Kesinlikle çok güzel bir antremandı ,bizler teşekkür ederiz hocam ❤🧸🤸. Ayaklarımızı tavana dikip dinlendigimizde uyuyup kalasım geliyor .🤭 (İnanılmaz rahatlatıcı bir hareket gerçekten .) Birde belimizi havaya kaldırarak yapılan ,duvar destekli harekete bayılıyorum .(BATMAN gibi uçuyor hissi veriyor .🦇 ) Not : Sizden küçük bir ricam olucak hocam, videolarda bazen ses sorunu oluyor .Bu videonuzda sesi alamadığım için alt yazı açarak hareketleri yaptım . Sizi duyduğum da daha rahat hareketleri yapıyorum okurken zorlanıyorum . Sanırım ses ayarlarında sorun olmustur . Her şey için Güzel emeklerinize sağlık .... 👩🦰🌼
Hocam ben diğer lipödem videonuzu ve hızlı kilo ver videonuzu yapıyorum sizi yeni kesfettim 3. Günüm bugün aynı videoları sürekli yapsam olur mu yoksa sırayla mi yapalim
Ayşegül hocam depresyondayim.ve 115 kiloyum kilo vermek ve rahatlamak istiyorum ama bu durumdayken vermem sağlıklı mı spor yapmak diyet lütfen cevap verir misiniz
Ayşegül abla 30 dk voleybol oynuyorum (duvara atıyorum voleybol topunu) ve 15 dk senin kardiyo videondan yapıyorum bunların hepsini haftada 6 gün yapıyorum acaba bunların hepsini düzenli ve devamlı bir şekilde yaparsam 2.5 ayda kaç kilo verebilirim yaşım 10 kilom 56 cevablarsan sevinirim❤❤ (aboneyim)
💞💞Canımsın😍 Canımdan öte Canımın Canı😍sın Canımın canıııı😍 bal küpüm nur topum CAN kuşum CAN yoldaşım 😍kan bağıyla değil CAN bağıyla Bağlı olduğum Ailemm...💞😘 antrenman Sevdam antrenmansızlığının en en acı ızdırabı😥😥
Hocam videolarınız çok güzel .
Severek takip ediyorum egzersizlerinizi ...💪💜
@@vildan9475 çok teşekkür ederim
Kesinlikle çok güzel bir antremandı ,bizler teşekkür ederiz hocam ❤🧸🤸.
Ayaklarımızı tavana dikip dinlendigimizde uyuyup kalasım geliyor .🤭
(İnanılmaz rahatlatıcı bir hareket gerçekten .)
Birde belimizi havaya kaldırarak yapılan ,duvar destekli harekete bayılıyorum .(BATMAN gibi uçuyor hissi veriyor .🦇 )
Not : Sizden küçük bir ricam olucak hocam, videolarda bazen ses sorunu oluyor .Bu videonuzda sesi alamadığım için alt yazı açarak hareketleri yaptım .
Sizi duyduğum da daha rahat hareketleri yapıyorum okurken zorlanıyorum .
Sanırım ses ayarlarında sorun olmustur .
Her şey için Güzel emeklerinize sağlık ....
👩🦰🌼
Hocam vidyolarinizi yakından takip edip uyguluyorum mükemmel bir hocasiniz ve sporu sizin sayenizde sevdim ❤
@@SerifeDemirbas-ru8jl çok teşekkür ederim 🙏❤️faydam oluyorsa ne mutlu bana
Yaparken bezdim bezdim canım çıktı 😮
Seni çok seviyorum spora devam yaza kadar bizleri fit hale getir ❤💗♥️
@@VeysiKartaLL ❤️❤️❤️
@@VeysiKartaLL ben de sizleri seviyorum
Minnettarım❤
@@ulfetataytur3325 🙏❤️❤️
Güvenli egzersizin tek adresi❤❤
@@ilksenAksakal-dy8cp çok teşekkür
@@ilksenAksakal-dy8cp teşekkür ederim ❤️🙏🙏
Hocam spora kac gün ara vermeliyiz ❤❤❤❤
İnsta akışta denk geldim. Hikayede link paylaşmışsınız. RUclips a da geldim🥰Yeni yeni tazecik,üç basamaklı kilolarda öğrenciniz geldi 😄🙃
Hocam ben diğer lipödem videonuzu ve hızlı kilo ver videonuzu yapıyorum sizi yeni kesfettim 3. Günüm bugün aynı videoları sürekli yapsam olur mu yoksa sırayla mi yapalim
Ayşegül hocam depresyondayim.ve 115 kiloyum kilo vermek ve rahatlamak istiyorum ama bu durumdayken vermem sağlıklı mı spor yapmak diyet lütfen cevap verir misiniz
Öğremenim gününüz kutlu olsun 🎊 🎉❤
@@arzusukru2647 çok çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️
Ayşegül abla 30 dk voleybol oynuyorum (duvara atıyorum voleybol topunu) ve 15 dk senin kardiyo videondan yapıyorum bunların hepsini haftada 6 gün yapıyorum acaba bunların hepsini düzenli ve devamlı bir şekilde yaparsam 2.5 ayda kaç kilo verebilirim yaşım 10 kilom 56 cevablarsan sevinirim❤❤ (aboneyim)
Ayşegül hocam ben spora başlıyorum birhafta iki hafa geçiyor tekrar bırakıyorum ve başlayamıyorum nereden başlamalıyım
💞💞Canımsın😍 Canımdan öte Canımın Canı😍sın Canımın canıııı😍 bal küpüm nur topum CAN kuşum CAN yoldaşım 😍kan bağıyla değil CAN bağıyla Bağlı olduğum Ailemm...💞😘
antrenman Sevdam antrenmansızlığının en en acı ızdırabı😥😥
@@tcihalilturkd ❤️❤️❤️❤️
❤❤
lütfen mikrofonunuzu değiştirin hocam 😢
Hocam yaa ayaklarımı uzatıp yukarı aşağı yaptıkça bacaklarımdan ses geliyor kıtlıyor neden acaba ?