Sandra Chuhairy - Yin Yoga untuk Upper Body | 30 menit Yoga
HTML-код
- Опубликовано: 21 авг 2024
- Pose pada latihan ini berfokus pada tubuh bagian atas yg dimulai dari jari-jari tangan, pergelangan tangan, bahu, tubuh bagian samping dan punggung atas.
Latihan di tubuh bagian atas ini berhubungan dengan organ penting seperti jantung dan paru-paru.
Pose dalam yin yoga ini membantu peredaran energi dan darah ke jantung dan paru-paru menjadi lebih lancar.
Follow Yoga Teacher: @sandrachuhairy
Jangan lupa like, subscribe, & comment!
Visit our site: www.yoganesia.com
Follow us on Instagram: @Yoganesia.Official
Facebook Page: @yoganesia.officials
For Business inquiries : yoganesiaofficial@gmail.com // +6282211000708
#Yoganesia #YogaUntukIndonesia #YogaIndonesia
Baru 3-4 kali ikutin yoga ini. Terutama kalau pernapasan lagi gak nyaman
Slse yoga alhamdulillah pernapasan jadi lebih lega dan panjang
Alhamdulillah..bersyukur pagi ini menemukan channel ini.trimakasih kak Sandra...🙏
Coba mengikuti... Alhamdulillah bener" dada terasa lega.
Terima kasih banyak atas bantuan nya
saya merasakan bersyukur dapatan vedio ini akan saya ikuti tiap hari sebisa saya. saya merasa nafas saya agak lega setelah masa puluhan covid 2 bulan lalu
Masya Allah....senang bisa ketemu channel ini. Nafas trasa lega saat lg badan kurang vit
Makasih k .sy penyempitan pembuluh pernapasan..sy merasakan jd lega pernapasan nya setelah mengikuti yoga kk.semoga sy rutin mengikuti kk
Alhamdulillah... Ketika sy ikuti semua gerakan di video ini.... Nafas sy begitu legaaa.... Haaaaaaaaaaa..... Terima kasih sy akan terus latihan gerakan ini agar keluhan sesak nafas sy segera hilang dan makin sehat❤❤❤
Terimakasih sudah membantu melancarkan pernapasan saya ,selama saya mempunyai riwayat saluran pernapasan /asma. Syukur Alhamdulillah setelah mengikuti yoga ini berangsur" pernapasan saya jauh lebih membaik dan lega 🙏🏽❤️
Semoga kita sama2 smbuh ya kak
Alhmdulillah kebtulan skli sdg mengalami nyeri di dada dan ketemu Chanel ini sungguh sngt meringankan
Terimakasih 🙏
Cepat sembuh kak. Sekarang saya jg mengalami nyeri dada kak, Alhamdulillah setelah mengikuti senam ini jd mendingan
Alhamdulillah baru pertama kali mengikuti pagi ini insyaallah pernafasan sy lebih lancar dan selalu sehat aamiin ...trimakasih mb sandra...🙏
Makasih mbak. Cukup menbantu kita sehat
Terimakasih ..olah raga yoga ini sangat memberkati buat tubuhku ,yg saat ini sedang pemulihan covid ... Tuhan memberkati 🙏
Terima kasih kak Sandra latihan hari ini,kita tunggu latihan yg lain...Namaste...🙏
Saya sangat berterimakasih karna ibu mau berbagi ilmunya, Alhamdulillah saya merasakan lebih nyaman dari sebelumnya.
