¿QUIERES GANAR MÚSCULO? - No PIERDAS tiempo en TONTERÍAS 💪
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- Опубликовано: 14 окт 2024
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#AriesTerrón #GanarMúsculo #AumentarMasa
![CHILE vs. BRASIL [1-2] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 9](http://i.ytimg.com/vi/5ObJt_71AYc/mqdefault.jpg)
Este hombre merece ser viral, gracias por dedicar y compartir tus conocimientos a la comunidad!🤙
Más viral que el covid
Y lo está consiguiendo, éxito paps
@@anuarcvs5120 67u0yzo shj,jaalaññÑ
Y lo hizo
Siii
Me parece bastante absurdos que persona como tú, con un contenido de calidad, con un contenido que está respaldado por la ciencia y no es más que la verdad, no tengan tanto suscriptores como los pen**jos influencers basura que solo suben tontería y media... Es de admirar tu contenido y tú profesionalismo respecto a cada tema. Sigue así, excelente canal!
Porque la gente prefiere escuchar mentiras bonitas xd
@@bealara8160 Buen punto jajaja tristemente es así
Muy cierto , pero la gente entra más a ver videos que dicen pierde 10 kilos en 1 hora Jajajaja 🤪😂 no les gusta hacer el trabajo duro , entonces les atrae pura basura que estoy segura que en su subconsciente lo saben pero aún así creen más en ellos que en personas como Aries .. 🤷🏻♀️
@@GabriellaMc87 Jajaja de hecho si! La gente quiere todo fácil y lograr un físico increíble en cuestión de días cuando realmente todo esto llevo su tiempo, pero justo eso es lo que lo hace interesante, el ir progresando poco a poco... Pero bueno, por lo menos no somos como ellos y sabemos distinguir lo bueno de lo malo :)
Por que implica esfuerzo y sacrificio, y con otros youtubers tienes abs en 10 minutos 🤣🤣🤣
Resaltó lo de no comer huevos crudos. Durante un par de años me hice batidos con huevo crudo y nunca tuve problemas hasta agosto del año pasado que empecé a tener problemas del estómago. Para variar, pum! Salmonelosis. Tuve que parar de entrenar y comer bien más de medio año en el que casi todo mi progreso se fue al tacho, a parte del desgaste psicológico. Fue como empezar de cero.
Gracias bro, yo lo hacía, gracias por decirme esto
@@ChikilinPompollas Es de sabios aprender del error ajeno
Mi primer carrera fue una ingeniería, ahora estoy en nutrición y eres una súper motivación para mí 😃
Hola disculpa, es muy dificil la carrera de nutrición, me gustaría saber
a
@@angelescudero6591 creo que es depende de la persona. En lo personal se me hace muy interesante y bonita la carrera, por eso no se me hace difícil. ☺️
Tienes razón, va a depender de que tanto guste la actividad, la verdad es que lo tengo contemplado como una de las carreras que me gustaría estudiar.
Gracias por responder
Saludos.
Pura plata
Queremos un Gym vs Calistenia😎
@@larryd9814 NI IDEA BRO, ACABO DE GRADUARME DEL KINDER
@@gueroelcrack7889 jajaja las clases en línea men....
@@larryd9814 que lo ha hecho a propósito hombre, lee entre líneas, plis.
Yo le pego a ambas para no aburrirme, a ver si no la estoy cagando
Este Aries es puro gym,no sabe hacer otros deportes
Estaría muy bien un video sobre entrenamiento del CORE varias mujeres sufren del piso pélvico y varios entrenadores no dominan el tema , creo es importante mencionar que me refiero al core no solo como fisioterapia sino como parte de las rutinas el cómo y dónde implementarlas y las técnicas adecuadas
Siii seria genial!
Hace tiempo sufrí de un aborto y a raiz de eso no he podido hacer ejercicio como antes, ya que tengo dolor perineal. Estaría bien un video sobre eso, quiero hacer ejercicio sin dolor
Pues ejercicios hipopresivos.
