anos, tudo muda!
Ou seja, envelhecemos!
👌❤
E diabetes tipo 1 como prevenir???
Se tiver hábitos saudáveis previne qualquer doença. Beber agua, dormir bem, se alimentar melhor de forma saudável, se exercitar e ler ajudam tanto o corpo e a mente a serem saudáveis.
🎉🎉nosso corpo é uma máquina e como tal precisa de manutenção, precisa estar ativo e tem horas q vai falhar, vai estragar/adoecer.
Seja com doenças metabólicas, mais fácil de evitar por mudança de hábitos ou por acontecimentos pontuais, crônicos ou não.
Envelhecer traz consigo essa questão de ficar mais frágil por isso devemos nos cuidar. Mas mesmo assim nada é garantido, só pq tenho bons hábitos não quer dizer q não ficará doente, mas isso será mais difícil de acontecer e acontecendo a recuperação será melhor e rápida.
A vida é sem garantia.
Tem gente com hábitos péssimos e vive plenamente 😅aiaiii e tem gente com bons hábitos mas num erro de restrição alimentar fica anemico, desenvolve uma carência de vitaminas, etc...
Sempre digo, aprender sobre alimentação inteligente, nutrientes e suas combinações é necessário, além de uma rotina de atividade física, qlqr atividade física constante.
Sem neurose, sem terrorismo mas sempre mantendo as conquistas e estilo de vida. Afinal de que adianta viver 100anos mas viver se arrastando, né.
Excelente canal, parabéns, você explica bem, do jeito que consigo entender.
Fiz exame começo do Ano, estava com 112 de glicose, meu médico me enlouqueceu, disse pra não comer nada que tivesse açúcar, e me receitou um remédio pra controlar a diabete, falou que sou pré diabética.
Tenho doença renal crônica, tomo remédio, a doença tá controlada, acho que foi por isso que ele ficou bravo, e me deixou louca kkkk
Diminui o açúcar e comecei a caminhar todos os dias.
Repeti os exames e agora tá 90, graças a Deus, o médico ficou contente, gosto muito dele, é um excelente médico.
Só que meu bem.
Ótima aula . Eu sempre acreditei desta forma. Tenho 65 anos sempre me mantenho corpo saudável. Como de tudo. Não tenho diabete colesterol e pressão alta. Tudo a foi mensionado no vídeo e pura verdade. Parabéns. Amei mais está informacoes . Mas continuo acreditando assim. Parabéns.
😅
A luz!! Sempre vence. Muito obrigada 😘 Deus o abençoe, o povo ja sofre tanto. E tem que viver com esse medo. Gratidão.
Ma ao adianta se entupir de comida errada e achar que ta abafando
Cai de paraquedas nesse video e to vendo o Daniel Molo falar sobre Diabetes
E qual é o motivo da diabete em pessoas magras?
Ele citou a tipo um e outro tipo raro causado por motivo genético, mas pode ter outros fatores.
@@CarlosBarbosa765 estava me referindo à diabete tipo 2.
@@fernandocoelho2840sedentarismo associado com carboidratos em excesso
Tem fatores genéticos tb. Além disso, existem estudos que mostram que pessoas magras mas com mais gordura visceral desenvolvem diabetes. O magro com uma pequena pança flácida eu diria.
Que canal, gente.... já recomendei pra várias pessoas. Parabéns pelo excelente trabalho.
Lucas, sério, vc e sua equipe ARREBENTAM! ❤ Que didática, que linguagem simples, qto conhecimento. Eu amei! ❤
Lucas,meu nome é Patrícia, recentemente descobri que tenho tireoide de hashimoto e gostaria de saber mais sobre essa doença. Quando puder traz um vídeo sobre o assunto pra gente. Obrigada!
