Ciao persona che leggi questo commento se non sei convinto io te lo consiglio un botto in quatro giorni che lo faccio mi ha aiutato molto e se continui come me ogni giorno non sarà più difficile
Devi farlo per tanto tempo e intanto seguire una dieta equilibrata attenzione!!! Non vuol dire mangiare poco però, sostituire la carne con ilegumi mangiare meno carboidrati togliere gli zuccheri alla colazione... Un esempio di pasto equilibrato: Insalata crema allo yogurt Polpette di verdure Riso venere e rosso
Questo periodo non si può uscire, mangiando, e non facendo attività fisica ho messo sù 2 Kili , grazie a questi esercizi costanti , non solo ho diminuito i 2 ma 5!! Grazie mille lato positivo ♥️
Trovo tutti gli esercizi molto interessanti e spiegati in modo chiaro. Li sto provando e sento i benefici. Le critiche non positive di alcuni sono infondate, sarebbe bene mettere in pratica invece di "sparlare"... Grazie x il video 🤗
Esercizi molto utili che sto facendo ogni giorno. La posizione che mi sembra un po piu difficile e quella dell'arco ma per il resto tutte molto facili! Guardo il video piu volte al giorno e faccio nel frattempo gli esercizi ovviamente. Bravi! Ragazzi vi consiglio di eseguire questi esercizi vi aiutano tantissimo!💕😘☺
grazie tanto milleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee e tantoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
Belli i miei muscoli già sono rinforzati e anche le mie gambe e poi a fare il cane che guarda in basso mi ha fatto rilassare che vorrei rimanere in quella posizione per 100 anni😍🙌
Veramente Questo video mi piace molto Infatti mi sto allenando sempre questo video è molto utile Sì sì molto bello e volevo che mettete avrai milioni e milioni di like perché è una cosa veramente molto molto bella
Wow Grazie per avermi dato questo sport Comunque ti volevo dire io ho avuto un po' di difficoltà al numero 11 ma per il resto non dico che sia stata facile però per essere più o meno primo giorno di allenamenti a casa Ti ringrazio e proverò a guardare questo video anche più volte a settimana e hai seguirlo come ho fatto oggi🤸♀️🤸♀️🏋️♀️
Ho undici anni e devo dire che questi esercizi aiutano molto per perdere la pancia e rafforzare molto le articolazioni. Grazie mille lato positivo😄
Infatti
Io quasi 10
@@giuliacioffi109 anchi9
Io 13 anche per me sono molto utili
@@giuliacioffi109 adesso ne hai 12
Sono stata bravissima sono riuscita a fare tutti gli esercizi❤😊
Bel video. Molto interessante... Seguirò anche gli altri. Grazie
che sia lodato lato positivo mi hai salvato la relazione di eduzione fisica
Ilponteciao❤😂🎉😢😮😅😊
Vv😊😊
U
Yu
Ciao persona che leggi questo commento se non sei convinto io te lo consiglio un botto in quatro giorni che lo faccio mi ha aiutato molto e se continui come me ogni giorno non sarà più difficile
Davvero? Quanti kili hai perso? Io sono al secondo giorno e sono ancora allo stesso peso 😰
Devi farlo per tanto tempo e intanto seguire una dieta equilibrata attenzione!!! Non vuol dire mangiare poco però, sostituire la carne con ilegumi mangiare meno carboidrati togliere gli zuccheri alla colazione...
Un esempio di pasto equilibrato:
Insalata
crema allo yogurt
Polpette di verdure
Riso venere e rosso
Buongiorno. Ho iniziato a fare queste esercizi e mi trovo molto bene. 😊 Poi anche in questo tempo che non si po' uscire di casa è ottimo . grazie,💪
Si è vero 😂😂
Ramira
infatti
Siii88
Si
questi esercizi mi stanno aiutando molto grazie!
Per me è stato difficilissimo! Però è un esempio super!!!🙏👦😇👌👌
Sono un pò ingrassata ultimamente e questo video mi ha aiutato molto!❤️
Stavo. Per. Svenire. B al. Ponte
Spero che aiuti anche a me !!!!!