No se rinda compa, le lograste quitar la sonrisa a la ridícula de regil con evidencia.👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Consiguió fama gracias a ella.
@@OliGonzlez debería tener más fama qué ella...
Sonríe xD
@@OliGonzlezconsiguió fama porque el si tiene estudios y conocimientos. No como la señora que se puso a chillar cuando le dieron recomendaciones 😂
@@manuelvicentemarinluis8579 Pero no la tiene
Lo único que ha aportado barbie perejil a la humanidad es dar a conocer a este gran hombre
La verdad pinche Barbara gil
Gran video, voy a la mitad y ya destruiste a los influencers fitness que conozco
Para mi el que más le sabe después de él es Gil Garza
Te doy like, no por tu flecha derecha, si no por tu sabiduría y filosofía de entrenamiento, al igual estudio nutrición y me gusta que entiendo todos tus tecnisismos, abreviaciónes, eso me dice voy por buen camino
Todos agradecemos que nos informes y que mal que haya personas que quieran callarte. Yo te apoyo ❤
Comento porque el video me lo recomendó RUclips ahora que he empezado con dieta y Gym, peso actualmente 123kg y mido 1.84m. De composición física robusta
Este video me ha servido mucho y ojalá el algoritmo lo siga recomendando, en 4 meses actualizaré mis resultados
Hola, ya pasaron 5, cómo te fue?
Ola
Pasó un año, que tal?
@@fernvaz6250 muchos empiezan con alegría y ánimos...pero la vida no es una película...quizá desistió....o muchos Factores contribuyeron...y no logró que nos comente... lo prometido...Saludos
No soportó :VVVV
Excelente video, todo correcto, tengo más de 20 años de experiencia entrenando.
Simplemente gracias 😊
"No brain, no gain" Maldito, esa si te la sacaste de la manga. Buena, muy buena.
es una frase muy vieja, no ha inventado nada.
Coach terrón el mejor
No vendes patrañas ni pendejadas de ese tipo quiero ser algún día como tú gracias por tus tips y tú excelente conocimiento
Gracias amigo , ya voy 1 mes de empezar mi cambio físico 🔥 me di cuenta que estaba cometiendo algunos errores , estaré documentando mi progreso para ganar musculo , deséenme suerte amigos y Éxitos para todos ustedes también 💪 ...Regreso en 1 mes ✌
Aries desde hace un tiempo te sigo, y he tenido mejores resultados en base a disciplina y tu conocimiento que es pura ciencia, ironicamente soy docente y creo mucho en la ciencia, asi mismo con el respaldo que tu canal me da, wow hermano tengo 40 años y parezco de 31.
Aries por ti deje de hacer muchas cosas que hacía que estaban mal, gracias que te encontré gracias a la polémica de barbara de regil se que tú no querías ganar suscriptores de esta manera ya que lo dijiste pero a sido lo mejor que nos a pasado a muchos, ya que desde mi experiencia y con tus consejos eh visto cambios en mi cuerpo que hace 5 años no miraba, gracias Aries y a cada video dejo mi respectivo like y 100% mi suscripción ❤
Tengo 3 años que voy al gym, cuando empecé, tenia 22 años y pesaba 100 libras, ahora peso 120 libras eh ganado un poco de musculo, recientemente que te veo me eh animado a cargar mas peso, de acuerdo a lo que pueda, no me quiero forzar mucho, pero ya estoy cargando mas enfocándome en los glúteos y piernas, aparte que trabajo mis brazos también. También me alimento bien, ahí que los fines de semana me falla todavía me dejo caer con comida basura pero como voy y quemo calorías siento yo que no estoy tan mal jaja.
En fin gracias Aries por motivarme a cargar peso. ❤️❤️
Por eso coach, loving it va antes o después del pollo cocido?? Y las frutas antes o después de las 6:00 pm??
Jajajajajaja saludos coach!!
Se te olvidaron las galletas de plátano sin carbohidrados jaja.
