干货｜步幅提升关键在髋，髋的关键在盘它

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 ноя 2024

Комментарии • 5

  • @cecile4316
    @cecile4316 Год назад +2

    感謝! 很有用!

  • @qingkoch
    @qingkoch 7 месяцев назад

    感恩！❤

  • @gchvjbjchxx
    @gchvjbjchxx Месяц назад

    课代表在哪里啊

  • @greetwong3679
    @greetwong3679 Год назад +1

    影片內容重複了~應該只有6分多的長度

  • @vibrate1978
    @vibrate1978 3 месяца назад

    跑步的關鍵太多了。
    細節微調必須，
    身體心理兩方面，得互相輔助。

Следующие
Автовоспроизведение
【哲睿Jerry】跑步關於上廁所要夾XX ? 什麼是跑步向前傾，屁股留在後面送髖 ? | 跑姿髖關節前傾 ft insta360【運動J計畫】EP-111:41【哲睿Jerry】跑步關於上廁所要夾XX ? 什麼是跑步向前傾，屁股留在後面送髖 ? | 跑姿髖關節前傾 ft insta360【運動J計畫】EP-1
【哲睿Jerry】跑步關於上廁所要夾XX ? 什麼是跑步向前傾，屁股留在後面送髖 ? | 跑姿髖關節前傾 ft insta360【運動J計畫】EP-1哲睿Jerry
Просмотров 63 тыс.
做好这两个动作，跑步不快都难｜送髋与折叠（上）送髋8:43做好这两个动作，跑步不快都难｜送髋与折叠（上）送髋
做好这两个动作，跑步不快都难｜送髋与折叠（上）送髋尚跑圈 王教练 Coach Wang
Просмотров 16 тыс.
【徐國峰跑步運動科學】步頻與垂直振幅2:35【徐國峰跑步運動科學】步頻與垂直振幅
【徐國峰跑步運動科學】步頻與垂直振幅Garmin Taiwan
Просмотров 37 тыс.
Bobby Lashley comes face-to-face with Swerve Strickland at FRIGHT NIGHT! | 10/30/24, AEW Dynamite11:36Bobby Lashley comes face-to-face with Swerve Strickland at FRIGHT NIGHT! | 10/30/24, AEW Dynamite
Bobby Lashley comes face-to-face with Swerve Strickland at FRIGHT NIGHT! | 10/30/24, AEW DynamiteAll Elite Wrestling
Просмотров 1,4 млн
irl HAUNTED HOUSE ft. MrBeast, xQc, Logan Paul, Fanum & Lexi Rivera🎃👻💀2:02:21irl HAUNTED HOUSE ft. MrBeast, xQc, Logan Paul, Fanum & Lexi Rivera🎃👻💀
irl HAUNTED HOUSE ft. MrBeast, xQc, Logan Paul, Fanum & Lexi Rivera🎃👻💀IShowSpeed
Просмотров 4,5 млн
Lady Gaga - Disease (Official Music Video)04:22Lady Gaga - Disease (Official Music Video)
Lady Gaga - Disease (Official Music Video)LadyGagaVEVO
Просмотров 7 млн
São Paulo05:02São Paulo
São PauloThe Weeknd - Topic
Просмотров 739 тыс.
我常常跑沒幾下就喘到不行，跑步不持久怎麼辦？今天這集教你從這個開始克服！【哲睿Jerry】【天母馮迪索】100天台北馬不停腳 EP-218:08我常常跑沒幾下就喘到不行，跑步不持久怎麼辦？今天這集教你從這個開始克服！【哲睿Jerry】【天母馮迪索】100天台北馬不停腳 EP-2
我常常跑沒幾下就喘到不行，跑步不持久怎麼辦？今天這集教你從這個開始克服！【哲睿Jerry】【天母馮迪索】100天台北馬不停腳 EP-2哲睿Jerry
Просмотров 314 тыс.
馬克操跑者必學 跑步姿勢學習！又該注意什麼？ 協調性 節奏感 肌肉收縮？【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness15:29馬克操跑者必學 跑步姿勢學習！又該注意什麼？ 協調性 節奏感 肌肉收縮？【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness
馬克操跑者必學 跑步姿勢學習！又該注意什麼？ 協調性 節奏感 肌肉收縮？【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness光頭神童 李翰暄Shindo
Просмотров 77 тыс.
跑姿有問題？？只要三招就好！改善跑姿的三個根本動作！！【哲睿Jerry】【新手友善特區】12:02跑姿有問題？？只要三招就好！改善跑姿的三個根本動作！！【哲睿Jerry】【新手友善特區】
跑姿有問題？？只要三招就好！改善跑姿的三個根本動作！！【哲睿Jerry】【新手友善特區】哲睿Jerry
Просмотров 84 тыс.
