کسی مثل تو با این کیفیت ویدیو گذاشتن راحت میتونه چنلشو انگلیسی کنه و اینترنشنال بشه ، ولی داری برای فارسی زبان ها ویدیو میزاری ، واقعا کار هرکسی نیس دمت گرم و خسته نباشید 🔥
من انجام دادم و شنا رو 5 امتیاز گرفتم درازنشست 10 امتیاز دومیدانی جفتشون 10 امتیاز بارفیکس هم 5 امتیاز با توجه به امتیازاتی که گرفتم متوجه شدم که بازوهام نسبت به پاها و کمرم ضعیف تر هستن البته من توی اولین تمرین امتیازاتو محاسبه نکردم دوبار تمرینی انجام دادم و بار سوم امتیازاتو دقیق یادداشت کردم اون دوبار اول درهم برهم بودند و اینکه من از قبل هم تمرینات بدنسازی انجام میدادم و همچنان انجام میدم نمره نهاییم شد 40 از بارفیکس و شنام ناامید شدم و خیلی روشون تمرکز کنم و همه قسمت های بدنمو هماهنگ باهم رشد بدم این اصلا خوب نیست که بعضی از قسمت ها 80 90 باشن بعضیا هم 40 تا 50 درصد مرسی که این چالش رو گذاشتی و من تونستم نقاط ضعف و قوتمو پیدا کنم و برای بهبودشون تلاش بیشتری انجام بدم دمت گرم
سلام خوبی اول اینکه با ویدیو هات خیلی حال میکنم و انگیزه میگیرم برم ورزش کنم ❤ دوم اینکه برای دراز نشست باید حوری بری که موقعی که می خوای بیای بالا قسمت های پایینی کمرت از رو زمین بلند نشه که تمرکز روی عضلات شکم باشه یعنی نباید روی باسن بلند بشیم و تا آخر بالا بیایم 😊
Good idea , ببین تست های ورودی حتما ساده تر از تست های خروجی هستن یعنی آزمونی که ف ب آی یا آتش نشانی یا جاهای دیگه از افرادش بعد از چهار سال آموزش یا بیشتر میگیره آزمون های سخت تریه . Do this test for more challenges.
خوبه تستش آسمونه واسم من سالها جودو کار کردم این تست در مقابل تمرینات ما هیچه خدایش دراز نشست توی 30 ثانه 48 تا زدم بعدم این مدل راز نشستی که توی فیلم گفتین نرفتم این خیلی آسون تره شنا هم توی یک دقیقه حداقل 100 تا خدایش کفشات خلی خوبه اینجا ما یه جفت کفش داغون میپوشیم نمیشه باهاش دوید یعنی پای برهنه بدوییم بهتره 😂 بارفیکس هم خداروشکر تخصصمه 29 تا بدون استراحت اما با مکث و آویزون موندن 34 تا اما بدنت خوبه تمرین کن و برو جودو یا کشتی کار کن یا جوجیتسو تا میتوین برای بدنت بارفیکس برو تمام مدلهاشو برو یه بدنی برات میسازه که هیچی نمیسازه با کِش کشتی هم زیاد کار کن و فیلم کش زدن روس ها توی داغستان رو ببین بدنت عالیتر میشه
بعد از اتمام استارتت ،خیلی خیلی زود میشینی و نمیدونم چرا ضربانتونو اروم اروم با راه رفتن و کششی زدن ضربان رو پیایین نمیارید این خیلی بده سعی کنید ضربان رو یواش یواش پایین بیارید اینطوری یهو استاپ‌میکنین خیلی مضره براتون و خدایی‌نکرده عوارض بدی‌میاره اکثر کسانیکه وسط مسابقه سکته‌کردن دلیلش همین بودع ک بعد دوتا استارت خیلی پرفشار و صددرصد ، یهو استاپ کردن و اروم اروم ضربان رو کم نکردن و این باعث انفجار تو پمپاژ عضله قلب میشه قربونت فرجامت نیک ❤