😂😂🤣🤣🤣🤣
@@vicwolf7217 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@vicwolf7217 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
Usted Si Sabe Buen Nutriólogo y Buen Consejero.
Estamos contigo Aries Terron pon en alto a la ciencia de la salud. 💪🏼🏥
Muchas gracias ✨. Pondre en práctica la info de este vídeo. Deseame exito. !! Me encanta tu canal. Mucho éxito siempre Aries!!!
Gracias, me aliviaste, confio mas en tu información, y lo entendi muy bien, llevo 6meses entrenando, y le pongo mucha seriedad, y estudio leo sobre lo que quiero, veo youtubers fitnes o fisiculturistas, que dan su criterio de masa muscular, y no me sentia confiado, pero con tigo ya complemente mis dudas, saludos, nuevo sub
Quisiera que hubieran mas personas como tu, me precen muy interesantes tus videos, eres una persona muy inteligente con mucha preparcion, esas son las personas que mas admiro y se convierten en un ejemplo a seguir para mi , soy nueva en tu canal y me encanto , te deseo mucho exito , qie gente como tu la merece . saludos desde tijuana
El rango de repetición optimo para realizar hipertrofia es de 8 a 30 reps y eso yo lo sé por que me acabo de certificar, de nota que estás actualizado sabes demasiado... eres mi ídolo! Saludos Aries
30 reps? Te mamaste compare
es de 6 a 12, si llegas a 30 es muy poco peso y nadamas vas a terminar lesionado
Si expertos ustedes saben mucho
@@joseantonioseguraflores1879 es un rango y también se toman en cuenta a las mujeres... no tienen que ser 30 reps pueden ser 12,13,14,15 etc. Solo hay estudios que comprueban que hasta 30 reps todavía se genera hipertrofia... si no saben no hablen en verdad
@@Abrahmovic es un rango donde también se incluyen mujeres compa... pueden ser 12,13,14,15 reps va de acorde al objetivo personal no necesariamente tienes que llegar a las 30... solo está comprobado científicamente que hasta las 30 reps todavía se genera hipertrofia ... es a lo que me refería pero al parecer no saben
Gracias aries! llevo 3 meses entrenando… pesaba 120 kg y ahora peso 101 kg 🤌🏼✨🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Los 101 dislikes han de ser familiares de Barbara regil jajaajajajajaja
Jajajaja jajajaja jajajaja jajajaja si son...
Multicuentas
Y 13 flacos/gordos que no pueden con el video
A mi me caga su voz.
Yo me hago un licuado natural después del gym porque pienso que es más saludable que las proteínas que se venden en las tiendas pero me gustaría comprar una de buena calidad .
Solo deben existir youtubers como tu aries que valen la pena ver sigue así ❤️ te admiro mucho
Me suscribo porque hablas con toda la verdad y con sustento.
24:34 me hizo el día jajaja, por otra parte eres el mejor Aries disfruto y aprendo de tu contenido. 😎
Gracias Aries eres mi héroe, ojalá Dios te dé más años de vida, bendiciones
Solo comento para que el algoritmo te beneficie y puedas llegar a más gente ¡ánimo!
Here’s el mejor chavó soy salvadoreño y vivo en California saludos y bendiciones gracias por tu conocimiento y consejos 😅
Si llegaras al millón pero de lejos, es obvio, nisiquiera se duda, es un hecho.
Te haremos viral.
Y va avanzando mucho
Excelente, he visto varios videos sobre esto y el tuyo reúne toda la información correcta. Gran trabajo 👍🏾
La parte donde explicas sin ninguna necesidad que la flecha estaba más chueca antes y ahora la hiciste más derecha es la razón por la que sigo suscrito
Genial amigo hay mucha gente mal informada y es bueno dejar esas cosas en claro para mejores resultados y que se disfrute el construir un buen fisico y no sufrirlo para conseguirlo
La última parte es la mejor
Estaba comiendo cuando justo mencionas mecos, jajaja
Spoiler 😔👌🏻
Excelente información maestro, saludos desde Toluca Estado de México.
