NUTRIÓLOGO reacciona a DROSS y su PÉRDIDA de PESO (¡Increíble!)
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- Опубликовано: 15 сен 2024
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#AriesTerrón #Dross
![Eminem - Fuel (Shady Edition) feat. Westside Boogie & GRIP [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/k1OquBida9s/mqdefault.jpg)
Díganle a Dross que le hice una reacción, este video tiene información MUY valiosa.
P.D: Tuve que volver a subirlo porque tenía desfasado el audio en la parte final.
Hola, me gustaría pedirte y ya desesperadamente rogarte que veas los videos de Ketty sato y me digas si es bueno que los siga haciendo o cambié a ejercicio con peso, ella tiene un cuerpo increíble, por favor ayudame a saber si voy bien o cambio las rutinas. Saludos te admiro mucho.
@@complementosdelaadministra6069 de hecho lo que dice Aries es lo correcto, alla tu a quien le haces caso. Dross recomienda el canal de buff academy y para ejercicios quiza ok. Pero da tambien informacion de nutricion que esta muy errada. Cada quien elije a quien seguir, pero ya te digo que lo que dice Aries es lo correcto, con que dross te diga que la coca zero tiene carbohidratos vas viendo quien tiene razon...
@@complementosdelaadministra6069 aries recomienda el cardio pero para la pérdida de peso en personas gordas no sería lo ideal, tenes opciones con menor riesgo de lesión
Recordá que si te lesionas luego tenes que recuperar y eso puede frenar tu perdida de peso, incluso afecta tu autoestima
Hola Aries podrías hacer un vídeo hablando de ProScience ahora que está en México.
Cómo puedo contactarte?
En lo personal, mi motivación fue saber que estaba a punto de tener diabetes. Me asusto tanto que decidí empezar ese mismo día (hace dos años), cuando me di cuenta que mi salud empezaba a mejorar la motivación se convirtió o dejo paso a la disciplina. Es un camino duro, hay que estar más que dispuesto a hacerlo. Por nadie, solamente por ti. Sacar lo mejor de ti y mostrarte que tus propios límites están en tu cabeza. Abrazo a ti, que me leíste.
Muchas gracias carnal. ❤
¿Cómo supiste que estabas a punto de tener diabetes, qué hiciste y cuánto tiempo tardaste en revertir los daños?
@@Arp0129 porque me hice los exámenes y mi índice estaba en el límite, de seguir un poco más en ese momento hubiera tenido. Para revertirlo cambie mi dieta y los hábitos, como bien, poco y nada de cosas dulces. Ejercicio diario y nada de refrescos o atracones
por algo el dicho el miedo no anda en burro pero que bien que decidiste tomar un cambio en tu vida :)
Yo llegué a estar tan obeso(120kg de peso con 1,83cm de alto) que literal cuando empece a bajar de peso no perdía kilos, le di duro a las pesas y empecé a ganar musculo porque comía mucha proteina, no veía cambios porque la grasa aún ocultaba el musculo que estaba creando, cuando llegue a los 105kg fue donde observe lo que se ocultaba debajo de toda esa grasa corporal, y me emocione, porque fue que por fin dije: Valió la pena.
y como empezaste ah bajar en que momento del proceso
@@juansaavedra3226 bajaba de peso las primeras 2 semanas, pero porque era solo líquidos retenidos, después de eso, empecé a perder grasa corporal y a ganar musculo al mismo tiempo, yo bajaba tallas pero no perdía peso, es un proceso que se llama recompocision corporal, en ese momento no lo sabía, pero fue cuando empecé a entrenar con más pesos, y a sentir carencia de energía al entrenar, que tuve que empezar a consumir un poco más de comida ya que mi déficit me impedía entrenar en óptimas condiciones, y al cabo de 3 meses, fue que empecé a notar los músculos por la quema de grasa excesiva
alv eso pesa cbum, no te veias como cbum?
@@leonardjijija3427 cbum usa esteroides y tiene una genética de dioses, es muy dificil por no decir imposible verse como papi cbum
@@KSpectro
Desde que vi ese video de dross decidí ponerme en orden de nuevo, pesaba casi 70 kilos y ahorita estoy en 63 y veo tus videos para mejores resultados en un futuro. Saludos.
Si Amor
Si Amor
@@tearsintherain6311 Que traes con mi novia
Si amor
@@tonysgarage6649 Que traes con mi novia
De 135 kilos ahora peso 78, con 1.80 cm. En un periodo de 7 meses, con un trabajo de tiempo completo. Ahora como se le hace? Simplemente te comprometes contigo.
