형 고맙습니다 약 6개월동안 이 영상만 따라해서 146kg에서 102키로까지 감량했습니다, 곧 2자리 몸무게가 다가오니 너무 행복합니다. (물론 식단도 했습니다) 처음에는 제 덩치에는 워밍업조차 너무 힘들어서 워밍업하고 포기했는데 점점 시간이 지날수록 26:25 마지막 스트레칭까지 따라왔습니다. 이런 좋은 영상 만들어주셔서 정말 감사합니다!
지금까지 살아오면서 홈트를 이렇게 재밌게 해보기는 처음입니다~영상구성이 너무 따라하기 쉽게 잘돼있어서~구독자 입장에서 맞춤영상 같아요~^^정말 훌륭하세요~음악부터,카운팅 되는것,라운드표시,다음동작표시,라운드 클리어시에 성취감과 동기부여 되도록 구성하신 부분,선생님의 정확한 동작,쉬는시간,그리고 마지막 스트레칭까지 뭐하나 나무랄데가 없는 완벽한 영상입니다~덕분에 홈트하는 시간이 매일 습관이 될 정도로 재밌게 운동하고 있습니다~ 코로나 시국에 이런 귀한 영상을 만들어주시다니~정말 감사드립니다~!!!^^
안녕하세요! 원래 보고 있던 홈트영상이 있었는데 알고리즘에 떠서 들어와 영상을 보고 운동을 따라하게 되었습니다. 운동유튜버님들이 올려주는 운동영상에는 초보자가 따라하기 힘들거나 혹은 헬스장엘 가야만 따라할 수 있는 운동루틴이 많아서 참고하기가 어려운게 많았는데요, 이 영상은 저와 같은 초보자도 헬스장없이 집에서 할 수 있는 어렵지않은 운동으로 루틴이 알차게 이루어져 있어 너무 좋았습니다. 기분좋게 땀흘리며 운동을 하였습니다. 영상 구성도 너무 좋고, 재미있게 가르쳐주시는거 같아 구독도 누르고 정기적으로 들어와서 소중한 영상 고이 참고하며 운동하겠습니다. 감사합니다. 좋은하루되세요!
🙋🏻♀️ 가즈아!! START ! 많은 감사 코치 neem ! Since 12th January 2021, I am doing it EVERYDAY and the Plank exercice I had difficulty to finish 30 sec NOW I am confortable to do it, God bless you coach neem and your PD too 🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
우연히 보고 복근운동법하고 이거 붙혀서 했는데 배 찢어지는줄.... 땀줄줄줄... 배우 김민규님 닮았다 생각하면서 웃는거 넘 귀여우시고 잘생기셨다 하면서 댓글달려고 왔더니 유명하고 인기있는 분이셨... 덕분에 지방 잘 태웠습니다 ㅎㅎ 안쉬고 연결해서 하니까 정말 열심히 지방 태운것 같아요 ㅎㅎㅎ
작년에 코로나가 시작되고 코로나 실직을하게 되고 4월부터 알개된 혁님 채널! 그때부터 방콕하며 매일의 루틴이 되어버린 홈트! 그리고 6월에 재취직! 재택근무라 운동부족에 빠질라 칼퇴근후 홈트! 이번 프로그램은 워밍업 쿨다운까지 난이도도 높지않고 지금까지 본 영상중에 최고입니다!!! 홈트 왕자 권혁님 최고!!!
운동을 게을리 하다 보니 어느새 코로나와 함께 체지방이 30%가 되버렸어요 ㅠㅠㅠ 혁TV Lv1 체지방 루틴 시작한지 이틀차인데, 확실히 첫날할 때보다 체력이 늘었다는게 느껴집니다! 집에서도 효과적인 운동 루틴 만들어주신 혁님께 감사드려요!! (근데 지금 Lv1 체지방 영상만 따라하면 체력이 바닥나서 다른것들을 못하고 있는데, 이거 맞는건가요...? ㅠㅠ)
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권혁이 직접 짜준 식단 및 운동루틴*
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선생님 2주 다이어트루틴 이후에는 어떻게 요요방지해야할까요
배달음식으로 달려버리면 어쩌죠
운동도 똑같이2주더하면되나요
나는 이형의 다음동작이 나오는게 너무좋더라 다음동작 몰라서 어리버리 타면서 쉬는시간이 늘어나지않게하는 이 치밀함이 말야.
