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聽到哲睿為醫護人員跟各位跑手發聲很感恩也希望大會跟大家都注意到這一塊畢竟無論什麼目標大家平安完賽最重要!!!支持哲睿!!
謝謝你們支持🙏🏼我們繼續加油
同意醫療人員這塊！沒有人希望出事，但準備的工作真的不能少
多說了 多說了~
心律184還可以邊跑邊說一堆話，教練也太猛哈哈
其實我也快不行了😆
長榮馬是我的初半馬，真的太永生難忘了！我每個水站都喝兩杯水兩杯運動飲料😂（然後還有一杯水淋在身上降溫，有海綿也必須拿...真的熱爆
我也有這樣經驗，身體很黏😆😆
加油！
之前半馬順順跑都破2，這次長榮馬真的太熱，狀態差超多，不到10K提前爆掉....雙腿也不斷抽筋，跑跑走走最後超過2個半小時完賽，也算是一次特別的經驗了XD
感謝你的誠意🙏👍邊跑邊拍一埸半馬賽，真的本事，必須要超強能力才能做到👍👍👍
我們還要加油❤️
看起來長榮馬這次把很多問題顯露出來了也好啦 下次應該就會改進
4分半速還可講話~真d太強了~!
10公里以後，我每個水站都停，水和運動飲料各兩杯，喝飽喝滿才離站，勉強2小時10分才跑完半馬，檢討自己覺得是耐熱訓練不足，歸結是自己的問題，直到了解全馬後幾站沒水喝且完賽率不到六成，才知這次氣溫和濕度的因素影響真大。
💪🏻💪🏻加油
在圓山有遇到哲睿 這場真的心律大爆炸 水站一堆人 最後真的停下來用走的
10月27日我都有跑這隻半馬，超級熱，不過都是一種體驗。 From Hong Kong runner Ken
當天有位跑友當場歐咖，救護車人員就在馬路上一直CPR，我跑過時一直阿彌陀佛🙏保佑跑友沒事
應該沒事 不然新聞早報了
希望他沒事才行
@@yuchen4417 不是有報一個急性腎衰竭，有送醫急救的
我回家也是一直注意新聞，都沒有 所以應該沒事 上天保佑
一名男跑者在《Threads》表示，他參與10/27日42公里的全馬賽事，好不容易跑到補水的供應站，卻被工作人員告知：「我們這邊水被喝完了，請往下一個供水站跑」，當下沒想太多，認分地繼續跑，怎料抵達下一站供水站，得到的回覆一樣是：「我們沒有水了」，直到他堅持到35～38公里，打算用走的完成剩下的5公里時，覺得自己需要休息，準備蹲下來人頓時失去意識，被送醫搶救。男跑者醒來時人已在加護病房，狀態有點恍神，才得知自己因為中暑，導致橫紋肌溶解，還好最後經醫護人員救治沒有事。
我第一次的馬拉松 雖然是跑10公里 但真的很熱，出發時間已經接近6點 等於已經快要天亮了 ，我記得我跑了約20分鐘 就覺得很熱 已經瀕臨中暑的邊緣 還好說10公里那裡水是足夠的 ，足夠讓我能撐到終點
等候起跑時原來你就在我前面😅那天真的很濕很熱,這麼辛苦也拍片分享,謝謝你！
嘿嘿一起在賽道努力
哲睿教練！長榮馬拉松，加油～多喝水，身體健康’
15:21 : 一到終點那個運動飲料我直接整罐shot '掉'600cc 不開玩 ''笑'這個押韻來得好突然 skr～
教練說的好，醫療也是馬拉松重要的一環，沒有完善的救護設備和人員，是無法讓整個賽程完美，希望活動單位將來可以做好這項措施。。
這次跑全馬 30-42k河濱段 曬到終點 抽筋 大腿 小腿 連腳趾 都是 真慘 熱爆
太艱難了
這場路跑也是我很難忘的一場......能夠平安無傷完賽的都是強者 !!!