Haaa y se me olvidaba, ve con un profesional de la nutrición.
hace 4 meses estaba pensando 101 kilos mido 1.82 tengo 15 años ahora estoy en 80g la realidad es que no es un camino fácil solo ten perseveranciaaa ese es el secreto
Buen video, estaría interesante que hicieras un vídeo sobre cómo los cortes de peso en Deportes de Combate como MMA, Boxeo y otros deportes de combate afectan a la salud del deportista en cuestión, saludos, algo así como tu vídeo sobre el físicoculturismo
Una eminencia en el terror y una eminencia en el fitness
❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣eminencia en el terror ese sí fue bueno
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA, no hagan esas bromas.
Dross fue/es mi motivación; hace un año comencé con mi proceso porque mi salud estaba muuuuh mal, poco después salió este video y dónde rebelaba lo de el salto de cuerda; pase de 120 kg en aquel entonces y ahora peso 83 kg.
Ha sido un año brutal y sin duda ver lo que hizo es hermoso experimentar los cambios en carne propia.
Cuando vi ese video de Dross inmediatamente me identifiqué con él, por muchas cosas que dijo, principalmente en "hacerlo por mí y no por nadie más", yo hago mis rutinas en casa y lo más rico de todo es esa carga de dopamina que se genera al hacer ejercicio y esa sensación de satisfacción cuando el corazón se me sale pero me miro en el espejo y me digo que lo he logrado, de verdad que hay que hacerlo por nosotros mismos nadamás y nunca se acabará la motivación por cuidar de nuestro cuerpo.
Dos cracks en un solo vídeo, buen vídeo y buena información Coach Terrón, un gran saludo
Gracias al video de Dross me quite toda la puta pereza de encima y baje 50 libras, pesaba 245 libras y ahora peso 195 libras, lo mas curioso fue que a mi su consejo de la cuerda me funcionó a la perfección
Realmente yo salgo a correr sin pensar en quemar grasa, es más bien como un momento conmigo mismo y he arreglado muchas cosas en mi mente mientras salgo a correr
Me encanta tu contenido y comparto opinión en la mayoría de los temas que tocas sigue así 👏🏻
600,000 subs! Que sigas creciendo más Aries, gracias por compartir tu conocimiento! 💪🏻
Una buena motivación es ver cada día tus vídeos, gracias gracias cuando pierdo el ánimo vengo y me nutro con tus vídeos y toda la información de primera que tienes para nosotros. Gracias Aries Terrón
Ojalá este video y el de dross llegue a mucha gente, se necesita, el de dross porque es la viva prueba de que sí se puede bajar de peso cambiando el chip acerca de una vida saludable incluyendo buena alimentación y ejercicio y este que entrega información extra y fiable de un profesional. Vamos tío Aries que está plataforma necesita más personas como tú y menos influencers vacíos 💪🏻
Sí se puede,la motivación es primordial, cuando ves los primeros resultados quieres más.
Yo empecé hace 5 meses con 118 y hoy estoy en 86 kg.
Y voy a llegar a los 80 kg.
Ánimo a todos los que empiecen, así como estás yo estuve, con esfuerzo y mucha fuerza de voluntad, estarás en donde estoy.
Yo estaba en 131 y baje hasta los 90 en 9 meses
Amigo por experiencia propia yo pensé que era motivación pero no es así llegue a bajar 20 kilos y luego me descuide por lo que me quedo claro que la disciplina y motivación es la clave ya que podríamos perder esa motivación en cualquier momento por varios factores.
Muchas gracias por tus palabras, me has motivado más, mucho éxito!
Grande bro felicidades
y yo queriendo subir a los 86kg
Yo desde hace 4 meses, me he mantenido en el mismo peso. Sin embargo he disminuido de talla. Los pantalones, e incluso la faja la tuve que cambiar porque ya no me apretaba. Mi cintura media 108 cm. Hoy me mide 93. Y sigo comiendo pan, papas, nachos.. etc.
Y saben como le hice? con ayuda de un profesional (nutriologo) Vayan con uno y dejen de creerse expertos en todo bola de... jajaja ya me encabrone.
En mi caso contando los Macros he podido comer de todo bro si necesidad de un nutriologo jaja
Ya voy para el 2do mes y llevo 10 kilos menos
@@gamingstofp5616 es que creo que la profesion de nutriologo es muy menospreciada. Quiza has bajado, pero has medido tu glucosa, tu azucar. Has revisado si tus musculos han dismunuido o tu fuerza? son cosas que solo un nutriologo sabe medir. Pero cada quien.