😘 떠먹는 홈트자넝
ㄹㅇ ㅇㅈ
진심이야형..❤️
이거 공감
다음동작나오는거 너무좋음
@@Hyeok89 hiiii how áre u?
넘 좋은 홈트... ㅠ 저 이거 한 달 하면서 활력포션모로오렌지 먹으면서 5키로 뺐어요!! 감사합니다!!
와 26분짜리 꽉찬 체지방 홈트루틴 영상은 ㄹㅇ 첨본다
글고 형 과거 루틴 영상에도 레벨이 다 붙었네ㅋㅋㅋ
야쓰!
형 고맙습니다 약 6개월동안 이 영상만 따라해서 146kg에서 102키로까지 감량했습니다, 곧 2자리 몸무게가 다가오니 너무 행복합니다. (물론 식단도 했습니다) 처음에는 제 덩치에는 워밍업조차 너무 힘들어서 워밍업하고 포기했는데 점점 시간이 지날수록 26:25 마지막 스트레칭까지 따라왔습니다. 이런 좋은 영상 만들어주셔서 정말 감사합니다!
혁님의 체지방소각루틴은 정말 좋은거 같아요. 지난번엔 레벨 5를 따라하고 오늘은 다시 레벨1로 돌아왔어요. 1이든 5든 똑같이 땀을 막 쏟아낼 수 있어서 운동하는 재미가 있고 운동하는 보람도 있었어요. 감사합니다.!
형 이제 그냥 단념하고 홈트 유튜버로 전향하자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
퀄리티가 너무 높아 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 이형이 진정 운동유튜버지~ 형 진짜 승승장구하자 ❤
2:36 아니 혁님 왠지 어색하다 했더니 같은발 같은손??ㅋㅋㅋㅋㅋ
얼핏보면 간단해보이는 동작들이지만 저처럼 운동을 안해본 사람들에게는 이것도 정말 힘든 운동이 되요. 초보자들을 정말 잘 배려한 루틴 같아요.
홈트 완벽~ 스트레칭 까지 ~
땀이 줄줄 계속~ 반복학습하겠음당~ 구독자 위해서 너무 애쓰시네요
감사합니다:)
몸 진짜 개이쁘단 말밖에 안나오네... 부럽다
레벨1이라며 레벨1이라며 레벨1이라며
밥먹자마자 깝치다가 다 토할뻔햇자너...
앞에서 할거에 비하면
진짜 정성스러우신 것 같습니다,, 진심을 담아 응원합니다 권혁님!!
감사합니다:)
지금까지 살아오면서 홈트를 이렇게 재밌게 해보기는 처음입니다~영상구성이 너무 따라하기 쉽게 잘돼있어서~구독자 입장에서 맞춤영상 같아요~^^정말 훌륭하세요~음악부터,카운팅 되는것,라운드표시,다음동작표시,라운드 클리어시에 성취감과 동기부여 되도록 구성하신 부분,선생님의 정확한 동작,쉬는시간,그리고 마지막 스트레칭까지 뭐하나 나무랄데가 없는 완벽한 영상입니다~덕분에 홈트하는 시간이 매일 습관이 될 정도로 재밌게 운동하고 있습니다~
코로나 시국에 이런 귀한 영상을 만들어주시다니~정말 감사드립니다~!!!^^
와우... 진짜 지방 날라가는 느낌이 들어요. 글고 따로 스트레칭 영상 안 찾아봐도 되서 좋네요 ㅠㅠ 고마워 형
와우 혁동생 고생했어 4rangghae
안녕하세요! 원래 보고 있던 홈트영상이 있었는데 알고리즘에 떠서 들어와 영상을 보고 운동을 따라하게 되었습니다. 운동유튜버님들이 올려주는 운동영상에는 초보자가 따라하기 힘들거나 혹은 헬스장엘 가야만 따라할 수 있는 운동루틴이 많아서 참고하기가 어려운게 많았는데요, 이 영상은 저와 같은 초보자도 헬스장없이 집에서 할 수 있는 어렵지않은 운동으로 루틴이 알차게 이루어져 있어 너무 좋았습니다. 기분좋게 땀흘리며 운동을 하였습니다. 영상 구성도 너무 좋고, 재미있게 가르쳐주시는거 같아 구독도 누르고 정기적으로 들어와서 소중한 영상 고이 참고하며 운동하겠습니다. 감사합니다. 좋은하루되세요!
