仙骨から背骨を連動させて動かして、体に芯を作る！パフォーマンスUPや腰や背中の硬さが緩むよ♪

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 янв 2025

Комментарии • 1

  • @浅治成也
    @浅治成也 2 месяца назад

    この運動は私にはとても効果があります。リラックスして腰（仙骨）を回転しながら背骨を連動させて動かす極めてシンプルな運動なのですが不思議ですね～

Следующие
Автовоспроизведение
あぐらで仙骨を入れて動く7:33あぐらで仙骨を入れて動く
あぐらで仙骨を入れて動くりくとれ コンディショニング スタジオ
Просмотров 7 тыс.
ガチガチの背中を緩めるには、4つの体操をループさせよう！9:28ガチガチの背中を緩めるには、4つの体操をループさせよう！
ガチガチの背中を緩めるには、4つの体操をループさせよう！りくとれ コンディショニング スタジオ
Просмотров 973
毎日やると体が楽になる【基礎背骨コンディショニング編】12:04毎日やると体が楽になる【基礎背骨コンディショニング編】
毎日やると体が楽になる【基礎背骨コンディショニング編】日野秀彦【医者や薬に頼らないセルフケア】
Просмотров 144 тыс.
KARATE KID: LEGENDS - Official Trailer (HD)02:01KARATE KID: LEGENDS - Official Trailer (HD)
KARATE KID: LEGENDS - Official Trailer (HD)Sony Pictures Entertainment
Просмотров 9 млн
REBUILDING A PORSCHE 911 GT3RS FROM SCRATCH45:52REBUILDING A PORSCHE 911 GT3RS FROM SCRATCH
REBUILDING A PORSCHE 911 GT3RS FROM SCRATCHMat Armstrong
Просмотров 3 млн
Raising a Grocery Store King Crab as a Pet08:53Raising a Grocery Store King Crab as a Pet
Raising a Grocery Store King Crab as a PetAquarium Info
Просмотров 238 тыс.
I DEFEATED BLOX FRUIT 🐲DRAGON UPDATE!!🐲18:36I DEFEATED BLOX FRUIT 🐲DRAGON UPDATE!!🐲
I DEFEATED BLOX FRUIT 🐲DRAGON UPDATE!!🐲Kitt Gaming
Просмотров 1,3 млн
背中硬い意外な原因と背中反りやすくする（後屈柔らかくする）２つのコツ＋１13:05背中硬い意外な原因と背中反りやすくする（後屈柔らかくする）２つのコツ＋１
背中硬い意外な原因と背中反りやすくする（後屈柔らかくする）２つのコツ＋１専心良治
Просмотров 337 тыс.
寝ながらできる骨盤の硬さ改善・猫背改善に役立つストレッチ7:47寝ながらできる骨盤の硬さ改善・猫背改善に役立つストレッチ
寝ながらできる骨盤の硬さ改善・猫背改善に役立つストレッチりくとれ コンディショニング スタジオ
Просмотров 293
홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘15:34홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘
홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘EBSCulture (EBS 교양)
Просмотров 225 тыс.
仙骨の事を筋肉、関節、靭帯、神経内臓をとことん解説してみた20:21仙骨の事を筋肉、関節、靭帯、神経内臓をとことん解説してみた
仙骨の事を筋肉、関節、靭帯、神経内臓をとことん解説してみたRyosuke Ito
Просмотров 68 тыс.
Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице11:11Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице
Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в поясницеpodduevMax
Просмотров 194 тыс.
ガチガチの背中は、こう緩める！（反り腰の人編）7:51ガチガチの背中は、こう緩める！（反り腰の人編）
ガチガチの背中は、こう緩める！（反り腰の人編）りくとれ コンディショニング スタジオ
Просмотров 1 тыс.
Yoga for Relieving Back Pain and Stiff Neck #61914:02Yoga for Relieving Back Pain and Stiff Neck #619
Yoga for Relieving Back Pain and Stiff Neck #619B-Flow
Просмотров 774 тыс.
仙骨まわりや、背中に効かせるためのストレッチの工夫5:58仙骨まわりや、背中に効かせるためのストレッチの工夫
仙骨まわりや、背中に効かせるためのストレッチの工夫りくとれ コンディショニング スタジオ
Просмотров 373
ガチガチ背中をほぐす｜背中が痛い時のヨガストレッチ5:28ガチガチ背中をほぐす｜背中が痛い時のヨガストレッチ
ガチガチ背中をほぐす｜背中が痛い時のヨガストレッチたかヨガ 小野田貴代チャンネル
Просмотров 195 тыс.
Арестович: Анализ позиций Зеленского в интервью Лекса Фридмана. Сбор для военных👇1:55:43Арестович: Анализ позиций Зеленского в интервью Лекса Фридмана. Сбор для военных👇
Арестович: Анализ позиций Зеленского в интервью Лекса Фридмана. Сбор для военных👇Alexey Arestovych
Просмотров 813 тыс.
I did not expect this to work 😭 #shorts00:12I did not expect this to work 😭 #shorts
I did not expect this to work 😭 #shortsJunell Dominic
Просмотров 17 млн
ВО ВЛАСТИ ГЛИНТВЕЙНА #новыйгод #горы #снег #юмор #сочи #лыжи #вау00:38ВО ВЛАСТИ ГЛИНТВЕЙНА #новыйгод #горы #снег #юмор #сочи #лыжи #вау
ВО ВЛАСТИ ГЛИНТВЕЙНА #новыйгод #горы #снег #юмор #сочи #лыжи #вауKURUCHBRO
Просмотров 574 тыс.
Disrespectful driver crushes eggs00:22Disrespectful driver crushes eggs
Disrespectful driver crushes eggsBliss Bits
Просмотров 6 млн
МОЛОДОЙ ДЕД - 14я серия (смешное видео, приколы, юмор, поржать)00:59МОЛОДОЙ ДЕД - 14я серия (смешное видео, приколы, юмор, поржать)
МОЛОДОЙ ДЕД - 14я серия (смешное видео, приколы, юмор, поржать)Натурал Альбертович
Просмотров 1,3 млн
Сколько квадратов на доске ?00:20Сколько квадратов на доске ?
Сколько квадратов на доске ?ЛогикЛаб #2
Просмотров 75 тыс.
SLR PDW+Smoke Silencer.Who needs this for New Year's gift? #toys #gelblasters #airsoft00:44SLR PDW+Smoke Silencer.Who needs this for New Year's gift? #toys #gelblasters #airsoft
SLR PDW+Smoke Silencer.Who needs this for New Year's gift? #toys #gelblasters #airsoftLKCJ
Просмотров 10 млн
Купил Нового КЛОУНА на DEEP WEB !25:57Купил Нового КЛОУНА на DEEP WEB !
Купил Нового КЛОУНА на DEEP WEB !A4
Просмотров 1,9 млн