Na lista!!
olá! espero que estejas bem , acredito que o desafio que informastes deva ser enfrentado
esolvido. preciso compartilhar o que funcionou para muita gente em nosso país [ mateus 7 : 12 ] , e é gratuito ...
prefira reagir à luz daquilo trazido à terra pelo REINO DO CÉU ( joão 6 : 28 a 29 , joão 3 : 27 , joão 6 : 41 a 51 ) e tem estado ensinado ( 24h\7 dias por semana em favor de toda a raça humana , e em gratuita assistência ) em a partir de mateus 7 : 7 a 11 , mateus 6 : 24 a 34 , pois o humano pode acionar ao INVENTOR da Vida tanto à sós ( mateus 6 : 5 a 8 , mateus 21 : 21 a 22 , marcos 4 : 35 a 41 , lucas 11 : 1 a 13 ) , ou mesmo em uníssono ( mateus 18 : 18 a 20 ) assim como as igrejas que ensinam o EVANGELHO do SENHOR JESUS o fazem todos os dias em "n" reuniões ao público ( apocalipse 1 a apocalipse 3 , serve como explicação sagrada a respeito do hábito que muito tinham e ainda preferem ter , pois onde há duas ou três pessoas reunindo-se em o nome do SENHOR JESUS , sim , acreditemos em mateus 18 : 18 a 20 , alí há a Presença de DEUS ).
* ir à igreja pedir oração à alguém que esteja autorizado pelo ministério evangelístico daquela jurisdição\templo\congregação , e desde que a pessoa esteja na condição de batizado com o Espírito Santo , p.ex. , é muito provável que DEUS a abençoará , pois é explicado em marcos 16 : 15 a 18 que existem pessoas com autoridade em o nome DO SENHOR JESUS para curar o próximo. assim fora definido por JESUS CRISTO e vem sendo cumprido desde os tempos dos apóstolos\discípulos ( o livro de atos contém muitos exemplos que se repetem nas igrejas IMPD , IURD , etc ). no entanto , se não perceber a cura imediatamente após a oração , não deixa o bom ânimo fugir , dê graças a DEUS , pois Ele é PAI e eu faço fé [ eu digo amém desde aqui em favor da solução ao teu favor! a exemplo do que está permitido ao ser-humano poder\saber LIGAR na terra e no céu , isto é , me ref. à vitória conforme explica mateus 18 : 18 a 20 ] que Ele lhe dará a solução no tempo Dele , no tempo do INVENTOR da Vida.
* ir priorizando pôr em prática os exercícios sagrados explicados em mateus 5 : 1 a mateus 7 : 12 também faz a pessoa triunfar aos Olhos de DEUS , pois é Ele que passa a se importar com quem tem fé Nele. favor , leia em mateus 7 : 13 a 29 , e em joão 14 : 1 , 15 a 23 , 27 , mateus 6 : 24 a 34 , joão 5 : 24 a 29 , apocalipse 1 : 3 , joão 6 : 28 a 29 , joão 17 : 20 a 23 , joão 15 : 1 a 4 , 10.
Parabéns pelos esclarecimentos sobre a diabetes .
Nos exames que fiz mostrou um pré diabetes .
O colesterol também deu alto .
E deu gordura no fígado grau ll.
Tenho 60 anos .
Conseguiu reverter a pré diabetes ?
Ótimo vídeo. Enquanto eu assistia, lembrei do meu irmão, ele consome açúcares e industrializados com frequência diariamente e não tem o hábito de comer saladas, frutas ou fazer exercícios físicos, ele é sedentário e se alimenta muito mal, e com 19 anos ele é muito magro.
Alerta ele ou ele vai de base antes dos 30
Tenho 20 anos, malho todos os dias, e meu corpo é musculoso e tenho pele impecável, então nunca imaginei q meu corpo n estivesse saudavel.
Mas, certo dia, fiz um exame de glicose e deu 360 (3X o normal) por conta da alimentação. Eu n comia açúcar, mas consumia muitos carboidratos (arroz, macarrão, etc) e isso me deu hiperglicemia, que é o principal sintoma da diabete.
Fiquei destruído mentalmente e nem conseguia me olhar mais no espelho, só fiquei dboa meses depois qnd percebi era só um pico de glicose, e não a doença em si.
Os vídeos do canal tinham que ser passado nas escolas... conteúdo muito rico em conhecimento e de utilidade pública.
Muito, mas muito bom mesmo os vídeos do canal.
Parabéns a todos pelo conteúdo, edição, didática, vocês são fera!
