Extraordinario contenido. Ojalá las redes sociales estuvieran repletas de personas tan objetivas, rigurosas y didácticas como Usted. P.d. Será muy interesante ver su guía.
Hola santiago que gusto que profesionales como tu compartan sus conocimientos con humanidad seria genial que hagas un curso con estos temas interesantes. Ya que hay médicos se han convertido en psicoanalista te escuchan y te dan un calmante y no te dan la importancia debida a que antes de cualquier medicamento necesitas exámenes estos los convierte en aliados a los laboratorios químicos
Consejos para las mujeres de más de 40 años para fortalecer nuestro cuerpo y tonificarlo y tener una buena energía Gracias te agradezco siempre te veo me gusta lo inteligente que eres te admiro
Señora @amarillisguerrero6175 Los mismos consejos de cualquier video para ejercicios y suplementación los puede aplicar, no es que esto sea solamente para "hombres" es para la población en general, además tener una cierta edad tampoco impide continuar seguir estos consejos, pero se recomienda consultarlo con su medico y hacerse análisis de laboratorio de cuales cosas tiene déficit y de ellos hacer una alimentación, ejercicios y un plan de suplementación para mejorar en calidad de salud.
En la tabla nutricional de las tabletas de magnesio marca now dice que la dosis diaria es de 400mgs de magnesio elemental. En esa marca son 3 tabletas; me voy a tomar una al dia nada mas 😊
Si, lo principal y recomendado es por medio de los alimentos,,pero we tendrías que comer montón de nueces,,o cantidades grandes de los alimentos que tienen Magnesio para así alcanzar la dosis ,,por eso mi pregunta es ,si puedes pasarnos info de algún suplemento del magnesio recomendado. Dónde conseguirlo y así. Porfa🤟
Buenos dias muy buenos concejos te escrebe jorge desde argemtoma tengo 70 año puedo poner en práctica todos eso concejo y podes guiar para la mejor absorción y si puedo aumentar los niveles de testosterona
Hola, cuando se refiere a lo "elemental" en el. Zinc por ejemplo, yo tengo unas tabletas que dicen Gluconato de Zinc 30 mg 200%; pero si debo consumir 30mg elemental y para eso son 230mg de gluconato, entonces debería tomar como 6 o 7 tabletas al día?
Quisiera que diera consejos efectivos de como reducir tamaño de la prostata por hiperplasia benigna de la prostata. Muchos dicen tips engañosos. Gracias.
hola gracias x la información muy util. Seria bueno tener una guia de suplemento y alimentacion para diintas edades y estilos de vida. Muchas Gracias, Doc! Bendiciones!
Dices que no se debería combinar Zinc con Magnesio, pero el suplemento ZMA (Zinc, Magnesio, B6) los combina. Y según estudios, que he leído, es una buena mezcla para recuperar, descansar, etc.
Tienes referencias? Para darle una leída. En la preparación de este vídeo vi las recomendaciones por separado y no vi estudios del ZMA, pero estoy abierto a ver que dicen los estudios de esa combinación
Alimentación variada,(anti inflamación), hidratos buenos,grasas y proteína.Hay que preocuparse de buscar información diversa ,no beber de la misma fuente.Potenciar la via MTOR y AMPK,y buscar entre ellas un equilibrio para activar tanto la forma física como la salud.Nos obsesionamos y hay una industria brutal que solo busca el dinero ,asi que primero es tener los conocimientos y después aplicar el sentido común,abrazos para todos 🥳
Acabo de conocer tú canal.gracias x la ayuda q das.una pregunta. Hablas de magnesio elemental..es lo mismo q libre?así me lo describe mi magnesio. Gracias
Consulta. ¿Porqué hay un suplemento que combina Zinc y Magnesio, si son antagonistas en la absorción? Es el ZMA. Zinc, Magnesio y B6. Yo lo consumo y siento un cambio muy evidente en el descanso. Siento una mejor recuperación, especialmente los días que entreno musculación.
![VITAMINA D: TODO LO QUE NECESITAS SABER [EVIDENCIA CIENTÍFICA] II FITELIGENTE](http://i.ytimg.com/vi/-tR9agUCLyI/mqdefault.jpg)
Si te gustó el vídeo, esto te ENCANTARÁ.