Sekali lagi terimakasih banyak 🙏🙏🙏
Terimakasih kak... Latihannya sfh membantu mengurangi rasa nyeri di dada bag kiri sy... 🙏🙏🙏
Alhamdulillah terasa sekali ada kelegaan dalam bernapas. Padahal baru sekali coba, itu juga kadang ngintip-ngintip gerakan selanjutnya... Terima kasih ilmunya👍🏻
Sama kak LG asma nyobain ini mending
Lega bgt
Terimakasih ibu Sandra ilmu yoga yin sangat bermanfaat bagi tubuh,,saya penderita jantung sekarang napas terasa lebih lega terima kasih ibu sandra
Pelatihnya kk sandra pintar banget memandu,terasa rileks semua area tubuh
su ucap kn bnyak bnyak terima ksh,,,,,, sdh sy ikuti yoga, untuk lesehatan jantung,, hasinya sngt bermanfaat bg tbh dn jantung ku,, smg anda dn yg mengikuti YOGA, ini sht,² sll,,,,👍🏻🙏🏻🙏🏻❤️
Alhmdulillah terimakasih kak Sandra...yoga ini membantu kami dalam masa pemulihan Covid 19... 🙏🙏
Berkat mengikuti yoga ini badan saya sehat,, thanks bunda sandra sehat selalu😘😘😘
.akhirnya Nemu juga cara olahraga untuk sehat jantung, aman untuk lutut. Pernapasan jadi lega
🙏🧘♀️😍
Baru nemu ini, alhamdulillah
Tks ka sandra sangat membantu saya pemulihan covid yg saat ini dlm keluhan nyeri pada dada, semoga kita semoga segera disehatkan dan di kuatkan Amen. TYM
Terima kasih, berkat video ini sesak yg sya rsakan selama baru 4 hri sudah sangat" membaik, semoga kak sandra sehat selalu 😇
Sy suke dg cara yoga seperti ini .n bile sy boleh minta unt senam.jantung bagi wanita umur 60 thn seperti saya
Bermanfaat bnget ini buat yg covid 👍👍
Alhamdulilah..bangun tidur buka channel ini..saya mengikuti,tenggorokan saya jd lega ga mengi lagi.
terimakasih yoganesia
Terima kasih yoganesia dan kak sandra untuk videonya
Boleh juga yoga ini buat d ikutiii 👍👍
Terimakasih Sandra... sejak sembuh Covid setiap pagi saya lakukan ini. Dan Puji Tuhan badan saya lebih fresh
Trimakasih saya baru ketemu Chanel ini dan saya mengikuti gerakanya.dan terasa lega karena saya baru sembuh dari TBC ..trimaksih ibu
Namaste 🙏 Terimakasih sharingnya kaka, bermanfaat sekali tutorial yoganya 👍
Trimakasih sis Sandra, sharing Yin Yoga, keren 👍
Alhamdulillah, saya langsung mencoba saat dada terasa tidak nyaman, dan Alhamdulillah setelah mencobanya, dada jadi terasa ringan dan nafas juga ringan. Terimakasih Mba Sandra.
Aku baru mencoba senam yoga ini lumaya enak aku ada masalah penyakit kanker tpi baru selese kemo
Makasih share yoga buat jantung dan Paru
Alhamdulillah...nemu channel ini.Terimakasih kak Sandra dari yoganesia...
Alhamdulilah ngebantu bgt selama isoman bu buat latih pernafasan krn paru2 yg dirusak virus covid
Rasanya gmn paru2nya bu, saya skrg lg brjuang hadapi covid
Alhamdulilah enak bgt pas habis yoga pagi nafas plong bgt
@@julianakomalasari ibu paru2nya fibrosiskah?
allhamdullillah trimakasih bu sandra , ini sangat membantu saya , dan nafas saya semakin lega
Alhamdulillah sangat membantu saya dlm masa pemulihan pasca covid
Alhamd... telah ketemu video yg sgt bermanfaat
Terima kasih kak...baru nemu chanel ini...
Alhmdulillah sdh d praktekan,dan hasilnya nyaman,sampe ngantuk setelahnya,juga terasa lebih lega karna pernah da riwayat tb paru..
Inshaa allah mau praktekan tiap hari..
Terima kasih. Ditunggu video yang sangat bermanfaat berikutnya. Semoga kita semua sehat selalu dan berkah.
Thnk you sangat bermanfaat, utk 3 Hari pertama ini 😇🙏 namaste.
Mudahan bisa lebih membantu pemulihan pernafasan, Karna masalah kecemasan/ Asam lambung yg mengganggu.