Mesmo com peso ideal para minha altura, meu triglecerideo, colesterol total e hdl são excelentes, faço muita atividade fisica, corrida e ciclismo e de forma bem forte por sinal e mesmo assim meu exame de glicose bateu 100mg/dl, creio que no meu caso seja acumulo de carboidratos, estou retirando algumas coisas e fazendo corrida em jejum, vamos ver o proximo exame 😁
Corte farinha branca e vc vera uma “mágica” acontecer kkkk comigo foi o mesmo.
@@abcdefgh4404 no meu caso n é a farinha, me criei comendo farinha 😁, acredito que seja o consumo de carboidratos depois de algumas refeições, tipo aquele pudim miseravel que fica no buffet 😁
@@01edaew aaaaaa sem dúvida isso também. Cortei farinha branca e açúcar há 1 ano. Meus exames de sangue estão perfeitos, sem falar na disposição absurda que estou. Não tem segredo, o segredo e comer comida mesmo, tudo que vem da natureza e nada que é industrializado. Sem falar que ainda vai economizar no mercado lkkkkk
ce tem é que fazer dieta, comer "saudável" não quer dizer q vc come oq vc precisa, fora que sobremesas devem ser calculadas para sua dieta
UM DOS MELHORES CANAIS DO RUclips. PARABÉNS!!!!!!!!!!!!!!!
Ótimo vídeo.... Tenho uma filha diabética tipo 1 , e o que sempre escuto é "você deu muito açúcar para ela?". Isso sempre me machucou até eu ir aprender sobre diabetes.
o açúcar que é como geralmente é da fruta, e não açúcar industrializados, me sinto super bem
Melhor canal de nutrição e ciência da atualidade. Sempre desmentindo os mitos e colocando a verdade atona
Da gosto de ver um pessoa tão jovem e tão útil para a sociedade, parabéns irei me inscrever
Ótimo vídeo! Poderia falar também sobre os médicos dizerem que açúcar inflama o corpo? Um lado diz que sim, o outro diz que não, e eu fico confuso!
Obesidade inflama o corpo (min 4:20 do vídeo), geralmente decorrente do consumo exagerado de carboidratos
@@jaquelinedepaulo594 Eu me refiro ao açúcar propriamente dito; se a substância em contato com o intestino causa essa inflamação.
@@wendelsantana2190 Açucar não inflama o corpo, o que inflama é não saber comer direito; a maioria das pessoas que vejo tem a alimentação rica em carboidratos e esquecem de um macro nutriente muito importante que é a PROTEINA. Quem tem uma alimentação pobre dela tende a ter niveis alto de açucar no sangue, porque a proteina é um macro nutriente complexo, tende a demorar a ser digerido, fazendo com que o açúcar no sangue não fique tão alto. Então na sua alimentação adicione fontes boas de proteina para ajudar a frear essa absorção rápida do carboidrato. E o mais importante, façam exercícios físicos para deixar seu sistema de absorção de glicose 100%; pois gastando energia é que suas células são fortalecidas para não "falhar" na hora de receber a glicose. Se você coloca muita energia e não gasta ela, as células aos poucos vão perdendo o "jeito" de absorver a glicose, o que ai causa a DIABETE.
Olá, inflama o intestino sim, carboidratos refinados tem a capacidade de destruir a flora intestinal o que vai acarretar inflamação. Para saber mais recomendo a leitura do blog ciência low carb Doutor Souto lá você vai encontrar boa ciência sobre o assunto.
@@LuizSilva-gk2mu obrigado, ficou esclarecedor agora
Dois profissionais com curso superior com opiniões diferentes, como escolher em quem acreditar? Nós sem formação ficamos a mercê dos profissionais.
Amigo, parabéns pelo canal! conteúdo de qualidade, sem enrolação e bem didático, você se destaca entre muitos!
Parabéns pelo estudo dado valeu
Vídeo muito bom, continuem com essa série de nutrição é muito importante espalhar a ciência e a Informação as pessoas
Muito obrigada pelas explicações.tenho 54 anos, sedentária e cheia de dor.
Obrigada pelo video, pessoal! Poderiam fazer um video sobre esteatose hepática? Se ja tiver me digam, eu gostaria de ver.
Sou filha e neta de italianos; sempre preferi sabores ácidos e amargos mas amava massas, frituras e gordura. Sempre fui "corpulenta" como dizia a minha vó e depois dos 40 apresentei diabetes tipo 2 + esteatose hepática. A falta de equilíbrio na alimentação da juventude com certeza interferiu na minha condição de hj.
