Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
感謝哲睿的邀請！還帶我做了這麼神奇的馬克魔術，調整完真的有差，期待接下來的表現！🎉🎉
靠你拉開與其他隊伍的距離了
梅伯不是去大陸工作了嗎
@@coachjerry 試跑慢的時候 21:47 看到腳有點外八，我也有這樣的情況，請問有需要調整的嗎？
最近也是被膝窩痛困惱，謝謝教練分享
我最近幾個月也開始膝窩痛 一直不知道怎麼改善 原來是為了跨遠腳踩太前面了!! 感謝哲睿的這部影片, 我等雨停趕快去調整一下
期待你嘗試後的分享
梅伯懂做節目，好看
😎😎
每次長跑都膝蓋痛， 最近有教練說我跑的時候「太彈」， 只用了小腿力， 希望跟你的方法能改善～*一個月後到台北跑半馬😬
看起來似乎是rebellion flash 2我在新竹逛了好多家體育用品店找不到
喜歡梅柏的輕鬆+幹話，期待進話後的梅柏!
嘿嘿 他持續有練習
對啊，也可以藉由馬克操，來提升動作的穩定性，改善跑步的動作
原來是美津濃戰隊要開始備戰啦🎉想當初三個月前我剛開始跑步的時候也是膝蓋痛😢
加油👏💪🏻
我接觸慢跑兩個月，Jerry教練的所有影片除了騎自行車的以外幾乎都看過了，就是馬克B做起來最難，這次看完有更明白了，感謝 Jerry教練。最近想換個比較準的錶, 不知道教練戴的是Garmin的哪個錶？
謝謝你的支持！非常開心聽到你分享。我是佩戴Garmin FR965
Jerry, 谢谢你的精彩影片。我刚开始练习跑步，接连半个月每天2kg。整体来说感觉心肺功能，血液循环都得到了提升。但突然遇到一个状况，就是右侧髋关节酸痛。确切地说一开始我都没感觉是髋部周围。我感觉是右侧腰酸。后来慢慢感觉是右部髋关节后侧比较深的部位。包括臀部后侧延伸到腰部。现在我已经停了5天了。稍微好些，但还是没有完全好。我好想继续跑。但现在这样还能跑吗？😢
謝謝教練的影片！自己做馬克B真的小腿常會往前踢以後要時時提醒自己了！
加油，期待你調整完成的心得分享
喜歡這種影片風格
感謝🙏
天啊 我也有一樣的問題 膝蓋後窩痛今天這集已經儲存看三次邊練習了感謝教練!!!
加油💪🏻
馬克操我要學起來；這個地點也是以前住台北市常練跑的地方，自來水園區的上坡路算蠻好訓練，只是很累😂
夏天練很累🙂
這影片很有幫助呢！跑步要跑得好需要一名好的教練跑步要跑得輕鬆有效率，需要把基本功練好（馬克操）跑步要跑的如虎添翼，需要一雙適合的跑鞋
請問對半月板有一點受傷是有用的嗎
剛好我也是一樣的問題感謝教練影片
跟週一影片一起做試試看
我也是馬克B很卡，AC還好
閃電5連鞭 鞭起來😁
這雙鞋子重心有點偏內
教學影片超讚的，請問影片中是哪一款？
跑鞋是mizuno rebellion flash
@@coachjerry 感謝
鞋子感覺好像不錯 =w=跑姿修正好多 真魔術
你也可以嘗試加入訓練看看，體驗後再跟我們分享心得
如何報名馬克魔術班😊
歡迎私訊我們跑團小編詢問ＸＤfacebook.com/DreamHighRC
这是美津浓哪款/
應該是爲了美津濃接力賽的訓練
就是呀😁
請問這雙鞋子的款式？
Mizuno wave rebellion flash 2
五速鞋，買不累的一休死
Mark magic
🪄
![Eminem - Fuel (feat. JID) [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/t5H_CewqpKA/mqdefault.jpg)
感謝哲睿的邀請！還帶我做了這麼神奇的馬克魔術，調整完真的有差，期待接下來的表現！🎉🎉
靠你拉開與其他隊伍的距離了
梅伯不是去大陸工作了嗎
@@coachjerry 試跑慢的時候 21:47 看到腳有點外八，我也有這樣的情況，請問有需要調整的嗎？
最近也是被膝窩痛困惱，謝謝教練分享
我最近幾個月也開始膝窩痛 一直不知道怎麼改善 原來是為了跨遠腳踩太前面了!! 感謝哲睿的這部影片, 我等雨停趕快去調整一下
期待你嘗試後的分享
梅伯懂做節目，好看
😎😎
每次長跑都膝蓋痛， 最近有教練說我跑的時候「太彈」， 只用了小腿力， 希望跟你的方法能改善～
*一個月後到台北跑半馬😬
看起來似乎是rebellion flash 2
我在新竹逛了好多家體育用品店
找不到
喜歡梅柏的輕鬆+幹話，期待進話後的梅柏!