真的很不簡單
邊跑邊拍還可以sub100 然後最後哲睿提到的感想真的很重要!! 辛苦了~~~
謝謝你🙏
那天真的粉熱，曬到一個暈頭!!!
濕度高
失物招領超妙😂
1:34 自己意外入鏡了😂
想請問JEERY教練~~因為我看了你的介紹後來也買了GO3S....但還在挑固定桿~~但不知道要挑甚麼重量跟長度~~~想請問你使用的是哪一款
我自己是用原廠的可伸縮加上3腳架的
那天我也有去跑~~真的熱啊，水站我喝三杯水才走XD 到終點後上個廁所,領完東西,就找應陰涼處休息了~
這是我第一個全馬 以前從來沒跑過平常也沒練 最後只跑了28k 當天真的好熱 第一次就遇到魔王~~為了哩程明年繼續跑
果斷棄賽也是好的決定！下次再來🙏🏼
哪頭帶不是要淋水才有效嗎😅
我這場也沒睡覺就去了~本來設定sub105完賽，後段體能很差直接降速，馬場永遠都在，千萬別勉強自己
沒錯，一起加油
請問跑馬拉松會選地形跑嗎?還是選國際認證的馬拉松跑?地形上坡兩百公尺以上的馬拉松會不要挑選嗎?之前第一次參加馬拉松~沒看地形,就報名了~才發現是很硬的上下坡~事後覺得應該選平緩的地形馬拉松跑才對~
請問教練頭戴是什麼的 也有看到團團使用
Rebellion pro 3竟然成為哲睿教練在六大馬的紐約馬選鞋，看來這次新的美津濃真的很有戰鬥力！🤩
😎😎😎期待我們的紐約馬影片
教練，降溫頭帶使用起來真的有用嗎？
我覺得多少有幫助
好厲害…心率184，還能邊跑邊講，還要手持gopro，運動型YT，真的不容易😂
我們繼續努力🤩
請問，身上別上麥克風，跑步全身濕，這個麥克風有防水嗎？
有防潑水
本來目標配速415-420,凌晨0300起床走去便利商店的路上，明明是半夜，卻像夏天的傍晚，所以最後只能93分完賽😂，配速424，被天氣打敗了。
比前幾天熱超多的
初馬遇到大魔王😅，跑了5個半小時，最後8公里跑跑走走的，真慘
想问你的garmin手表是用哪一个
那個降溫頭帶效果如何呢？
初全馬這麼熱30度太陽直射真的太痛苦了
這是我的初半馬 心跳平均180，順利完賽
真的很高🤣
如果跑步過程有配速等數據就好了😚
13:44 我有看到當事人非常不爽的撕掉它，丟在地上就跑了😂
那他怎麼跑回去呀
@@coachjerry 他還有跑一段路，後面超過他了不知道他有沒有跑完
13:43 Vaporfly 2 ?
去年有顧長榮馬醫護站, 今年完全沒收到招人公告, 感覺是換找其他單位?XD
教練也是有話語權的自媒體了，幫跑者說話沒有多說喔，希望主辦單位能聽到，這些都是人命，也希望跑者看情形不對要斷然棄賽，命只有一條啊
真的賽道永遠都在，要確認身體狀況是最主要
教練你好, 請問我12月8日要跑初10km, 但我還在跑你的課表(昨天跑到第3週的tempo run), 要怎麼調整課表去跑比賽? (這邊先假設教練還會出下一個月的新手友善課表XD)
是pro3嗎？
敲碗美津濃型號哲瑞介紹過的美津濃我幾乎都入手了⋯⋯Rider、Sonic 2、Flash2、Vista這次是哪雙要給我敗😂
估計是最新的rebellion pro系列，這是for菁英跑者的，一般人駕馭不了啦
這雙值得期待！快上市了🙏🏼
REBELLION PRO 3 BETA
心跳185還能講話這不科學呀，太強了😂
我其實也喘到不行了🤣
新生高架時有遇到教練，可惜沒有拍到我^^"
下次努力😆
跟跑200公尺就跟不下去了😂
跑到中底整个掉了这位跑者还能完赛也是个狠人！果然买到耐克正品了这品控就对了
