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나마스떼!!!!👏👏👍👍🧘♂️🙏
안녕하세요 선생님^-^ 선생님 영상을 늘 보며 따라오다가 슈리베다라는것?까지 오게 됐네요 굉장히 생소한데 한번 살펴봐야겠어요~ 호흡영상 보며 집중해서 따라했어요 역시 요가에서 호흡은 너무 중요한거 같아요♡♡👍👍
보는 것만으로도 마음이 편안해지는 좋은 영상이네요!
감사합니다^^
모나 강사님 찾고있었는데...모나요가를 도통 찾을 수 없어서요😭 그래도 이렇게 만날 수 있어 기쁘네요!!
영상 잘 봤습니다. 제일 마지막 호흡법으로 하루에 한번 할때 5번 정도 하면 되나요?
숨쉬는게 어렵다니😳숨을 코로 깊~게 들이마시다보면 전아픈데요; 너무깊게 들이셔서 그럴까요?
헬로조조 안녕하세요^^ 평소 얕은 호흡으로 몸이 많이 굳어 있으신데, 긴장한 상태에서 억지로 들이쉬셔서 그런 것이 아닐까해요~ 먼저 몸의 긴장을 풀고 아~~ 하면서 한숨 쉬듯 몇번 내쉬어보세요. 몸이 이완되며 조금 숨쉬기 편안해지실 거에요~
@@beyoumona 감사합니다! 몸이 움직이는건 잘 느껴지는데~ 너무많이먹어 배가 터질듯 아픈듯한ㅋㅋ 그런기분이었어요~ 내장도 유연하지 않을수있군요ㅜㅜ 호흡부터 차근 연습해볼께요!
요가지도자 맞아요?완전호흡을 첨 접하는 초보자들에게 가르쳐 주다니 이해 안되네요.호흡 잘 못하면 다칠수도 있는데..요기하시려면 제대로 하세요.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
나마스떼!!!!👏👏👍👍🧘♂️🙏
안녕하세요 선생님^-^ 선생님 영상을 늘 보며 따라오다가 슈리베다라는것?까지 오게 됐네요 굉장히 생소한데 한번 살펴봐야겠어요~ 호흡영상 보며 집중해서 따라했어요 역시 요가에서 호흡은 너무 중요한거 같아요♡♡👍👍
보는 것만으로도 마음이 편안해지는 좋은 영상이네요!
감사합니다^^
모나 강사님 찾고있었는데...모나요가를 도통 찾을 수 없어서요😭 그래도 이렇게 만날 수 있어 기쁘네요!!
영상 잘 봤습니다. 제일 마지막 호흡법으로 하루에 한번 할때 5번 정도 하면 되나요?
숨쉬는게 어렵다니😳
숨을 코로 깊~게 들이마시다보면 전아픈데요; 너무깊게 들이셔서 그럴까요?
헬로조조 안녕하세요^^ 평소 얕은 호흡으로 몸이 많이 굳어 있으신데, 긴장한 상태에서 억지로 들이쉬셔서 그런 것이 아닐까해요~ 먼저 몸의 긴장을 풀고 아~~ 하면서 한숨 쉬듯 몇번 내쉬어보세요. 몸이 이완되며 조금 숨쉬기 편안해지실 거에요~
@@beyoumona 감사합니다! 몸이 움직이는건 잘 느껴지는데~ 너무많이먹어 배가 터질듯 아픈듯한ㅋㅋ 그런기분이었어요~ 내장도 유연하지 않을수있군요ㅜㅜ 호흡부터 차근 연습해볼께요!
요가지도자 맞아요?완전호흡을 첨 접하는 초보자들에게 가르쳐 주다니 이해 안되네요.
호흡 잘 못하면 다칠수도 있는데..
요기하시려면 제대로 하세요.