Ini hari yg kedua saya ngikutin Vidio ini.swmoga saya cepet sembuh.trimaksih ibu .Tuhan memberkati
Terimaksih banyak Kk Sandra yang dicari2 untuk Paru2 muncul juga..
Berkat dalem.
Ka mau tanya klau buang nafas buang lewat mulut ya ga sampai ngempesin perut ya ka mf jawabanya ka🙏🙏
Ia dek.. tarik lewat hidung bisa terasa perut kempes dan buangnya lewat mulut perutnya direlaxkan. dicoba terus pasti bisa.
Alhamdulillah....semoga Ibu slalu diberikan kesehatan dn panjang usia. Aamiin
Alhmdulillh ktmu chanel ini ..saat pmulihn dr cofid ..trmksh bunda 🙏
Luar biasa saya bisa menemukan channel Yoganesia, saya baru sembuh dari sakiit jantung 2 minggu lalu, saya bingung mau olah raga apa, ternyata ada yoga buat jantung, semoga tutorial ini membawa manfaat bagi semua yg pernah sakit jantung dan binggung olah raga apa, jawabannya hanya di YONAGENIA. Terimakasih ibu...🙏🙏
Maksdnya sembuh jantung nya dengan yoga om?
Maksdnya sembuh jantung nya dengan yoga om?
Terimakasih kak Sandra ... yoga paling nyaman ... pembawaan kak Sandra dalam menyampaikan instruksi enak, tidak terburu2, dan ngena bgt di badan :)
Terima kasih, tubuh saya terasa tenang.
Alhamdulillah bersyukur saya menemukan cancel ini,terima kasih kakak
Benar benar bermanfaat succes selalu 🙏🙏🙏🙏🙏
Alhamdulillah..... Sangat terbantu sekali utk sy yg pny keluhan asma
Nafas lega terasa, apalagi kalo teratur , mudah2an yoga ini membantu
Sangat bermanfaat..jadi segar
Dalam 1hari berapa kali boleh melakukan senam yoga tsb diatas
Terimakasih, sangat membantu sy dalam pemulihan covid...
Saya sudah mengikuti yoga ini selama 2 tahun terimakasih berkat yoga ini badan saya tambah sehat
Terima kasih Kak
Sehat Selalu yah
Sis mau nanya berapa kali yoga,dan kapan bisa dilakukan??
Saya sangat berkesan dan tadi pagi saya mengikuti dan sore ini juga melakukan yoga terima kasih sis sebelum dan sesudahnya
Allhamdulillah.. Bersyukur bisa bertemu video ini. Setelah di praktekkan badan jadi lebih segar.. Terimakasih
ini gak hars pemanasan kah
Sepertinya enak di badan klo di praktekan.terimakasih.berbagi ilmunya
More yin yoga with kak sandra pliss..... 🥰
yin yoga yg menarik diikuti. terima kasih. mhn dpt menambahkan dg youtube lainnya.
Terimakasih Bu Sandra,atas latihan yoga ini,saya langsung praktek tekkan dan merasakan pernapasan yang lega.sukses y bu
Suka yoganya suka pelatihnya...
Alhamdulillah .... Bisa membantu pernafasan saya... Terimakasih sekali.
Terima kasih, Bu Sandra.. sangat bermanfaat 🤗, nafas saya lebih lega skr, saya sedang isolasi mandiri
Terima kasih bu sandra...gerakannya enak mudah diikuti...dgn suara bu sandra yg merdu & lembut...serasa dipijet sama dinyanyikan lagu ninabobok...liyer² langsung ngantuk hbs yoga
Akhirnya Nemu gerakan yoga yg ga terlalu menyiksa 🤭 terimakasih bu
Alhamdulillah langsung saya download..instruksinya kak sandra sangat pelan tapi pasti..