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Hola yo tengo cloruro de magnesio y viene como en sales que se disuelve en agua . Tu sabes algo de este magnesio ? Gracias
Una pregunta y cómo saber cuándo de suplemento que tengo de zinc o magnesio me aporta la molécula en forma elemental
AaA
@@carlosalbert777 yo tambien quiero saber que opina sobre el cloruro de magnesio que opina!!!!
Y cloruro de magnesio es bueno también?
-Magnesio 3:30
-Zinc 7:58
-Vitamina D 11:01
gracias heroe
Gracias 👍
👉🏽 👑
👍
Q quires decir eso
INTELIGENTE... no echar choro, rollo, verborrea. Primer video que veo y ya me llevo a suscribirme y si que he seguido a otros sin suscripción.
Extraordinario contenido. Ojalá las redes sociales estuvieran repletas de personas tan objetivas, rigurosas y didácticas como Usted.
P.d. Será muy interesante ver su guía.
Hermano lo hay, la gente prefiere seguir o dar like a pendejadas y por eso les sale solo eso.
Gracias muy importante su mensaje me aclaro muchas cosas que no sabía y tomar suplementos adecuados
Magnífico joven, la verdad yo estaba confundido con el tema, gracias por compartir sus conocimientos.
PANAMÁ👏👏👏
Esto es oro puro. Esto hace unos años atrás era impensado. Tener información certera sobre lo que realmente sirve para el gimnasio era muy difícil
¡Gracias!
Muchas gracias a ti Hans!
Fabuloso GRÁCIAS,cómo tú cuando tomo el Boron,a qué hora es MEJOR.
3:17 Zinc, Magnesio y la Vitamina D
3:32 #1 Magnesio
Porfi mándeme las recetas alimentación pará aumentar la testotesra y cualquier otra orientación. Gracias
Estoy tomando uno que trae los dos pero es cloruro de magnesio+ zinc y me siento bien ☺️
Que Dios proteja a este chico. Le está tumbando el negocio a más de un estafador.
Dios no existe carnal
@@omarlmlmartinez3424 yo soy mi propio dios 🥴
@@omarlmlmartinez3424 si existe carnal
Este se hace médico y no lo es
Al grano no agas tanto bla bla
Hola santiago que gusto que profesionales como tu compartan sus conocimientos con humanidad seria genial que hagas un curso con estos temas interesantes.
Ya que hay médicos se han convertido en psicoanalista te escuchan y te dan un calmante y no te dan la importancia debida a que antes de cualquier medicamento necesitas exámenes estos los convierte en aliados a los laboratorios químicos
Consejos para las mujeres de más de 40 años para fortalecer nuestro cuerpo y tonificarlo y tener una buena energía Gracias te agradezco siempre te veo me gusta lo inteligente que eres te admiro
No molestes con pendejadas, éste es un canal para hombres, busca uno dirigido a mujeres!
Señora @amarillisguerrero6175 Los mismos consejos de cualquier video para ejercicios y suplementación los puede aplicar, no es que esto sea solamente para "hombres" es para la población en general, además tener una cierta edad tampoco impide continuar seguir estos consejos, pero se recomienda consultarlo con su medico y hacerse análisis de laboratorio de cuales cosas tiene déficit y de ellos hacer una alimentación, ejercicios y un plan de suplementación para mejorar en calidad de salud.
Si me gustaria ver la Guia
Muy Bueno el Video , gracias Doc.
Si Seria Genial!!!..
El mejor sin duda alguna, gracias por ayudarme siempre a tomar la mejor decisión para mi salud.
En la tabla nutricional de las tabletas de magnesio marca now dice que la dosis diaria es de 400mgs de magnesio elemental. En esa marca son 3 tabletas; me voy a tomar una al dia nada mas 😊
Grandiosa info y buena investigación. Gracias.