@@mariolunaarzate3927 claro hace 2 semanas me hice examenes de sangre y de la glucosa sali muy bien nunca habia estado tan sano bro
Mis musculos los he medido y todo bien, la cintura ha diaminuido que eata genial y de fuerza he mejorado bastantes gracias a los entrenamientos de fuerza que llevo 🤩🤩🤩
@@mariolunaarzate3927 No tengo plata man, solo conte macros y calorías y asi baje 16kg
Y uno queriendo subir jaja
Yo tenia anios peleando con el sobrepeso. Y tenia intentos fallidos .
Hasta que vi el video de dross y me dio el empujon final e inclui la cuerda.
Hace menos de 5 meses. Perdi 15 kilos y baje de talla 40 muy grande a talla 36 media . Y aun sigo bajando!!
Dross me inspiro mucho , he bajado hasta ahora 37 kilos
La única fórmula mágica es ver los vídeos del buen Coach Terrón ❤️
Aries, estaría bueno que hicieras algún video sobre mujeres con SOP. Ayudarías un montón!
Siiiii porfavor y que entrenamiento podemos hacer 😢
Mi motivación para ir al GYM es sentirme fuerte.
Ya que el levantar cosas que son pesadas me hace sentir poderoso y esa sensación me gusta.
Además aunque físicamente no cambie mucho mi fuerza si aumenta y eso me motiva, ver qué levanto cada vez más pesado.
Hola Alex :D oye quisiera saber si algún día podrías hacer un vídeo Aserca de el ejercicio y la salud mental verás yo soy una persona con TDA (trastorno de déficit de atención) y desde ase 4 meses estoy llendo a él gym por qué mi neurologo me mandó y cuando se lo comenté a mi entrenador mis motivaciones para ir casi ví como se le fundió un fusible en el cerebro al no estar seguro de como ayudarme a nivelar mi química cerebral y la verdad a Sido un tema que me a tenido intrigada en los últimos meses mi neurologo me dijo que en mi caso ayuda a generar adrenalina pero me da curiosidad saber a más detai que beneficios tiene el ejercicio y una dieta saludable a la química de nuestros cerebros muchas gracias por tu trabajo la verdad tus vídeos me an ayudado mucho no soy para nada una persona fit está es la primera vez que estoy en un gym de echo y me an ayudado a ser constante en ir muchas gracias 😊
Mira no soy Aries Terrón, Pero yo comencé a correr por la misma razón que tu empezaste a ir a gimnasio, noté que este ejercicio prolongado y de media intensidad me ayudaba a concentrarme, sentirme menos molesto y a reducir muchos movimientos involuntarios que tenía. Una cosa que hay que tener en cuenta es que correr en la caminadora no ayuda mucho, ya que pierdes toda la estimulación visual y auditiva que te el exterior, y que te ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
Espero que este consejo te ayude y te permita sobrellevar esta condición tan especial con la que nos tocó vivir.
Muchas gracias Aries.
No tienes idea de como me son de utilidad tus videos.
Estas slvando vidas.
Sos uncapo amigo tenes personalidad para transmitir tus conocimientos de nutrición y actividad fisica.
La verdad se aprende una banda,y cada vez que se aprende se progresa en el gym y en la alimentación
Me encantan tus vídeos Aries, explicas brutalmente bien y lo que aportas mediante estas videoreacciones siempre es sustancial. Felicidades a Dross por el genial cambio. Yo llevo en déficit calórico desde enero y he perdido 14 kg 🥳 pronto entraré al gimnasio (primero Dios para terminar de lograr mis objetivos 🙌🏻)
Sin duda, es el mejor video que tienes. Desde tú amplio conocimiento, podrías hacer un video del por qué "hay mareos, calambres y hormigueo del cuerpo durante el entrenamiento de pesas" Saludos!
