Langsung terasa tenang setelah sensasi nya mulai kambuh, saya relax, saya sehat... Semoga pejuang anxiety dan psikosomatik bisa segera pulih. Aamiin... Terimakasih video nya sangat bermanfaat, semoga channel ini terus berkembang dan memberikan banyak manfaat bagi orang
Alhamdulillah terima kasih SKWAD Fitness. Pertama kali coba meditasi dengan nonton ini beberapa menit diawal ngerasa bgt yang tadinya banyak pikiran jadi sedikit bisa lebih relax. Selalu ngerasa insecure sama diri sendiri, barusan diafirmasi dengan dengerin kata2 disini sambil bilang ke diri sendiri kamu bukan 0 tapi kamu sudah mencapai 100, dan dari situ langsung nangis ngerasa diri ini jd bisa berguna dan ada harganya 😢
Ini jujur saya baru pertama kali meditasi, itu pun gara2 Gerd kambuh. Aku meditasi, tapi sambil gerakin tangan ke atas terus di turunin dan gerakin lagi ke atas berulang2 ( secara pelan ) entah kenapa di atas kepala rasanya keluar sensasi hangat, dan seketika Gerd ku langsung hilang nyeri nya. Gara2 itu, aku lakukan meditasi setiap selesai shalat subuh dan impac nya itu bener2 luar biasa. Selamat mencoba kawan2 yg sama seperti aku punya keluhan Gerd
pertama kali mediasi, dan ntah kenapa baru awal video udah banjir air mata, mungkin sudah terlalu lama pura-pura kuat dan gak mikirin diri sendiri, terimakasih skwad fitness
Ini pertama kalinya saya mencoba yoga, dan aneh nya saat saya sedang duduk bersila entah mengapa yg saya rasakan adalah sedang rebahan di kasur saya, dan saat saya membuka mata, ternyata saya memang sedang duduk bersila 😮😮
Kenapa setiap meditasi , mata saya bergerak² sendiri tanpa terkontrol dan detak jantung saya jadi sangat kuat dan cepat alias deg² an, padahal pikiran sudah kosong dan rileks, ada yang sama dan tau kenapa ??
Langsung terasa tenang setelah sensasi nya mulai kambuh, saya relax, saya sehat... Semoga pejuang anxiety dan psikosomatik bisa segera pulih. Aamiin... Terimakasih video nya sangat bermanfaat, semoga channel ini terus berkembang dan memberikan banyak manfaat bagi orang
semangat terus kaaa, semoga setiap hari menjadi lebih baik
@@dewolumban terimakasih support nya bang, semoga kita diberikan rezeki kesehatan aamiin
Terimakasih ya,, saya rileks bangettt
Aminnn
Aamiin
Terimakasih semoga berkah selalu orang2 yang yg berjasa membuat channel ini
Alhamdulillah terima kasih SKWAD Fitness. Pertama kali coba meditasi dengan nonton ini beberapa menit diawal ngerasa bgt yang tadinya banyak pikiran jadi sedikit bisa lebih relax. Selalu ngerasa insecure sama diri sendiri, barusan diafirmasi dengan dengerin kata2 disini sambil bilang ke diri sendiri kamu bukan 0 tapi kamu sudah mencapai 100, dan dari situ langsung nangis ngerasa diri ini jd bisa berguna dan ada harganya 😢
Sm ku jg😭😭
😢
Terima kasih banyak.. Aku cb buka yoga ini. Krn merasa was was dan cemas. Smg bisa bebas sepenuhnya
Alhamdulillah saya yang awalnya lagi setres pikiran berlangsung setelah melakukan ini dan mendengarkan suaranya saya langsung rileks
Alhamdulillah tks video a SMG saya sembuh dengan meditasi ini,Aamiin ya Allah
Aamiin
thanks kakak, dengan tenang memang kita akan merasa lebih baik
Langsung ketiduran sambil denger ini🥰 akhirnya tenang aja sebelum bbok, ngk ada overthingking dulu😂
Terimakasih, sangat sangat bermanfaat sekali..
Mkasih atas videonya. Saya merasa tenang stlh ikuti video ini. Semoga sy cepat pulih.