감사합니다:)
형 가면 갈수록 영상 퀄리티가 점점 더 좋아지고 있는거 같애 너무 좋다👍👍👍
태어나서 처음으로 운동시작합니다
오늘 이 영상보고 운동했는데 첫날엔 이 영상만큼 하고나니 녹초가되네요 앞으로도 많이 이용하겠습니다!
홈트는 권혁!
취준생이라 방에 틀어 박혀 죽은듯이
살았는데 오랜만에 심장이 쿵쿵 뛰는것이 살아있는것 같네요 좋은 영상 감사합니다 좋은 하루 보내세요
3주동안 이거랑 타바타 했는데 4키로 빠졌어요. 매일보다보니 마치 오래 알던 사람처럼 정도 들고 그러네요. 감사합니다
처음 홈트라서 검색하다가 우연히 들어왔는데 너무 좋아요!! 진짜 손에 손잡고 파트에선 저절로 실소가 나오더라고요....ㅎㅎ 잘 보고 배우겠습니다!!
3:07 유후
이런거 너무 좋습니당
이 운동은 진짜 마지막 플랭크하려고 하는 운동인듯 마지막에 온몸에 응축되어 있던 열이 다 올라와서 땀 엄청남..
나만 그런줄 알았네.. ㄹㅇ 플랭크 딱 왔을때 다 끝났다는 안도감과 동시에 얼굴로 열 쫙 오면서 매트로 땀 떨어질까봐 안절부절
그동안 안헀던 운동의 필요성을 느끼고 홈트영상 찾다가 3년전 이 영상을 접했어요. 운동 초보가 하기에도 땀 쭉 빼고 4일째 하고 있네요. 감사합니다 ~
묵묵히따라하니 몸의변화가 서서히
나도모르게^^
자신감 붕붕~ 좋아부럿어
가즈아!!
웜업이랑 운동, 스트레칭까지 한편으로 해결!! 고퀄에 감탄하고 갑니다(누워서 영상보며..)
헤에이...?
운동하려다가 나와서 틀어 봐서따라했는데 엄청 유익하고 좋아요
와우 자주 이거 보고 운동하니까 10kg빠졌어요. 너무 기분이 좋다~~
형 영상에 목소리들어가니까 더 좋은듯👍🏻
형 복근을 더 선명하고 딴딴 하게 만들기 좋은 복근 루틴 !
다음 영상제목: 딴딴한 복근을위한 운동루틴!
으로 부탁해 ~^♡;♡
오늘 LV 1부터 매주 한영상씩 따라 가겠습니다 너무 나태해져서 헬스장도 못가는데 홈트라도 ㅠ 최대한 매일 출첵할께요!
혁트는 못참지 ㄹㅇ;
부라더~~ 오늘은 이영상으로 갈게 형 싸랑해❤️❤️
달료 😘
마지막 정적 스트레칭까지 구성이 좋네 형 ㅎㅎ 에어팟 끼고 운동하니까 피티 받고 있는줄.. 😱
형님 작년부터 형님 영상 애용하는 홈린이입니다. 이번 영상은 웜업에 스트레칭까지있어 다른 운동세트 랑도 시너지 너무 좋습니다. 앞으로도 좋은 영상 만들어주시고 새해도 건승하십쇼!!:)
야쓰 브로 !
역시 권혁님 잘보고 잘따라할려구 노력합니다 ^^
화이팅 형님!!
🙋🏻♀️ 가즈아!!
START ! 많은 감사 코치 neem ! Since 12th January 2021, I am doing it EVERYDAY and the Plank exercice I had difficulty to finish 30 sec NOW I am confortable to do it, God bless you coach neem and your PD too 🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
형 이거 레벨3으로 하나 올려주면 안될까 이런 영상 너무 취저다 진짜 고마웡 😘
Many many 감사합니다 Coach neem !
