Une tendinopathie d Achille sur une atcd de rupture tu ltfai, un moyen pour charger en améliorant la stabilité ??si t as je suis preneur merci à toi pour tes videos
Merci pour cette video bien détaillé , juste une question concernant la fréquence a laquelle faire les exercice et si en une même seance on peut faire les exos 2-3-4 ? Merci d'avance pour la reponse .
Hello, ce n’est pas vraiment dans le thème mais je voulais poser la question ici. J’ai plusieurs de mes athlètes qui, lors de leurs snatch, en position de deep squat ont un genoux qui va rentrer a l’intérieur et toucher le sol. Je pense que c’est un manque de force mais aussi de stabilité dans le genou. Est ce que vous comprenez le soucis, et surtout avez vous des exercices a me suggérer?
C'est qu'ils sont surement très faibles au niveau des hanches et trop "souples" vis à vis de leur mobilité, donc leur capacité à être fort et stable en amplitude complète. À toi de les faire bosser là dessus !
Bonjour, on m'a diagnostiqué une chondropathie patellaire. Es ce la même chose qu'une tendonopathie et es que ces exos et le programme sont aussi appropriés pour ma pathologie? J'ai mal lors des impacts (high knees, jump, sprint, descente d'escaliers...) mais pas quand je charge mes squats.
Bonjour, je viens de voir les différentes vidéos, auxquelles j'adhère bien, merci pour le contenu :), j'ai une petite question, j'ai une enthésiopathie rotulienne avec micro fissure à cause d'une pratique intensive du trail running (mauvaise gestion et mirco douleur cumulé), j'ai fais une injection prp il y a 1 mois, je reprends tout doucement mais j'essaye de reprendre, est ce que les exercices de la videos peuvent etre adapté dans mon cas? j'avais commencé des squats vitesse lente mais avec un angle de 60° niveau genou.....compliqué cette période mais le mental est toujours là, Merci d'avance, Cyril
Bonjour j'ai soigné une tendinopathie rotulienne avec un renforcement musculaire progressif en salle de musculation sur plusieurs mois presque 1 an mais j'ai gardé une certaine raideur et un manque de souplesse est il judicieux de faire des étirements est ce que ce n'est pas dangereux de trop étirer le tendon et quelle serai la fréquence de ces étirement merci d'avance DAVID
Bonjour, c’est des exercices que je fais chez le kiné mais avant il me fait faire 15min de vélo en augmentant progressivement la charge. Est-ce nécessaire ? Je me sens mieux après l’échauffement car mes genoux sont comme « endormis »
Merci pour les méthodes de renfo. Par contre....à partir de combien de semaines en général on peut faire le step sans la douleur ? Aujourd'hui à 2.5 semaines, j'ai encore trop mal pour imaginer du step sous le seuil de la douleur. Merci.
Bravo les gars. Force à vous. Merci pour le taf de qualité que vous fournissez.
Merci 🙏
Bravo jolie contenu
Merci beaucoup 😊
Merci pour le contenu en 3semaines et en utilisant ton protocole je peux rejouer au basket sans douleur apres ..jai 47ans
Incroyable
Salut, super ta vidéo !
Peut-on continuer l’entraînement des jambes en salle de sport malgré la tendinite en l’associant avec ces exercices? Merci !
Oui bien sûr !!
Une tendinopathie d Achille sur une atcd de rupture tu ltfai, un moyen pour charger en améliorant la stabilité ??si t as je suis preneur merci à toi pour tes videos
On fera ça !
Merci pour cette video bien détaillé , juste une question concernant la fréquence a laquelle faire les exercice et si en une même seance on peut faire les exos 2-3-4 ?
Merci d'avance pour la reponse .
Oui tu peux, 2 à 3 fois par semaine :)
Merci de ta réponse, bon weekend 😎
À toi aussi !
Hello, ce n’est pas vraiment dans le thème mais je voulais poser la question ici.