Pikiran tenang
Terimkasih kak saya sudah kembali rilex🙏🏻
Terima kasih yang buat ini, aku sekali dengerin langsung bisa rileks buat sementara
Makasih kak❤ selama melakukan nya bercucuran air mata bikin relax
Ini jujur saya baru pertama kali meditasi, itu pun gara2 Gerd kambuh. Aku meditasi, tapi sambil gerakin tangan ke atas terus di turunin dan gerakin lagi ke atas berulang2 ( secara pelan ) entah kenapa di atas kepala rasanya keluar sensasi hangat, dan seketika Gerd ku langsung hilang nyeri nya. Gara2 itu, aku lakukan meditasi setiap selesai shalat subuh dan impac nya itu bener2 luar biasa. Selamat mencoba kawan2 yg sama seperti aku punya keluhan Gerd
Hii kak kamu udh brp lama gerd? Aku juga lg berjuang sembuh dri gerd anxiety 😊
@@desiratnawati3458 udah lama si, tapi sekarang alhamdulilah sudah membaik, intinya olahraga aja si dan makan jgn telat.
Kak aku gerd udah mau 1 thn terus skrg katanya lg observasi jantung atau bukan, doain ya kak semoga aku cepet sehat lagi🥺
Terimskasih akan di praktekan setelah sholat subuh
GERD ANXIETY PSIKOSOMATIS N DEPRESI 😢 doakan saya kawan agar saya normal.kya manusia lainya
Saking rileks, konsent penuh, suara bising tidk ngaruh, air liurku netes tak terasa.
Rasa cemas sdikit terobati. Mkasih
Sngat bermanfaat
Terimakasih kak badanku jadi ringan dan rilex.. tdi hmpir kmbuh anxietyku.. mksih bnyk❤
Anxiety, emg nyiksa bgt yaa! Semangat!!🌟
Trnyata aku tidak sendirian trmksh semuanya❤
Mksh ka.. aku jd tenang pas udah meditasi❤
Terima kasih kak, sangat membantu...
Semangat berjuang teman teman semua..sehat untuk kita
pertama kali mediasi, dan ntah kenapa baru awal video udah banjir air mata, mungkin sudah terlalu lama pura-pura kuat dan gak mikirin diri sendiri, terimakasih skwad fitness
trimakasihh banyak videonya kak....pagi ini semangattt❤❤❤
Sangat bermanfaat karena aku punya ilusi yang gak bisa ku kendalikan
Ketiduraann sambil duduk denger inii. Tapi rileksss sii. Makasii
Sangat2 membantu,coba deh
Alhamdulillah, terimakasih edukasinya
Terimakasih, sangat bermanfaat sekali ❤❤
Terimakasih telah memberi bimbingan dalam meditasi , terimakasih atas ilmunya semoga chanel ini tetep axis
Abis ngegym+lupa naroh barang jadi stress enaknya nonton ini
Pertama kali nyoba relaksasi karena punya anxiety, dan ternyata ngaruh banget bikin fikiran tenang,, terimakasih kawan
Terimakasih, konten yang sangat bermanfaat
Thanks.. 🫶
Living with bipolar disorder
itu sulit banget buat saya 🥹
Tetap semangat FitSKWAD! ^_^
Terimakasih min saya seperti terhipnotis, semoga anxiety ini cepet pergi ..amin
Mksih... Efek nya jd tenang
MasyaAllah.. sangat membantu❤
Terimakasih kak, meditasi yang sangat bermanfaat😊
Background musik nya berisik, mending suara orang langsung lebih masuk ke kesadaran, lebih tenang
Makasih stress ku hilang tapi ada kebakaran makanya aku mau ini makasih banyak
Terimakasih ❤
Makasih banget, buat ilangin rasa syok hari ini 😢
Kesini karna lg bnyak pikiran, migran, Alhamdllh sekali coba langsung migran berkurang tanpa obat
amiinn ya allah..