مثل اینه که بخای بری وزارت اطلاعات استخدام بشی کار راحتی نیست باید امادگی جسمی بالا سابقه گذشتت تمیز یعنی دور مواد خلاف چمیدونم حتی سیگار هم خط کشیده باشی اعتقاد کامل به دین کشور مورد نظر باید داشته باشی اگه رشته رزمی بلد باشی خیلی جلوتر از همه ای ولی خودشون یاد میدن اون مسئولیت هایی که گفتی fbi در قبالش مسعوله مثلا گروگان گیری دقیقا وزارت خودمون هم همینه ولی شغل های امنیتی جالبن ن در اون حد مثلا بهت میگن با این طرف نباید رفتو امد کنی برا مثال گفتم ارتش خیلی خوبه❤
دمت گرم آراد که تو این دنیای آلوده که همه تشویق به مصرف الکل و سیگار میکنن تو اینجوری سفت و سخت لایف استایل خوب ورزشکاریت رو برامون به اشتراک میزاری که آدم تشویق بیشتر و بیشتر میشه به این سمت
اول ویدئو ایقد قشنگ بود و ایده جالب که دیگه نگم خفن بود👌 چون این اولین ویدئوییه که میبینم گفتم الان یه چهارصد کایی داشته باشی ولی مطمئنا با این ویدئو های خفن چرا که نه
![[TF2] The Russian Bear Trap](http://i.ytimg.com/vi/YFNSwz2_rOA/mqdefault.jpg)
آخيش بالاخره ویدئو گذاشت 😂👍
خیلی کانال خوبی داری، هم سرگرم کنندست هم آموزنده و نه مثل پوتوبرهایی که از روزمرگیشئن فیلم میگیرن و الکی معروف شدن. دمت گرم هموطن 😊
Mamnoonam💙
@@aradseyedinچه عجب نگفتی چرا که نه
@@arya7691خوارتو گاییدم
واقعا محشر بود ویدیوی عالی و بی نظیر با موضوع کاملا جدید و اجرای بی نقص. لطفا یک روز مثل بروسلی زندگی کن❤❤
مایک تایسون یا علی کلی رو ادیت کن
بلی ها منم میخام یک روز مثل بروسلی زنده گی کنید ❤
Hatman 💙
یروسلیییییی یروسلیییییی یک روز مثل بروسلیییی
ترکوندی واقعاً 🔥🔥👌🏻❤️ ایوول
چقدرم بهت میاد مأمور اف بی آی باشی 😂
کسی مثل تو با این کیفیت ویدیو گذاشتن راحت میتونه چنلشو انگلیسی کنه و اینترنشنال بشه ، ولی داری برای فارسی زبان ها ویدیو میزاری ، واقعا کار هرکسی نیس دمت گرم و خسته نباشید 🔥
Zende bashi 💙💙💙
تقریبا 2 هفته پیش با کانالت آشنا شدم ، و هر روز کارم شده این ویدیو هارو دیدن . کلی بهم انرژی میده
Keep going man
Damet garm💙
یکی از بهترین ها و همچنین مودب ترین ها good luck 🤞🍀
واقعا بی نظیر بود این ویدیو و چالش ❤
دمت گرم با اینکارت هم به ما انرژی ورزش میدی هم سرگرممون میکنی ❤و خیلی از مواقع آموزش میدی❤❤
Damet garm video haro mibini 💙💙
دیروز داشتم بارفیکس میرفتم کنده شد با کمرو و سر آمدم زمین اوکی شم میرم این تستو 🥲
بهترینی تو این سبک ویدیو . متنوع بودنت عالیه . پر قدرت ادامه بده👊🏻👊🏻🔥
💙💙💙
ویدئوهات واقعا بمبن و همیشه انرژی مثبت ازشون میگیرم
خوشحالم که باهات آشنا شدم ❤
عالی هستی داداشم. لطفا در مورد cia هم بزار و همچنین ویدو هایی که در مورد سبک زندگی شبیه افراد معروف بود حتما بزار مثل مایک تایسون و غیره....🤍🤍🤍💎💎💎
Hatman ⚡️⚡️
Bahal bud arad jan ✅ eyval dari🔥
Damet garm Mehran Karet doroste pesar ⚡️❤️
عع مهران
واقعا از دیدن ویدئو هات انگیزه میگیرم دمت گرم 🔥💎