Five Common Running Form Issues【Did You Really Run?】EP.2｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜8:05Five Common Running Form Issues【Did You Really Run?】EP.2｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜
Five Common Running Form Issues【Did You Really Run?】EP.2｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜光頭神童 李翰暄Shindo
Просмотров 98 тыс.
你有膝窩痛？！只要一趟馬克魔術~調教你的跑姿！！教名人跑步 EP8 梅伯 【哲睿Jerry】 @astereasy27:43你有膝窩痛？！只要一趟馬克魔術~調教你的跑姿！！教名人跑步 EP8 梅伯 【哲睿Jerry】 @astereasy
你有膝窩痛？！只要一趟馬克魔術~調教你的跑姿！！教名人跑步 EP8 梅伯 【哲睿Jerry】 @astereasy哲睿Jerry
Просмотров 27 тыс.
减少跑步伤病的秘诀是什么？跑步应该如何落地？12:01减少跑步伤病的秘诀是什么？跑步应该如何落地？
减少跑步伤病的秘诀是什么？跑步应该如何落地？尚跑圈 王教练 Coach Wang
Просмотров 161 тыс.
【超能跑步系統】五種訓練增強肌耐力 讓你跑的超持久6:26【超能跑步系統】五種訓練增強肌耐力 讓你跑的超持久
【超能跑步系統】五種訓練增強肌耐力 讓你跑的超持久肌內效EX
Просмотров 427 тыс.
跑步中的顶髋送髋动作终极讲解 | 注意如何练习送髋顶髋（改跑姿需谨慎）6:21跑步中的顶髋送髋动作终极讲解 | 注意如何练习送髋顶髋（改跑姿需谨慎）
跑步中的顶髋送髋动作终极讲解 | 注意如何练习送髋顶髋（改跑姿需谨慎）尚跑圈 王教练 Coach Wang
Просмотров 64 тыс.
Broken Knee Meniscus Damage? Find 5 'Little Switches' Knee Energetic16:23Broken Knee Meniscus Damage? Find 5 'Little Switches' Knee Energetic
Broken Knee Meniscus Damage? Find 5 'Little Switches' Knee Energetic人体百科David伟
Просмотров 720 тыс.
Продолжение в unсте Nastia_Rizik00:59Продолжение в unсте Nastia_Rizik
Продолжение в unсте Nastia_RizikNastia Rizik
Просмотров 294 тыс.
Я стал СЛИШКОМ СИЛЬНЫМ с самого начала и СЛОМАЛ игры / Булджать32:31Я стал СЛИШКОМ СИЛЬНЫМ с самого начала и СЛОМАЛ игры / Булджать
Я стал СЛИШКОМ СИЛЬНЫМ с самого начала и СЛОМАЛ игры / БулджатьБУЛДЖАТь
Просмотров 653 тыс.
Смотрел уже новый выпуск ЧБД?😂00:15Смотрел уже новый выпуск ЧБД?😂
Смотрел уже новый выпуск ЧБД?😂КАРЕНА МАКАРЕНА
Просмотров 493 тыс.
Sadulaev’s INSANE comeback against Iran’s Ghasempour🤯🤯00:27Sadulaev’s INSANE comeback against Iran’s Ghasempour🤯🤯
Sadulaev’s INSANE comeback against Iran’s Ghasempour🤯🤯FloWrestling
Просмотров 124 тыс.
НОВАЯ ВОЛГА 2025. Начало.45:54НОВАЯ ВОЛГА 2025. Начало.
НОВАЯ ВОЛГА 2025. Начало.МАШИНАТОРЫ
Просмотров 235 тыс.
"Я до тридцати не доживу..." История Кати Огонек56:54"Я до тридцати не доживу..." История Кати Огонек
"Я до тридцати не доживу..." История Кати ОгонекАнна Ханна
Просмотров 381 тыс.
Nail It! Quick and Easy Organization Hack for Containers! #testinghacks00:18Nail It! Quick and Easy Organization Hack for Containers! #testinghacks
Nail It! Quick and Easy Organization Hack for Containers! #testinghacksArchie5
Просмотров 4 млн
#JasonDeruloTV // OMG 😳 #GotPermissionToPost From @guiapsico_ #JalebiBaby00:14#JasonDeruloTV // OMG 😳 #GotPermissionToPost From @guiapsico_ #JalebiBaby
#JasonDeruloTV // OMG 😳 #GotPermissionToPost From @guiapsico_ #JalebiBabyJason Derulo
Просмотров 2,7 млн