Esteatose hepática e gordura no fígado e essa gordura vem principalmente do consumo de carboidratos refinados, principalmente frutose, que é processada apenas no fígado. Recomendo a leitura do blog ciência low carb Doutor Souto onde se fala muito sobre o assunto, lá você vai encontrar as respostas que precisa.
O fígado é um filtro, para que você não fique com um número elevado de gordura no sangue, alguns mecanismos retiram essa gordura do sangue e jogam ela no fígado (devido ele ter mais receptores). É um mecanismo de controle do próprio corpo.
Só que quando isso acontece muito, o fígado começa a ficar com excesso de gordura.
Quando você fica um tempo mais prolongado sem comer, tipo jejum intermitente de 18 horas, seu corpo vai consumir essa gordura no sangue e para que não fique baixo demais (porque você precisa dela em níveis adequados, nem alto demais e nem baixo demais), seu corpo vai recorrer a gordura armazenada no fígado e jogar novamente no sangue.
Isso acontece porque nosso corpo é inteligente e possui mecanismos de compensação.
Mas não é pra fazer jejum sem a indicação adequada, porque pode fazer muito mal para algumas pessoas. (Quem tem diabetes por exemplo)
Uau, que explicação fantástica! Muito melhor do que ouvir o famoso: *Não pode isso, não deve aquilo..."
Acho legal esses vídeos.Boa qualidade,assunto legal.
Explicação excelente. Sou nutricionista e estou adorando o conteúdo, só falando verdades e esclarendo de forma simples. Acho que cada um deveria explicar a sua área. Parabéns. Por isso amo minha profissão.❤
Muito bom!!!! Eu uso muito seus vídeos pra me atualizar acerca das ciências da saúde. Muito obrigada!
Sou muito feliz pela existência desse canal.
Qualquer tipo de informação é aqui que eu procuro. São muitos loucos por aí.
Una de las cosas que las/los nutricionistas mandan a los diabeticos tipo 2 al menos es entre otras cosas que los dulces o mermeladas sean "dieteticos" y se usen con moderacion, asi como usar edulcorantes en vez de azucar. Sin duda que hay varios factores a tomar en cuenta. Estos videos ayudan a orientarse. Gracias.-
Dr. Lucas muito obrigado pela explicaçao, eu sou diabetico e gostaria de saber porque quew não páro de emagrecer
Excelente vídeo!! Equilíbrio é pra tudo nessa vida!
Parabéns 👏🏻
Muito interresante vou assistir esse canal mais vezes.
Da o curso de graça? Essa informação é mt importante para a sociedade e deve ser dada uma vez que o pagamento seria o sentimento de felicidade por ajudar a saúde das pessoas e salva-las! Nem todos conseguem estudar e o curso ia ajudar muita gente 🎉
Gosto muito dos vídeos sobre nutrição, tem como fazer um vídeo sobre o que a ciência fala sobre o Bicarbonato? Sucesso sempre
Oq exatamente vc ouviu?
@@olaciencia Já ouvi tanta coisa, mas o que mais me chamou atenção, foi um dito ''médico'' falando que teria que consumir água com bicarbonato 8 vezes ao dia, para melhorar a saúde.
@@Marcosra8caraca, tudo isso. Vou procurar se faz bem 😂😂
@@anastasia13919 Por favor apenas pesquise, não tome isso, eu achei um absurdo!
@@Marcosra8falam pra usar.bicarbonato pra qualquer coisa. Limpar dentes (o que tá errado), botar em ferida, botar em basicamente qualquer comida etc
Eu tenho 59 anos e fazendo exames preventivos estava pré diabética e colesterol alto, não estava obesa, mas, quase chegando lá.
Fiz o exame de glicose, daquele dos 3 meses e foi este que mostrou.
Diminui bastante o açúcar e aprendi com a nutri a comer laranja ou bergamota depois do almoço, comendo a fruta eu estou ingerindo os gomos que onde tem as fibras que ajudam na digestão. Estou amando.
Emagreci já 3 quilos.
