🔥 Хочешь, чтобы твои экспресс-тренировки стали ещё эффективнее? Тогда присоединяйся к нашей семье ДелайТело и переходи на сайт за БЕСПЛАТНЫМИ ПРОГРАММАМИ ТРЕНИРОВОК. Чтобы выбрать свою, нажми сюда ▶ delaytelo.com/free-programs/ 💚 Удачи!!
А чего сразу подруга)))) Я парень, мне 38 и отлично подходят ваши тренировки во время обеденного перерыва))))) и я каждый раз смеюсь когда вы говорите: "Ну что готова? поехали")))) настроение поднимает перед тренькой))))
Самой не верится,я уже 4 месяца с тобой,Наташа. Очень нравится самой выбирать пятиминутки …вариации-вот что держит в тонусе и не даёт пропускать тренировки! С огромной благодарностью-🌹🌹🌹
Лена, дорогая! Как же приятно читать твой комментарий. 4 месяца - отличный срок, чтобы гордиться собой и начать вырабатывать качественную и долговременную здоровую привычку. Ты просто умница. Дальше - больше! Обнимаю 💚
Наташа, ваши тренировки очень классные! Одно только пожелание: добавляйте пожалуйста комментарий за кадром, как правильно выполнять упражнения, как дышать. очень не хватает
🥰Приветик Наташа!Увидела тебя неделю назад,и только сегодня увидела календарь,сразу приобрела.Спасибо тебе,буду старатся не пропускать.Спасибо за мотивацию и за твой труд!😘🤗
Наташа, спасибо! Очень понравилось!) Было бы здорово, если бы вы ещё сделали видео с другими вариантами заминок / разминок, лёгкого стретчинга... пожалуйста :) ваш суперудобный (всё так наглядно, мягко, эффективно, good vibes) формат с аккуратно дозированной нагрузкой -- прям самое то для домашних тренировок 😍
Наташенька, благо❤дарю за все видео! Каждый может найти своё! Просто класс! 👍 Единственное, в названии к этому упражнению, видимо, опечатка. Вместо "разминка" у тебя "заминка"😉 Занимаюсь с тобой регулярно! Спасибо не только за эффективные упражнения, но и за приподнятое настроение, которое ты даришь своей улыбкой! Ты - очень позитивная! Оставайся такой всегда! Удачи! Успехов! ❤
Здравствуйте Наталия!! Меня тоже так зовут а можно ли от вас тренировочку на все тело при варикозном расширенными вен? Обожаю Ваши тренировки,просто сейчас сильно обострилась болезнь,но я немогу без занятий уже год занимаюсь,просто раньше по утрам я на скакалке занималась ещё 100 приседаний делала,а теперь немогу делать кардио,перестарались. Очень прошу если вы сто такая возможность для таких как я такую тренировочку . Спасибо большое за всё
![[6 minutes] Make a beautiful back, shoulders and neck! Easy exercise that you can sit down](/img/1.gif)
🔥 Хочешь, чтобы твои экспресс-тренировки стали ещё эффективнее? Тогда присоединяйся к нашей семье ДелайТело и переходи на сайт за БЕСПЛАТНЫМИ ПРОГРАММАМИ ТРЕНИРОВОК. Чтобы выбрать свою, нажми сюда ▶ delaytelo.com/free-programs/ 💚 Удачи!!
А чего сразу подруга)))) Я парень, мне 38 и отлично подходят ваши тренировки во время обеденного перерыва))))) и я каждый раз смеюсь когда вы говорите: "Ну что готова? поехали")))) настроение поднимает перед тренькой))))
В 38 считать себя парнем, круто конечно)))
@@elenasafronovaSD Ахаххаха 😂😂
37 летние девушки поймут)) Конечно, парень) раз мы занимаемся. Значит до бабушек и дедушек нам еще далеко ))
@@ЕкатеринаПодольская-э7в ага. я в прошлом году после травмы колена себя таким стариком чувствовал хотя на тот момент мне всего 14 было
Хехе,забавно)
А мне 70 и я начинаю тренировки, вот прямо сейчас присоединяюсь к вам. Ну что девчёнки поехали🧚♀️
супер, то что я искала! После трени ну вообще нету времени и сил тратить 20 мин на растяжку
Маша, привет. Как я тебя понимаю! Именно поэтому я создала эту тренировку, чтобы и за 5 минут можно было хорошо потянуться и "остыть". Удачи 💚
ОЧень удобно, что тренировки стоя и без всякогоинвентаря))) спасибо. Больше таких комплексов для офисных задротов))))
Классная заминка! А главное короткая, что в наш век спешки самое то!!!
Вообще кайфовое ощущение после! Я даже не ожидала, спасибо
Так рада, что тебе понравилась эта короткая и простая заминка 😊 Удачи!!
Самой не верится,я уже 4 месяца с тобой,Наташа.
Очень нравится самой выбирать пятиминутки …вариации-вот что держит в тонусе и не даёт пропускать тренировки!
С огромной благодарностью-🌹🌹🌹
Лена, дорогая! Как же приятно читать твой комментарий. 4 месяца - отличный срок, чтобы гордиться собой и начать вырабатывать качественную и долговременную здоровую привычку. Ты просто умница. Дальше - больше! Обнимаю 💚
После тренировки - идеально! Спасибо!!!