من انجام دادم و شنا رو 5 امتیاز گرفتم درازنشست 10 امتیاز دومیدانی جفتشون 10 امتیاز بارفیکس هم 5 امتیاز با توجه به امتیازاتی که گرفتم متوجه شدم که بازوهام نسبت به پاها و کمرم ضعیف تر هستن البته من توی اولین تمرین امتیازاتو محاسبه نکردم دوبار تمرینی انجام دادم و بار سوم امتیازاتو دقیق یادداشت کردم اون دوبار اول درهم برهم بودند و اینکه من از قبل هم تمرینات بدنسازی انجام میدادم و همچنان انجام میدم نمره نهاییم شد 40 از بارفیکس و شنام ناامید شدم و خیلی روشون تمرکز کنم و همه قسمت های بدنمو هماهنگ باهم رشد بدم این اصلا خوب نیست که بعضی از قسمت ها 80 90 باشن بعضیا هم 40 تا 50 درصد مرسی که این چالش رو گذاشتی و من تونستم نقاط ضعف و قوتمو پیدا کنم و برای بهبودشون تلاش بیشتری انجام بدم دمت گرم
عاااقا امتحان ورودی United States Marine Corps رو برو این خیلی خفن تره
سلام خوبی اول اینکه با ویدیو هات خیلی حال میکنم و انگیزه میگیرم برم ورزش کنم ❤
دوم اینکه برای دراز نشست باید حوری بری که موقعی که می خوای بیای بالا قسمت های پایینی کمرت از رو زمین بلند نشه که تمرکز روی عضلات شکم باشه یعنی نباید روی باسن بلند بشیم و تا آخر بالا بیایم 😊
عالی بود
من هر وقت ویدئو هاتو میبینم انرژی مثبت میگیرم و شروع میکنم به ورزش کردن حتی یکمم که شده ورزش میکنم و خیلی از این بابت خوشحالم❤❤
💙💙💙
بهترین بدنساز❤
💙
ایده : یوتبر های خارجی برنامه تمرینی تو خونه با کمترین امکانات مثل دمبل میدن ، اگر این موضوع هم به ویدیو ها اضافه کنی جالب میشه به نظرم ...
Good idea , ببین تست های ورودی حتما ساده تر از تست های خروجی هستن یعنی آزمونی که ف ب آی یا آتش نشانی یا جاهای دیگه از افرادش بعد از چهار سال آموزش یا بیشتر میگیره آزمون های سخت تریه . Do this test for more challenges.
Hatman miram ⚡️⚡️
کانتنت ها واقعا بی نظیرن دمت گرم ❤🎉
💙💙
داش کیفت ویدیوت درحد چنلای ۵۰۰ کا اینطور چیزاس که خدا کنه برسی بهش❤❤
یکی از کیوت ترین کاپل های هستید که دیدم🥹
مرسی که برا کیفیت ویدیوهات ارزش قائلی
💙💙
واقعا این مدل ویدیو هات خفنه❤️💪
واقعا ویدئو هات بهتر از نصف یوتوبراست😂❤
لطفا یکروز مثل هادی چوپان زندگی کن خیلی جالب میشه😮😂❤
Tu 10 rooze ayande video miad birun💙
عالییی بود اراد عالیی انرژیت انگیزه ای که برای تمرین کردن میدی بهم عالیه خسته نباشی شیر ❤
ایده و کیفیت ویدیو هاااا عالیه من همیشه لحظه شماری می کنم برای ویدیو جدید 👌👌👌👌💜🙏🏻
harf nadari🔥👊🏻❤️
چه موضوع خفنی!! خیلی خوب بود دمت گررررم🤍😃
💙💙
واقعا آخرش خیلی باحال بود. 😂😂😂
😆😆⚡️⚡️
مثل همیشه خفن
ایده ویدیوت چقد جالب بود
ماشالا بهت ایشالا تنت سالم باشه همیشه 💗
Merci Melika 💙💙
وای شنا رفتن خیلی سخته دارم سعی میکنم حداقل دوتا برم دمت گرم اراد عالی بودی مثل همیشه👍
منم نمی‌تونم شنا برم. چه کنیم میگی؟
ترکوندی پسر ایول💙
💙💙💙
چقد خفن بود
چقدر با کت شلوار خفننن شدددی 🤩🤩
ایول عااالی بودی 👏🏽👏🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Damet garmmm ⚡️⚡️
love your contents. keep going bro💥💥
Thanks my man 💙
بهترین کانتنتی که داخل این چند ماه دیدم🙂
🙏🏽🙏🏽