Voy desde hace 5 meses al gym 💪. Pero ya en este mes solo e podido 3 veces a la semana no tengo tiempo de verdad y el Entrenador me dijo que No Me Servía. No se imagina como me siento , mi autoestima por los suelos peso 80kilos pesaba 90kilos , hago lo que puedo
💪 si ya lograste quitarte 10 de encima claro que podrás con otros 20, solo no te detengas😊❤
Ese entrenador no tiene idea de lo que son los pasos pequeños. ¡Sigue así! ¡Tú puedes!
excelente video! podrias hablar de los antidepresivos? desde que empece a tomarlos subi mucho de peso y como que no tengo motivacion propia 😔
Yo tuve depresión pero nunca decidí tomar medicamentos. Tome yo la desicion de bailar todas las mañanas,no tenía dinero para ir al gym pero estaba muy bendecida con una computadora de mi hermano e internet. Y sin ganas ni nada empecé a bailar zumba fue un día a la ves y cada día me sentía mejor no podía para de bailar y baje mucho de peso . Pero todo esto es vdd es desicion propio. FUERZA DE VOLUNTAD. Te mando mucha luz tamo ☀️✨💫
@@blancasanchez4469 eres una ganadora. Me alegré de conocer tu historia.
Qué buen video Aries, muchas cosas las sabía porque las aprendí de ti y algunos otros que también aportan de verdad, pero el análisis resume cae muy bien a quienes vienen aprendiendo o quieren empezar, espero lo vean muchas personas. gracias y que sigas creciendo, éxito!
Omg me encanta tu fondo de la cocina! Saludos Aries, es un gusto oirte
Yo empeze haciendo gimnasio no veía muchos resultados,empeze a correr y salte la cuerda ,baje mucho de peso .paso un buen tiempo hasta que le agarre el gusto ,ahora corro medias maratones .mi peso actual está entre 63 y 66 kilos mido 1,74
Bro, soy tu fan, cada vídeo es tan interesante y me sirve para mí formación como Lic, en cultura física y deporte.
En mi caso estaba bajo de peso.
Ya que mido 165 metros
Y pesaba 52 kilos.
Y ahora peso 58.
Créanme me siento muy feliz.
X2
Yo Mido 170 y pesaba 47 kilos, ahora peso 59
@@alfredopernillacante9585 No manches, eras un completo palito, mido 160 y peso 47, pero ya estoy marcado con musculo
@@victoraguilar8188 47kg. Vas a desaparecer bro. Y no son tus abs, son tus huesos
@@victoraguilar8188 Tampoco es que estes muy bien que digamos JAKKSKS
@@victoraguilar8188 muy difícil que estés marcado con tan poco peso de tu peso ideal, capaz si pero con ropa seguro que parece que ni entrenas
ufff yo tenia esa duda de los refrescos light , porque ahorita e dejado el refresco con azucar y me entra una ansiedad horrible por refresco , pero la coca sin azúcar o la coca light me alivian mucho ese estrés y si tenia mi duda si podia o no tomar refresco light , de verdad muchas gracias!!
Me gusta decirme siempre que la persona es quien se pone los límites y no hay nada que no se pueda lograr. Empecé con esa mentalidad cuando pesaba 70 kg y ahora estoy en los 56 kg y esté canal me ha ayudado muchísimo informándome y diciéndome las verdades.
Aries terrón amigo podrias hablar sobre un padecimiento que pocas personas en el mundo sufren que es la histaminosis, por ejemplo yo cuando consumo muchos alimentos con histamina me da broncoconstruccion a causa de la deficiencia de diaminoxidasa que es la enzima encargada de metabplizaf o degradar la histamina.. Tu eres un cracck puedes subir algun vídeo recomendado alguna dieta
me gusta mucho tu forma de comunicar, GENIO
Vientos Aries estuvo perrón el vídeo y tú cocina se ve chingosisima
Yo no discuto lo nutriológico, pero sí lo de comportamiento, tener una motivación no es suficiente en lo más mínimo ni es lo principal. lo que importan son los hábitos, construir hábitos que nos llevan a ser una persona sana, y desmantelar los hábitos que nos hicieron enfermos. El libro de Hábitos Atómicos de James Clear habla claramente de esto.
Las personas que estamos obesas y queremos bajar de peso cometemos muchos errores como querer cumplir los hábitos de la forma más rápida y lo único que creamos es la forma más difícil que es la que nos bloquea psicológicamente y abandonamos a las dos semanas, o dos meses, justo como le pasó a Ibai.
James Clear dice que hay que evitar los objetivos, que hay que primero buscar cambiar nuestra identidad, y adoptar hábitos que refuercen esa identidad. Que hay que asegurarse de que lo vamos a hacer siguiendo la regla de los 2 minutos, que lo primero que importa es presentarse al hábito crearlo aunque sea muy poco, el siguiente paso será incrementarlo en tiempo.
Pero qué calidad de video, ¡muchas felicidades!.