J’ai plusieurs de mes athlètes qui, lors de leurs snatch, en position de deep squat ont un genoux qui va rentrer a l’intérieur et toucher le sol. Je pense que c’est un manque de force mais aussi de stabilité dans le genou. Est ce que vous comprenez le soucis, et surtout avez vous des exercices a me suggérer?
C'est qu'ils sont surement très faibles au niveau des hanches et trop "souples" vis à vis de leur mobilité, donc leur capacité à être fort et stable en amplitude complète. À toi de les faire bosser là dessus !
Elle est incroyable la video ! Tu as la même pour une tendinopathie de la patte d’oie ?
Ça va venir l’ami !
Tu valides comme exos pour une tendinite de type "syndrome de l'essuie glace"?
Merci pour tes podcast, j'adore 💪🏾🔥
C’est pas le plus adapté mais ça fera pas de mal disons !
Bonjour, on m'a diagnostiqué une chondropathie patellaire. Es ce la même chose qu'une tendonopathie et es que ces exos et le programme sont aussi appropriés pour ma pathologie? J'ai mal lors des impacts (high knees, jump, sprint, descente d'escaliers...) mais pas quand je charge mes squats.
C’est pas la même chose non Miguel
Bonjour, je viens de voir les différentes vidéos, auxquelles j'adhère bien, merci pour le contenu :), j'ai une petite question, j'ai une enthésiopathie rotulienne avec micro fissure à cause d'une pratique intensive du trail running (mauvaise gestion et mirco douleur cumulé), j'ai fais une injection prp il y a 1 mois, je reprends tout doucement mais j'essaye de reprendre, est ce que les exercices de la videos peuvent etre adapté dans mon cas? j'avais commencé des squats vitesse lente mais avec un angle de 60° niveau genou.....compliqué cette période mais le mental est toujours là, Merci d'avance, Cyril
Merci à toi !
Bonjour j'ai soigné une tendinopathie rotulienne avec un renforcement musculaire progressif en salle de musculation sur plusieurs mois presque 1 an mais j'ai gardé une certaine raideur et un manque de souplesse est il judicieux de faire des étirements est ce que ce n'est pas dangereux de trop étirer le tendon et quelle serai la fréquence de ces étirement merci d'avance DAVID
Oui tu peux
Hello l’équipe. Merci pour ces super conseils. Du coup comment savoir quand passer au niveau/exercice suivant ?
En fonction de tes symptômes
OK je comprends. Faut-il attendre de ne plus avoir de douleur sur le premier exercice avant de passer au niveau supérieur, ou pas forcément ?
Une douleur supportable
Est ce qu'on peut faire glacage après ou avant les exercices ?
Merci
Ça peut mais c’est pas obligatoire
Salut à toi
Petite question ça marche sur une fissure du tendon rotulien ? Merci
Ça peut
Bonjour,
Est ce que je peux effectuer les mêmes exercices pour une Enthesopathie rotulienne ?
Merci
Tu peux !
Bonjour, c’est des exercices que je fais chez le kiné mais avant il me fait faire 15min de vélo en augmentant progressivement la charge. Est-ce nécessaire ? Je me sens mieux après l’échauffement car mes genoux sont comme « endormis »
Oui
Merci pour les méthodes de renfo. Par contre....à partir de combien de semaines en général on peut faire le step sans la douleur ? Aujourd'hui à 2.5 semaines, j'ai encore trop mal pour imaginer du step sous le seuil de la douleur. Merci.
Bonjour c’est normal d’avoir mal pendant les exercices ? Merci
Ça peut
Je fais du kiné mais ça ne s'améliore pas. Quand je joue au foot j'ai mal à la fin de l'entraînement.
😟
Pour la dernière phase je dirais plutôt la pliométrie 😅
Haha
moi j'ai mal derière le genou que faire genre vers le tendon
Ça dépend