우연히 보고 복근운동법하고 이거 붙혀서 했는데 배 찢어지는줄.... 땀줄줄줄...
배우 김민규님 닮았다 생각하면서 웃는거 넘 귀여우시고 잘생기셨다 하면서 댓글달려고
왔더니 유명하고 인기있는 분이셨... 덕분에 지방 잘 태웠습니다 ㅎㅎ
안쉬고 연결해서 하니까 정말 열심히 지방 태운것 같아요 ㅎㅎㅎ
와 고생하셨어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
땀 비오듯 쏟았습니다 ㅋㅋ 한달동안 꾸준히 해볼게요!
레벨표시가 있어서 예전영상도 더 찾아볼수 있어 좋습니다 ㅎ 어쩐지 내가 하던 하체 부시기 운동이 5레벨이였어; 맨날 자책했는데 ㅋㅋ;
ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 !
오늘부터 공복유산소 시작합니다. 좋은 영상 감사해요!!
작년에 코로나가 시작되고 코로나 실직을하게 되고 4월부터 알개된 혁님 채널! 그때부터 방콕하며 매일의 루틴이 되어버린 홈트! 그리고 6월에 재취직! 재택근무라 운동부족에 빠질라 칼퇴근후 홈트! 이번 프로그램은 워밍업 쿨다운까지 난이도도 높지않고 지금까지 본 영상중에 최고입니다!!! 홈트 왕자 권혁님 최고!!!
감사합니다 현철좌 ㅎㅎㅎ!
진짜 이 형 영상보면서 20kg 뺀게 엊그제같은데
참 추억이다..
지금은...?
@@Hyeok89 지금은... 이걸로 친누나랑 같이 홈트합니당
@@Hyeok89 12분이 열라 힘들어요ㅜㅜ
체지방 태우러 갑니다 !!
우와! 이거 한번 해보겠습니다~~
형 형 믿고 3개월동안 이 영상이랑 10분 가슴조지기, 8분 복근조지기, 가호복근운동 믿고 가볼게! 3개월 뒤 봐 형!
1일 1권혁 너무좋습니다 형 사랑해요
형 진짜 형덕분에 요즘 홈트할맛나요!!! 고마워요 형!!!!
랴뷰 :)
5일째 따라하고 있습니다 살빼기 스타트!!
와 형 웜업이랑 스트레칭까지 추가되다니 너무 좋아!!!! 하지만 내 최애영상은 아직까지도 체지방12분이랑 15분 루틴이야 ~~~!!! 돌려가면서 할게잉✨
예아~
경찰 공무원 준비생입니다 권혁님 운동 좋은거 같습니다 항상 좋은 운동 감사합니다😊
형님 보기만 해도 힘들어 보입니다.. 내일은 이 운동으로 체지방 태워보겠습니다~~
꼭해 알간???
형 나 아침마다 레벨 다른영상보면서 형운동중이야 ㅎㅎ 아침에운동하니까 기분이좋더라구요 다음에도 재미는 운동영상올려주세요
왜 이제서야 이영상을 찾았는지 잘모르겠어요 이제 부터 꾸준히 영상 따라하면서 몸 만들어야지 감사합니다 이런 영상 만들어주셔서
화이또!!
헉 어쩐지 전 Lv5 12분 체지방소각부터 시작했음 지금 이런거 보면 운동이 될까 생각 됨 초보자는 이렇게 시작하셔요 전 5렙부터해서 첨에 고생했음 요즘은 뭐 그냥 하지만 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 고생하셨습니다ㅎㅎ
1년째 하는중 ㅎㅎ 중간에 못할때도 많았지만 꾸준히 하는중 고마워요. 살 더 빼고싶다 ㅠㅠ
권혁님 호흡방식도점 설명 부탁드리고 웃으면서 알려줬음 좋을듯해요 ^^
네엡 감사합니다ㅎㅎ
진심 감사드립니다 🏄🏻 좋은 운동이에요.
최근에 권혁님 영상보면서 홈트하고있어용!! 영상 너무감사합니다!! 앞으로 열심히 영상보면서 운동할께용!! 응원해주실수있나요?? ㅎㅎ
전 40대후반인데 열심히 해보겠습니다.
