【罪悪感の正体】太りたくないのについつい食べてしまう…意外な理由と解決法があった！ 【新・バズーカ岡田チャンネル】

[@YKT-f8p]

すごく納得感のあるお話でした。救われました。

[@ck4854]

たいむりー😂でビックリしました‼️ありがとうございます笑笑

[@こま-u2z]

自由意思で決めてやるの言葉に救われました。
ありがとうございます。
本当に涙が出ました。

[@tkhg2989]

バズーカ神父さま

[@tenten5456]

一日の固形物の摂取を17時で終わりにして、帰宅後の19時にプロテインを飲み、風呂上がりに炭酸水を飲んでお腹を膨らませた後、21時寝る

[@ゆん-u2e]

帰ってからの食事が唯一の癒やし、っていうのは太る要因の多く占めてそうですよね
しかもダーティーな方が開放感出るんですよね(笑)

[@Jyoukamachiuso]

語りかけて頂きありがとうございます😊

[@yamada_latpull]

多大なストレスが発生した時に、食がその発散を担っている感じはマジである。
本当にしんどい。

[@osakana-m7r]

保存しました
栄養素のデリバリー先を自由意志で変えていくというソリューションに目から鱗が落ちました

[@sairyo1914]

自由意志って言葉が響くなぁ…
働いて、トレーニングして、帰って、ストレス発散にドカ食いしてしまう。減量するはずが思うように進まないストレスに苛まれる。

[@哲拳]

私は現在83.5kgでまずは5kg落としたいと思います。
先生の本に従って1日のカロリー数、PFCバランスを守っているのですが、なかなか体重、体脂肪が落ちません。
見直しが必要なのでしょうか？
私は除脂肪体重が60kなので1日2400kcalからスタートして今は2200kcalくらいを維持しています。
PFCバランスは30:20:50
Fを10〜15まで落とす必要があるのでしょうか？

[@ひろろ-y8u]

どの程度食べても痩せる
ストレスとの駆け引きだし
楽しくダイエットしよう。
自分はコンテスト出る人だけど
ほぼ毎日　チョコレートや洋菓子
普通にロールケーキ
食べて減量してる
だからこそダイエットは楽しい

[@yuki_2ka]

私は寝る前の空腹感がどうしてもひどいときには、温かい飲み物を飲んで食欲を抑えてます😊そしてすぐ寝る。笑

[@home-brown]

せっかくの食事は前向きに楽しみにしていたいものですが、代替行為的になるのは、その過程を思うと切ないようです😢

[@user-do9fi7sp4k]

今回の岡田先生の話しは参考になりました。
私もイフゼンプランニングでお菓子を食べたら、その場で自重スクワット20回するようにしています

[@河太郎かっぱ-t8v]

ドカ食いする時って、規定量を食べてもソワソワイライラするし全く満腹感がないんですよね。
低血糖なのかと思って血糖コントロールを心掛けてもやっぱり効果ない。

[@z00651]

緊急で話してください
（チャンネル登録しました）

[@sthsou]

食欲コントロール出来ないなら
薬に頼れば良いよ
我慢してドカ食いするくらいなら
論文もエビデンスもあり溢れてる
薬飲んだ方が財布にも体にも優しいよ

[@Tttt-m9r8h]

具体的に何を使われていますか？？

[@sthsou]

@ GLP-1

[@camtisunts5435]

大会に出ればいい
そうすれば目標があるから出来るよ

[@直理大悟]

岡田隆さん、こんばんは🌠🌌😃。どうぞ宜しくお願いします。私は夜６時か７時以降は食べませんが何故かお腹がすいて食べるんですよね。岡田隆さん、もし何かありましたら具体的に教えて下さい。