Excelentes videos alex, mucha información y sobre todo sincero, vas para arriba mi estimado..
Gracias brother que pedazos de videos los dos tanto el de perdida de grasa como este,no me canso de verlos y estudiarlos
Excelente video, siempre explicas todo muy bien, y de verdad marcas una diferencia entre tantos "Expertos" que hay en las redes
Me encanta tu mensaje, se nota que te apasiona lo que dices. Soy una persona que quiere aumentar masa muscular, pero en mi casa. Y es que al estar en el gym debo utilizar la mascarilla y no me siento bien utilizándola, siento que no me deja respirar bien. Espero obtener, igual, buenos resultados en casa.
Gran video hermano, te has ganado un suscriptor mas 🤟🏻🔥
Hola Aries , gracias por tu contenido espero que me sirva en el futuro , segire tus recomendaciones y mas adelante escribire comentarios , espero sigas con ese excelente trabajo!!!!! entrenando poco a pocooooo, sin dolor no hay gananciaaaaa!!!!
Jajajaj el ejemplo de la puñeta te la bañaste Aries
Chevi ya viene deino
Efectivamente, se mamo xD
Jaja también me cargué de risa
Nmms que buen ejemplo, a nadie se le va a olvidar 🤣🤣🤣🤣
Tengo 1 mes y medio yendo al gym, sólo haciendo spinning y ya bajé 4 kilos. Pero quiero aumentar masa muscular, llevo de gane la alimentación sana y real. Aun tengo acumulación de grasa en abdomen, brazos y espalda, pero cambiaré el cardio diario por solo 3 veces por semana y entrenar con peso 3 veces también. El requerimiento de proteína me parece difícil de alcanzar y estoy un tanto confundida porque hago ayuno 16/8 sólo hago 2 comidas al día y no creo cumplir con las cantidades de proteínas requeridas.
Gracias coach, lo aplicaré en mi próxima etapa de volumen ✨
Aries Terrón es una pistola, gracias por todo
Yo pase un año en Calistenia y ahora llevo 2 semanas en el Gym, creo que no importa en dónde lo hagas , lo que importa es ocuparse por mantenerse y cambiar el cuerpo , ya depende del objetivo de cada uno😎
Estoy de acuerdo en un 95% en todo lo que dices y llevas mucha razon en casi todo a excepcion de los aminoacidos alli si hay un patinon porque eso los produce el cuerpo natural para la reparación muscular y los extrae de los alimentos al igual que las proteinas y solo por que sea un producto que tu no vendas no significa que no sea necesario el mismo cuerpo los produce al igual que necesita antioxidantes proteinas y minerales. Alli si mal en todo lo demas muy bien casi todo yo lo comprobé por mi cuenta sin que nadie me lo dijera.
Entrenar con peso nos ayuda a llegar más rápido al gallo, una rutina de hipertrofia te mantiene cerca del gallo, es decir que el entrenamiento debe orientarse a hipertrofia y no necesariamente con peso, sino dándole el estímulo necesario al músculo, además del volumen de ejercicios en total cada semana. Saludos!
La mejor información que puedes tener aquí está presente muchas gracias Aries terrón por ello
Excelente teacher, me adivinaste el pensamiento, este video me viene como anillo al dedo. Fuerte abrazo teacher. Muchas gracias.
Omg!!! Sailor Moon!! Felicitaciones por tu proxima película, no me la voy a perder jejej!!!"😆
Genial el video, muchas gracias!!!
Habla de como hacer la carga progresiva en el entrenamiento! es un tema bien interesante
Acabo de descurir este canal, llevo 6 meses entrenando y he visto algo de avance, no demasiado pero si es notable, espero poder seguir mejorando con estos tips
Yo estoy como dices al final el internet está bombardeado de información que ya no sabes que onda, tu canal es muy bueno, ojalá también hagas un video acerca de los llamado "activación muscular" ya sea parte inferior o superior
Gracias Aries. Muchas gracias!