خوبه تستش آسمونه واسم من سالها جودو کار کردم
این تست در مقابل تمرینات ما هیچه خدایش
دراز نشست توی 30 ثانه 48 تا زدم بعدم این مدل راز نشستی که توی فیلم گفتین نرفتم این خیلی آسون تره
شنا هم توی یک دقیقه حداقل 100 تا
خدایش کفشات خلی خوبه
اینجا ما یه جفت کفش داغون میپوشیم نمیشه باهاش دوید
یعنی پای برهنه بدوییم بهتره 😂
بارفیکس هم خداروشکر تخصصمه 29 تا بدون استراحت اما با مکث و آویزون موندن 34 تا
اما بدنت خوبه تمرین کن و برو جودو یا کشتی کار کن یا جوجیتسو
تا میتوین برای بدنت بارفیکس برو تمام مدلهاشو برو یه بدنی برات میسازه که هیچی نمیسازه
با کِش کشتی هم زیاد کار کن و فیلم کش زدن روس ها توی داغستان رو ببین بدنت عالیتر میشه
Karet doroste pesar 💪🏽💪🏽💪🏽
بعد از اتمام استارتت ،خیلی خیلی زود میشینی و نمیدونم چرا ضربانتونو اروم اروم با راه رفتن و کششی زدن ضربان رو پیایین نمیارید
این خیلی بده
سعی کنید ضربان رو یواش یواش پایین بیارید
اینطوری یهو استاپ‌میکنین خیلی مضره براتون و خدایی‌نکرده عوارض بدی‌میاره
اکثر کسانیکه وسط مسابقه سکته‌کردن دلیلش همین بودع ک بعد دوتا استارت خیلی پرفشار و صددرصد ، یهو استاپ کردن و اروم اروم ضربان رو کم نکردن و این باعث انفجار تو پمپاژ عضله قلب میشه قربونت
فرجامت نیک ❤
💙💙💙💙
بووووم چه ویدئویی😮❤
💪🏽💙
بهترین یوتیوبر دنیا 😂❤
Dadash key to f.b.i mibinimet?!😂💙
آراد با کت شلوار شبیه بسیجیا شدییی😅
خیلی عالی بود😘
این دیگه واقعا خفن ترین بود🤍
Damet garm💙
عالیییییی مثل همیشه ❤❤❤🩹
بابا باریکلا آراد بهترینی تو این کار👏👏
مثل اینه که بخای بری وزارت اطلاعات استخدام بشی کار راحتی نیست باید امادگی جسمی بالا سابقه گذشتت تمیز یعنی دور مواد خلاف چمیدونم حتی سیگار هم خط کشیده باشی اعتقاد کامل به دین کشور مورد نظر باید داشته باشی اگه رشته رزمی بلد باشی خیلی جلوتر از همه ای ولی خودشون یاد میدن اون مسئولیت هایی که گفتی fbi در قبالش مسعوله مثلا گروگان گیری دقیقا وزارت خودمون هم همینه ولی شغل های امنیتی جالبن ن در اون حد مثلا بهت میگن با این طرف نباید رفتو امد کنی برا مثال گفتم ارتش خیلی خوبه❤
💙
موفق باشی پسر عالی بودی❤
Damet garm Milad 💙
I believe that you smash the iron man program ⚡️ wish you all the best power man 🔥 :)
عجب کانتنت های باحالی میسازی آراد 😂👍🏽❤️
عالی آراد تازه باهات انشا شدم ویدیو هات عالین موفق باشی❤
way to go, man. It was awesome😍💙💪
💙💙💙
حرف نداری اراد ترکوندیییی❤❤❤🎉🎉🎉🎉
💙💙💙
ورزشکار خوبی هستی درود بر تو❤
💙💙💙
خیلی خوب‌بود با تاخیر دیدم این بار ولی واقعا حضور ساندقین (اگر درست بگم😁) خیلی شرایط رو جذاب کرده بود ❤️❤️
💙💙💙
You're awesome man. Keep rocking 😎✌🤞
Thank you so much 🙌🏽⚡️
عالی پسر همین روندو ادامه بده ❤
💙💙
عالی بود پسر♨️👀⚡
Bah Bah Contento🔥👊🏽
اگر برات ممکنه در مورد Push-Up یه ویدئو بساز
Hatman
بابا چطوری سلطان از این ورا❤
لطفا یه برنامه تمرینی هوازی برای کاهش وزن جوانان بگو