Hola. Tengo dos preguntas con respecto al cardio: ¿qué tan útil es el seguir el rango para perder índice de grasa según los latidos por minuto de a cuerdo a la fórmula de frecuencia cardíaca- edad? Si es efectiva entonces no tendría uno que correr y correr, sino solo mantenerse en dicho rango lo cual representa mucho menos esfuerzo aún cuando el entrenador indique entre 30 y 40 mins. por entrenamiento. La otra pregunta es ¿el cardio es mejor hacerlo antes del entrenamiento con resistencia, después o da igual? Ya que he visto muchas posturas al respecto. Gracias y saludos desde la CDMX.
Mi motivación principal es mi salud física, mental y emocional
Es increíble como hacer ejercicio te cambia el ánimo y la salud en general, te sientes muchísimo mejor
Y cuando te sientes mejor todo en tu vida se siente mejor y puedes lograr lo que quieras lograr
Al hacer ejercicio constantemente se te habré ese círculo virtuoso al que siempre has querido llegar pero que lo vez como algo imposible
Otra de mis motivaciones es verme mejor, claro, pero no para otros, para mí
Y ser más fuerte, poder defenderme cuando sea necesario y poder defender a alguien cuando sea necesario
Hay veces que tengo altos y bajos, entendí que disfrutar haciendo lo que me gusta me hace sentir bien , no tengo genética perfecta, la disciplina me lleva a tener mis objetivos lentamente.
Me gustan mucho tus vídeos , he aprendido un montón de cosas gracias a ello, me gustaría agradecerte y tembién hacerte una recomendación sobre el audio de tus vídeos, ya que algunos a veces se llegan a escuchar muy bajitos o por ejemplo en éste siento que la parte donde habla dross se escucha muy baja y eso hace que se tenga que estár subiendo el volumen, por ejemplo en adobe audition puedes utilizar un compresor de banda única en la epstaña de efectos, amplitud y compresión, así vas a hacer que todos los sonidos de tu vídeo se escuchen parejos, posterior a ello puedes normalizar el volumen a -3 decibeles, ese esfecto lo encontrarás en la misma lista en donde estaba el efect anterior, así vas a tener un audio parejito y con la suficiente potencia para que se escuche bien en todos los dispostivos.
Graciaaaaas!!! Estoy en el momento en que me siento estancada y con estrés. Pero me ayudo este video para enfocarme
Hay una elite que día a día constantemente se levantan a darlo todo por ellos ,esos son los guerreros de la disciplina..
Gran video, felicitaciones
Buen dia. Soy nuevo en el canal. ¿que opinas de los ejercicios tipo INSANITY y FOCUS T25? ¿son buenos para perder peso?
¡Qué emoción verte reaccionando a Dross! 🫠🫠🫠🫠🫠
Muchas gracias Aries 🙌
Encantada y agradecida con tu interés y respeto por la salud multidisciplinaria como es la psicología y dermatología notada en otros videos 💐🪷🌺
Es muy cierto lo de la adherencia hacía el ejercicio, me gusta levantar pesas. Pero mi favorito siempre será spinning, estoy adecuando un pequeño gym en casa. Y lo primero que compré fue la bici 🤭
Muy buen vídeo. Una duda, ya vi tu vídeo más largo donde hablas sobre los edulcorantes y en este vídeo se trae a colación el tema ¿Qué opinas sobre los efectos que se han visto sobre la microbiota en humanos?
La mejor puta respuesta a todo el mundo fitness, tu reacción es brutal Aries al igual todo lo que dice Dross es increíble su sinceridad.
Hola Aries, me está gustando mucho tú contenido. Gracias por informarnos 🎉🎉🎉🎉
Me encanto el video, los que hemos pasado por un proceso de perdida de peso nos sentimos identificados con Dross y me encanto que Aries nos explicara los "errores" que Dross pudiera dar en su video 😀😀
Gracias a ti quiero estudiar nutrición 🥺
Lol, yo he bajado 36 kg en 4 meses y todavía me faltan 15 kg to go jaja, pero nada, estoy súper disfrutando el proceso y aunque la gente suele decir que he bajado muy rápido, yo me siento a toda madre en todos los ámbitos de mi vida actual.
como le hiciste?
wtf quieres bajar 50 kilos?