Me gusto tu msj , el Zn, el Mg y vit D se compra separado o hay suplem q contienen estos minerales , bendiciones --
deberías de hacer una guía de suplemtnacion que ayuden un poco a la caida del cabello 😢
Si, lo principal y recomendado es por medio de los alimentos,,pero we tendrías que comer montón de nueces,,o cantidades grandes de los alimentos que tienen Magnesio para así alcanzar la dosis ,,por eso mi pregunta es ,si puedes pasarnos info de algún suplemento del magnesio recomendado. Dónde conseguirlo y así. Porfa🤟
Una pregunta, venden una pastilla con 4 minerales ( magnecio, zinc, calcium, vitamina D3) mi pregunta es se puede tomar?
Tuvieron que pasar 3 meses... Para algo bendito. Valió la pena.
Qué pasó ?
Excelente info.. y muy práctica!
Buenos dias muy buenos concejos te escrebe jorge desde argemtoma tengo 70 año puedo poner en práctica todos eso concejo y podes guiar para la mejor absorción y si puedo aumentar los niveles de testosterona
La maca peruana negra ayuda a subir si está baja u ejercicio es muy bueno
Felicidades Dr por su programa mi pregunta es que vitamina son necesarias para evitar la próstata o prostatitis
Hola, cuando se refiere a lo "elemental" en el. Zinc por ejemplo, yo tengo unas tabletas que dicen Gluconato de Zinc 30 mg 200%; pero si debo consumir 30mg elemental y para eso son 230mg de gluconato, entonces debería tomar como 6 o 7 tabletas al día?
Quisiera que diera consejos efectivos de como reducir tamaño de la prostata por hiperplasia benigna de la prostata. Muchos dicen tips engañosos. Gracias.
Siii, Doc. Elabore la guia. Gracias.
Acabo de ver este video y todo muy bien explicado. Excelente , muchas gracias por tu aporte y bendiciones.
Me gusta porque va al grano es directo y s e hace muy comprensible todo. Gracias
Gracias por compartir tus conocimientos .Bendiciones .
hola gracias x la información muy util. Seria bueno tener una guia de suplemento y alimentacion para diintas edades y estilos de vida. Muchas Gracias, Doc! Bendiciones!
Gracias por la información y por supuesto k me encantaría tener mas información ojalá y la pudiera obtener GRACIAS 👍🤞
Dices que no se debería combinar Zinc con Magnesio, pero el suplemento ZMA (Zinc, Magnesio, B6) los combina. Y según estudios, que he leído, es una buena mezcla para recuperar, descansar, etc.
Tienes referencias? Para darle una leída. En la preparación de este vídeo vi las recomendaciones por separado y no vi estudios del ZMA, pero estoy abierto a ver que dicen los estudios de esa combinación
Es mi misma duda, entonces ningun suplemento de ZMA funciona por que ya vienen mezclados?
Vine aqui justo por que mi pregunta era la misma😅 @JoseFranciscoPF
Gracias por la informacion me gustaria aprender mas aserca de la testosterone. Yo Juan Maldonado se lo agradecidiria
Si excelente información gracias....habla de los Dolores del nervio ciático y los suplementos que pudieran ayudar y como aliviarlo...gracias
Exelente consejo gracias desde Venezuela muchas gracias que tengan buen día
Excelente orientacion. Favor elaborar doc prometido sobre testoste😮rona. Gracias
Gracias por la información ha sido de mucho valor...
Acabo de llegar a este canal de rebote y me quedo suscrito,muchas gracias por la info y buena manera de comunicar, saludoa desde España
Grasias doctor por su video vendiciones
Gracias! Dios te siga bendiciendo
Muy buena información
Más información sería genial.
Gracias
Me gustaría un medicamento para la iperplacia prostatica gracias
Acabo de encontrar este canal y me parece muy clara e importante la información que contienen. Sería excelente conocer esa guía. Saludos
Que buena serie de videos, es todo un trabajo el que te diste. Muchas gracias
genial vídeo santiago, gracia! Qué hay de las ashwagandha? saludos!
Hola Finteligente, me gustaría tener la guía práctica. Muchas gracias.
Muchas gracias por su información y apoyo Doctor excelente explicación.
Muy conciso e importante, gracias por tus consejos. Un fuerte abrazo.
Doctor buenos días!! Es lo mismo el cloruro de magnesio!? Sirve igual?