감사합니다
운동을 게을리 하다 보니 어느새 코로나와 함께 체지방이 30%가 되버렸어요 ㅠㅠㅠ
혁TV Lv1 체지방 루틴 시작한지 이틀차인데, 확실히 첫날할 때보다 체력이 늘었다는게 느껴집니다!
집에서도 효과적인 운동 루틴 만들어주신 혁님께 감사드려요!!
(근데 지금 Lv1 체지방 영상만 따라하면 체력이 바닥나서 다른것들을 못하고 있는데, 이거 맞는건가요...? ㅠㅠ)
이거 너무 좋네요 감사합니다
🙋🏻♀️Love it this way Hulk 🙆🏻♀️🤗 🇩🇪
상쾌한 전신운동 즐거웠습니다~
오늘 컨디션 안좋아서 땅끄부부님홈트 하려다 마음의 고향으로 왔습니다 ㅎㅎ 꽃게맨할때 부모님이 거실에서 뭐하는거냐고 오셨는데 노트북 영상에 나오는 권혁님 몸보고 열심히 따라하라 하셨습니다 , 열심히하겠습니다!
홈트 너무 좋다>_
운동복이뻐요 운동 따라하고있어요! 몸엄청좋아요
좋아요 오지게 박고 갑니다
형 개좋다 이거다 자주올려주심좋겟
내일봐 브로
유산소 운동인거죵?
가위치기 배가 너무 땡겨용 ㅜ
열심히 하겠습니다!
권혁님 영상 우연히 보다가 홈트영상이 있써 해볼까? 허벅지 조지는거 + 이영상
2일 째 하는중인데 허벅지가 왜이리 아프지 ...
앉으려고하면 곡소리 나네 ㅋ
감사합니다 저거 덕분에 5kg 빠젔어요. 맨날 꾸준히 이 영상 보고 운동 할게요 감사합니다.
고생했어요!
만짱님 몇일동안 하셨어요?
@@조윤희-p3i 200일 했습니다.
@@유만짱 와 대단하셔요!
원시시대에 유용한 홈트네요
진짜 떠먹여주는 홈트네요
도전 해봅니다
1일1홈트 도전-3일차 : 레벨1 2개 조짐, 요가 1개 완료, 계단 7층 올라가기
just do it! + LV3까지 나왔네 ㅜㅜ LV1 열심히해서 꼭 3도 해야지 ㅎㅇㅌ!
더빙 좋아요~~
레벨4 갔다가 크게 데이고 다시 여기 찾아왔어.. 좀 더 단련할게 그래도 매일 하는중!
고고고!
점점 영상에서 웜업이 없어서 아쉬워여 ㅋㅋ 넣어주시면안되나여 ?
층간소음 없는 버전으로 좀....ㅎㅎ부탁드립니다!!
넵!
와아아
이게 1 이라니...😢😢😢 에고에고😅
덕분에 공복유산소 알차게 하고 갑니다👍
감사합니다
썸네일 다리모양 착시현상땜에 기괴함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
발만 나으면 바로 따라하겠습니다
한창 헬스시작할때 권혁님 복근루틴 따라했던거 이젠 2년전추억이네요
오마갓ㅐ
thank u so much keep going
50대 되기전 마지막 발악으로 권혁님과 함께 해보려합니다~~홧팅해볼게요~~~^^
감사합니다 브라더 화이팅!
형 어제 마프 12만원 질렀어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 형 몸은 언제봐도 멋있구만 ㅎ
알라뵹:)
형 다시왔어...ㅋㅋㅋㅋ
이분은 정말 운동 잘하는분이신것이 보이네요
감사합니다:)
겁없이 어제 3레벨 도전했다가 1레벨 완주했습니다! 정말 최고에요👍👍
2/12 출석
2/13 출석
Doing this today! Thanks for the video and motivation 🙂
운동 후에 근육을 어떻게 풀어야 하나도 잘 모르는 초보인데 도움 많이 받았습니다! 감사합니다
감사합니당 !
형님몸처럼만들려면 식단도해야합니까?
어느정도는 !
LV 4만하다가 LV 1 해봤는데 천국이네요