Uma dica para quem ama sobremesa depois do almoço. Essa foi a tradição que recebi da minha família. São duas coisas para entender. Repetir a tradição não significa que eu tinha vontade de comer sobremesa, eu fazia pelas duas coisas, mas, não que eu realmente desejava comer o doce, era uma tradição. Estou há 3 semanas sem comer sobremesa. Não tirei todo, mas, não compro mais açúcar e doce uma ou duas vezes na semana. Não janto, como de vez em quando uma salada, ovo cozido. Como fruta pela manhã. Quando descobri que a farinha branca e o carboidrato (arroz, batata..), viram açúcar eu me assustei, foi então que a ficha caiu, porque é muita glicose que consumia além dos doces/chocolates. Fiz novamente os exames e o médico me elogiou, não preciso mais tomar remédio para colesterol. Como é bom emagrecer com saúde.
Falar que o acuçar é vilão não é verdade pois baixos niveis glicemicos fazem a pessoa passar mal tambem, mas como tudo que ingerimos são carboitrados simples, acuçar refinado, pao industrializado, macarrão industrializado, leite pasteurizado tudo isso vira acucar no sangue. A chave é uma dieta equilibrada e as escolhas que fazemos na vida inteira as pessoas que tendem a ter diabetes do tipo 2 é as que optaram por economizar dinheiro nas suas refeiçoes, ja que se colocarmos em uma balança os alimentos "saudaveis" são mais caros que uma alimentação rica em carboitrados simples. Entre comprar um acuçar refinado e comprar um acuçar mascavo, comprar um bolo pronto de saquinho do que fazer um bolo e adicionar fibras e castanhas nozes entre outros oleos bons para o organismo. A tendencia da balança da sociedade é sempre querer comprar o mais barato que lá na frente sai mais caro na saude e qualidade de vida.
Amo doces e as vezes passo dias sem comer nada de salgado 😛... Tenho 2 amigas que detestam doces e estão com diabetes sendo vgetarianas e comendo " saudável " sempre implicaram comigo 🤔😝
Gosto de ver tua seriedade, ao transmitir tantos conhecimentos. Grátidao 👏👏👏🍇🌷💐
Quando vc disse não tem muito problema o açúcar extra em quem prática exercícios eu me lembrei de erike electric, é um RUclipsr que faz vídeos comendo grandes quantidades de doces e eu pensava como esse homem não já está morto,mas ele sempre posta que nos dias de desafio dele ele faz muito exercício e corre muito,e tem um corpo atlético,seria bom um vídeo falando se praticas assim de comer muita porcaria mesmo tendo uma alimentação diariamente saudável e praticando exercícios ainda sim pode prejudicar a quantidade de comida.que ele come em um dia fazendo seus desafios,tipo comer 10 mil calorias em um dia,se isso pode ter consequências desastrosas a longo prazo,ele geralmente tem uma rotina saudável mas escolhe um dia pra comer quantidades.absurdas.de.comida e doces nos seus desafios
simples, ele tem uma meta calculada semanal e não diária, ele come oq teria de comer em 2 dias e meio em um, mas tira dos outros dias
LOUVO a DEUS pela tua vida assim como pelo seu talento
Olá ciência, ótimo conteúdo, ouvi dizer que a deficiência de vitaminas e alguns minerais pode causar resistência a insulina, procede?
É o refino das coisas que fazem mau a 60 anos atrás não me lembro de alguém ter essa doença
Bem-feito e interessante, mas acho que tem um ponto importante a ponderar.
Na verdade, quando se fala de doces, no fundo está se referindo ao carboidratos como um todo, especialmente os alimentos de alto índice glicêmico.
Estes, quando não são doces, são conhecidos como o açúcar salgado. O grande alimento do ocidente é a farinha de trigo refinada que
está presente em centenas de alimentos industrializados (ou não) como pães, bolos, tortas e salgados.
Nutricionalmente, o "acúcar salgado", um polissacarídeo, funciona muito como o açúcar, é digerido quase da mesma forma, transmando-se em glicose .
Ou seja, ele também eleva rapidamente a glicose no sangue, forçando o pâncreas e não geram sensação de saciedade duradoura, como gorduras.