Antes entrenaba box porque me gustaba mucho y aparte cuando vi cambios fue más perooo lo dejé ya llevo 5 años sin hacer ejercicio y ahora vuelvo a empezar y me ha costado mas pero ahora lo hago porque tuve trastorno de ansiedad y mi prioridad es bajarle al estrés, poder descansar bien y sentirme bien. Ya que cuando aparece el nervio,🤦♀️ es lo más horrible que he podido sentir. Quiero volver a disfrutar de la vida.
Aries! Hola! Me encantan tus videos, podrías hacer un video hablando de la biomecánica de la sentadilla ? 😄
Excelente ... Te ganaste un nuevo suscriptor .
Quiero opinar jajaja, ya que considero muy importante el que se practique actividad física, pero una que les guste, que les llame la atencion, que les llene realmente, a mi también me aburre totalmente el gym, pero cuando estuve en mi mejor punto físico yo solo hacia 2hrs de ejercicio diario, en judo, pero créanme que esas 2hrs por mi mentalidad y todo, tenia que hacer mas que todos, o lo que todos y un poquito más, ese ejercicio hacia que me diera un hambre bestial, y pues comia mucho, baje 10kg aun asi, no me explico el. Porque si como dice Aries no tiene que ver tanto, pero realmente no cuidaba mi. alimentación, hasta comia más.
Lleve mi deporte fav a un nivel competitivo, pero solo le invertia 2hr al día, aun así eso hizo que me sintiera fuerte, rápido, agil, extremadamente resistente en cuanto a condición física, y aprendia una habilidad que en mas de una ocasión me ha servido contra estúpidos, después lo dejé, pero seguí tragando igual y subi 22kg...
Me sorprendió la transformación de Dross 🙌🏻 Y la verdad estoy de acuerdo que es más por salud .
Gracias por inspirar de esa manera, felicitaciones 🎊🎉
Me gustó mucho este video. Me gustaría saber que opinas del ejercicio con trampolín y si tienes una buena opinión sobre este instrumento, cuánto tiempo sería el indicado para realizar. Otra, veo el canal de Patri jordan gymvirtual. Esa mujer es una máquina de hacer ejercicios. Que tan adecuados son? Gracias por tanta información excelente que publicas.
Exacto "Uno hace lo que puede con lo que tiene" 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Un punto importante que se menciona en el video, reduccion de alimentos y bebidas altos en azucares, la cerveza tiene lupulo eso es carbohidrato.
Cómo no había visto este gran video. Dos de mis youtubers favoritos en el multiverso hablando de verdades irrefutables
No lo sé Aries, alguna vez me diagnosticaron como prediabética dejé dos años de tomar refresco 🥤pasado ese tiempo me tomaba uno cada fin de semana y me volví a marear horrible, no estoy de acuerdo con ese estudio, pero cada quien que cuide su cuerpo como le parezca.
Pero tomabas refresco con azúcar me imagino. Tiene que ser sin azúcar
excelente videos llevo viendo te desde la comprobación de suplemento de barbara, desde hay me proyectaste seguridad y confianza y hoy empece con el ejercicio y buena alimentación con los consejos que das en tus videos
Es lo correcto de hacer solo me falta pesar mi comida pero ahí vamos ya baje 36 libras y hace 2 meses empecé en el gimnasio es increíble Gracias
No hay pedo, lo voy a volver a ver 😎👍
Dross sin duda es un ejemplo de perseverancia... Y se ve saludable.
Yo he bajado y subido de peso varias veces en mi vida, aveces solo para ir a la playa (ahorita volví a subir 😅), hay algo que es muy cierto que dijeron en el video, solo es constancia y déficit calórico, es lo más difícil pero es lo que va a hacerte ver resultados, lejos de los termogenicos, o cuanta mamada existe para bajar de peso.
Muy buen vídeo. Gracias 😊
Este es el vídeo definitivo cuanta razón tienes mano.
Ojala llegue a las personas que lo necesitan.
Yo trabajo en una zapatería y diariamente tengo un aproximado de 18000 y 22000 pasos diarios lo más fácil para agregar ese extra es involucrar más movimiento dentro de sus propios trabajos en medida de lo posible.
Al menos a mi me funciona.
Y si es de esas donde debes subir a la bodega cada dos por tres ayuda aún más con las escaleras jaja nunca estuve más delgada que cuando trabajé en una jiji eso sí, también hay que conservar una buena dieta e hidratarse
Indispensable calcular tu BMR en base a eso calcular tu TDEE y es indispensable pesar los alimentos y llevar un calculo de las calorías por lo menos un tiempo mientras se aprende a calcular las porciones y empezar un deficit calorico acompañado de ejercicios .