Grazie mille Grazie per tutto ti adoro 🥰
Grazie mille di cuore mi avete fatto dimagrire tantissimo vi voglio un sacco di bene che ha fatto questo video è che l'ha registrato ♥️♥️♥️♥️💪💪💪💪
Grazie mille😍💝
Braviiiiiiii💗
Grazie a voi sono migliorata e sto molto bene
Grazie perché la meteo rubato ma non fa niente Tranquilli state calme non succede niente
Grazie mille 😊 ora sono un pó dimagritaringrazio ancora mette like chi è d’accordo con me😸😸😺
Si anch’io sono d’accordo 🙃🙃🙃🙃
Speriamo che siamo tutti rimagriti
Xkaxfcd v,es t vgv d resta bt f rb
Si sono d'accordo
Questo periodo non si può uscire, mangiando, e non facendo attività fisica ho messo sù 2 Kili , grazie a questi esercizi costanti , non solo ho diminuito i 2 ma 5!! Grazie mille lato positivo ♥️
L'arco mi ha ucciso😂😜
1 ti chiami natalie?! 2 quanto tempo ci hai messsooooo? Insegnami ti prego 🤣🤣
@@deborahsgro chiaramente c’è bisogno di tempo e costanza
Ma quanto ci hai messo per 5 kili
Mi trovo benissimo con questi esercizi li adoro grazie
A funzionato pe davvero proprio bello questo video grazie mille davvero 😘☺😉😊😄😁🙄😀
Grazie!!di tutto !!
Wow bellissimo !!!
Grazie mille la migliore!!
Ok grazie mille Nicole
c'è fatto tutto grazie per la jinastica😊😊😊😍
WOW CHE BELLI CHE SONO QUESTI ALLENAMENTI MI AIUTANO MOLTO. GRAZIE MILLE
Wow! È meraviglioso. Secondo me per dimagrire di più bisogna farlo tutti i giorni.
Wow e meraviglioso per ogni esercizio devi stare immobile 30 secondi.
No, anche dall'altra parte
Trovo tutti gli esercizi molto interessanti e spiegati in modo chiaro. Li sto provando e sento i benefici. Le critiche non positive di alcuni sono infondate, sarebbe bene mettere in pratica invece di "sparlare"... Grazie x il video 🤗
Grazie ×il video so
Daniela Biondi esercizi fattibili ,no come alcuni che devi essere una contorsionista x farli ...
Ciao Cara ma alla fine sei dimagrita?
@@vittoriacarpineti2484 si
GamerNoob_36 rip.
Esercizi molto interessanti e chiari complimenti
Esercizi molto utili che sto facendo ogni giorno. La posizione che mi sembra un po piu difficile e quella dell'arco ma per il resto tutte molto facili! Guardo il video piu volte al giorno e faccio nel frattempo gli esercizi ovviamente. Bravi! Ragazzi vi consiglio di eseguire questi esercizi vi aiutano tantissimo!💕😘☺
Ha funzionato?❤
@Bianca Ribecco in quanto?
E vero mi sono quasi rotta il braccio per quell'esercizio dell'arco
Io lo faccio tutti i giorni e giuro che funziona!
Yyjhcgghlzfi kdhd
Sono meravigliosi questi esercizi. Grazie mille 🏋️🏋️🏋️💪💪🏻💪🏼💪🏽💪🏾💪🏿
Grande mi ha aiutato molto !!!😥😥
Today made the without your gymnastics channel. Great. First been with other channel make us a casa ginnastica. 👍
mi trovo molto bene con questi esercizi fisici
Io adoro il lato positivo è super continuate così
Grazie mille ragazzi per averci mandato questo video, mi sento molto meglio rispetto ieri che mi facevano male tutte le ossa😘
Anche a me!
🥰🥰😊
Wow
Grazie ottimi esercizi !! Li faccio e mi piacciono tanto.
Ottimo!!
Grazie per lallena mento 😘😘😘😘😘😘mie servito tantissimo ❤️❤️❤️🤗🤗
Sei la migliore❤. Farò qusti esercizi una volta alla settimana❤❤🎉
Che bello ♥️♥️
È fantastico
E' stupendo!! Grazie
Grandi siete eccezionali
Woooo bellissimo 💪💪💪
Grazie mille
Wow e fantastico
E bellissimo
Utilissimo e per rimanere in forma faccio tanti esercizi
Ehghfbhgbhgfbggbnhddbhgfghgdbbcvnbhschifi. Ggufhur. Bhhf)fhhgcmnvg
Y
grazie tanto milleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee e tantoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
Grazie mille!!
Che bello sentirti liberi dai grassi grazieeeeeeeeeeeee😍😍😍🥰😘😇
Video fantastico!!! Grazie mille 😘
mi piace molto, li faccio ogni pomeriggio
Grazie😻
Grazie 🇮🇹
Metti like se stavi guardando i commenti per sapere se funzionava😂😂
Io lo fatto prima poi ho letto i commenti😂😂
Ma stai
Sasitshdhhfhh
@@pellecchiamarianna992 s
Hahhahah
Ho visto il video poi i commenti😂
Grazie ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💕❤❤❤❤💕💕💕💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💌💌💌💌💗💗💗💗❤❤❤❤❤
vi voglio bene
Ci ho provato è uń esperienza fantastica
Bello
Grazie molte sono molto migliorata !