這場長榮真的難跑，我雖然偷懶跑10km 而已（跑到後來很慶幸自己報10k)~實在太熱太悶了，整個高架上兩側又被隔音牆擋住，有夠悶、沒風～Ps.真得像Jerry 教練講的，要分流，我目標完賽時間是要10k挑戰40分,起跑的前兩k根本被人流塞住，只能慢到六分半的配速，最後45分完賽😢
這次有人跑到橫紋肌溶解差點掛掉 還上新聞
希望他早日康復🥹
今年長榮馬 是我最不想想起的賽事 .. = = 我最後2K 熱衰竭初狀態... 直接變步兵
我很慶幸真的有跑半馬
全球暖化現象下，以後這種熱的現象有可能變成日常吧！
真的要越來越早起跑了
太擠了
好好笑，怎麼撿到鞋底😆
紐約馬加油，恭喜高速完賽
ㄒ ㄒ
组织方给个交代吧，那些是志愿者还是专业医护呢？如果不是人手不足，不太能接受。
只睡了2小时，太厉害了。
降溫海棉太少，導致很多人直接用水來澆身體降溫，全馬30K後還無水可喝，那才是想死😂😂😂😂😂PS----很好奇新聞那個橫紋肌溶解症有賠償嗎？
當天我跑全馬都沒看到哲睿超車🤔
我太慢沒追上
@@coachjerry 🤣
該不會是新款 rebellion pro 吧
應該是！rp3！
🫣
斑马配色只此一家太容易辨认了😅
長榮馬拉松不是應該要有很多空服員在旁邊喊加油嗎❤
會場有看到😆
@coachjerry 你沒有拍出來 不~~~
WAVE REBELLION PRO 3 BETA ?
🤫
老師果膠是自己待在身上嗎？
當然
我放口袋喔
還沒起跑就滿身汗....
我跑到後面也都要催眠自己😅
我也是告訴自己就差一點了~
我現在大概心律上150，10k就爆掉了
慢慢來😆😆
鞋底掉了笑死
NIKE真的是不行了
長榮馬還有水站沒水的... 印象大大扣分
13:44 這是什麼情況造成的…生產問題嗎…也太蝦了…這能退嗎???
我也不太確定
這次醫護真的很糟糕,我在橋下抽筋, 醫護在旁邊滑手機超扯,我抽筋休息都過15分鐘才來看
哇⋯大概在幾公里處
@@coachjerry 30幾K左右 成功橋下
我的留言好像被刪了，是不是罵長榮馬太兇了！
我沒有刪欸 沒看到。你再留一次
明明有其他更多更好cp值也更高的選擇，真不懂還這麼多人無腦買做工差壽命又短的nike！
@@蔡雨達-y3t 給個建議參考一下 不想要大於250g以上的鞋子
@@Kjen-yd2hw 特步的這幾年蠻多跑人穿的
@@Kjen-yd2hw 現在200g左右的應該比比皆是，沒有200以下都不好意思說是競速跑鞋了
@@蔡雨達-y3t 因為小弟穿10號半..所以才請你建議幾雙
@@Kjen-yd2hw 哈！抱歉了，我讀錯你的語意了，我以為你是說會穿nike的是要求輕，我也不是什麼跑鞋大專家，但朋友要我推薦的話，我私心大推saucony，無論版型用料舒適度都極佳，無愧為百年品牌，不知道您是要競速還是休閒跑，但確實不重，唯一缺點是顏值很看人
還有水也不足，還鬧上新聞
路跑製造蠻多垃圾的⋯⋯
聽起來辦的很爛
爲什麼心率180還能講話…另外跑到低血壓的要馬上補充運動飲料才能快點恢復
![[DRAGON BALL LEGENDS REVEALS ＆ STUFF] LEGENDS FESTIVAL 2024 Special Edition Part 1](http://i.ytimg.com/vi/mV5bGIswTtQ/mqdefault.jpg)
聽到哲睿為醫護人員跟各位跑手發聲
很感恩
也希望大會跟大家都注意到這一塊
畢竟無論什麼目標
大家平安完賽最重要!!!
