มหัศจรรย์แห่งการเดิน (9 ส.ค. 60)
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- การเดิน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่น่าสนใจในการออกกำลังกาย นอกจากจะเป็นการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ดีแล้ว ยังดีต่อหัวใจอีกด้วย เราจะมาคุยเรื่องนี้กับนายแพทย์อุดม อัศวุตมางกุร ผู้อำนวยการกองกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพ กรมอนามัย
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. Thai...
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : @ThaiPBS
RUclips : / thaipbs
ได้ความรู้มากมายค่ะขอบพระคุณมากค่ะดิฉันเดินออกกำลังกายเหงื่อออกทุกวันรู้สึกสบาย ตัวเบาขึ้นจะนำตวามรู้ใหม่ๆที่ไดรับไปพัฒนาการเดินให้ได้ประโยชน์มากขี้นค่ะ ขอบพระคุณอีกครั้งค่ะ
😊😊😊😊😊ล
ผมชอบเดินมาก❤
ขอบพระคุณมากที่ให้ความแนะนำที่ดี
รายการดีมากเลยค่ะ
ความรู้ เรื่องการเดิน มีหลายสำนัก
จะพยายามคะ
เดิน32กม./ชม.ผมทำไม่ได้
โลกนี้มีใครทำได้บ้าง
หมอที่ร.พ.แนะนำให้ผู้สูงอายุเดินอย่างเดียวไม่ต้องวิ่ง
32 ก.ม.ต่อชั่วโมง วิ่งยังไม่ได้เลย งงครับ
คุณหมอพูดว่า 3.2 กม.ครับ
โลกนี้ใครทำได้บ้าง
โห 32 กม.ต่อชม. ใช่เหรอ เราเข้าใจผิดเปล่า ขนาดเราวิ่ง 1 ชม.ยังไม่ถึง 10 กม. เลย
สงสัยไม่ได้ทำการบ้านกันเลย แม้แต่เครื่องนับก้าวก็ไม่ทดลองใช้หรือครับ
ครับคุณหมอท่านพูดผิดไปนิดเดียวก็น่าจะแย้งได้ เป็นธรรมดา
แต่การที่บอกว่าเดินก้าวละเมตร
เดินพันก้าว เท่า กับ 1,000 เมตร
ยิ่งถ้าใช้เครื่องนับก้าว เดินพันก้าวก็น่าจะ ได้ระยะทางจริงไม่เกิน 500-600 เมตร
คุณหมอพูดว่า3.2กิโลเมตรต่อชั่วโมงครับ
@@thaidee หมอจะพูดว่า 3.2 หรือ 32 กม. ไม่ค่อยชัดเจนนะครับแต่ !!!ก็ไม่ใช่ประเด็นครับ ,
แต่ประเด็นก็คือ พิธีกร ประมาณว่าก้าวละ 1 เมตร 10,000 ก้าวก็ 10 กิโลกรัมมันเป็นไปไม่ได้
1ก้าว ยาวไม่ถึง1เมตรคับ
บ้าปะ 32กม
มาสะดุดก็ที่บอกว่าย้ำอยู่กับที่นี่ล่ะ
55555
ถ้าจะเดินให้ได้ 10,000 ก้าวจะต้องเดิน 2 ชั่วโมง.
กูอายุ70เดินเช้าเย็น16กม ทุกวันตอนนี้ปวดขาเดินไม่ได้แล้ว
มึงก็พักสิคะ
16 กม บ้าไปแลัวขี้โม้วะ
เดินผิดวิธี รึเปล่า กระแทกมากเข่าเสื่อมนะ
คลานเอาซิครับ
จะเข้าโลงแล้วยังเสือกใช้วาจาไม่สุภาพนะมึง
So bad