Aqui tem um trecho traduzido de um artigo de 2019, "Could the high consumption of high glycaemic index carbohydrates and sugars, associated with the nutritional transition to the Western type of diet, be the common cause of the obesity epidemic and the worldwide increasing incidences of Type 1 and Type 2 diabetes?" (DM2 - Diabetes Melitus tipo 2):
"O risco de DM2 não está necessariamente ligado à obesidade. Estudos demonstraram que o ganho de peso pode aumentar o risco de DM2 mesmo entre indivíduos magros. Estudos na população japonesa observaram que o ganho de peso/IMC a longo prazo desde os 20 anos de idade e até a idade adulta, mesmo dentro da faixa de peso normal e independentemente do status de peso alcançado, é um preditor significativo de DM2. Outros estudos japoneses confirmaram que o aumento de peso dentro do nível não obeso aumenta o risco de DM2. Nos países asiáticos, as taxas de obesidade geralmente não correspondem às taxas de diabetes, mas mesmo uma quantidade modesta de ganho de peso em adultos aumenta o risco de diabetes. Além disso, em adultos norte-americanos, há um risco aumentado de DM2 com ganho de peso já em níveis modestos de sobrepeso."
Ver também " Nagaya T, Yoshida H, Takahashi H, et al. Increases in body mass index, even
within non-obese levels, raise the risk for Type 2 diabetes mellitus: a follow up
study in a Japanese population. Diabet Med 2005;22(8):1107-11."
excelente video. Fiquei diabetico depois de descobrir que estava com câncer e logo após a radioterapia e a quimioterapia. Na minha opinião tem também o efeito emocional como causa do diabetes.
Me tornei vegetariano à 8 anos, e foi bem tranquilo, literalmente do dia pra noite . Agora, o vício nos doces vem desde criança ( hoje estou com 40 ) e não consigo largar. O problema é que como muito de uma vez. Ontem por exemplo, logo após a janta, comi 2 chocolates snickers e mais uma barra de choolate grande de 150 g....Isso sem contar os outros dias. Quando não tem doces, tomo leite condensado com pão ou até mesmo puro. Acho que só não desenvolví varias doenças ainda, porque procuro sempre que posso estar fazendo musculação .
@fabiofranca5610, uma das causas de necessidade de açùcar é a verminose e também a falta de zinco no organismo.
Eu comia, Nescau, colocava açúcar na batata doce, no abacaxi,na gelatina...etc quando estava com fome na rua comprava bolacha recheada e um suco de caixinha, consegui tirar o açúcar um pouco, outro dia fui comer uma ameixa estava muito ácida coloquei umas gotas de adoçante,coloco leite em pó e algumas gotas de adoçante para virar um creme bem doce 🙄 o vício em doce é difícil de largar não é diferente dos outros,acho que cheirar cocaína faz menos mal😅
@@vivianebatista3462; adoçante é pior que açúcar,.....
Ou ansiedade.
Você e viciado em doce. E diferente de se tornar vegetariano. Largar um vício é muito mais difícil.
Eu como doce o dia todo e minha glicose tá sempre em média 87. Sou super magra
Amo os seus vídeos. São muito educativos.
Nossa esse vídeo abriu uma alerta, eu sou obeso nível 2 estou tentando chegar no peso ideal é fugir da obesidade, é muito ruim essa doença 😢
Que canal show, muito bom!!
Deus abençoe.
Melhor canal que está tendo atualmente👏👏👏👏
Meu problema não é o açúcar, meu problema são as massas, Ahhh como gosto de massa hummmm delícia. Com duas avós (paterna e materna) diabéticas fico de olho na minha alimentação,mas as vezes a coisa sai de linha. Da mesma forma estou alterando toda minha alimentação,acabando e diminuindo muito as massas a quase zero . Tomara Deus que eu consiga
Jejum intermitente me libertei de tudo isso. Graças a Deus. Nunca mais compulsão, tô magra e feliz
@@marlialvesdossantos8406 Jejum intermitente é vida
Gosto muito de doce e bebida, tenho 51 anos, uns 25 kg a mais q o ideal, to com a glicose estavel em 105 a 110 mg/dl. Mas procuro me exercitar bastante para nao aumentar.
Tenho diabetes tipo 2 e gostaria de lhe pedir para fazer um vídeo sobre os atuais tratamentos ou se a ciência está chegando à cura desse mal. E já agradeço à vc por nos nutrir com tanto conhecimento! Gratidão!
