데드리프트 자세 이 방법은 공개 안 하려고 했는데..

[@혜빈이꺼]

이해하기 정말 쉬워요! 자신감이 생겼습니다 감사합니다!!

[@ptjincoach]

도움이 되셨다니 다행입니다. 다양한 운동 방법을 알려드릴게요😆

[@dfsee22]

저렇게 밴드를 누르면 앞으로 무게가 가는데 원칙상 무게중심은 뒷꿈치(중앙)으로 가야하는 거 아닌가요 저렇게 설명하시면 초보자 분들이 모두 발가락에 힘을 주고 잘못된 방법을 시도할 거 같은데..

[@ptjincoach]

무게중심은 앞뒤 50%로 반반이 맞습니다. 전제조건이 발가락이 들리는 조건이고, 발가락이 들리시는 분들은 보통 뒤꿈치에 무게 중심을 가지고 있으실 거예요.
원칙으로 말씀하셨는데 데드리프트 스타팅 포지션은 '점프'포지션이고 파워리프팅 규정으로 보았을 때 락아웃 구간에서는 어깨가 고관절보다 뒤로 이동해야 하기 때문에 '뒤꿈치'로 이동이 맞습니다.
역으로 질문을 드릴게요.
뒤꿈치로 점프가 가능하다고 보시나요??