Как всегда всё супер👍, только хотел написать про брусья и в конце видео как раз ты сказал про брусья😁.Денчик, хотелось бы увидеть сколько ты сделаешь на брусьях с собственным весом без отдыха🙂
@@densaratov97 А Главное сколько раз в неделю ЗАПИШИ ПОЖАЛУЙСТА, А ТО ВСЕ только за донат дают советы БЛИН, а подписчиков хотят больше. ЗА ПИЛИ ПОЖАЛУЙСТА, сколько подходов, И СКОЛЬКО РАЗ, А НЕДЕЛЮ. я делаю чисто 40 подтягиваний, обычным хватом, и 2 раза на одной руке,около 15 силовых. Недавно держал пост, месяц,вот теперь хочу восстановить. Сам я боевыми искусами занимаюсь, и на турнирах можно сказать новичек, у меня есть гантели хорошие жгут, турник, Ремень для прокачки шеи! И лучше программку на неделю, для увеличения физухи, если что мне 38год Уже пошел.
Спасибо! Ден, как построить тренировку с этими упражнениями? Эти все серии: 4подх. Х12р., 4подх.Х15р., 4 подх. по 10р. 3 подх. по 6-8р. выполнять за одну тренировку? Или вперемежку с упражнениями, к примеру, на нижний пояс ?
Кто пишет ,химия и ТД ,то у вас нету терпения ,вам что бы сразу все ,так не бывает ,сам без химии на казённых харчах ,кушаю все подряд ,и результаты не больше но они уже есть ,главное режим ,в питании ,тренировках ,отдыхе ,лёжа на диване ,просмотрев видео больше не станешь ,когда занимаешься тогда и рост !!!
Сначала касаемся грудью)) емм ну сначала же идёт касание животом)))(вес 94кг рост 1.71м, эт что-бы понятней почему живот сначала)😃 быстрыми отжиманиями делаю 40 раз, завтра попробую медленно. Круто что Дэн канал запустил Всем прогресса в начинаниях))
Время конструктивной критики: в начале музыка началась неожиданно и громко. Лучше поставить одну музыку или несколько, а когда показываешь упр. делай музыку по громче. А так довольно позновательно
Пацаны, это всё ветер. Простая розминка. Просто крови нагоните, а для роста мыщц, надо дать стресс, ну и белка хавануть, чтобы рост пошёл. Если ты недоедаешь, можно и не начинать.
Приятного просмотра!🤝
Кстати, как вам видео?
Топ 🔥🔥🔥💪
Спасибо ,видео норм но нет креативности,деталей.На химии можно почти все,в натураху при собственном весе приседая больших грудных не будет
@@user-gh6qj7dx1x я никогда не принимал химию и норм накачал
Разумеется полезное 😊
@@BVI_ спасибо) сейчас оценим)
Спасибо за тренировку, всё ясно и понятно. Работаем 💪🏻🔥
Благодарю ,будем пробовать 💪
Спасибо! Только недавно задовался этим вопросом!
Спасибо за видео) попробую включить в свою тренировку)
Ура, новое видео! 🎈🎉🎊✨Привет, Дениска! ✊
Что по фарме? Расскажи свой курс.
Всё чётко и понятно, как и всегда в твоих видосах
Супер видео. Полезное. У тебя топ форма 🔥🔥🔥
Дэн привет 🤝✊ отличное видео, сегодня пробовал твою программу про подтягивания огонь 🔥 👍 Буду пробовать брусья завтра 👍
Как всегда всё супер👍, только хотел написать про брусья и в конце видео как раз ты сказал про брусья😁.Денчик, хотелось бы увидеть сколько ты сделаешь на брусьях с собственным весом без отдыха🙂
хорошее видео и объяснил годно,новички поймут,доступно
Дэн оставайся таким же скромным чемпионом! Удачи тебе и развития твоему делу
Спасибо🙏
Просто и понятно!!! Главное не лениться и будут тебе и грудные и всякие разные)) спасибо за видео!!!👍
В точку🤝
Как всегда всё круто .Уважуха тебе Ден
Спасибо дружище🤝💪
Огромный Лайк, и конечно же подписка.