Muy interesante su información,lo seguiré.Gracias,
Gracias por todo lo bueno en la información
Me gustaría saber cómo tomar cada vitamina un horario para cada una y que no compitan entre si para la absorción
Estoy tomando un suplemento de natural Sistem que contiene calcio zinc magnesio y vitamina D en una tableta
yo tenia problemas de acsorcion por mi flora intenstinal estoy tomando probioticos y mi energia subio
Gracias por la información
excelente conferencia
preciso conciso claro
Felicitaciones para ese chico q a dedicado gran partes de su juventud para estudiar
Y ayudar al ser humano como cuidar de nuestra salud, bendiciones muchacho bueno
Me gustó este video, todo bien explicado. Veremos los próximos que subas.saludos.
Zyo quiero esa gia porfabor mandela a ezta paguina si se puede o deme una señal de como ase paratener ese enlase con este doctor
Gracias por informar de manera tan explícita sin duda el mejor canal sobre temas medicinales
Saludos doc feliz 2024 desearía la guía muchos éxitos
😊
Alimentación variada,(anti inflamación), hidratos buenos,grasas y proteína.Hay que preocuparse de buscar información diversa ,no beber de la misma fuente.Potenciar la via MTOR y AMPK,y buscar entre ellas un equilibrio para activar tanto la forma física como la salud.Nos obsesionamos y hay una industria brutal que solo busca el dinero ,asi que primero es tener los conocimientos y después aplicar el sentido común,abrazos para todos 🥳
Muy buen video.. excelente ... Saludos desde Salta Argentina
BNDICIONES EXCELENTE 100.X.100.CIENTO.POSITIVO.GRACIAS
Es muy bueno gracias por esto esperamos la guía para aumentar la testosterona gracias
Pues si me gustaría que compartieras todo sobre las vitaminas que nos hacen falta a nuestro cuerpo.. gracias por compartir
Espero la guía. Gracias
Gracias por tam importante informacion
Claro un idea para elevar la testosterona y cuales marcas di vitaminas es mejor ???
O no es necesario
Gracias por tan excelente contenido, útil para todos
Muy interesante y educativo
Gracias, muy buena información y muy bien explicado.
Que buen canal, por fin alguien que sabe de lo que habla.
EXCELENTE EXPLICACIÓN. CONCRETA Y CLARA. GRACIAS.
Excelente explicación
En el caso del zinc, es lo mismo el glicinato de zinc que el bisglicinato?
Me encanta tu explicación sobre la testosterona
Estimado,.por favor haga la guia!!! Abrazos!!
Gracias por el video. Faltó decir cuántos mg tomar de Vitamina D.
Mi primer video... Genial!! Ya te sigo!!!🎉
Acabo de conocer tú canal.gracias x la ayuda q das.una pregunta. Hablas de magnesio elemental..es lo mismo q libre?así me lo describe mi magnesio. Gracias
Gracias por compartir este tipo de contenido. 💪💪💪💪💪
Consulta. ¿Porqué hay un suplemento que combina Zinc y Magnesio, si son antagonistas en la absorción? Es el ZMA. Zinc, Magnesio y B6. Yo lo consumo y siento un cambio muy evidente en el descanso. Siento una mejor recuperación, especialmente los días que entreno musculación.
Gracias yo tomo gloconato de magnesio
Pero desconocía que debe ser asimilado junto con los alimentos
Es la primera vez que lo veo.. faltó la cantidad ideal de vitamina D3 felicitaciones..
Hola saludos 🤗 una pregunta puedo tomar o consumir éstos suplementos con la azúcar elevada a120 gracias saludos
Exelente Gracias.
Excelente información, me interesa la guia
Estaria perfecto contar con esa guía que propones seria muy útil
Excelente información
Hola Doc. Si me gustaría el vídeo sobre el aumento de la testosterona, gracias
Gracias Doctor.
Me encantaría tener esa guia donde la puedo conseguir te felicito por excelente información compartida
Buenas se puede tomar citrato de magnesio y centrum silver
Buen video macho! Gracias.
Hola. No sé mencionó el cloruro de magnesio siendo el más económico