[노오븐 베이킹] 시트까지 전자렌지로 만드는 티라미수 /전자렌지 베이킹/다이어트 베이킹

#다이어트티라미수 #티라미수 #집빵써니 #홈베이킹
케이크 한조각이 주는 기쁨!
하지만... 다이어트를 하다보면 먹는게 망설여지는게 케이크인데요.
다이어트를 하지만!! 케이크를 먹어야겠어요~ 라면서 만든 첫번째 케이크 티라미수~!
노오븐 티라미수들을 찾아보면 핑거쿠키로 만들거나 카스테라를 사용해서 만드는것들이 대부분이더라구요. 하지만 택배시키기 귀찮음 ㅎ 카스테라 안먹음~ 그래서
이번에 만들어본 티라미수는 다이어트중에도 건강하게 먹을 수 있는
티라미수이기 때문에 전자렌지로 통밀과 아몬드가루를 사용해서 시트를 만들고~
다른 크림치즈보다 칼로리가 낮은 알라크림치즈를 사용해서 크림을 만들어 보았답니다~
기존 티라미수들보다 설탕량도 줄여볼려고 노력했어요~
요즘 설탕량을 줄이다보니 너무 달달한 케이크는...입이 너무 달아서 잘 안땡기더라구요.
시트도 건강하게
크림도 건강하게
그러면서도 달콤하게~^^
따뜻한 커피한잔에 티라미수 한조각이면~너무 행복하답니다.
너무 큰 용량을 만들면 다 먹기도 그렇게 안 먹기도 그렇고 난감할때가 많더라구요.
그래서 양을 2~3번에 나눠 먹을 수 있는 양으로 만들어 보았어요..
건강한 디저트도 많이먹으면...살찌잖아요 ^^;;
12월에~특별한날~ 건강하고 달콤한 케이크 만들어보세요.
다이어트 중에도 남부럽지 않은 티라미수 만들수 있답니다.
게다가 오븐도 필요 없으니~휘리릭~ 만들어서 파티분위기 내보세요^^
티라미수 재료
0:35 재료
계란 1개, 통밀가루, 아몬드가루, 자일로스설탕, 소금, 올리브유
알라크림치즈, 동물성생크림, 코코아파우더 ,카누
-자세한 레시피와 방법은 영상으로 확인해보세요 ^^
-궁금하신건 뭐든지 댓글 남겨주세요~^^
*통밀가루는 중력분,박력분,박력쌀가루로 대체 가능
*자일로스설탕은 백설탕, 유기농설탕, 설탕대체제로 대체가능
*올리브유는 식물성오일로 대체가능
*알라크림치즈는 플레인을 사용하였어요. 라이트는 조금 더 묽더라구요. 라이트로 사용은 가능하지만 휘핑을 더 단단하게 해주셔야 합니다.
-크림치즈는 필라델피아 또는 끼리등 다른 크림치즈로 대체 가능합니다.
*커피는 카누를 사용했구요 다른 인스턴트커피 또는 에스프레소로 대체 가능합니다.
(에스프레소를 사용하셨을 경우 시럽양을 100~120ml 정도로 맞춰주세요)
*용기는 원하는 용기 아무거나 다~사용가능합니다.
-락앤락통도 좋을거 같아요. 전자렌지 사용가능한 용기로 해주세요.
-제가 사용한 용기는 15*15*5 짜리 유리그릇을 사용했답니다.
*건강한 케이크 만들고 싶은게 있으시다면 댓글남겨주세요~댓글을 반영해서~다음케이크를 만들어 볼께쇼^^
*구독과 좋아요는 제가 영상을 만드는데 정말 많은 도움이 된답니다~❤️