Упражнения для профилактики шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи и плеч
HTML-код
- Опубликовано: 20 май 2024
- ❤️Онлайн-клуб по йоге - lubayoga.ru/lubayogaclub
✅ Поддержи меня - boosty.to/lubayoga
❤️Телеграм: t.me/lubayoga
__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
ТИНЬКОФ 5536 9140 5735 4726
__________________________________________
Вас часто беспокоят боль, напряжение или просто дискомфорт в зоне плеч или шеи? Сегодня я создала для вас урок на каждый день с самыми эффективными упражнениями. Регулярное выполнение данного урока улучшит качество вашей жизни и подарит хорошее настроение. Во время практики мы дышим спокойно и никуда не торопимся. Заботимся о здоровье шеи и плеч прямо сейчас. Понравился урок, обязательно поделитесь им с близкими и друзьями.
Начни заниматься под моим руководством, присоединяйтесь к ОНЛАЙН КЛУБУ, становитесь частью нашего йога-сообщества lubayoga.ru/lubayogaclub
Используй промокод LETO15 и получи приятную скидку на вход в клуб.
НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Инстаграм: / lubayoga
Телеграм: t.me/lubayoga
Сайт: lubayoga.ru/
Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/lubayoga
ВК: lubayogavk
RUTUBE rutube.ru/channel/23890228/
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях.
Вы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!
-----------------------------------------------------
#йога #утренняяйога #йогадляначинающих 
Спорт
❤️Онлайн-клуб по йоге - lubayoga.ru/lubayogaclub
✅ Поддержи меня - boosty.to/lubayoga
❤️Телеграм: t.me/lubayoga
__________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
Благодарность бесконечная вам Люба, за ваш труд и терпение ❤❤❤
Я счастлива, что урок понравился! Спасибо ❤️
Спасибо большое! Очень хороший комплекс! Очень полезное видео!
Огромнейшее спасибо за данный урок!очень полезно и актуально в наше время!
Я счастлива, что урок понравился! Спасибо ❤️
Вау, Люба!! Шея довольнаяяяя❤❤❤❤ Спасибо большое!!
Я счастлива, что урок понравился! Спасибо ❤️
Огромное спасибо, за такую замечательную практику! Успехов и процветания ❤❤❤
Отличный тренер. С удовольствием с вами занимаюсь.👍🏻🌹❤️
Спасибо ❤️
Потрясающие упражнения 🎉🎉🎉
Спасибо ❤️
Спасибо, дорогая Люба!
Я счастлива, что урок понравился! Спасибо ❤️
Люба, вы большая молодец!!! Спасибо за Ваш труд!!!❤❤❤
Спасибо ❤️
прекрасная практика,благодарность вам и вашей команде.
Спасибо ❤️
Благодарю Вас за отличную зарядку.
Спасибо! Не пропустите новый урок, он уже на канале.
❤❤❤прекрасный комплекс! Благодарю!
Спасибо ✨️🙏
Огромное спасибо вам, Люба. Такая легкость после ваших занятий.
Спасибо. Присоединяйтесь к йога-клубу, сейчас действует скидка 15% на первый вход в клуб.
Подробнее lubayoga.ru/lubayogaclub
Промокод LETO15
Очень люблю заниматься йогой дома с Любой🫶🏼💖
Спасибо 🥰🙏
Спасибо 🙏 большое. Очень хорошие упражнения.
Отличная работа! Сейчас вышел новый интересный урок, не пропустите ❤️
Любушка, спасибо😘💕 дорогая за то, что вы делаете 🙏🙏🙏😍🥰❤👏👏👍👍🤗🤗❤
Я счастлива, что урок понравился! Спасибо ❤️
Спасибо 🌺 И котик супер😊
Я счастлива, что урок понравился! Спасибо ❤️ про котика согласна 🐈
Ооооооогромное спасибо ❤ мои плечи и шея Вам бесконечно благодарны ❤
Я счастлива, что урок понравился! Спасибо ❤️
Огромное спасибо за хорошое упражнение.
Спасибо 🤗 Сегодня вышел новый потрясающий урок, не пропустите!!!
Отличные упражнения, спасибо ваши упражнения помогают.