嘿嘿 他持續有練習
對啊，也可以藉由馬克操，來提升動作的穩定性，改善跑步的動作
原來是美津濃戰隊要開始備戰啦🎉
想當初三個月前我剛開始跑步的時候也是膝蓋痛😢
加油👏💪🏻
我接觸慢跑兩個月，Jerry教練的所有影片除了騎自行車的以外幾乎都看過了，就是馬克B做起來最難，這次看完有更明白了，感謝 Jerry教練。最近想換個比較準的錶, 不知道教練戴的是Garmin的哪個錶？
謝謝你的支持！非常開心聽到你分享。
我是佩戴Garmin FR965
Jerry, 谢谢你的精彩影片。我刚开始练习跑步，接连半个月每天2kg。整体来说感觉心肺功能，血液循环都得到了提升。但突然遇到一个状况，就是右侧髋关节酸痛。确切地说一开始我都没感觉是髋部周围。我感觉是右侧腰酸。后来慢慢感觉是右部髋关节后侧比较深的部位。包括臀部后侧延伸到腰部。现在我已经停了5天了。稍微好些，但还是没有完全好。我好想继续跑。但现在这样还能跑吗？😢
謝謝教練的影片！
自己做馬克B真的小腿常會往前踢以後要時時提醒自己了！
加油，期待你調整完成的心得分享
喜歡這種影片風格
感謝🙏
天啊 我也有一樣的問題 膝蓋後窩痛
今天這集已經儲存看三次邊練習了
感謝教練!!!
加油💪🏻
馬克操我要學起來；這個地點也是以前住台北市常練跑的地方，自來水園區的上坡路算蠻好訓練，只是很累😂
夏天練很累🙂
這影片很有幫助呢！
跑步要跑得好需要一名好的教練
跑步要跑得輕鬆有效率，需要把基本功練好（馬克操）
跑步要跑的如虎添翼，需要一雙適合的跑鞋
請問對半月板有一點受傷是有用的嗎
剛好我也是一樣的問題
感謝教練影片
跟週一影片一起做試試看
我也是馬克B很卡，AC還好
閃電5連鞭 鞭起來😁
這雙鞋子重心有點偏內
教學影片超讚的，請問影片中是哪一款？
跑鞋是mizuno rebellion flash
@@coachjerry 感謝
鞋子感覺好像不錯 =w=
跑姿修正好多 真魔術
你也可以嘗試加入訓練看看，體驗後再跟我們分享心得
如何報名馬克魔術班😊
歡迎私訊我們跑團小編詢問ＸＤ
facebook.com/DreamHighRC
这是美津浓哪款/
應該是爲了美津濃接力賽的訓練
就是呀😁
請問這雙鞋子的款式？
Mizuno wave rebellion flash 2
五速鞋，買不累的一休死
Mark magic
🪄