Gracias al TEMACH baje 14 kilos en 6 meses FULL GIMNASIO 5 veces a la semana y ahora estoy musculoso y mucho mas saludable. VIVIENDO MI MEJOR EPOCA!!!!!!
LA CUERDA es excelente para ejercitarse en espacios pequeños.
Excelente video gracias Aries Terrón,de igual modo soy fan de Dross y me motiva a seguir en este camino y no bajar los brazos ,para mi el dia de hoy este video es una joya gracias.❤
Eres muy bueno en lo tuyo. Gracias
Yo estoy todo el año comida super sana todo lo que dices y ejercicios y proteina..solo que una vez al año me voy de vacaciones a mi país de origen y es super dificil cuidarme encima es en diciembre es muy muy difícil .no comer las cosas ricas que son de tu país de origen..y solo vas una vez al año pero lo intento.
Excelente Aries ,me pasó igual llegue a pesar 94 kg masa muscular porque había entrenado,pero tenía como 25 kg demas entre grasa y agua,un cambio radical en la dieta y un empleo donde tenía que cargar ,empujar ,hacer tracción ,subir y bajar escaleras todos los días con peso,caminatas ,perdí 20 kg,cuando empeze a notar vascularización y todo me quedaba grande y mi abdomen ,que siempre todo estuvo ahí,Es mi masa muscular que gane naturalmente a través de mi adolescencia,hice calistenia, pesas,por largos periodos y largas pausas también por obliga cv iones pero jamás abandone por completo entrenar a veces en momentos de estrés hacia un circuito de 20 series entre flexiones sentadillas dominadas fondos entre sillas comía 3 huevos hervidos una lata de atún y tortillas de avena ,pero hoy en día tengo 47 y peso 78 kg d rmasa definida mide 178.5 y actualmente entrenando calistenia y pesas ,
que buen vídeo, gran reflexión y sobre todo realista que es lo que importa, vengo de verte con fiteligente y eres un master...
Excelente video. Todo mundo interesado en el tema debería verlo.
Gracias! estaba esperando esto
Hola aries, no se realmente si puedas ayudarme pero si pudieras me serviría de mucho, lo que pasa esque eh estado teniendo algunas convulsiones en los últimos años y me an estado realizando algunos estudios ultimamente y salio que soy prediabetico y me parece algo increíble porque tengo 17 años y se que no es normal ( mi primo es cardiólogo y dice que es muy raro que a mi edad salga que tenga eso) y me siento muy impresionado porque no soy una persona obesa, peso 77 kilos y mido 1.87 deecho el dia que me paso la convulsion mas reciente me salia hasta diabetes y desnutrición ( y ayer ya que me hicieron otros estudios salio que en verdad era la prediabetes) y te digo que no tiene sentido porque yo voy al gimnasio y eh estado tratando de aplicar la dieta flexible 80/20 (antes lo hacia 70/30 pero desde que me entere de la prediabetes lo cambie a 80/20) y empece desde diciembre y estaba en definicion y logre bajar entre 3 y 4 kilos y esta semana empece la etapa de volumen, todo lo eh estado haciendo yo solo referente en cuanto al entrenamiento y la dieta apoyandome de videos de expertos de RUclips como tu y otros por ejemplo gil garza, neofit, powerexplosive, etc. Y utilizando apps como MyFitnessPal y tengo que admitir que hay cosas en las que eh fallado un poco como mi consumo de micronutrientes pero lo eh ido mejorando tratando de meter aunque sea una fruta y una verdura todos los dias pero aun con mis fallas me parece impresionante la prediabetes y soy conciente de que podria ser por cuestion genetica o mala alimentación de pequeño que si tube y en verdad me encuentro muy preocupado por esto aparte de que aun no sabemos exactamente que ah provocado mis convulsiones( no son muy seguidas eh tenido un total de 4 solamente pero cada vez mas frecuentes, la 1era fue a principios de enero de 2020 la 2da a principios de noviembre de 2021 la 3era hace 3 semanas y la ultima fue este domingo) e igual me llevaran pronto con un neurólogo despues de algunos otros analisis que me haran en el corazon pero a lo que voy esque se que quiza es mucho pedir pero si tu pudieras aconsejarme sobre algo de la prediabetes o sobre si tu o alguien que conozcas podria acesorarme en cuanto a dieta me ayudarias muchisimo enserio espero puedas leer mi comentario muchas gracias 🙏🏾
Mientras existan muchos compra humos, abran unos cuantos vende humo.