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале Люба Йога 🙏✨️
Спасибо, заниматься с вами удовольствие ❤❤❤
Спасибо 🥰🙏
КОМплекс спасение после сидячего дня, спасибо🔥❤️🙏
Спасибо ❤️ Сегодня вышел новый интересный урок, обязательно пройдите его 😊👋
Вы лучшая❤
Спасибо ❤️
Огромное спасибо вам за отличную зарядку.
Спасибо! Не пропустите новый урок на канале, он вас уже ждёт 😍👋
Просто Вау,шея как у лебедя, спасибо ВАМ ,любим,ценим ❤
Спасибо ❤️
Огромное спасибо! Потрясающая практика! 😊😊😊😊😊
Спасибо ❤️
Классная практика, действительно, в шее чувствуется легкость, спасибо!
Спасибо. Присоединяйтесь к йога-клубу, сейчас действует скидка 15% на первый вход в клуб.
Подробнее lubayoga.ru/lubayogaclub
Промокод LETO15
Спасибо за прекрасный урок!
Спасибо ❤️
Отличный тренер❤
Спасибо 🥰🙏
БлагоДаю❤
Спасибо 🥰🙏
Спасибо большое, очень необходимый комплекс и видео полезное!
Спасибо 🥰🙏
После работы самое то! Спасибо, Люба! Шея и плечи расслабились!
Спасибо ❤️
Ваши уроки лучшие❤❤❤
Спасибо 🥰🙏
БлагоДарю❤
Спасибо 🥰🙏
И еще раз благодарю❤
Спасибо большое 🥰👋
@@LubaYoga Это Вам огромное спасибо!!!
Спасибо, огромное, занимаюсь с утра с вами, вы супер❤
Спасибо большое ❤️
Моя шея, моя боль! Периодически обостряется хондроз! Эти упражнения, мое спасение!
Спасибо большое, мне приятно, что вы оценили мой труд❤️ Обязательно посмотрите и другие уроки на моём канале 🤗
Спасибо, идеально в конце тренировки❤
Спасибо 🥰🙏
Спасибо огромное за видео! Это моя проблема. Почему-то в рекомендации его не было. Хорошо, что вы ссылку дополнительно сделали, спасибо вам за это!❤
Спасибо ❤️
Спасибо, хорошо расслабилась шея💕
Спасибо 🥰🙏
Спасибо ❤❤❤❤❤❤
Спасибо! Не пропустите завтра новый урок на канале ❤️
огромное спасибо!!!❤
Спасибо 🥰🙏
Благодарю 🙏
Спасибо 👋❤️
супер! очень полезно😊
Спасибо 🥰🙏
❤❤❤
Я счастлива, что урок понравился! Спасибо ❤️
Здорово, спасибо большое😊😊
Я счастлива, что урок понравился! Спасибо ❤️
♥️♥️♥️
Спасибо ❤️
❤
Я счастлива, что урок понравился! Спасибо ❤️
Замечательно!!!
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале Люба Йога 🙏✨️
Люба, благодарю! Очень полезная практика. Обязательно будут возвращаться к ней снова, т.к шея всегда напряжена.
Спасибо 🥰🙏
Люба, Ваши ролики просто целительные. Я мучилась с меж.позв.грыжами лет 10. Всегда советовали ЛФК. Но за все годы не могла подобрать курс. В любом курсе всегда находились упражнения, которые вредили и моя онемевшая нога, перенесшая 2 пареза, немела еще больше. Те курсы, которые собираете Вы в ролики очень мягкие, плавные. И, наоборот, поработав на огороде или отсидев 8 часов за столом и почувствовав, что стало плохо, ползешь, волоча ногу, на коврик и потом с него уходишь на 2 ногах. Видимо, эти легкие растяжки усиоивают кровоток, а Ваш приятный, умиротворяющий голос успокаивает. Спасибо большое.
Спасибо большое за такие добрые слова❤️
Спасибо за бодрое утро!
🔥🔥🔥
Спасибо ❤️
Благодарю за практику❤ казалось бы упражнения для шеи, а я почувствовала мышцы и связки ступни! И как по разному откликаются мышцы левой и правой стороны при скрутках 🎉🎉🎉 есть над чем работать! Спасибо!
Спасибо ❤️ Сегодня вышел новый интересный урок, обязательно пройдите его 😊👋
БлагоДарю❤
Спасибо! Я очень рада, что урок вам понравился 🤗❤️ делитесь этим уроком с друзьями и близкими 🙏
❤❤❤
Спасибо 🥰🙏