支持哲睿!!
謝謝你們支持🙏🏼我們繼續加油
同意醫療人員這塊！沒有人希望出事，但準備的工作真的不能少
多說了 多說了~
心律184還可以邊跑邊說一堆話，教練也太猛哈哈
其實我也快不行了😆
長榮馬是我的初半馬，真的太永生難忘了！我每個水站都喝兩杯水兩杯運動飲料😂（然後還有一杯水淋在身上降溫，有海綿也必須拿...真的熱爆
我也有這樣經驗，身體很黏😆😆
加油！
之前半馬順順跑都破2，這次長榮馬真的太熱，狀態差超多，不到10K提前爆掉....雙腿也不斷抽筋，跑跑走走最後超過2個半小時完賽，也算是一次特別的經驗了XD
感謝你的誠意🙏👍
邊跑邊拍一埸半馬賽，真的本事，必須要超強能力才能做到👍👍👍
我們還要加油❤️
看起來長榮馬這次把很多問題顯露出來了
也好啦 下次應該就會改進
4分半速還可講話~真d太強了~!
10公里以後，我每個水站都停，水和運動飲料各兩杯，喝飽喝滿才離站，勉強2小時10分才跑完半馬，檢討自己覺得是耐熱訓練不足，歸結是自己的問題，直到了解全馬後幾站沒水喝且完賽率不到六成，才知這次氣溫和濕度的因素影響真大。
💪🏻💪🏻加油
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應該沒事 不然新聞早報了
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我第一次的馬拉松 雖然是跑10公里 但真的很熱，出發時間已經接近6點 等於已經快要天亮了 ，我記得我跑了約20分鐘 就覺得很熱 已經瀕臨中暑的邊緣 還好說10公里那裡水是足夠的 ，足夠讓我能撐到終點
等候起跑時原來你就在我前面😅
那天真的很濕很熱,這麼辛苦也拍片分享,謝謝你！
嘿嘿一起在賽道努力
哲睿教練！長榮馬拉松，加油～多喝水，身體健康’
15:21
: 一到終點
那個運動飲料我直接整罐shot '掉'
600cc 不開玩 ''笑'
這個押韻來得好突然 skr～
教練說的好，醫療也是馬拉松重要的一環，沒有完善的救護設備和人員，是無法讓整個賽程完美，希望活動單位將來可以做好這項措施。。
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那天我也有去跑~~真的熱啊，水站我喝三杯水才走XD 到終點後上個廁所,領完東西,就找應陰涼處休息了~
這是我第一個全馬 以前從來沒跑過
平常也沒練 最後只跑了28k
當天真的好熱 第一次就遇到魔王~~
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哪頭帶不是要淋水才有效嗎😅
我這場也沒睡覺就去了~本來設定sub105完賽，後段體能很差直接降速，馬場永遠都在，千萬別勉強自己
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@@coachjerry 他還有跑一段路，後面超過他了不知道他有沒有跑完
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教練你好, 請問我12月8日要跑初10km, 但我還在跑你的課表(昨天跑到第3週的tempo run), 要怎麼調整課表去跑比賽? (這邊先假設教練還會出下一個月的新手友善課表XD)
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實在太熱太悶了，整個高架上兩側又被隔音牆擋住，有夠悶、沒風～
Ps.真得像Jerry 教練講的，要分流，我目標完賽時間是要10k挑戰40分,起跑的前兩k根本被人流塞住，只能慢到六分半的配速，最後45分完賽😢
這次有人跑到橫紋肌溶解差點掛掉 還上新聞
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今年長榮馬 是我最不想想起的賽事 .. = = 我最後2K 熱衰竭初狀態... 直接變步兵
我很慶幸真的有跑半馬
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真的要越來越早起跑了
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NIKE真的是不行了
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我也不太確定
這次醫護真的很糟糕,我在橋下抽筋, 醫護在旁邊滑手機超扯,我抽筋休息都過15分鐘才來看
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