O que é o treino MURPH do Crossfit? | Benchmark Wod de Fim de Ano

Assista e descubra como é e o que é o treino MURPH do Crossfit. Esse Benchmark clássico de tem sua data geralmente no Fim de Ano. O treino também fez parte de diversos crossfit games em edições anteriores. Esse wod, o murph, é incrível! Um verdadeiro teste fitness para todos que querem saber como está o seu desenvolvimento no crossfit.
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[@fabernobrega]

Muito bom. Treino padrão

[@vemprotreino]

Vlw Flávio, Tmo junto

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[@coacherickaraujo95]

É barra pesada