Grazie a quesi esercizi sono magrita UN sacco
Davvero? quante settimane ci sono volute?
Quante settimane ti co sono volute?
E davvero sei dimagrita un sacco?
Lo adoro
Sicuramente li faro' dopo non so come mi sentiro per imiei 78anni esercizi molto validi complimenti irene
Questi esercizi mi anno aiutato molto☺☺💪💪
È vero Elena si ❤
A me hanno fatto molto bene questi esercizi
Si anche a me
Wow e fantastito
Ti seguo da un mese. E sono dimagrita molto. mi devo comprare vestiti più piccoli
.... 😐
😅🤣😂🤣🤣😂😂🤣🤣🤣😂😂🤣😂🤣
Grazie veramente sono diventata veramente super secca sei la ragazza più gentile del mondo❤
Sei il migliore Lato positivo 😍io questo allenamento lo faccio tutti i giorni
Belli i miei muscoli già sono rinforzati e anche le mie gambe e poi a fare il cane che guarda in basso mi ha fatto rilassare che vorrei rimanere in quella posizione per 100 anni😍🙌
E stato fantastico ma non sono un adulto sono un bambina😅🎉
Anche io
Anche io
Cosa?!?!?
Ma a voi bambini a che serve bruciare grasso siete già belli così
Anch'io❤😂
Bello!!!!!😁
Grazieee
Wow è miracoloso!😮
Io vado a tessuti aerei perciò per me è uno spasso
Wow e meraviglioso
per restare in forma viva il lato positivoooooooooooo
ciao
Veramente Questo video mi piace molto Infatti mi sto allenando sempre questo video è molto utile Sì sì molto bello e volevo che mettete avrai milioni e milioni di like perché è una cosa veramente molto molto bella
Bellissimo!! 😍 Il triangolo mi ha fatto "penare" 😄
Sei la migliore
Mangiò verdure a tu mi ai detto dammi il cinque tè lo do ora✋✋grazie per gli allenamenti ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
BELLA NOVITÀ Ok 🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🐻🤗😴😲
Po
mi sento piu' leggera di una piuma meraviglioso, mi a anche rilassato tantissimo bello veramente bello
Ti adoro fai video troppo interessanti e bellissimi ti adoro
Grazie 🙏
Molto utile il video e mi sono anche accorta che quella voce parla anche in 1,2,3 go italian
Vero
Il lato positivo, e grandioso mi sono divertita, ora il vidio lo mando ai miei amici ciaoookkkkko💋
Fantastici questi esercizi...E'vero...ci si sente meglio....li farò almeno 1 o 2 volte alla settimana....Grazie😉✌
Grazie 😊😊
Bella la voce femminile 😉 😘 ❤
😅🤣🤣
Sisi
Grazie mille e buona giornata anche a voi e buona serata a presto ciao
Questo esercizio lo sto' facendo tutti i giorni. È sufficente questo esercizio o c'è bisogno di farne degli altri. Grazie per la risposta.
ok ciao
Viva il lato positivooooooooooooooo bellissimo questo programmaaaaa
Così mi sento più in forma lo faccio ogni giorno
bravaa
Anche io 🤗
Pure io
Io lo guardo 2 volte così ci possiamo vedere tra un giorno
BRAVA (ma non mi copiare la cosa perchè la faccio anch' io)
Il primo esercizio noi lo chiamiamo il riscaldamento per il ponte ed è molto utile .
BELLISSIMO SONO RIMASTA A BOCCA APERTA 😍😍😍🥰😋😍😍
L 'esercizzio num 5 lo fatto per 4 VOLTE😂☺😂☺
HAHAHAHAHAHHAHAHAHHAHAHAH🤣😂🤣
@@eugeniocefis5546 1
Non c’è da ridere fa bene a fare gli esercizi
@@azzurra1789 sei la più brava e vero non c'è niente sa ridere
@@ariannahdiouech4795 Non voglio essere scortese però hai scritto sa ridere E come volevi scrivere o?
Mi servirà un sacco grazie 😊
Wow Grazie per avermi dato questo sport Comunque ti volevo dire io ho avuto un po' di difficoltà al numero 11 ma per il resto non dico che sia stata facile però per essere più o meno primo giorno di allenamenti a casa Ti ringrazio e proverò a guardare questo video anche più volte a settimana e hai seguirlo come ho fatto oggi🤸♀️🤸♀️🏋️♀️
E semplicemente fantastico
Anch'io ho perso peso grazie