💪 Сегодня с корешем делали подобную зарубу 1-10-1-10, делал с рюкзаком с гирей 16кг, последние подходы были кроссфитерскими и дерганными, но я справился. Респект за выносливость и силу духа👍
@@densaratov97 Чего ты стрелки кидаешь на других, речь о тебе, а не о Максе. Макс как раз отдыхал 10 секунд, а лишние 1-2 секунды у него уходили когда он спрыгивал и запрыгивал на турник. А ты отдыхал то 12 то 15 секунд, а иногда и до 20 доходило. И понты свои держи при себе.
Даже не представляю как ты успевал восстанавливаться, это очень мощно , молодец Денис. Недавно тоже ходил подтягиваться на площадку, 3 дня уже все болит, давно не занимался
Мощно, мощно! По поводу звука есть провалы пока что. Речь очень тихая, музыка громкая. Если что, могу помочь с обработкой речевой дорожки. Я считай земляк, похоже ))
Сделай видео пж как таким широким натренироваться, плечи и бицухи .. вообщем на объем такой работать.. сколько времени, режим тренировок. Зайдет такой формат 100%
Ден, как ты так раскачался?? Это все работа с собственным весом или с отягощением?? Просто если все время качаешь выносливость,то я не понимаю откуда такие обьемы...
Денис здорова попробовал тренировку круто, я сделал половину, сорвал мозоль, может быть ещё смог бы сделать, буду тренить улучшать результат полезные и класные тренировки есть результат все работает, удачи бро и здоровья и побольше подписчиков🤝👍💪
А, можно ли это использовать как полноценную программу тренировок подтягиваний? И сколько брать дней отдыха, если на тренировке я делаю ещё и отжимания от брусьев?
Очень круто и мощно! Мне показалось с этого ракурса или совсем немного ногами рывки подделывал? Результат конечно жесткий -больше 200 подтягиваний за такое время :) Интересно посмотреть w15 на брусах 🤣
Да ладно вам мериться писюнами. Такой комплекс мало кто сделает. Вы оба крутые. Ден тяжелее , но Макс немного меньше отдыхал. Но вы оба атлеты топ уровня👍💪
Мощно. Но, почему отдых 15 секунд и более между подходами? Я конечно эту систему не знаю, но Максим Трухоновец озвучивал, что отдых не больше 10 секунд, хотя он сам отдыхал минимум 12 сек)
@@user-gc3wc8wl8s Дело не в том норм или нет, к примеру завтра кто нибудь сделает W12 но отдыхать будет 20 секунд или больше, и какой в этом смысл тогда? Можно увеличивать время отдыха и поднимать планку по повторениям, когда фиксированное время отдыха в этой системе 10 секунд.
Круто, Ден!!! Теперь ждём от Дикого Лося W12 ))
Лось явно легче, ему будет проще.
@@romanrostov7839 и?
Лось я думаю и w15 сможет.
💪 Сегодня с корешем делали подобную зарубу 1-10-1-10, делал с рюкзаком с гирей 16кг, последние подходы были кроссфитерскими и дерганными, но я справился. Респект за выносливость и силу духа👍
Жжжестко) Обязательно попробую но прейдется между подходами отдыхать больше, намного больше...)
Молодец Дэн, спасибо за твоё творчество!
Слов нет! Одни эмоции 👋👋👋👋очень сильно Дэн! Машина просто! 💪💪💪
От души🤝
Действительно круто.Респект и уважение Дружище.
Спасибо🤝
Чувак, круто, конечно, но где 10 секунд отдыха?)
10 сек не всегда выходило, как в целом и у тебя😄)
Все ровно топ пацаны💪🏻 молотки так держать ✊🏻
согласен, было бы по 10 секунд w 11 не сделал бы точно.
@@ppsbb3 было бы у макса по везде по 10 сек в w10 и он бы не сделал)
Для меня это обычная тренировка)
@@densaratov97 Чего ты стрелки кидаешь на других, речь о тебе, а не о Максе. Макс как раз отдыхал 10 секунд, а лишние 1-2 секунды у него уходили когда он спрыгивал и запрыгивал на турник. А ты отдыхал то 12 то 15 секунд, а иногда и до 20 доходило. И понты свои держи при себе.
Ден, ты красавчег!!
