【実年齢より美しくあるための秘訣】40代は注意「いびき」は体の危険信号？/睡眠は質より量/朝こそタンパク質を摂るべき/食物繊維は定期的に摂る【BODY SKILL SET】

[@pivot00]

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[@yuki_2ka]

朝はしっかり食べたいと思いつつ、なかなかバランスのよい食事をとるのが難しいです。朝のエネルギー補給にプロテイン飲むのはいいですね😊

[@taisei7475]

先生今日もトークの切れ味バツグンですね！wめちゃくちゃ面白く勉強させてもらいました✨

[@rhk2371]

本当に分かりやすくて、ロジカルで信頼出来ます！

[@rikan4998]

めちゃめちゃお痩せになられましたね😵‍💫

[@miyukin4354]

睡眠は質より量😮
よく寝たつもりでいるのですが デバイス上ではそんなに眠れてないのですが

[@mochi_suba]

いつも勉強になる動画をありがとうございます。細かいですが、MCTオイルの解説テロップが「NCTオイル」になってます！😂

[@13mt30]

昼はすき家の鯖納豆定食か鮭納豆定食がマクロバランス最適です

[@green_tree7]

オートミールの味と食感が苦手なので、玄米ご飯に卵＋納豆＋鰹節でも良いですか？

[@Atman_3514]

糖質に関しては個体差あると思う
糖質で太る人と太らない人いるし

[@ryoumutou6140]

べんきょうなります。

[@yura07yura]

要は最近販売開始した自分のプロテイン売りたいだけだよな

[@akirayamada3464]

20:47 朝食のタンパク質と骨格筋率の関係性の回帰分析、r=0.389しかないやんけ。これでは朝にタンパクとった方がいいとは言えないだろ。

[@英雄_ひでお]

この人見ててもわかるけど、ボディビルダーの減量期ってすごい頬こけてて不健康そうに見えるけど、それ身体に負担かかってないの？

[@テリーヌチョコ]

ボディビルダーの減量期でも基本大丈夫だけど、減量末期(大会前)は負担かなりかかってるよ
ただ、普段他の人より食事運動睡眠にかなりこだわるから普通の人より健康

[@ゲロまみれ三太郎]

別にこの人が特別若いとは感じないけどどうなんだろうな

[@ひよこ-g5z]

40代男性は眉毛を太くして整えた方がモテるよ。若い頃に細眉にしすぎていた人は育眉がめちゃくちゃ大切。鏡を見てるだけだと比較できないから気づかないので、何人かで撮った写真を見て判断して細かったり薄かったりしたら要注意。

[@piccolopiccolo4054]

コメント一番乗り😜

[@aa-rx7pr]

司会44歳かチャラい髪型してるな。

[@pikaichi100]

そもそも、朝食う文化なんて最近の話で、人間は空腹の時に力を発揮できるんですよ。人間だけじゃなくて動物全般ね。空腹で力発揮できなければ、食糧が今のように豊富でなか昔、とっくに力尽きてたでしょ。

[@fd0116]

平均寿命、健康寿命ともに朝食（3食）食べるようになってからの方が有意に伸びているじゃないですか。
中世以降の文明や科学の発展スピードは加速度的ですよね。

[@gjq465]

@@fd0116それって相関関係ではなく、因果関係であると証明できるんですか？

[@pikaichi100]

@@fd0116 、平均寿命の伸びは、公衆衛生の改善、乳幼児死亡率の低下が一番寄与してます。3食食べてるから寿命が伸びたという考えはどこから来たのでしょうか？

[@fd0116]

​@@gjq465日本の戦後だけに限れば、内閣府発表の「高齢社会白書」に置いてもエビデンスは書かれています。
しかし、中世以前に関しては因果関係を証明するのは難しいでしょう。何故なら明確な統計が取られていないからです。
消極的事実の証明はできるものと考えています。

[@fd0116]

乳幼児死亡率の低下は栄養状態と無関係とは思えませんが、逆になぜ無関係と思えるのでしょうか？

[@sallyjones718]

バズーカ岡田さんご本人があまりお若く見えないので説得力的に微妙だと思いました。