Alhamdulillah bs Yoga lagi, smoga bermanfaat, Salam Sehat2 slalu
terimakasih bu sandra..alhamdulilah intruksinya mudah diikuti..dan nafas saya jadi lega..💗💗
Terima ksh telah berbagi ilmu tuk saya, smg kita semakin sehat..Aamiin
Terima kasih Bu Sandra, Alhamdulillah napas saya JD lega
Trm ksh bund, atas ilmunya,sangat bermanfaat
Terima kasih Sandra..saya tunggu lagi yin yoganya untuk tulang punggung dan lutut, Terima Kasih
Alhamdulillah.terimakasih banyak bu setelah mengikuti senam ibu saya bernafas lega setelah 4 hari sakit pada dada. 🥰
Gimana kak, sudah sembuh sakit dadanya?
Soalnya saya jg mengalami hal yg sama. Setelah mengikuti senam ini, Alhamdulillah mendingan
Makasi mba sandra sy senang dpt yoga untung jantung dan paru2 sesuai dgn kebtuhan sy masa pemulihan dari kovid karena masih sering batuk2..
Masih suka sesek ga kak?
Terimakasih nafas saya bisa lega,jantung saya sering berdetak keras.mengikuti yoga ini nafas bisa lega beneran,saya sakit lambung tiap kali nafas sesak sekarang sudah gk sesak lg trimakasih💪💪💪👍🙏🙏
Yoga ini menyembuhkn aslm ya
Alhamdulillah..trims.mbak..sangat bermanfaat..trims
Baru ketemu yoga ini, terima kasih Bu, sangat membantu untuk melegakan pernafasan saya, karena berapa hari ini jantung dan paru-paru saya terasa sakit dan sesak.
Praktekkan yoga ini, pernafasan saya jadi lebih lega.
Terima kasih ya Bu.. 🙏
Trimakasih mba Sandra..sy suka yoga bersama mba..tenang sesuai umur saya 50 tahun.dan lebih kerasa manfaatnya..
Terima kasihhh😍😍😍sangat bermafaat sekali..
Terima kasih bu Sandra....sngat membantu sy dlm pernafasan....krn sy ada riwayat sesak nafas.....sehat selalu.
Makasih mbak Sandra,Alhamdulillah terbantu bangett....
Terimakasih cie, atas yoganya bisa membantu saya mengikuti senam yoga yang sangat bermanfaat bagi kesehatan saya ini salam sehat ya ce🙏
terima kasih sgt bermanfaat latihan yoganya 🙏🏻🙏🏻 Tuhan memberkati
Aku baru coba pagi ini .. Alhamdulillah pernafasan lebih enak dan relax, kalau setiap pagi melkukan ini pasti lebih baik ..
Trims ibu.....latihan yoganya.
bermanfaat banget, makasih yaaaa
Trima kasih..baru pertama saya ikuti ini..smg bermanfaat...
Terimaksih kak, baru pertama kali coba. Nafas lega...
Terimakasih mbak Sandra. Dg yoga tubuh benar 2 menjadi rileks
Terima kasih bu.. semoga ibu selalu diberkati
Terima.qksih tiap pagi saya putar ini u ber yoga
Terima kasih Ci Sandra... Rasanya lebih lega
terimakasih kak Sandra, sangat ber manfaat. Namaste...🙏🙏
Sangat nyaman sekali nafas pun jadi lebih lega,kira2 dlm sehari brapa kali bisa dilakukan mbak??
Tks latihan yoganya Bu sandra
terimakasih ilmunya sangat bermanfaat,serasa enak tubuh ini ,jadi rilex
Baru ketemu chanel ini langsung sy coba..dan suka bget. Tq ka sandra 🙏 salam olahraga
Allhamdulilah 🙏🙏🙏 semga bermanfaat untuk saya yg saat ini msh mengalami baruk2
Tiba tiba saya berat bernafas dan jantung berdebar. Langsung lht videonya d coba, Alhamdulillah agak enakan...bisa saya lakukan setiap pagi.Nafas saya SDH mulai teratur yg tdi berat.
Trimakasih mb sandra.... Baru pertama mengikuti.....
makasih bu sandra yoga nya sangat menyenangkan