Скажи как часто плечи тренеруешь? И тоже без зала?
Красавчик!
Ден, а от деаметра турника у тебя зависят количество подтягиваний? Или нужно просто предплечья тренировать что бы не слетать?
Даже не представляю как ты успевал восстанавливаться, это очень мощно , молодец Денис. Недавно тоже ходил подтягиваться на площадку, 3 дня уже все болит, давно не занимался
СУПЕР!! тут даже нечего и комментировать))
Привет Круто Классный комплекс Мощно однозначно Лайк 👍🔥🔥🔥✊🏻
Молоток Ден 💪🏻✊🏻
В заранее спасибо и за мотивацию тоже💪
Мощно, мощно! По поводу звука есть провалы пока что. Речь очень тихая, музыка громкая. Если что, могу помочь с обработкой речевой дорожки. Я считай земляк, похоже ))
Спасибо за этот комплекс Максиму и Денису
Приятного просмотра✊
Сделай видео пж как таким широким натренироваться, плечи и бицухи .. вообщем на объем такой работать.. сколько времени, режим тренировок. Зайдет такой формат 100%
Попробовал w7. Как раз мой уровень оказался. Мозоль правда сорвал. Неделю восстанавливается. Но w8 думаю рано еще. Потом попробую)
Дэн привет!
Скажи пожалуйста, сколько лет ты уже занимаешься?
Мощно 💪🔥🔥🔥
Только перед этим видео узнал, что у тебя есть канал. Подписался, поставил лайк и на колокольчик нажал)))
Ден, как ты так раскачался?? Это все работа с собственным весом или с отягощением?? Просто если все время качаешь выносливость,то я не понимаю откуда такие обьемы...
Действительно, монстр воркаута!так держать бро
Дааа уж Сильно 💪🏼
Красавчик 👍👍👍
Денис здорова попробовал тренировку круто, я сделал половину, сорвал мозоль, может быть ещё смог бы сделать, буду тренить улучшать результат полезные и класные тренировки есть результат все работает, удачи бро и здоровья и побольше подписчиков🤝👍💪
Круто👍.А еще был момент под металику💪💪💪.Ты даже круче чем Джеймс Алан Хетфилд)))))).
🤝
Ден ваш рост и вес на данный момент и ещё интересует ваша полноценная программа тренировок сбосибо
Молодец,обязательно попробую,но начну с восьми.
Уф, сильно Ден, сильно 🦾
Ну что сказать, красавчик
🤝
А, можно ли это использовать как полноценную программу тренировок подтягиваний? И сколько брать дней отдыха, если на тренировке я делаю ещё и отжимания от брусьев?
Вау ты капец здоровый стал. Скажи пожалуйста ты только воркаутом так накачался или ты также занимался штанами гантелями и тд ?
Только воркаут
Круто получилось, Ден, в переднем все подтягиваться умеешь?
Сейчас думаю нет)
Очень круто и мощно! Мне показалось с этого ракурса или совсем немного ногами рывки подделывал? Результат конечно жесткий -больше 200 подтягиваний за такое время :)
Интересно посмотреть w15 на брусах 🤣
На брусьях можно и w20
Красавчик,Лось увидел эту тренировку?)
Super class!
Денис умеешь ли ты подтягиваться на одной руке?
А брусья когда сделаеш по этой системе?? Ты МООООЩЩЩЩНЫЙ ЧУВАК ДЭН🦾🦾🦾🦾🦾
Сильно очень ,попробуй брусья с весом 40 кг сделать w-10,думаю будет по силам
Ден красава. Обязательно попробую только w 7)
🤝👍
я w3 делаю
Все круто но объяснял бы в начале что именно ты делаешь, что за система, в чем ее смысл.
Ничего не понятно
Спасибо за интересный комплекс) пожалуй w9 попробую для начала сделать))
🤝👍
Фигура у тебя потрясающая!
Спасибо🤝
Ден, тебе срочно нужна петличка, а то речь очень тихая, а музыка слышком громкая
В Саратове соревнования по воркауту устроить было бы очень символично
Это мощно покажи свою тренировку на плечи если не трудно
Постараюсь снять)
Капец ты рама)), какой рост у тебя?)))
Машина💪💪💪🔥 Комплекс жёсткий.
