🔊 Quadril na corrida: posição, movimento e ativação
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Quadril na corrida: Existe uma posição correta? Como ativar o quadril para correr com mais eficiência? Descubra nesta aula AO VIVO como o quadril influencia na sua corrida, tanto em desempenho quanto na ocorrência de lesões.
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Nunca imaginei que o quadril fosse fazer tanta diferença na minha corrida. Parabéns pelo canal!!!!!
12:54 iiiiiidoido
Ótimas dicas André meu parceiro muito obrigado me ajudaram bastante nas minhas corridas top👍
Fico feliz em saber
Eu estou com dor na parte baixa do glúteo pegando um pouco do posterior da coxa e até virilha só ao correr e ao alongar.
e estou correndo muito.... treino pra maratona.
cara muito obrigado pelos videos, e democratizacao do conhecimento voce conhece bem do assunto e sabe explicar....quando vi seu primeiro video ja virei inscrito....sou de SP 37 anos e faço exercicios body weight regularmente, corrida estou devagar, preciso retomar, voce esta ajudando a me inspirar.
escolhi vc como meu orientador principal. vc é ótimo
ótimo!
0:00 quando acordo pra correr
iiiii doido, esse tem as manhas dos paranaue, que aula top,obrigado irmão.
OBG demais!
Meu desempenho na corrida melhorou muito depois que conheci as técnicas do Andrei. Muito obrigada! 👏🏽👏🏽👏🏽
Acompanhar seus vídeos me ajudaram muito na corrida, percebi que muitas vezes jogo meu peso principalmente na perna direita, porque minha esquerda tem menor força. Mas já venho corrigindo isso e tem melhorado muito.
Muito bom mestre. O caminho para mim está aqui no corrida perfeita. Grato pelos ensinamentos.
Olá, não sei se vc tem vídeos ensinando como treinar para "Shuttle Run" a prova que é exigida em concursos, procurei no seu canal e não consegui achar, seria ótimo se vc fizesse um, seu método explicativo é mto bom!
O Melhor que vi até agora 🤙✌️👊🤝👏
PERFEITO.
👏🏻👏🏻👏🏻 vc é o CARA! Sabe muito! Obrigada 🙏🏻🙌🏻
Iiiih doido kkkk
Ótima explicação
Obrigada pelas dicas pois estava com muita dor no quadril, estou fazendo 13K em 1:30hs mais com muita dor 🥺
Explicação muito boa! Parabéns!
showwww
Parabéns pela aula.
Parabéns pelo o teu vídeo, muito massa! Com as palavras e expressões técnicas, ajuda para entender a importância do quadril...essencial!
Ótimo, corria totalmente errado 😂👍💯
"NHEEE DOIDO"
como faço para comprar esse modelito calçao e camisa que vc esta vestindo
Então eu contraio o quadril e perna no momento do contato com o chão?
Como corrigir o "" rebolado"" na corrida? Não correr rebolando!!
5 meses sem correr voltei a treina no 3 treino senti o púbis dinovo
Isso correndo 6 para 1
E ágora 😪😪😪😪
É posivél cadencoar as passadas sem colocar força para ir para frente, tipo correr parado passadas mas curtas e rapidas só que com menos força para ir para frente. Eu estava treinado com um amigo eu tentei esplicar para ele como que era só que eu acabei aprendendo. A pergunta e. Será que é possível menos força para passadas mas rapidas por minutos sem colocar força tipo guardar sua força para o final. Faz um Video porfavor e mamda um alô aê. Aqui é Bruno Lopes, Minha cidade é Acari, RN .
Estou em um dilema terrível, eu quero correr os 42km, mas também quero ganhar massa e parece que as duas coisas não combinam :(
Ele correndo a 10 equivale a eu "correr" no 7 😂. Pleno