【變身學霸】運動改造大腦︱大腦開發

[@qn9cmo0kjoi9]

1. 每分鐘120下心跳的低強度有氧運動
2. 運動可以刺激大腦分泌BDNF, 促進大腦生長新的神經元
3. 學習前進行運動，可以有效提升成績達17%
4. 近期的研究發現人的大腦在成年後其實可以再度發育，不過需要28天的時間不斷刺激

[@TalkingDarcy]

作筆記，好認真

[@lcclife]

運動真的很棒，小孩因為眼科檢查醫生提醒我每個星期7天至少需要11小時的戶外運動時間，我安排了不同戶外社團及假日至少半天的公園放養，孩子的視力一直保持良好外，情緒穩定了學習效率也跟著提高，非常謝謝您的分享在這頻道學習很多。

[@TalkingDarcy]

你們的戶外活動時間好長，我得跟你們學習。Darcy每天能安排一個小時的戶外活動都偷笑了🤭不過我看完書的隔天，她剛好特別早起床，5:30我就找她一起去學校跑步。最近天冷又偷懶
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[@檸檬-i1d]

運動真的有助於孩子學習專注力，聽大姑國中時是學校校隊，每天早上打完網球才進教室上課，放學後又繼續練習打網球到晚上7點，根本沒時間念書，但大姑居然高中就考上北一女中，大學就考上醫學院真的是學霸
而我老公小時候是學太多東西，學太多才藝，反而讓他更討厭學習，專注學習力也不好，所以孩子學習才藝不要學太多，放學多運動比較實在

[@TalkingDarcy]

好厲害👍

[@Vita-kw7dh]

多动多帮助 ❤

[@yilanestate-yixiang]

感謝影片
再次意識到運動的重要性
大腦活化時與客人對談反應也會更良好😇

[@陳妍希-w1j]

感謝您的分享及重點整理!
很多觀念原本雖然知道，但透過此書的集錦及論據，將大量好處如精華般托出，更能激發持續大量運動的能量，'做''就對了!

[@TalkingDarcy]

謝謝

[@ellenzhang9427]

运动真会认人变聪明呢；不仅限于青少年。亲身体验为证。

[@vincentlee8155]

很好

[@許家豪-c9r]

真的很棒!謝謝您分享此影片!

[@一婕]

非常感謝你的整理與分享，鼓勵了正在增加運動量的我！

[@TalkingDarcy]

加油💪

[@k19770606]

運動不只能健身,還能改造大腦

[@TalkingDarcy]

是啊

[@wing2262]

超棒的內容！這麼少的按讚數😂不科學啊。已收藏 期待更多腦科學的相關影片❤️

[@TalkingDarcy]

謝謝🙏

[@pippinchang6658]

內容超棒，謝謝！

[@TalkingDarcy]

謝謝你

[@meditationserenitynzen7621]

感謝你的分享喔!

[@TalkingDarcy]

謝謝你

[@mini9198]

謝謝你說的很清楚也很棒

[@TalkingDarcy]

謝謝🙏

[@leowang3057]

真該請學校老師們都看這次的分享

[@TalkingDarcy]

謝謝

[@中国强-c7q]

因該給垃圾父母看吧。

[@林小勞]

心律要提高到191很難ㄟ.....會很不舒服的

[@谷口晴生-h4l]

很棒的分享，謝謝～ 🙏 (09:53)

[@庭甄許-t3k]

運動好處也太多了吧!

[@TalkingDarcy]

是啊

[@陳肯-r3l]

借分享

[@TalkingDarcy]

謝謝

[@陳文惠-l2u]

請問我先生中風右癱，嚴重傷到語言區目前在復健中，請問有辦法讓他的神經在再生嗎，謝謝你

[@TalkingDarcy]

很遺憾聽到這個消息。很抱歉我不是專業的醫護人員，不敢隨便提供意見。如果中西醫同時諮詢雙管齊下，或許能起到加倍效果。祝福妳先生能恢復健康。辛苦你了。

[@zhicongdaykin5289]

试试运动，有人可以恢复，即使不行，也没害处，只有亲自试了，才知道行不行。

[@crc1943]

王陽明跟孔子？

[@TalkingDarcy]

文武雙全

[@sunday6663]

陽明應是指王守仁

[@阿哲阿哲]

強迫症呢？

[@TalkingDarcy]

據書有一定程度幫助

[@哈庫那馬他他-b5i]

185次/分？到底在說啥啊？這是去急診室的前奏嗎

[@gkgkyy3]

循序漸進，尤其是相關症狀者，也許不用那麼高，但至少有在動！

[@lolalam6267]

一

[@TalkingDarcy]

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