Дааааа, показал уровень молодёжи 🔥🦾
На брусьях такая лесенка четко зайдет,но спускаться будит нужно с 20 раз и до 10. выносливость скажет спасибо.
Думаю да)
Попробовал w10 на третьем кругу сорвал 5 мавзолей, но силы ещё были! Как руки заживут, обязательно повторю!
Да ладно вам мериться писюнами. Такой комплекс мало кто сделает. Вы оба крутые. Ден тяжелее , но Макс немного меньше отдыхал. Но вы оба атлеты топ уровня👍💪
85 кг а на вид шире чем я в 2 раза, хотя я 83, какой тогда у тебя рост? 😄
Самое интересное что на брусьях денчик закроет такой комплекс не слезая. Ждём
Блин, а крутая идея)
Красачик👍
Мощно. Но, почему отдых 15 секунд и более между подходами? Я конечно эту систему не знаю, но Максим Трухоновец озвучивал, что отдых не больше 10 секунд, хотя он сам отдыхал минимум 12 сек)
Да пофиг на эти секунды , все норм он сделал
@@user-gc3wc8wl8s Дело не в том норм или нет, к примеру завтра кто нибудь сделает W12 но отдыхать будет 20 секунд или больше, и какой в этом смысл тогда? Можно увеличивать время отдыха и поднимать планку по повторениям, когда фиксированное время отдыха в этой системе 10 секунд.
у Макса 10секунд на отдых, 2-3 секунды на запрыгивание.
Сними пожалуйста видео как накачать бицепс без железа
Хорошо)
бицепс - клубная мышца)
Молодец, можно на брусьях такое сделать👍🏾👍🏿👍🏻
Посдкажите что это за комплексы или укажите ссылку на них, а то я чёт отстал от этого
Интересно
Топ ютуба
Фух, посмотрел, чуть Дениску не пропустил😊
😄🤝
а мы пока будем делать V 5, до таких высот нам не подняться
А зачем их постигать вам? Какая ваша цель тренировок ?
Красава
🤝
Будет обучалка на горизонт, передний вис?
Я их давно не делаю)
@@densaratov97 Жаль)
Брат, красавчик, но где золотой стандарт?🤡😹
Результат крутой, не думал что w11 осилишь, думал w10).
Да зачем мне золотой)
@@densaratov97 чтобы Шреддер засчитал.
Монстр просто👹💪
🤝
💪👍
Спасибо🤝
На 6.01 парень справа прошел так, будто он опрафессионал, а ты случайно в кадр попал😂😂
😄
А вы тоже побежали смотреть что там?
Я осилил только W5 но попробую совместить брусья и турник W5
Ждём W100 на брусьях😜😁💥
W20-22 он 100% осилит на брусьях
Мне четыре подхода хватает. Зачем 40?
Ну неплохо, это довольно старая тренька альпинистов, начинается с w5; а можно ещё метро...
А метро это как? Хочется добавить в тренировки новенькое.
Первый
👍🤝
Работаем
Кольца можно считать альтернативой брусьям??
Нет)
Сразу видно, что парень натурал))))
пойдёт
А по сколько секунд паузы у тебя?
10 сек
Интересно... ШРЕДЕР СДЕЛАЕТ???
😉🔥💯👍👍👍✊💪
Отдых сколько между подходами ?
11 сек
Просто монстр, красава
Какие у тебя часы? бренд
Samsung🤝
@@densaratov97 Спасибо за уважение к подписчикам, ТЫ ТОП
Долго думал ?)
Що за музичка?
Чемпион
может 10 кг скинуть? а так топ
В чем смысл комплекса?
это такая лесенка на силу и выносливость
🙋♂️👏👍💪🌞🔥🆒️
Громкость музыка просто зашкаливает это что для глухих?) Ещё и попсовая Metla Это вообще отстой)
Красава, но он умудрился уложится в 10 минут
Ты что-то путаешь)
@@densaratov97 Пересмотрю видос, в любом случае уважуха и красава...
Этл уже аэробная нагрузка и она нах не нужна
два раза по два сделал
Трухоновец делал качественнее!
Отстал лет на 15 с видео
Вообще Пойдёт.
Бедные руки, как они выдержат?
Они с трудом выдержали это
@@densaratov97 мои бы наверное отвалились))
Пипец 262 подтягивания 👍💪