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감사해요~~하고나니. 배가 가벼워진 느낌 이예요~~
도움이 되셨다니 다행입니다🥰🙏🏻
지나 영산부터 배경이 초록초록 예뻐용 무나샘처럼 동작을 한다면 뱃살 금방 사라질것같아요 최대한 따라하고 있으욤❤
헤헤 제가 다니는 센터인데 배경 넘 예쁘죵🥰 우리 같이 열심히 운동해요~!!
허리를 바닥에 붙인후 하는데요..협착증+디스크 환자가 해도 무방하는지요?
가장 좋은 자세는 척추의 원래 에스자를 유지하는 중립이 좋지만, 저도 요추 협착이 있는지라 복근힘이 왠만큼 강하지 않으면 붙이고 한다는 생각으로 하는게 복부를 더 쓸 수 있어서 큐잉은 붙이라고 합니다! 무리가 되지 않는 선에서 따라하세요-!
오동통한 엉살 튼실한 장단지 😘😘😘
이거 허벅지도 살이 빠질까요?
🙏🏻🩷허벅지는 무나 홈트 하체 운동으로 운동해 주세요
감사해요~~하고나니. 배가 가벼워진 느낌 이예요~~
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