Los audios subliminales si funcionan, lo vi en un hilo de twitter🤤🤤🤤🤤
De hecho hay un TikTok que lo explica.jpg
De hecho eso ya lo desmintió AMLO.jpg
El requete bien ya hasta se enfadó con uno jaja XD
@@angelescudero6591 Se mama el fitnico ajajajajajaja
@@gueroelcrack7889 jaja si también
Aries gracias por este espacio esta information yo tengo 45 años y apenas tengo 1 mes en gym yo soy delgada pero con pansa😒 se q a mi edad no podre aumentar masa muscular pero no quiero seguir adelgasar y que me quede la panza😒 ahora se con tu information 😌puedo llegar ala fuera con la creatina,cafe,y jugo de vetabel gracias por tu informacion🙏🙏🙏
Impresionante coach es tanta información qué tendré que repasarlo pero vale oro todo lo que dices.
Muchas gracias. 👌👍
Excelente su trabajo de desmitificación. Agradezco eso como psicólogo.
Al fin alguien se atreve de hablar directamente de los esteroides. Estos son influencers que debemos seguir.
Lo correcto es esteroides, asteroides son objetos rocos que estan alrededor del sol
Lo vi completo y resolvió muchas de mis dudas, gracias hermano 👍💯
He estado siguiendo tus videos desde hace unos meses, y no me has decepcionado en ningún momento XD. Como si pudieras, ¿cierto? Información de valor. 🔥
Siempre información bastante útil!
Aries podrías realizar un vídeo del cual diga cuanto tiempo se debe de entrenar en el gym??? Lo digo xke he visto que dicen que mejor entrenar una hora y otros dicen que dos horas.. 🤯🤪🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Israel yo creo que no es tan importante la cantidad de tiempo, sino la calidad de tu entrenamiento. Suerte amigo 🏋️♀️
@@patriciarosales551 excelente respuesta 👏👏
El metodo bilbo jesus varela le mete de diez a quince minutos y es una bestia, tanto en masa como en fuerza
Excelente, justo lo que necesitaba escuchar, vamos hoy es un buen día para empezar 💪
Me encantó la frase "No brain, no gain"
Hola Aries, me tope con tu canal y me suscribí, me gusta mucho la información y tu preparación profesional me sirve mucho para mis capacitaciones sobre nutrición, lo único que siento es que a veces sos muy agresivo con las cosas que están fuera de tus parámetros, totalmente innecesario para vos que estas tan bien preparado.
Like por su flechita xD
Le quedó bien bonita jaja
ig de la minita 😈
Al fin informaron correcta!! Gracias .
Buenísimo aries 💪🏻🔥 el rey del fitness científico 👊🏻💥🇲🇽
Sigue levantando Pesas, se te da mejor!!
A mí me encantaba ir al gimnasio hasta que me detectaron escoliosis y me lo prohibieron en lo absoluto. Por ahora sólo hago ejercicios con bandas de resistencia y mi propio peso. Podrías dar alternativas sin peso para mujeres? Por
Felicidades por tan excelente contenido!
cheka los videos de "trab academy" yo también tengo escoliosis y no es ningún impedimento para hacer ejercicio
Aries primero que nada quiero decirte que en esto que está pasando estamos contigo
No te preocupes todo saldrá bien para ti pues tú hablas con la verdad
Y además agradezco que hayas hablado en pro de nuestra salud
Por otra parte voy a comprar tu proteína
Estás mamado, eres alto, eres inteligente, estás estudiado, hablas bien y no estás feo, algún defecto bien encabronad0 debes de tener🤣
JAJAJAJAJ es en broma, me ha servido mucho este video!