Terimakasih atas video yg bermanfaat ini😊
nyeri dada langsung mendingan❤
Terimakasih sangat membantu
Ini pertama kalinya saya mencoba yoga, dan aneh nya saat saya sedang duduk bersila entah mengapa yg saya rasakan adalah sedang rebahan di kasur saya, dan saat saya membuka mata, ternyata saya memang sedang duduk bersila 😮😮
Terimakasih 😢😢, sangat membantu
Terima kasih banyak kak
Makasih kak videonya
Kesini karena gerd anxiety 😢 bismillah cpet sembuh, bagi temen2 yg berjuang tetep semangat dan cepet pulih kembali 🙏🏽
Aamin ya allah
Aamiin ya Allah.
Amin ya Allah
Terimakasih ini bermanfaat :)
Sangat ❤❤❤bermafaat
Kalo lagi panik dan cemas saya langsung praktekin ini lumayan membantu, alhamdulillah..
Rasanya kek bangun tidur 😊
Saya stres gara2 anxiety do'akan saya teman2
Sy akan coba semoga berhasil krn banyak beban
Mksh k meditasi ini sangat membantu
luar biasaaa...
Apa cm saya yg nangis pas mengucapkan afirmasi 😢 saya sehat saya kuat ❤
Saya suka caranya tp panduannya terlalu cepat bagi Saya ❤
Pasti kesini kebanyakan cemas dan panik AXINETIY juga kan...... Semoga kalian sehat dan semuhhhh perjuang AXINETIY.........
Terimakasih kak semoga saya sembuh dri anxiety, sukses sllu untuk chanel ini
makasih banyak kakkk, sangat membantu 🤩
Saya tidak bisa, itu selalu muncul saat saya memejamkan mata dan sesak.saya ingin tenang
love this!!❤
Baru spertiga video, buyar seketika gara2 orang triak2. . 😅
Biasanya orang meditasi itu pagi² setelah subuh. Jadi kondisi sekitar masih tenang.
Terimakasi
Ayoo kak berikan tips2 meditasi2 ketenangan yang lain
Skizofrenia paranoid mau tak coba meditasi yg begini
Kak saya merasa pusing setelah selesai meditasi nya, kenapa ya kak
kesini karena lg meledak emosi, gk nonton ampe abis malu sama yg lain wkwkwk
lngsung tidur .
Pas disuru buka mulut,dan disuru rilex agar gigi tidak bersentuhan saya ngakakkk😂😂😂😅
3 menit pertama langsung ngantuk berat
Baru pingin dengar karna pusing bgt kepala muter2😢
Kenapa setiap meditasi , mata saya bergerak² sendiri tanpa terkontrol dan detak jantung saya jadi sangat kuat dan cepat alias deg² an, padahal pikiran sudah kosong dan rileks, ada yang sama dan tau kenapa ??
Haha mantap
Maaf mau tanya napas di tarik lewat hidung / mulut .
Dan saat menghembuskan nafas lewat mulut atau hidung,
Tolong jawab ya❤❤
Menurut saya, lebih sehat lewat hidung (tarik dan menghembuskan)
Video blm selesai, sy sdh ngantuk 😊
Kok malah ngantuk pas di praktekkan😁
emg itu hasil relaksasi kak apalagi buat yg susah tidur
pertama kali ikut ini, kok mual ya. tubuh bisa rilek tp kepala semakin sakit.🥲
Kok mlah jdi ingt seseorang 😢
Badan terasa enteng
done
Mengapa denger ini malah nangis yaa
jd ngantukkk
Siapa aja yang sampai terhanyut sampai akhir
Menyadari bahwa ternyata aku mengalami trust issue yg cukup parah adalah hal paling menyakitkan dan menyiksa diriku sendiri..
Gw yang nyari kayak gini gara gara stress mikirin soal ujian 😁
Sholat aja
Belum bisa konsen 😢
Semakin nyoba tenang malah jdi panik knp ya 😅. . mungkin beban hidup nya lebih berat dri pda berat badan😂
Tarik nafas dalam dan keluarkan dari hidung,
ak kaya diawang2 ga berasa
Ngikutin meditasinya malah nangiss
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
saya praktek dan tenang tapi kok nangis ya pas ngucapin afirmasi
Ini kita posisinya duduk atau tidur ya?
Nafasnya d dada/ perut dan keluar melalui hidung/mulut y?
Ada kahyang merasakan ngantuk hee