Cura? Quando alguém não liga pro corpo ele diminui sua espectativa de vida, a medicina apenas te ajuda a não morrer mais cedo mas recuperar toda a espectativa de vida perdida é impossivél
Ou a pessoa vive intensamente e morre logo, ou passa vontade e vive mais tempo.
A cura pra diabetes eh simples, basta comer direito e praticamente passar fome, mas ninguem aguenta
Diabetes é uma doença ocasionada por alimentação inflamatória. Vc tem como reverter mas vai te custar muito suor e sacrifício pelo resto da vida. Na medicina tradicional apenas receberá uns remédios para aliviar os sintomas e forçar uma limpeza no corpo do excesso de açúcar no sangue que não é natural.
Tem remissão. Controle da quantidade de carboidratos, medicamentos inibidores do SGLT2, bom sono e boa prática de exercício físico.
Cheguei aqui pela Thaís Carla, a quem agradeço imensamente. ❤
Vídeo muito bom. Eu sou um exemplo de pessoa que não comia doces e sempre fiz exercícios, a niveis quase profissionais em alguns períodos, porém comia muito tb. Descobri diabetes em 2012 durante exames do projeto ELSA. Infartei há 2 meses pela questão da diabete e durante minha internação notei que me davam de tudo pra comer, mas em quantias pequenas..obvio que não tinha doces (até pq não gosto) e nem frituras, mas comia macarrão, arroz, feijão e todo tipo de carne. Venho seguindo a dieta e a minha glicose está controlada agora. As pessoas não dão muita atenção, mas a diabete é a doença que mais mata, em primeiro lugar estariam os infartos, porém não sabem a porcentagem deles que é causada pela diabete. Tem q questão do alcool tb, sempre bebi muito, desde adolescente. Continuo bebendo, porém bem menos.
não existem limites seguros de consumo alcóolico,dizem os estudos sobre o assunto ,eles inflamam diversas partes do corpo sempre
Simone ,que relato corajoso e sincero!
Sucessos na sua escolha de vida saudável!🌠
@@josecampillo1830 mas pra que continuar vivo sem poder fazer nada? No final vai morrer igual. Cada um deve encontrar seu próprio caminho.
@@josecampillo1830 Esqueci de dizer que daqui a pouco vou começar beber como antes. A morte não me assusta, nem virar uma alface, mas não ter vivido me assusta.
@@simoneAparecida8Muitos infarte são depois da falsa vacina....A diabete é pelos parasitos intestinais
Que vídeo excelente, parabéns.
Obrigado amigos e amigas, pelas valiosas orientações abraços!
Eu também sou diabética tipo dois , obrigada pela informações!
CONTINUE DESMENTINDO OS MITOS, PQ ESSE POVO DO RUclips TÁ COLOCANDO TODOS DOIDOS SOBRE ALIMENTAÇÃO.
Tudo faz mal 😂😂😂
@@CarlosBarbosa765 É ISSO. A GENTE NÃO PODE COMER NADA, ENTÃO O JEITO É MORRER DE FOME KKKKKKKKKK
@@PiOlho77Passar fome almenta a longevidade, eh provado isso.
Obrigada pelo vídeo Lucas ..pq esse povo do youtube todo dia fala coisas horríveis sobre quase tudo que comemos e com isso nos deixam em pânico! 👏🏻👏🏻
@@PiOlho77as vezes eu acho que n somos desse planeta, paramos aqui por um asteroide, pois toda alimentação da terra faz mal pra gente kkkkkkkkkkkkkkkk
Podem fazer um vídeo sobre a Fibromialgia e a alimentação?
Up
Eu tenho certeza que é o açúcar sim.
Tenho sobre peso a 35 anos, sempre comi muita gordura, pão duas vezes ao dia.
Minha gpicemia nunca passou de 99.
De um ano pra cá comecei a tomar caldo de cana quase todos os dias.
Senti todos os sintomas que ele falou no vídeo.
Fui fazer um exame por minha conta, e minha glicemia estava 362.
Sobrepeso a 35 anos e quer por a culpa em algo que consome a 1 ano?
Aprendi bastante hoje😊
Algum tempo atrás fiz um exame de sangue em jejum minha glicose deu 95 e eu não sou de comer doce mais alguns da minha família são diabéticos
Bebo refrigerante todo dia fora doces depois do almoço, minha gricose 88 .