El problema no es quien vende una mentira, el problema está quien compra esa mentira.
Saludos de este paisano de Dros desde la bella ciudad de Bilbao en España
👍👍👍
Tengo una consulta: yo ya no estoy tomando gaseosas ni jugos en polvo o en botella. Pero si estoy metiendo frutas en una licuadora con agua. Nose si eso igual hace mal. Por la azúcar que tenga la fruta. Ayuda plis😢
Al igual que algunos, yo empecé a saltar despues de ver sus dos videos donde cuenta su experiencia, empece haciendo 100 y descansando hasta llegar a 500, de hay fui subiendo, ahora me puse de meta en una semana por 4 dias hacer 1000, de hay la siguiente 1200, la semana pasada subi a 1300 y esta semana empiezo a 1400 y asi ire subiendo de hay me paso a las pesas hasta que me da hambre :v ojo yo solo aguanto hasta 4 dias seguidos por mi trabajo. Solo me cuesta un poco vajar la comida, aun asi si he visto cambios y me siento animicamente(si existe esta palabra) de poca madre, me siento muy bien.
Te recomiendo primero hacer las pesas y luego los ejercicios de cardio.
@@NicoleZepp ahora he dejado un poco el cardio y le doy mas a la pesas la alimentación ya la cambie, solo algunos dias me doy mis gustos pero ya veo cambios :)
@@CompuLabEFRA que genial! Me alegro que te esté dando resultados
Increíble ver 2 estrellas. Grandes ambos.
Este video me hizo reír, me puso a pensar y me hizo motivarme. Yo antes iba con una "nutrióloga" acupunturista que tenía papelitos con "dietas" programadas por semana, me ponía agujas en las orejas y no hacía nada de ejercicio y sí, bajé hasta 4 kilos por semana pero de nada me sirvió porque cuando deje de ir subí esos kilos pero al doble
Esa es la receta, deficit calórico, muevete mas y bajars de peso si o si. Ya cuando veas los resultados la motivación vrndra
Desde que recuerdo siempre he sido llenito/gordito pero hubo un punto en mi vida en el que tuve que cambiar el chip si o si, en el 2015 llegué a pesar casi 145 kg, poco a poco fui bajando por una u otra cosa, no mantuve un ritmo en específico pero mi último gran peso que tuve fue de 135kg, y a partir de ahí empecé un viaje sin retorno hace apróximadamente 8 meses en donde al día de hoy peso 110kg, no ha sido nada fácil y como dice Aries y Dross en efecto, cuando uno es bastante obeso lo único que se puede hacer es el déficit calórico, se que mi proceso no está "bien" por así decirlo, es un proceso que he hecho solo sin nutricionista ni entrenador físico, muchas veces me malpaso tratando de tener el mayor déficit calórico y en realidad se que está mal pero es mi manera de afrontarlo y hago ejercicio como no tienen una idea y también hago pesas para tratar de quedar lo menos guango posible. Sin embargo el tema de los motivos, no es que difiera, uno siempre tendría que hacerlo uno mismo, por amor propio y la verdad es que no lo estoy haciendo por eso, no es que no tenga amor propio, eventualmente lo tendré, pero yo lo hago porque ya me cansé de estar solo en esta vida, sentimentalmente hablando, me canse de no tener nadie al lado quien pueda amar y que me ame, lastimosamente y es algo que comprendo a la perfección la vista es parte del enamoramiento, habrá ciertas excepciones pero excepciones que no me han tocado a mi, así que en este momento no lo hago por mi, sino por la persona que quiero en vida futura, llámese como se llame. Ese es mi objetivo y con el se están logrando los resultados.
Estaba viendo el vídeo y derrepente se detuvo y no me dejaba hacer nada y lo busqué en la mis suscripciones y no estaba, no sabía que si quitabas el vídeo te pasaba eso
18:06 no bro...el agua por sobre todo lo siento
Quiero agradecerte enormemente por tus videos. he pasado de 110 kilos a 88.5 en un año y medio. No ha sido facil. Has sido parte de mis cambios de habitos y mentalidad porque hasta la introspeccion es parte del cambio. Sigue con tu gran trabajo Aries Terron! Te agradezco enormemente.
Podrías hacer un video que explique de los culturista qué pesan en índices de "sobrepeso", "obesidad", pero de puro musculo? ¿Se podría decir que son obesos o con sobrepeso según la Nutrición normal, o la nutrición debería ser diferente oara ellos al igual que los estándares de salud?