Было бы очень хорошо, если бы ты снял видео на 5 элементов воркаут для новичка)
👍
Неплохая идея кстати, новички клюют как раз таки на елементы, знаю по себе))
@@densaratov97 А Главное сколько раз в неделю ЗАПИШИ ПОЖАЛУЙСТА, А ТО ВСЕ только за донат дают советы БЛИН, а подписчиков хотят больше. ЗА ПИЛИ ПОЖАЛУЙСТА, сколько подходов, И СКОЛЬКО РАЗ, А НЕДЕЛЮ.
я делаю чисто 40 подтягиваний, обычным хватом, и 2 раза на одной руке,около 15 силовых. Недавно держал пост, месяц,вот теперь хочу восстановить. Сам я боевыми искусами занимаюсь, и на турнирах можно сказать новичек, у меня есть гантели хорошие жгут, турник, Ремень для прокачки шеи! И лучше программку на неделю, для увеличения физухи, если что мне 38год Уже пошел.
У алекса тури столько этих видосов....
@@user-oo2ul2um4z я осведомлен в этом
Денчик всегда крут💪
Класс💥💣👍. У тебя должно быть подписчиков как и у Евгения Лося. Ты не хуже его снимаешь. Продолжай в том же духе и подписчики возвратятся.
Хороший материал)
Дэн красава.....по больше таких видосов.....💪💪💪💪
Спасибо🤝
Классный видос Ден!Было бы интересно узнать про все группы мышц я вот не могу бицепс нормально прочуствовать.Спасибо тебе за видосы ждём 10к))💪💪
Идем к 10к💪
Полезное видео💪👍
смотреть одно удовольствие!! звук бы чутка получше, а так супеРРРРР
Круто хорошая обучалка Спасибо жирный спорт Лайк 👍🔥🔥🔥
Спасибо!)
Сними видео по увеличению кол-ва выходов на две: программа для новичка и вариации упражнений
Ты оч крут 💪🏻 ждём 10К 👌🏻
Спасибо дружище🤝
Приветствую!Не 10 000 подписчиков😎😎😎, а 1 000 000 полюбому скоро будет у твоего ПОЛЕЗНОГО!!! и КЛАССНОГО канала🚀🚀🚀💪💪✅✅✅
Денис, какие у тебя были лучшие результаты на брусьях +60кг, +80кг, +100кг?
Крутняк !!!👍😉👏
Не плохо)Не сбавляй обороты и наберёшь даже и 100 к. подписчиков,а я уже жду рекорд в отжиманиях на 10 к. подписчиков!
Всё чётко 😚😄😄👍💪
Молодец,Ден.Надо было закончить видео отжиманим с красоткой на спине.Было бы эффектно и в принципе верю, посилам.Вишенка на торте.Зрители это любят.
Делай предпоследнее упражнение пару тройку раз в неделю , и кисти болеть не будут)с прожимом хороший метод
Уважаю брат 🔥
✊🤝
Спосибо✊
О! Поменяйся с Лёхой Столяровым питанием на 24 часа и тренировками. Будет интересно)
Столяр умрет от таких тренировок 😄
@@user-um2xl8gy7m 😂
Согласен, будет очень круто💪🏻
Поддерживаю, будет пушка
топчик!!!лайк
Вот это моя тема, плоховатой грудь чувствую, только на многоповторке в конце прям отказывает
Спасибо Ден, попробую 🤙
🤝
Спасибо! Ден, как построить тренировку с этими упражнениями? Эти все серии: 4подх. Х12р., 4подх.Х15р., 4 подх. по 10р. 3 подх. по 6-8р. выполнять за одну тренировку? Или вперемежку с упражнениями, к примеру, на нижний пояс ?
Этот комплекс идет одной тренировкой)
@@densaratov97 Спасибо
Списибо Ден-Классное видео
Кто пишет ,химия и ТД ,то у вас нету терпения ,вам что бы сразу все ,так не бывает ,сам без химии на казённых харчах ,кушаю все подряд ,и результаты не больше но они уже есть ,главное режим ,в питании ,тренировках ,отдыхе ,лёжа на диване ,просмотрев видео больше не станешь ,когда занимаешься тогда и рост !!!
