Тренировка на улице: от новичка до качка!
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Протеин из Дании за 990 рублей: goo.gl/ehLrY6
Владимир Сучков, чемпион в номинации Менс Физик, покажет комплекс упражнений для развития грудных мышц, а так же мышц спины, который можно выполнить с минимальным оборудованием на уличной площадке.
Комплекс будет включать в себя упражнения с эспандером, которые максимально будут имитировать нагрузку на тренажёрах в фитнес клубе!
Владимир Сучков: / vladimirrsuchkov
Сайт Мышцы.рф: musclerussia.com
Приятного просмотра!
![DDG & G Herbo - Nosey [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/I9Ra0Zc2NlQ/mqdefault.jpg)
Почему так редко выходят видео?
Топ контент только на этом канале, а не какой-то БодиМания...........
FanSportsGame Го в заимку?
Экспандер - это когда ты дополнительную антенну в передатчик вставляешь, а спортивный снаряд называется Эспандер.
Ты - программист, тебя не обманёшь))
Всё хорошо, но почему все люди говорят "Экспандер" он же не бывший) Нужно говорить "Эспандер" на упаковке же написано.
Да каждый второй даже школу не окончил. Спасибо фурсенко (имя скорее нарицательное).
Оо наконец видео про уличные тренировки!👍👍👍💪💪💪
Shahruh Mamanov Го в заимку?
Я уже забыл, что подписан на вас :D
Сергей Курец Го в заимку?
Больше бы видео данной тематики, +
А так реально спасибо за уличный выпуск
Скоро будут продавать спортпит Б/У )
Комментатор youtube'a® Го в заимку?
Спасибо!
Тренировки с собственным весом самые лучшие!)
Хорош!👍👍👍
Но на самом деле накачался в зале?)
Славяни сила! ! !
Блин такая кайфовая площадка. Интересно она бесплатная??? У нас в городе все плохо с этим, только тренажерный зал за 70 рублей(((
За 70 руб что? Если час, то эт халва.
Андрей Косолапов ну кому как. Для нашего города это очень дорого, все негодуют))
Ничеси,160р час -240р полтора....
С такой регулярностью видосов можно ваще забыть о просмотрах и подписчиках.
Upd: Почему первое первое упражнение на грудь не отжимания от брусьев?
Давай ещё на битуху че-нибудь !)
Это в какой стране такая шикарная площадка ?
Почему у вас на интро буква М как у Мармока?)
Он умеет говорить?я думал он умеет только упражнения выполнять)
Fg hhi Го в заимку?
Судя по большим пальцам на турнике паренёк самоучка которому не подсказали
Ничего нового я не услышал
дак может не тебе а другим данное видео помогло)
я не могу на твои брусья смотреть...
Вопрос! Где эта площадка, на которой они снимали?
Jan Lomakin крестовский остров
Спасибо!
Лайк, подписка, чуввак топчик. Хотелось бы узнать настоящую тренировочную программу этого чела, а не видос просто, чтобы был.
Андрей Косолапов Го в заимку?
Вместо покупки этих резинок, по цене самолёта, лучше купить билет в тоенажерку и не заниматься ерундой.
На мой взгляд самый хороший комплекс и для зала очень подходит. Я не так давно начал заниматься, но все эти упражнения у меня в основе. Респект и уважуха.
Авито - мусорный сайт барыг и обманщиков
Aleksus Nemo Го в заимку?
Вы больше двух месяцев не выпускали видосы, чтобы залить это? 5 минут? Мда...
Rise Го в заимку?
Владимир, отличный комплекс, но в слове «эспандер» нет буквы К.
@Sonic Ponic Какой смелый Звуковой Поник! А что такое "Экспандер" в проблемном русском языке, просвети нас, о, Гуру?!
Поставьте в моём селе такую площадку.все только для городов бля ...
4:11 I'm BATMAN
качка,таким методом,без утяжелений....ведь кто-то поверит
Кто? Владимир Сычков? Сыч?
Да лаааадно, пропавшие без вести снова с деле?
Где-то рядом бродит Карандаш)
Годное видео! Сохраню.
Отличная подборка упражнений , обязательно буду использовать в своей программе. Просто и доступно👍
Мистер Фай Го в заимку?
Больше видео!
Хочу )
Блин, хочу чтоб кто-то из костяка Мышц.РФ пришёл к Столярову на уничтожение. Владимир там, Станислав, здоровяк Югай :D
Jhon Bann Го в заимку?
Вот бы в начале лета этот видос подъехал!
AnotherRussianGuy Го в заимку?
Посоветуйте что-нибудь для увеличения подтягиваний
Петров Иван, подтягиваться.
Разными хватами подтягивайся, + доп груз вешай
@@fahtom8376 то есть, подтягиваться прямым хватом,на следующей тренировке обратным,на следующий нейтральным и т.д?
широкий, средний, узкий и тд.
Это,конечно,всё очень здорово,но на что рассчитаны эти тренировки?Рост мышц будет только в начале,потом придётся использовать дополнительные веса+такое огромное количество упражнений не подойдёт эктоморфу,если он хочет набрать массу.Итог:вся показанная тренировка направлена на увеличение выносливости.
wizzz kid ВНЕЗАПНО в любой тренировке для роста необходимо увеличивать рабочую нагрузку! Надо понимать, вы эксперт по тому, что требуется эктоморфу? Ну, а вывод про тренинг выносливости просто гениален. Откуда у вас столько знаний?
AnotherRussianGuy,вы,видимо,не знаете в тренировках ничего.Откуда я столько знаю?Слушал и общался с теми,кто знает толк в наборе мышечной массы.Не понимаю придирку к моему выводу.Больше 10-12 повторов в одном подходе упражнения-это уже работа на выносливость.В видео же советовали делать аж до 20 повторений.Какой тогда должен быть вывод?Эксперт по тому,что требуется эктоморфу?Я сам эктоморф,и понимаю,что такое огромное количество упражнений мне будет только вредно,а также надо знать физиологию эктоморфа и слушать правильных спортсменов.
wizzz kid я правильно понял, что на себе вы это не проверяли и ретранслируете сейчас чужое мнение?
AnotherRussianGuy,нисколько!Это и мой личный опыт тоже
wizzz kid, тогда посоветуете, пожалуйста, ваш рецепт тренировок для роста мышц.
Уже за..бали рекламы эти резинок!