¡GRACIAS POR EL VIDEO! 🙏🏻
Es muy útil
Me mori de risa 🤣🤣🤣🤣 24:28
Eres la neta del planeta... gracias por compartir
Me siento como mi hija em clase, casi estoy haciendo mis apuntes. Muuuy buena información 💪
Amigo este video era lo que necesitaba en mi vida. Tengo 24 años y en el 2020 ingrese al gym porque pesaba 76kilos, mi edad metabólica estaba en 60 años y mi grasa visceral en 6. Para que se hagan una idea de lo mal que andaba. Al día de hoy he perdido 22 kilos mi edad metabólica está en 12 años y mi grasa visceral en 1 es un súper cambio créanme me ha llevado un año lograrlo pero ahora, quiero hacer más masa muscular y lo qué pasa es que me acostumbré a vivir en déficit calórico por lo que comer en mayor cantidad para aumentar músculo me ha costado porque me lleno con poco. Ahora entiendo mejor lo del superávit. Gracias!
Me imagino comer está kbron ;v para los que no comen mucho pero hey no le afloje compa debes superarte y ser mejor :D
Me encantó “terminar como Bambi al hacer sentadillas” jaja
Excelente información gracias, podrías hacer un vídeo para explicarnos cuál es el mejor colágeno ya que existen infinidad y no sé cuál consumir🙄
Tio terron eres el mejor basado en ciencia 💥
Muy buena info! no lastimarte entrenando, cuadrar tus macros, disfrutar la comida, alejarte de gueyes que sólo te quieren sacar lana y echarle coco a tus comidas.
Coach puedes hacer un vídeo sobre que pasa con los lipomas? Muchos tenemos y no hay mucha información, son por hábitos alimenticios? Que pasará si me defino? Se llegarán a ver esas bolas bajo la piel?? Saludos desde Veracruz soy tu fan
Yo tengo un par justo en el pecho cerca del esternon y ahora que estoy más definido se nota bastante, no me lo he sacado porque me dejarán puntos 10 días y tendría que parar de entrenar , el doc dijo que eran inofensivos pero no me gusta como se notan ahora
@@leo-xy1uy oye bro y nadamás tienes en el pecho? Fíjate que yo me siento en todo el cuerpo , entonces le pienso a qué se vea feo si me defino, tú solo tienes ahí??
@@rafaelbarragan500 si ahí tengo 1 grande 2 mas pequeños como tamaño lentejas, pero si te sientes mucho lo mejor es consultar con un dermatólogo y que evalúe si es necesario sacar algunos
@@leo-xy1uy oye bro una última pregunta, crees que se llegue ver aunque sea un poco definido el abdomen antes de que se asomen los lipomas?? Vaya de acuerdo a tu caso, y gracias por responderme
@@rafaelbarragan500 podría verse pero quizás tus seas el q más lo noté más que otra persona, a menos que sea bien grande, pero no es un problema amigo, es mejor que te vean y quizás lo pueden drenar o.sacar, pero siempre hay que descartar que pueda ser algo peor (aunque difícil, son muy comunes)
Colega, amo tu canal! lo escucho mientras hago mis estiramientos jiji.
Yo aquí. Haciendo un maratón de Aries Terrón cuando debería estar haciendo las actividades de clase
Yo mi trabajo XD
Gracias ☺️ aprendo mucho de usted. Ojalá que pronto pueda hacer envíos de sus productos a Usa 🇺🇸. Me gustaría mucho probarlos como suplementos.
Este video me recordó a la imagen donde sobre sale un iceberg del agua pero está más grande por abajo xD
Excelente información!
Hola Aries, por favor has un análisis de las proteínas de naturalslim 🙏🙏por favor lee mi comentario
Jaja si seria interesante qué hiciera análisis de las proteínas de Frank Suarez qué en paz descanse. Yo pienso que están muy bien aun no me he comprado una pero si voy a comprarla, y me gustaría saber la.opinion de Aries.
Te voy a seguir por los buenos comentarios que te dejan
Holis, estaría genial si hicieras un video sobre la alimentación en el SOP ✨
Apoyo. SOP y resistencia a la insulina please 💜
Tú contenido está infravalorado. Excelente.