Таня, привет! Рада, что тебе понравилась эта быстрая заминка. Я сама её каждый раз делаю, когда времени нету на полноценную растяжку 💚
Наташа, ваши тренировки очень классные! Одно только пожелание: добавляйте пожалуйста комментарий за кадром, как правильно выполнять упражнения, как дышать. очень не хватает
Поддерживаю. Но наверное, просто многие пишут, что им нравится тихое сопровождение без лишней болтовни, поэтому наверное так и делают
@@Anasteysha_Cat можно вначале перед тренировкой рассказать нюансы и например кому это не надо могут просто перемотать
Пять минут всегда можно найти на суперэффективную заминку. Не требует особой подготовки и места. Спасибо⭐⭐⭐⭐⭐
Спасибо большое! Очень рада, что тебе понравилась эта новая заминка. Удачи 💚
Моё тело говорит спасибо🥰
Ой, это точно! Я когда сделаю эту заминку, релакс наступает полный :) Рада, что тебе понравилось! 💚
Класс👍👍👍спасибо за видео, всегда забывал про заминка,теперь буду по вашей методике делать👋👍
спасибо вам огромное!!! приятное ощущение легкости после тренировки благодаря вашей заминке! Наташа, вы-чудо, я очень рада что нашла вас)💞💞
Прекрасная заминка. Ухххх
Хочу отметить какие красивые виды вы выбираете для видео 😊
Благодарю, прекрасная девушка 🌼
После тренировочки самое то❤❤❤❤❤❤тело прям говорит СПАСИБО//)))
Классная растяжка и локация сказочной Барселоны! Спасибо ☺️
Я думаю это очень полезно!!
Очень рада, что тебе понравилось видео. Удачи 💚
🥰Приветик Наташа!Увидела тебя неделю назад,и только сегодня увидела календарь,сразу приобрела.Спасибо тебе,буду старатся не пропускать.Спасибо за мотивацию и за твой труд!😘🤗
Дякую за прекрасні вправи ❤️
Спасибо за экспресс разминку!!🔥🔥🤝
Такое расслабление в конце, спасибо❤😊
Наташа, спасибо! Очень понравилось!) Было бы здорово, если бы вы ещё сделали видео с другими вариантами заминок / разминок, лёгкого стретчинга... пожалуйста :) ваш суперудобный (всё так наглядно, мягко, эффективно, good vibes) формат с аккуратно дозированной нагрузкой -- прям самое то для домашних тренировок 😍
Суперская заминка,спасибо!
Попробую утром перед работой сделать, чтобы тело меньше болело после сегодняшего фитнесса.
очень круто, быстро и удобно!
Наташа, спасибо! Мне полезно. Последнее время есть трудности со спиной. Побаливает. Буду пробовать
Спасибо!
Спасибо))🙃
Очень крутая растяжка !!!
🔥👌Спасибо 🌼
Света, привет! Здорово, что ты уже попробовала новую экспресс-заминку. Рада, что тебе понравилось и удалось восстановиться после тренировки. Удачи 💚
Спасибо)
Умничка, спасибо!
Супер💪
Спасибо
Наташенька, благо❤дарю за все видео! Каждый может найти своё! Просто класс! 👍 Единственное, в названии к этому упражнению, видимо, опечатка. Вместо "разминка" у тебя "заминка"😉 Занимаюсь с тобой регулярно! Спасибо не только за эффективные упражнения, но и за приподнятое настроение, которое ты даришь своей улыбкой! Ты - очень позитивная! Оставайся такой всегда! Удачи! Успехов! ❤
Нет разминка делается перед тренировкой, а заминка после чтобы уменьшить количество возможных травм
Hi new friend here 🙋🏻🥰
Thank you very much for sharing 😄😁🥰🌸💐🌼🧡💝🌺🌼💐
God bless you and your family🙏🏻💐🌺🌸❤🌈🙏🏻
Можно Вас попросить озвучивать, когда меняете сторону?) если это возможно конечно)
Классна заминка, после которой пульс 138 поднялся! 💁🏼♀️
Всмысле..
💗
Супер🔥🔥🔥 я тоже всегда делаю растяжку. Так как это лучшее сказывается на рост и восстановление мышц! Может я когда-нибудь сниму на эту тему видео😊
От растяжки можно стать выше?
@@muzi_ относительно можно )
Здравствуйте Наталия!! Меня тоже так зовут а можно ли от вас тренировочку на все тело при варикозном расширенными вен? Обожаю Ваши тренировки,просто сейчас сильно обострилась болезнь,но я немогу без занятий уже год занимаюсь,просто раньше по утрам я на скакалке занималась ещё 100 приседаний делала,а теперь немогу делать кардио,перестарались. Очень прошу если вы сто такая возможность для таких как я такую тренировочку . Спасибо большое за всё
я которая сделала табуту с кучей приседаний, видя первое упражнение с приседом, НЕНЕНЕНЕ
А что будет если эти видео повторять каждый день?
Незнаю
Спасибо! Сделала заминку после тренировки на квадрицепсы и мышцы пресса ruclips.net/video/Ei-gtAauMuA/видео.html