همیشه ویدئو هات جدیده و قابل پیش‌بینی نیست ❤ ولی ما منتظر یه روز زندگی کردن مثل کوروش هستیم😂😂😂😂😂
Be zoodi 😆💙
بهترین یوتیوبر با اختلاف 🫡🔥🦁
💙💙
واقعا ویدیو ها عالیه هم ادیتش هم خودت اراد❤❤❤
من دوست دارم در اینده یه بدن متعادل مثل تو داشتا باشم و خیلی خیلی ورزش و دوست دارم ایشالا میرسم بهش
Damet garm! Hatman miresi⚡️💙
@@aradseyedin عشقی❤️❤️
خیلی حال میده ویدیو های ورزشیت خدایی ، حتما ادامه بده پر قدرتتتت
Boro berim ⚡️⚡️
Good job bro, that was great. I really enjoyed watching it. Just keep going. :)
Thank you so much
your vidoes has so cool vibe bro and I recently got acquainted with your channel but i very love your content ❤ let's do this bro ❤️🔥🤘
Thank you so much my man 💙
ماشالله عالی بود زود به زود ویدیو بزار ❤💎💪🏻
Hatman 💙
عالی هستی. همین جوری ادامه بده. خیلی حال کردم❤❤❤
💙💙💙
کارت درسته پسر عشقی❤✌🏼🚀
عالی پسر
خیلی خوب بود❤
🙏🏽💙
اپیلاسیون آراد
با دیدن این ویدئو مخصوصا قسمت شنا و دویدن کلا پشمام ریخت از نتیجه اش خیلی راضیم 😅😅😅
ولی جدا دمت گرم خیلی خفنی ❤️
😆😆 damet garm 💙
پسر یوتوب با تو جای بهتری شده 🔥🔥
💙💙💙💙
یا ابلفضل لباس و می کنه 😂
فوق العاده بود آفرین امیدوارم همیشه موفق و پیروز باشید بهترین آرزوها برای بهترین ها
Mamnoonam azat
تو فوق‌العاده ای مشتی
Eshghi 💙
jooooonam video aslan arad to ye level e digaaast
💙💙💙
حاجی ایول پیشنهاد میکنم مال بقیه چیزا مثلا ارتش آمریکا و نیروی دریایی و بقیه رو هم بری دمت گرم
Hamaro mirim
ماشاالله شیر پسر❤❤
💙💙💙
بسیار عالی اژ ویدیو خوبتون در صورت امکان درباره افرادی که تازه میخوان شروع به ورزش کنن هم راهنمایی کنید
Hatman ⚡️
سطح محتوا و ادیت خداااااس من تو سی ثانیه اول لایک کردم
Damet garm 💙
Afariiiiiiin🎉
🙏🏽⚡️
زندگی مثل کانر برو ترو خدا❤❤
Hatman 💙💙
دمت گرم آراد که تو این دنیای آلوده که همه تشویق به مصرف الکل و سیگار میکنن تو اینجوری سفت و سخت لایف استایل خوب ورزشکاریت رو برامون به اشتراک میزاری که آدم تشویق بیشتر و بیشتر میشه به این سمت
Roozamo sakhti pesar 💙
@@aradseyedin عشقی 🌹🦾🔥💯
ویدیو هات خیلی عالی هست عشق کردیم❤️
💙💙
ترکوندی پسر .Niceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee😍😍❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
سبک ویدیوهات خاصه، هم خودت لذت میبری از چالش هات هم بیننده
من همه ی حرکات از تو بهترم. اما دمت گرم، عالی بودی رفیق❤
Karet doroste pesar 💙
اول
baba barikala 🔥🔥🔥
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
بنازم یه یوتوبر درست حسابی پیدا شد💯❤🔥
💙💙
حس میکنم دارم دوبله بهترین یوتوبرها رو میبینم
13:34 عالی هستی ❤
❤👍🏻
اول ویدئو ایقد قشنگ بود و ایده جالب که دیگه نگم خفن بود👌
چون این اولین ویدئوییه که میبینم گفتم الان یه چهارصد کایی داشته باشی ولی مطمئنا با این ویدئو های خفن چرا که نه
💙💙💙
ماشالا پسر❤
💙
کیفیت و محتوای عالی , بترکونی پسر 💪
🙏🏽🙏🏽🙏🏽