Отпишись, когда такие же куски мяса на груди отрастишь занимаясь с собственным весом.
@@BMGrad Чот я не понял твоего комментария !!!Чо отписывать ,кому ,и кто ты такой ??
@@vasbi604 подрастешь - поймешь.
Я мотивируюсь тобой)
Классный видос
Завтра буду тренировать буду пробоватакие спасибо жду новый ролик)
Ден а сколько отдыхать между подходами?и как часто такую тренировку делать?спасибо
2.5 мин
Так тихо-тихо, дай восстановиться 🥴, только с трени, учту на следующий раз 😅, зачастил, что радует!👍🏻
Теперь буду часто тут)
@@densaratov97 Еее💥
Круто
Сначала касаемся грудью)) емм ну сначала же идёт касание животом)))(вес 94кг рост 1.71м, эт что-бы понятней почему живот сначала)😃 быстрыми отжиманиями делаю 40 раз, завтра попробую медленно.
Круто что Дэн канал запустил
Всем прогресса в начинаниях))
Какой объем грудных, считается хорошим?
Круто)
Ерунда на массу мышечную, просто зарядочка😁
сколько отдыхать между подходами?
👍💪
Время конструктивной критики: в начале музыка началась неожиданно и громко. Лучше поставить одну музыку или несколько, а когда показываешь упр. делай музыку по громче. А так довольно позновательно
Спасибо🤝 принято в работу✊
Ждём такое же видео на трицепс, плечи
Лучший
С каким максимальным весом ты сможешь подтянуться 1 раз?
Ден, пригласи на свой новый канал Пашка Бабич или ещё кого-то! 😊
Опа не ждали, а мы пришли;)
😄👍
Топ
✊🤝
Сделай видио как накачать спину (крылья)
Шею прокачать бы💪
🔥🔥💪💪
Тигр !
От души✊🤝
Так тримамати бро 💪🤜🤛
Пацаны, это всё ветер. Простая розминка. Просто крови нагоните, а для роста мыщц, надо дать стресс, ну и белка хавануть, чтобы рост пошёл. Если ты недоедаешь, можно и не начинать.
Смысл отжимания если ноги не на возвышенности?
А что делать,если я не хочу делать это с фармой,как ты?!
А что старым каналом?
Я не понимаю, почему у тебя только 3 тыс., снимаешь видео лучше чем все со 100 тыс.
Спасибо! Ничего, дойдем и до 100тыс
Само собой
Потому что обычный стандартный химик, которых уже пруд пруди на Ютубе
Ден мы стобой выхожу из спячки по твоим видео
Сколько отдыхать между подходами этими?
2.5 мин
Жду новых видео
🤝
атлишна!👍🏻
400 +???? Ты крут чел 👍
Да)
Спасибо🤝
Где другой канал?
Музыка в видео?
Вижу упр на дельты, на грудные не увидел
У меня левая бицуха на 2см меньше, чем правая. Чисто рука дрыщ. Че делать?) Она явно слабее).
Души гуся чаще левой.
На эктоморфа это действует
Куда еще понятней...
💪💪💪💪💪💪1
🤝
Брат снейл кика
Микрофона не хватает. Эхо....
Огромные грудные мышцы с собственным весом/ Это Реально??? НЕТ!!!
ПОЖАЛУЙСТА СНИМИ ОБУЧАЛКУ ВЫХОДОВ НА ДВЕ КТО СОВСЕМ НЕ УМЕЕТ
Принял)
Ты набрал чтоли? Что такой широкий
Это у него огромные грудные?)
Сними ролик как накачать бицепс школьнику всеволишь за месяц брат помоги
Никак ! За месяц ничего не будет! Это надо делать постепенно и регулярно!
За месяц никак! Первые результаты в лучшем случае будут только через 3 месяца
Химик.
+++++++
ДЕЛАЛ Я МЕДЛЕННО, ФИГНЯ, ДЛЯ МЕНЯ МНОГО И БЫСТРЕЕ И Я НАГРУЖАЮ ГРУДЬ,ТЫ ТОЛЬКО ОТЖИМАНИЯ И ЗАНИМАЕШСЯ?
💪👏🔥
От души🤝