奔跑的家轩
奔跑的家轩
  • Видео 69
  • Просмотров 221 864

Видео

跑步足底痛,5个训练动作教你强化足底
Просмотров 1052 месяца назад
跑步足底痛,5个训练动作教你强化足底
佳明255/高驰PACE3谁更能打!1000-3000档6块手表横评!
Просмотров 1312 месяца назад
佳明255/高驰PACE3谁更能打!1000-3000档6块手表横评!
国内女子精英跑者分析,大众跑者又有哪些借鉴之处?
Просмотров 952 месяца назад
国内女子精英跑者分析,大众跑者又有哪些借鉴之处?
跑完步髋关节疼痛?到底应该如何改善
Просмотров 832 месяца назад
跑完步髋关节疼痛?到底应该如何改善
胫骨结节疼痛如何解决
Просмотров 513 месяца назад
胫骨结节疼痛如何解决
夏季一跑就喘,跑步真就那么难?
Просмотров 883 месяца назад
夏季一跑就喘,跑步真就那么难?
5个动作带你提升跑步协调性
Просмотров 1143 месяца назад
5个动作带你提升跑步协调性
大众跑者跑姿怎么练?这四点至关重要
Просмотров 1723 месяца назад
大众跑者跑姿怎么练?这四点至关重要
力量训练没少练,为啥还是会受伤
Просмотров 1323 месяца назад
力量训练没少练,为啥还是会受伤
适合跑步新手的4大训练法
Просмотров 1513 месяца назад
适合跑步新手的4大训练法
夏季高温如何训练?以短促长才是妙招
Просмотров 1023 месяца назад
夏季高温如何训练?以短促长才是妙招
不同配速下跑姿分析,大众跑者的4点改善建议!
Просмотров 2734 месяца назад
不同配速下跑姿分析,大众跑者的4点改善建议!
一个动作强化膝关节力量
Просмотров 724 месяца назад
一个动作强化膝关节力量
髋关节紧张,5个动作教你评估
Просмотров 1134 месяца назад
髋关节紧张,5个动作教你评估
马拉松精英选手春季马复盘,看完少踩坑!
Просмотров 674 месяца назад
马拉松精英选手春季马复盘,看完少踩坑!
跟腱炎如何有效改善和预防,注意这3点
Просмотров 884 месяца назад
跟腱炎如何有效改善和预防,注意这3点
10公里40分钟,怎么跑?
Просмотров 3665 месяцев назад
10公里40分钟,怎么跑?
无锡马跑崩比赛复盘!训练/装备/心态/攻略Tips
Просмотров 1805 месяцев назад
无锡马跑崩比赛复盘!训练/装备/心态/攻略Tips
10K突破训练!4周速成备赛提升方案!
Просмотров 2445 месяцев назад
10K突破训练!4周速成备赛提升方案!
跑姿下肢技术详解!比着地技术更关键的是着地位置!
Просмотров 4835 месяцев назад
跑姿下肢技术详解!比着地技术更关键的是着地位置!
速度是耐力的基础!成绩提升的秘诀是?
Просмотров 3105 месяцев назад
速度是耐力的基础!成绩提升的秘诀是?
不同水平跑者碳板鞋选搭方案!附15个成绩段个性化训练配速建议!
Просмотров 3396 месяцев назад
不同水平跑者碳板鞋选搭方案!附15个成绩段个性化训练配速建议!
2000元以内入门跑表推荐!
Просмотров 3837 месяцев назад
2000元以内入门跑表推荐!
前脚掌着地跑跑也能会?着地技术的关键是它!
Просмотров 4657 месяцев назад
前脚掌着地跑跑也能会?着地技术的关键是它!
4分配可以穿碳板鞋吗?
Просмотров 4987 месяцев назад
4分配可以穿碳板鞋吗?
有氧跑是按照心率跑还是按照配速跑?
Просмотров 2797 месяцев назад
有氧跑是按照心率跑还是按照配速跑?
低强度有氧跑有没有价值?附不同目标有氧跑建议与详细配速表!
Просмотров 4657 месяцев назад
低强度有氧跑有没有价值?附不同目标有氧跑建议与详细配速表!
突破瓶颈就要练好间歇!附不同水平跑者间歇跑配速建议!
Просмотров 5607 месяцев назад
突破瓶颈就要练好间歇!附不同水平跑者间歇跑配速建议!
慢跑不要穿碳板鞋,头铁不信邪的你试试?附3点足底筋膜炎预防建议!
Просмотров 34 тыс.8 месяцев назад
慢跑不要穿碳板鞋,头铁不信邪的你试试?附3点足底筋膜炎预防建议!