@@estrada1168 É que minha família paterna tem descendência de desenvolver diabetes é genético como doce ou não pode ter
O exame de glicose não tem muita relevância. Faça o de hemoglobina glicada esse é referente a 3 meses de processo metabólico do seu corpo não tem influência do que você comeu no dia anterior como o de glicose.
Resumindo: dá para enganar o de glicose o de HEMOGLOBINA GLICADA não.
Faz um ano que eu parei com açúcar mas como treino faço musculação quando aumento a carga no supino Dá tontura não sei se é falta de Açúcar
Gratidão pelo seu trabalho aqui!! Ao propagar conhecimento com viés científico com embasamento teórico resultado de pesquisas.😎Infelizmente nessa plataforma há muito lixo negacionista ou xiitas da alimentação sendo difundido, seja em podcast que não servem pra nada, seja RUclipsrs que não sabem fazer um "O" com uma quenga! Você é uma raridade, parabéns!!✌️
Ótima explicação! Saúde é tudo de bom na nossa vida.
O que vc pode nos falar a respeito do xilitol?
Em mim essa inflamação estava causando muitos sintomas maus sim dores,fadiga irritação etc😮
Fantástico video lucas eu adorei ver tema diabético eu por agora não 😊mas tenho risco dna genes família da minha mãe tem diabéticos e parta meu também obrigado pela informação eu amo muito medicina e ciências abraço forte teu fa 🇵🇹🇪🇺♥️
Rapaz o começo me assustou e com certeza vou fazer um exame geral eu tenho realmente esses sintomas ( cansaço fora do normal (as vezes sem fazer nada) sede excessiva eu bebo uns 5l de aguaa por dia, e eu mijo muiiiito muitas vezes no dia pra dormir é horrível acordo 4x na noite pra mijar ou mais.
Eu queria ver um vídeo sobre pessoas magras tem menos chance de desenvolve uma doença do que uma pessoa gorda ou pode ser ao contrário eu não sei mas sou curioso nisso
E o carboidratos? Também não contribuem para a diabetes?
Eu era um glutão, comia igual um texugo do mel. Estava meio barrigudo, mas o meu nível glicêmico ainda estava normal. Aí eu resolvi ficar mais saudável, cortei um monte de alimentos açucarado, passei a comer mais saudável, diminuí as calorias e pá, fiquei resistente à insulina e agora estou tomando Metformina 500. Acho que meu corpo reagiu mal à mudança de hábitos.
Sério 😮 nossa primeira vez que lê isso, que desejo melhoras pra você
N reagiu mal, talvez vc ta tomando coisas ai que te faz mal, agr vc é alien por acaso? Seu corpo é igual como da maioria
Provavel que seu corpo apos ficar sem o excesso de doce, ele ganhou um tempo pra se recuperar e ai meio que deu essa resistencia como forma de tirar o excesso, pois antes vc comia açucar demais e nao dava tempo de o corpo reagir.
Muito obrigado por estes seus vídeos maravilhosos!
Muito bom ficar por dentro de como pode acontecer a diabetes, vcs explicam muito bem de forma clara e simples, parabens pelo conteúdo!
Olá saúde. Beba água!
As vezes acho q sou inteligente d+ ou tenho dom pra isso tudo, pq tudo q eu penso por conta própria, aparece + cedo ou + tarde alguém falando aquilo q eu pensava...
Eu sempre comi doces (e como quase todos os dias) mas mesmo assim nao tenho sobrepeso pq de uma forma geral eu mantenho uma alimentação saudável e pratico atividade física, toda semana meço minha glicemia em casa e praticamente sempre está abaixo de 95... mas qd eu passo algumas semanas abusando mais das comidas como um todo, comendo muito e consequentemente ganhado peso, a glicemia de jejum já começa passar dos 100 com mais frequência... oq me fez concluir q oq aumenta a glicemia é o sobrepeso e não o "comer doce"... posso comer doce TODOS OS DIAS, mas se no resto do dia minha alimentação for boa e eu manter um peso saudável, minha glicemia nao passa dos 99, e nao vai ser um doce, um pedaço de bolo q vai te fazer ficar obeso e consequentemente aumentar o risco de diabetes